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内向

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下秋

没有网络的时候,内向的人向内追寻,书本和知识是联通外界的桥梁。

而当有了网络,内向的人会不断地从信息交互中摄取外界信息从而保持与世界的微妙接轨状态,即时通讯承载了更多的希望和失望,社交软件更是把一个人可能会感兴趣的内容全都放在了他触手可及的地方。

美丽伴随着危险,而它越来越美丽,使人越来越忽视危险。大势所趋,人和社会越来越依赖数据,区分也就越来越明显,到底选择什么…

能放下手机吗,可以认真的读完一本著作吗。

自我的对立面是一切即时的愉悦。

应该多多训练延迟满足。

没有网络的时候,内向的人向内追寻,书本和知识是联通外界的桥梁。

而当有了网络,内向的人会不断地从信息交互中摄取外界信息从而保持与世界的微妙接轨状态,即时通讯承载了更多的希望和失望,社交软件更是把一个人可能会感兴趣的内容全都放在了他触手可及的地方。

美丽伴随着危险,而它越来越美丽,使人越来越忽视危险。大势所趋,人和社会越来越依赖数据,区分也就越来越明显,到底选择什么…

能放下手机吗,可以认真的读完一本著作吗。

自我的对立面是一切即时的愉悦。

应该多多训练延迟满足。


水无间
我们只是不善言辞。并不是我们清...

我们只是不善言辞。并不是我们清清冷冷。献给那些内向型人格的,不善于交际的人。

我们只是不善言辞。并不是我们清清冷冷。献给那些内向型人格的,不善于交际的人。

如烟的树枝

想过之后好像搞懂了

朋友是很好的女孩子

就是看到我一个人走的时候会跑过来陪我一起走

很细腻的女孩子

成绩不好 (……其实也不算不好但是暂时在这个学校倒数)

之前问了她一句"感觉班主任很关注你"

她看着我 说"因为我成绩不好又搞小团体又有跳舞那些事杂七杂八"(可能是赌气说的因为是班主任的评价)

当时不知道说什么 很心疼 何必给自己贴上这些标签

何必那么在意世俗的评论

做你自己就可以了

难道就不能成为自己吗

如果人都是一个模子里出来那世界多无趣啊

不过做自己的前提是不伤害到别人 没有干扰到别人的幸福

我以前和很好的朋友交往 把自己认为最好东西一股脑给别人希望对方能够喜欢

却没有考虑到对方的感受 能不...

朋友是很好的女孩子

就是看到我一个人走的时候会跑过来陪我一起走

很细腻的女孩子

成绩不好 (……其实也不算不好但是暂时在这个学校倒数)

之前问了她一句"感觉班主任很关注你"

她看着我 说"因为我成绩不好又搞小团体又有跳舞那些事杂七杂八"(可能是赌气说的因为是班主任的评价)

当时不知道说什么 很心疼 何必给自己贴上这些标签

何必那么在意世俗的评论

做你自己就可以了

难道就不能成为自己吗

如果人都是一个模子里出来那世界多无趣啊

不过做自己的前提是不伤害到别人 没有干扰到别人的幸福

我以前和很好的朋友交往 把自己认为最好东西一股脑给别人希望对方能够喜欢

却没有考虑到对方的感受 能不能接受

想起来我周围的师长有些在劝我外向一点 学会沟通学会交流

其实我有点害怕(……)虽然知道他们说的是对的

但是内向的人也有自己的生活方式啊

每次社交回来我都有点点累 硬塞给内向的人一堆大道理 埋怨 恨铁不成钢 双方都会难受

痛心疾首 我是对你好 你这样以后怎么办

我不可以仅仅成为我自己吗

(这么说也不对啦 好像毒鸡汤一样 交流这种还是要掌握的 但是内向我觉得真的真的没什么 自己舒服就ok)


是傻不是达

自卑的人


连暗恋自己喜欢的人


都会觉得是自己的错

自卑的人


连暗恋自己喜欢的人


都会觉得是自己的错


玲珑雪菲
枕砚

失语者

努力地让自己看起来像正常人。

实则内里有多溃烂,谁知道呢?

就算我想说,想听的人也未必有。

那还是正常地活着吧,不要给别人带来困扰。

有着特立独行的性格,却没有特立独行的勇气,只会给自己糊上一个普适的面具。

这种人,挺可笑的,不累吗?

所以啊,我累了。

真的是那种不想说话的累。


犹记得初三的寒假,

我接触到了太宰治。

那时我还不懂什么叫丧文化,什么叫死亡美学

我只知道在《人间失格》中,

我找到了自己的影子,如获至宝。

知音难觅,可我最终还是寻到了。

可惜活人遇上死人,所产生的思想交锋又能有多激烈呢?

