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兴趣班

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悟空
周末兴趣班 / 浙江衢州钟楼底...

周末兴趣班 / 浙江衢州钟楼底 / 20190324

周末兴趣班 / 浙江衢州钟楼底 / 20190324

合肥光华学校

过春天!合肥光华学校学生丰富的兴趣特色课程!

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一个禅师

禅和囚徒困境

囚徒困境是博弈论中一个非常经典的案例,日常生活中这样的场景比比皆是。很多父母不想让孩子输在起跑线上,于是就给他们报各种兴趣班:舞蹈班、书法班、演讲班、绘画班等等,这便是一个很好的囚徒困境例子。


我们先把讨论范围限定在那种把意愿强加到孩子身上,半强迫性质的盲目报班行为。总整体来看,如果一些孩子上了兴趣班,那么相比那些没有上的孩子来说,似乎有了些许所谓的“优势”,但这对孩子本身来说可能弊大于利,容易让孩子产生厌倦和逆反心理等不良作用;如果所有人都上兴趣班,那么连所谓的“优势”也将荡然无存,孩子完全成了牺牲品,怎么看这都是最坏结果,那为什么家长们还义无反顾地报班呢?


让我们从每个家庭各自...

囚徒困境是博弈论中一个非常经典的案例,日常生活中这样的场景比比皆是。很多父母不想让孩子输在起跑线上,于是就给他们报各种兴趣班:舞蹈班、书法班、演讲班、绘画班等等,这便是一个很好的囚徒困境例子。


我们先把讨论范围限定在那种把意愿强加到孩子身上,半强迫性质的盲目报班行为。总整体来看,如果一些孩子上了兴趣班,那么相比那些没有上的孩子来说,似乎有了些许所谓的“优势”,但这对孩子本身来说可能弊大于利,容易让孩子产生厌倦和逆反心理等不良作用;如果所有人都上兴趣班,那么连所谓的“优势”也将荡然无存,孩子完全成了牺牲品,怎么看这都是最坏结果,那为什么家长们还义无反顾地报班呢?


让我们从每个家庭各自的立场来看,他们有两个选择:一是报班,二是不报。他们面对其他家庭孩子的情况也是两种:一是上兴趣班,二是不上。如果其他孩子上兴趣班,那么只有选择报班才能不输在起跑线上;如果其他孩子不上,那边报班就能为自己的孩子带来“优势”,所以不管何种情况,报班都是更有“利”的选择。


那我们可以走出囚徒困境么?


可以,但是很难。因为作为理性的个人,我们时刻都在权衡着做出有利于自己的最佳选择,这也是我们的生存机制。生活中我们无时不刻地在选择,如果不保持正念,这种趋利性很快会融入了我们的潜意识,让我们不假思索就做出决定,并“坚信”着这是正确的选择。


但这也正是我们修行的契机,我们要利用这种最佳选择的冲动,每当生活中遭遇到这样的情绪,首先去觉知它,看着它,不要加以判断,它并无好坏。可能你最终还是跟随它做了决定,但没关系,你已经拨开了时间的空隙,停下来看到了你的情绪,这便是迈向幸福的道路。


当你开车想加塞的时候,快留意一下你的那股心气!


欢乐兴趣班网
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【2018.1.23】日常

今天早上舍友突然跟我说:我打算去报个爵士舞班

我说:可以啊,那我也报个啥班吧

舍友:拳击适合你

我:我觉得你在讨打

舍友:噢不不不 你不能去

我:就是嘛,我要报个符合我高雅气质和淑女形象的班

舍友:跆拳道

我:我觉得你在找踹

舍友:瑜伽吧,伸展下你的老妖

我:我估计要废...我还是报个技术类的吧

舍友:for example

舍友:挖掘机?蓝翔适合你

我:。。。。。

这对话无法进行下去了 (微笑)虽然每天都被怼,但是还是要坚强(老母亲般的微笑)


