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激素脸是由于过度外用激素产品而引发的皮肤损伤性疾病，又被称为激素依赖性皮炎。激素脸在饮食上也要注意一些事项，因为有些食物是可以食用的，但是有些食物如果本身是敏感性肌肤的激素脸患者，容易导致激素皮炎症状加重。

一、易致敏食物

易致敏食物，也就是我们民间常说的“发物”，其实民间说的“发”，在医学上是诱发过敏的意思。如海鳗、带鱼、海虾、海蟹、鸡肉、鸭肉、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。大家可以根据自己进食后的反应来决定，如果敏感，进食后激素脸症状会加重；如果进食后激素脸状况没变化，说明不敏感，可不用忌口，毕竟每个人体质不一样，易致敏食物也会不同。

二、辛辣、刺激食物

正在修复期间或修复刚稳定的激素脸患者朋友，特别是红血丝、脸容易红烫的朋友，建议不要饮酒。酒，特别是红葡萄酒，含有的酒精成分也会刺激皮肤，会加重面部潮红，引起血管扩张。

三、高糖、高脂肪食物

如巧克力、糖果、含糖饼干、含糖饮料，蛋黄、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、坚果、动物内脏等。摄取过多高糖，高脂类的食物，为皮脂合成与分泌提供原料，从而诱发或加重激素脸爆痘症状。

四、光敏性食物

由于激素依赖性皮炎的皮肤屏障受损，皮肤的自我保护屏障薄弱，肌肤自身抵御紫外线损伤的能力大减，宜少吃或不吃芹菜、灰菜、泥螺、白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳、香菜、胡萝卜、柠檬、无花果、葡萄柚等增加皮肤光敏性的食物。

激素脸平时对饮食这一类还是要非常注意的，一个不小心刺激到肌肤，难受得还是自己。要保持一个良好的心态，烦躁、焦虑、紧张都会对激素脸产生不利影响。