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听人说话越来越难，小心是听力下降
不少人在与人沟通交流的时候发现自己越来越难听懂别人说的话了，于朋友打电话时也常常会不自主的加大音量，在公司开会时往往为了听清老板的要求会很努力的去听，平时别人和你讲话时，你稍微有个不注意就需要让别人重新给你讲一遍，出现了这些情况，基本上是因为你的听力下降了，你必须要比以往更认真，更集中的去听，去理解他人说的话。
长期的出现类似这些情况，我们基本可以称为听力下降，而短期的则叫做听觉疲劳，对于正常听力的人而言，长期的处于高集中度的去听声音也是会患上听觉疲劳的，那么面对听觉疲劳你需要如何去缓解呢？
离开噪音源，出去走走
当你感到累的时候，不妨离开当前环境，到外面走走，当然这个外面不是指大马路上，而是安静的小道或者寂静的环境，你去马路上只是换了个地方让你继续接受噪音的洗礼而已。累了就去那些地方，去喝个茶，看个书或者眯一会也可以，不光让自己的身体放松一下，也让自己的听觉放松一下。
多做深呼吸
深呼吸是个好东西，当你觉得沮丧，压力大等等负面情绪的时候，深呼吸是可以清空大脑内的杂念，还可以降低血压，减轻压力等。
尽可能的减少背景噪音
我们如果是听力损失患者，很难从那些噪音环境内听清他人说的话，所以，减少噪音环境是相当重要的一件事。
早干预早治疗
出现了听力下降后，早干预早治疗是很重要的一件事情，一般而言听力下降的72小时之内是黄金治疗时期，一旦过了这个时间点，治疗的效果和恢复的可能性就会大打折扣，因此不要觉得能拖就拖，尽早治疗才是真理。