今天早上舍友突然跟我说:我打算去报个爵士舞班

我说:可以啊,那我也报个啥班吧

舍友:拳击适合你

我:我觉得你在讨打

舍友:噢不不不 你不能去

我:就是嘛,我要报个符合我高雅气质和淑女形象的班

舍友:跆拳道

我:我觉得你在找踹

舍友:瑜伽吧,伸展下你的老妖

我:我估计要废...我还是报个技术类的吧

舍友:for example

舍友:挖掘机?蓝翔适合你

我:。。。。。

这对话无法进行下去了 (微笑)虽然每天都被怼,但是还是要坚强(老母亲般的微笑)


好玩的小知识

关于孩子的培训班,你需要的理由只有两个:第一个是:缺什么,补什么。第二个是:他擅长什么,需要挖掘潜力。

关于孩子的培训班,你需要的理由只有两个:第一个是:缺什么,补什么。第二个是:他擅长什么,需要挖掘潜力。

二宝蜜妈

教育孩子

其实在我怀二胎之前我的工作也很忙
除了朝九晚六 周末也常常加班
孩子基本都是父母管的
兴趣班也给孩子报了一些
基本送去就自己玩自己的
孩子送过去刚好也打发了时间
总比在家里看动画片要好些

现在休息了
有更多的时间对付孩子 陪伴孩子 教育孩子还有发现问题
以前和外婆一起的时候
饭都是要喂的 注意是一个六七岁的孩子
衣服每天必须穿她想穿的
不然早上就是各种作出不了门的
吃早饭必须在沙发上 看着自己喜欢的动画片才行
回家就是动画片
出门手指一下 看中的东西肯定是要买的
晚上常常十一二点睡觉
我妈有时候打麻将
小孩就一个人看动画片
睡得也晚
虽然父母玩玩也无所谓
就是孩子睡得晚一直看动画片我们也是心疼
妈妈带的特别辛苦
孩子健康聪明伶俐
但是真的生...

其实在我怀二胎之前我的工作也很忙
除了朝九晚六 周末也常常加班
孩子基本都是父母管的
兴趣班也给孩子报了一些
基本送去就自己玩自己的
孩子送过去刚好也打发了时间
总比在家里看动画片要好些

现在休息了
有更多的时间对付孩子 陪伴孩子 教育孩子还有发现问题
以前和外婆一起的时候
饭都是要喂的 注意是一个六七岁的孩子
衣服每天必须穿她想穿的
不然早上就是各种作出不了门的
吃早饭必须在沙发上 看着自己喜欢的动画片才行
回家就是动画片
出门手指一下 看中的东西肯定是要买的
晚上常常十一二点睡觉
我妈有时候打麻将
小孩就一个人看动画片
睡得也晚
虽然父母玩玩也无所谓
就是孩子睡得晚一直看动画片我们也是心疼
妈妈带的特别辛苦
孩子健康聪明伶俐
但是真的生活习惯性格脾气还有注意力都一般

新学期开始我把我妈赶回了家
一方面心疼她辛苦
一方面家里也有老人需要照顾
还有最重要的是需要好好管教一下这个孩子了
新学期制定了新的作息表
每天7:45-8:00叫早
下午放学回家后吃点点心 然后学习一下
吃饭必须自己吃必须上桌吃
晚上9:30准时关灯 准备入睡
虽然孩子有时候关了灯也是要磨到十点十一点再说
但总体习惯好了很多
前两天妈妈来
早上起床又要穿裙子了
现在天气凉我是没同意
吃早饭哭着一定要看动画片
还好遥控机一下找不到所以来问我
不然估计我妈早就给她放起来了
我有点感冒前一晚其实没睡好
本来想再睡会
我不同意给孩子看动画
我妈跟孩子说以后暑假回外婆家在看
我说暑假也不能看太多动画片
外婆搞不定孩子就过来说
给她看好了
我坚决说不行
她说那你自己起来弄
我就好好的教训了一下
我说我们开学到现在从来边吃早饭边看电视了
有些家庭也是老人带孩子
为了不让孩子看电视 家里所有的电视都拔了线断了费
我妈倒好 还助纣为虐啊

