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每日分享：孩子开学焦虑怎么办？
每年9月开学季，十分浩学超级咨询师平台都会收到宝爸宝妈的提问，询问孩子开学焦虑怎么办，那么孩子产生开学焦虑究竟有哪些原因呢？
1、暑期不规律生活
孩子们在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有合理的计划。暑期几乎全部被上网、玩手机、玩游戏、不规则的睡眠以及大量的零食所充斥。这些享乐无度的生活方式会使他们留恋假期，从而对开学后要面对的紧张学习生活忧心忡忡，产生了害怕开学的心理。
2、对未知的恐惧
由于假期前半段放松过度，很多作业没有完成，而开学的时间越来越近，孩子们因紧张赶作业，从而产生焦虑情绪。
年龄较大的孩子，可能还会担心开学之后要处理与老师、同学之间的人际关系而感到焦虑，还有不久之后要面对的各种考试，也会让孩子们产生不安。
3、被父母的焦虑所影响
不管家里萌娃上哪个年级，临近开学，父母的操心事只会一件比一件多：
“孩子进入新的学期，会不会不适应呢，我应该怎么帮助他们？”
“小学的哪个老师比较负责任呢，要不要提前去跟老师走动走动？”
“孩子的暑假作业没有很好的完成，这可怎么办？”
“别的家长给孩子报了什么课外班了，新学期，我需要给孩子报什么课外班才不至于落后？”
“孩子上学期期末考试一般般，下学期应该怎么才能提高？”
家长的紧张焦虑无形中也增加了学生的入学或学校恐惧。焦虑这个情绪是会传染的，容易给孩子带来影响，让孩子感受到压力，让孩子有所畏惧。父母的开学焦虑，成为了“推动”孩子产生开学焦虑的间接诱因。
如何从容地入学，在开学前后这段时间应该如何缓解孩子的焦虑呢？
其实，家长不必对孩子的“开学焦虑”过于恐慌，只要多花一点心思，就能够帮孩子应对新学期的压力和挑战。十分浩学浩学君建议：
1、幼儿园放学时，不要急着回家。
去幼儿园接孩子时，不用急着带孩子回家。如果幼儿园允许的话，可以让孩子再留下玩一会儿。
幼儿园院子里往往都有大滑梯、跷跷板、滑行车等玩具，孩子们都喜欢玩。即便家长可能在暑假时带孩子去游乐场玩，但毕竟也不是幼儿园的“这一个”玩具。让孩子多玩一玩，建立或者唤起在幼儿园的那些美好回忆，可以帮助孩子更好地适应幼儿园。
2、可以带孩子去购物场所转一转。
离开幼儿园后，带孩子去买点儿东西，也是能让孩子缓解开学焦虑，感到愉悦的方式。
很多大人遇到烦恼时都会用“血拼”来缓解压力，对于孩子来说也有同样的作用。
不过，一定要选好购物场所。超市里有很多零食，孩子一挑一大堆，可能会给孩子健康带来隐患。要是养成一放学就得去买零食的习惯，更是麻烦。
解决办法是跟孩子说晚上蔬菜有些不够，需要去菜店。菜店里除了有蔬菜，还有水果。因此进店后，孩子也会要求挑一些水果。对于孩子来说，这是“额外的收获”，加上我同意由她来挑选，她感觉拥有主动权和控制权，很开心。而对于我来说，孩子多吃一些水果，可以补充营养，也不冲突。
这样就既可以防止过度购物，避免买到太多不想让孩子吃的东西，还能让孩子放松心情，一举两得。
3、从家长做起，调整好作息，利用放学后的时间多陪孩子。
暑假里孩子睡觉和起床的时间都比较随意。相对应的家长自我管理可能也不那么严格，晚上多看会儿电视、刷会儿视频也不用担心吵到孩子。
开学后就不能这样了。最好家长下班回到家就把手机收起来，有空可以和孩子聊聊幼儿园里有什么趣事，认识了哪些新老师或者新同学。如果时间充足，还可以和孩子玩玩游戏，让孩子明白，虽然不能像暑假里那样自由地玩，但是爸爸妈妈还是会抽出时间陪自己的。
《中国诗词大会2》的冠军武亦姝，今年顺利考上清华。她父亲每天4点半到家就不再看手机，而是和两个孩子一起玩诗词接龙的游戏。武亦姝能有那么深厚的诗词积累，和父亲的努力是分不开的。
也可以和孩子玩一些涂色、折纸、翻绳、乐高等游戏。
以上的方法，十分浩学的你，学会了吗？