其实我妈以前带我的时候可严格了
也是那种说一不二
小时候我常常罚站罚跪 打打也是正常
不知道为什么隔代为什么会变得这么不理性
因为上次女儿打长辈打妈妈的事我很严厉的打了孩子
我说打父母长辈是绝对不允许的
看到一次打一次
后来我跟他讲道理
打长辈是绝对不行的
但是妈妈也尽量做到少打孩子 多和小孩讲道理
现在基本上我很生气的时候拿起棍子警告一下
妈妈要生气了哦 你再这样我要揍你了哦
他基本上就好了 我抱抱他就乖乖听话了
现在孩子贼的很
心里可知道谁宠着他惯着他
宠到什么程度 可以提出什么要求都清楚的很

除了生活习惯以外
我们同龄的家长应该都给孩子报了不是兴趣班
我今天带孩子跳舞
发现接送很多都是爷爷奶奶外公外婆
特别像一些英语 乐高 语文数学或者一些其他的课程
其实很需要回家家长一起练习或者作业才能巩固的
而我以前上班的时候也是到后期开始教他识识字
因为挺不识字孩子生小学的时候会很辛苦
我想大部分80后父母跟我都是一样
愿意花钱请老师教
但没精力陪孩子
带孩子吃吃玩玩肯定是不遗余力
但是孩子学习知识巩固所学就很少了
而且我发现让孩子学会静下心来是很难的一件事
我开学初在家里的板报上写了孩子在家不准看电视
只有我们不看孩子才会不看
只有我们看书孩子才会看书
言传身教真的好重要
但是我还是会忍不住有时候看一会电视
孩子也不挑了
只要跟着看就行
所以教育真的是一个大难题
我们做父母的
真的还有好多要学习的
爸爸妈妈们加油

童星汇平台
Acook-艾厨艺

鸡蛋生吃能治病吗?鸡蛋吃几成熟更好?

吃鸡蛋时,很多人都喜欢打个生鸡蛋在碗中,然后和其他配料搅拌一起蘸我们火锅中的食物。因为生鸡蛋与热乎乎的食物拌一起吃,有一种清爽而润滑的感觉。又或许会有人喜欢吃半生熟的鸡蛋,把蛋白煎脆了,然后一切开,蛋黄又可以流出来,这样吃也好正点。单纯从味道上说这些都是可厚非的。但从营养角度来看又是如何呢?

鸡蛋有哪些食疗作用?

鸡蛋味甘;性平。归肺;脾;胃经。滋阴润燥;养血发胎。主热病烦闷;燥咳声哑;目赤咽痛;胎动不安;产后口渴;下痢;疟疾烫伤皮炎;虚人赢弱。

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

鸡蛋到底能不能生...

吃鸡蛋时,很多人都喜欢打个生鸡蛋在碗中,然后和其他配料搅拌一起蘸我们火锅中的食物。因为生鸡蛋与热乎乎的食物拌一起吃,有一种清爽而润滑的感觉。又或许会有人喜欢吃半生熟的鸡蛋,把蛋白煎脆了,然后一切开,蛋黄又可以流出来,这样吃也好正点。单纯从味道上说这些都是可厚非的。但从营养角度来看又是如何呢?

鸡蛋有哪些食疗作用?

鸡蛋味甘;性平。归肺;脾;胃经。滋阴润燥;养血发胎。主热病烦闷;燥咳声哑;目赤咽痛;胎动不安;产后口渴;下痢;疟疾烫伤皮炎;虚人赢弱。

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

鸡蛋到底能不能生吃

“生吃鸡蛋可以治病”、“补虚”、“下火”……这些都是没有科学根据的。吃生鸡蛋没有什么好处,相反的还有许多坏处。首先是营养的浪费。生的鸡蛋中含有胰蛋白酶抑制剂,可影响蛋白质的消化吸收。其次会传染疾病,鸡得了传染病,它体内的病毒、病菌也会跑到鸡蛋里,不加热杀菌、消毒就吃下去,很可能会传染上疾病。还有,由于生鸡蛋有腥味,不易消化,影响食欲,严重的还会导致呕吐

所以,应将鸡蛋煮熟了再吃。

鸡蛋吃几成熟更好?

生鸡蛋

生鸡蛋当然最怕就是有细菌,最常见的就是沙门氏菌,吃了容易拉肚子。除此以外,鸡蛋是富含蛋白质和维生素的食物,没有煮熟之前这些蛋白质和维生素都难以被人体吸收利用,所以生吃鸡蛋是一种极大的浪费,是暴殄天物的行为。

半生熟的鸡蛋

无论是溏心蛋还是太阳蛋都非常受欢迎。因为它的蛋黄可以热热地流出来,视觉上还是味道上都是非一般的享受。但是这样的鸡蛋也会有生鸡蛋的卫生和营养隐忧。最起码蛋黄要凝固了以后,沙门氏菌才有可能被杀死。

熟鸡蛋

既然你说生鸡蛋和半生熟的鸡蛋都要尽量少吃,那熟鸡蛋总可以了吧。鸡蛋煮熟了以后,里面的抗营养物质才能被破坏,这个鸡蛋才算得上是营养丰富。不过要注意的是,如果用大火来煮鸡蛋也会加速维生素的丢失及脂肪的氧化。最重要的是,这样的鸡蛋口感不好,不能让你有坚持吃鸡蛋的习惯。

其实,过犹不及,过生或过熟,都不利于鸡蛋里面的蛋白质和营养成分的吸收。最理想的鸡蛋就是那种用冷水慢煮,蛋黄凝固了但还是非常嫩的鸡蛋,口感又好,营养成份又能得到最好的保持。

注意!这些食物别跟鸡蛋一起吃

1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖

很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,其实,那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收,所以会对健康会产生不良作用。

2、吃完鸡蛋后不要立即吃柿子

吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒,总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言,这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1~2小时内,可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化,冷却后一次喝下,如果不吐,可多喝几次,迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长,尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。

3、吃完鸡蛋后不要立即喝豆浆

每天早晨,做妈妈的都会为孩子精心准备早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的营养。所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花。或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实,单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶,它与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。


九江钢琴吉他声乐培训兴趣

 精心教育艺术中心开设:

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课程2:成人钢琴兴趣班,    包括:吉他、声乐兴趣班

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         九江精心教育培训是一个理想的集团,使命就是汇聚一批有教育理想的教育新军,打造成为一个让大家追求自我价值、社会价值、实现理想的平台,在这个平台上通过改变自我、提升自我来影响学生、影响家长,较终完成改变教育的历史使命。有教育理想的人一定将眼光放得更加长远一些,在历史大潮中,我们无疑在顺应历史的发展,正行进在创立伟大的教育机构和私立学校的道路上!立志做精心教育,成就辉煌人生。

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鸡肉的做法大全都有哪些

在炎热夏天吃鸡肉,不会引发上火,鸡肉的做法也有很多,可以根据自己的口味,随意烹调。鸡肉的做法大全都有哪些内容呢?下文就详细介绍了鸡肉的做法大全。

  一 辣子鸡

  食材的准备:

  半只鸡、花椒15克、干辣椒60克、葱姜蒜适量、适量的盐、料酒10毫升、鸡精适量、白糖1勺、食用油300毫克、

  鸡肉的做法大全之辣子鸡:

  1 将洗干净的鸡肉,切成小块,放入碗中,加入适量的盐和料酒,拌匀腌制20分钟。

  2 蒜和姜切成片,葱切成段。干辣椒切成小段备用。

  3 在锅中,放入适量的食用油,油热后,放入鸡块煎炸。当肉成金黄色时捞出,再炸一次。最后,捞...

在炎热夏天吃鸡肉,不会引发上火,鸡肉的做法也有很多,可以根据自己的口味,随意烹调。鸡肉的做法大全都有哪些内容呢?下文就详细介绍了鸡肉的做法大全。

  一 辣子鸡

  食材的准备:

  半只鸡、花椒15克、干辣椒60克、葱姜蒜适量、适量的盐、料酒10毫升、鸡精适量、白糖1勺、食用油300毫克、

  鸡肉的做法大全之辣子鸡:

  1 将洗干净的鸡肉,切成小块,放入碗中,加入适量的盐和料酒,拌匀腌制20分钟。

  2 蒜和姜切成片,葱切成段。干辣椒切成小段备用。

  3 在锅中,放入适量的食用油,油热后,放入鸡块煎炸。当肉成金黄色时捞出,再炸一次。最后,捞出,备用。

  4 在锅中,放入适量的底油,油热后放入蒜姜爆香,再放入辣椒和花椒。炒出香味后,放入鸡块,撒上适量的鸡精和白糖,还有葱段。最后,放入适量的白芝麻,即可。

  二 宫保鸡丁

  食材的准备:

  鸡胸肉、胡萝卜、花生米、花椒、树椒、葱姜蒜、

  鸡肉的做法大全之宫保鸡丁:

  1 将花生去皮。用适量的醋、酱油、糖、清水、鸡精和淀粉勾芡,放在一个碗中。

  2 锅中放入适量的食用油,油热后,放入辣椒段,当油变成红色后,放入肉丁、胡萝卜丁、葱姜蒜。

  3 翻炒均匀后,放入勾好的芡。再放入炸好的花生米。翻炒一会,就可以出锅了。

  以上就是鸡肉的做法大全。鸡肉的做法简单,但是只要注意荤素搭配,就可以制作出美味的鸡肉来了。了解一些家常菜谱,让你家的菜色可以丰富起来。


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木耳红枣汤

类别:中国菜  家常菜  酸甜味

主料:木耳(干) 50克 枣(干) 70克

辅料:

调料:赤砂糖 10克 各适量

工艺:煮适用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食 

木耳红枣汤的做法

1.木耳、红枣用水洗净,再用冷水浸泡20分钟。2.泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟,加入红糖调味即成。


木耳红枣汤的营养价值

木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用...

类别:中国菜  家常菜  酸甜味

主料:木耳(干) 50克 枣(干) 70克

辅料:

调料:赤砂糖 10克 各适量

工艺:煮适用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食 

木耳红枣汤的做法

1.木耳、红枣用水洗净,再用冷水浸泡20分钟。2.泡好的木耳、红枣连浸泡水放入锅内煮熟,加入红糖调味即成。


木耳红枣汤的营养价值

木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能;黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。枣(干):枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等,食用枣类食品都会有很好的食疗效果,病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙,可扩张血管,增强心肌收缩力,改善心肌营养,对防治心血管疾病有一定好处。


食谱相克

木耳(干):木耳忌与田螺、野鸡、野鸭同食。枣(干):枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。口味:酸甜味菜品口感: 味甜可口。



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降血脂效果最好的六种食物

高血脂是一种常见病,大部分人的高血脂都是吃出来的。俗话说“解铃还须系铃人”,既然高血脂跟饮食有关系,降血脂也需要健康饮食的帮助。饮食专家提示食物是降血脂的“利器”,只要你饮食得当,就能达到最好的降血脂效果,尽快摆脱高血脂的困扰。如何饮食才能降血脂呢?下文介绍了一些其他饮食。
  1.早餐一碗燕麦粥。
  每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
  2.午餐半碗豌豆汤。
  每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其...

高血脂是一种常见病,大部分人的高血脂都是吃出来的。俗话说“解铃还须系铃人”,既然高血脂跟饮食有关系,降血脂也需要健康饮食的帮助。饮食专家提示食物是降血脂的“利器”,只要你饮食得当,就能达到最好的降血脂效果,尽快摆脱高血脂的困扰。如何饮食才能降血脂呢?下文介绍了一些其他饮食。
  1.早餐一碗燕麦粥。
  每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
  2.午餐半碗豌豆汤。
  每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
  3.晚餐三瓣大蒜。
  每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。
  4.每天吃半个洋葱。
  洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。
  5.用橄榄油做食用油。
  橄榄油能对心血管系统产生最佳的保护作用。选择用冷压方式萃取出的橄榄油最佳,以高温加热萃取的橄榄油,营养会差很多。
  6.每天一个苹果。
  苹果含有丰富的果胶,有降胆固醇的功效。
  上文介绍的六种食物,它们的降血脂效果是最好的,如果你想降血脂,就离不开这些食物的帮助。高血脂不是小问题,如果不注意降脂,就容易引发其他病症,所以,一旦你出现了高血脂,就应该注意及时降血脂。除了食物可以降血脂外,你还可以根据医嘱用药治疗,双管齐下的效果会更好。


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添加剂最多食品排行榜,看了吓出一身冷汗

1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。


2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。


3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。


4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。


5.冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。...


1.方便面

一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品,可能导致低钙血症。


2.火腿肠

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。


3.蜜饯

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。


4.果冻

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。


5.冰激凌

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。


6.饼干

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。


7.奶茶

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。


8.口香糖

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。


9.薯片

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。


中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杜松明副研究员说,并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。比如:

①可经常食用的零食有:全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶等;

②可每周食用1-2次的有:甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、海苔等;

③只能偶尔吃的有: 

糖果、巧克力、薯片、薯条、果脯、虾条、碳酸饮料等。

④方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。




由五星级饭店大厨面对面手把手教学,提供数百道来自世界各地的美食课程。专业明亮的操作区、高端的厨电与厨具、优质的原材料加上资深专业的名师悉心教学,为美食爱好者的厨艺之路保驾护航。


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一人、一饭、一菜、一汤,单身也要好好吃饭

城市向上生长,人群拥挤。人们囿于屏幕之前,或因工作,或忙着分享,亦或是正在与重要的人“社交”。


一方面,人们享受着别人眼里多姿多彩的生活,看似并不孤单;另一方面,又对各式“虐狗行为”疾恶如仇,看不惯大街上牵手的情侣,听不惯对唱的情歌。



于是,人们向这样▼定义着自己的孤独!


孤独的等级

第一级:一个人去逛超市

第二级:一个人去快餐厅

第三级:一个人去咖啡厅

第四级:一个人去看电影

第五级:一个人吃火锅

第六级:一个人去唱歌

第七级:一个人去看海

第八级:一个人去游乐园

第九级:一个人搬家

第十级:一个人去做手术


虽说,孤独的状态令人难以忍受...

城市向上生长,人群拥挤。人们囿于屏幕之前,或因工作,或忙着分享,亦或是正在与重要的人“社交”。




一方面,人们享受着别人眼里多姿多彩的生活,看似并不孤单;另一方面,又对各式“虐狗行为”疾恶如仇,看不惯大街上牵手的情侣,听不惯对唱的情歌。



于是,人们向这样▼定义着自己的孤独!


孤独的等级

第一级:一个人去逛超市

第二级:一个人去快餐厅

第三级:一个人去咖啡厅

第四级:一个人去看电影

第五级:一个人吃火锅

第六级:一个人去唱歌

第七级:一个人去看海

第八级:一个人去游乐园

第九级:一个人搬家

第十级:一个人去做手术


虽说,孤独的状态令人难以忍受,但好在还有美食相伴。有了它的神奇,不但饱暖了空虚的胃腹,更守护了孤独的灵魂。所以,就算一个人也要好好吃饭。一人、一饭、一菜、一汤,用食物的力量敦促自己努力前行!




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