多少次感叹文字的奇妙

竟能让我与几十年前的前辈相遇。

叶藏终其一生都在寻找这“世间”

可最终还是选择在酒精女人中麻痹自我。...

努力地让自己看起来像正常人。

实则内里有多溃烂,谁知道呢?

就算我想说,想听的人也未必有。

那还是正常地活着吧,不要给别人带来困扰。

有着特立独行的性格,却没有特立独行的勇气,只会给自己糊上一个普适的面具。

这种人,挺可笑的,不累吗?

所以啊,我累了。

真的是那种不想说话的累。


犹记得初三的寒假,

我接触到了太宰治。

那时我还不懂什么叫丧文化,什么叫死亡美学

我只知道在《人间失格》中,

我找到了自己的影子,如获至宝。

知音难觅,可我最终还是寻到了。

可惜活人遇上死人,所产生的思想交锋又能有多激烈呢?

多少次感叹文字的奇妙

竟能让我与几十年前的前辈相遇。

叶藏终其一生都在寻找这“世间”

可最终还是选择在酒精女人中麻痹自我。

我自然是无法效仿他的,

因为我还没到穷途末路时


我好像失去了说话的能力

如果世上没有一人能听懂你在什么

那么你和失语者有何不同。


若水君之

「十九封笺」内向的人,注定一无是处吗?

作者:若水君之


前两天看到微博上一句话莫名愤怒。

上面是这么写的:“我不认为内向的人适合搞科研这句话是正确的,因为无论在哪里,内向的人注定不受欢迎,我敢保证无论哪一个行业都不会欢迎不自信的人。”

我好想回一句,“兄弟,你的意思是说所有内向的人都该死咯?”

不知道你又没有接触过非常内向的人,看你在天下会的拼劲,应该也不内向。

但是对于内向的人来说,旁人的攻击却很疼。

就拿我的文章来说,我的文章通常都是标题很讨打,很引战,但是内容不讨打,然而很多人是蜜糖里藏刀子,表面上觉得很好啊说的,仔细读却戳的人心痛。

就像那句微博所说的可能初衷是想激励那些内向的人有自信(至少我后来冷静下来觉得他没有必要人身攻击)但...

作者:若水君之


前两天看到微博上一句话莫名愤怒。

上面是这么写的:“我不认为内向的人适合搞科研这句话是正确的,因为无论在哪里,内向的人注定不受欢迎,我敢保证无论哪一个行业都不会欢迎不自信的人。”

我好想回一句,“兄弟,你的意思是说所有内向的人都该死咯?”

不知道你又没有接触过非常内向的人,看你在天下会的拼劲,应该也不内向。

但是对于内向的人来说,旁人的攻击却很疼。

就拿我的文章来说,我的文章通常都是标题很讨打,很引战,但是内容不讨打,然而很多人是蜜糖里藏刀子,表面上觉得很好啊说的,仔细读却戳的人心痛。

就像那句微博所说的可能初衷是想激励那些内向的人有自信(至少我后来冷静下来觉得他没有必要人身攻击)但是读出来还是很伤人心的。

因为很多人,出于各种原因,并不是自愿选择封闭自己的。

他们可能也很希望自己能表现得勇敢一些,合群一些,可是每一次效果都不尽人意。

他们也曾经质问过,为什么他们的命运就是这样,可是没有人回答,他们只能三番五次,自己一遍一遍地寻找方法。却始终无果。

他们为了找工作,要求自己和外向的人看齐,时时处处要求自己和外向的人一样。外向的人喜欢什么处事方式,他们即使很别扭也会强迫自己适应这种方式。明明付出了很多努力,还要被看出来的人嘲笑“画虎不成反类犬”

你们没有做过内向的人,自然不知道内向的人心里是怎样的痛苦。

就像佩恩说过的,不了解痛楚,你怎么知道什么是真正的和平。不了解内向的人心里有多痛苦,你怎么可以称作了解内向的人?

又怎么可以对内向的人说三道四?

世上的确是外向的人吃得开,但是内向的人也一定有办法生存,图书管理员,静静地写作都是内向人的生存方式,作为一个外向的人,如果你想完完全全地替内向的人着想,就不要把“内向的人一无是处,要想获得成功必须让自己外向起来。”这类话语带到嘴边,这样只会让内向的人非常有压力,结果你们都想象得到,越是逼迫自己成为一个外向的人,越是感到力不从心。

身为一个内向者,感觉最好的办法就是,接纳自己是一个内向者的事实,毕竟有些内向是与生俱来的,不是我们想要不自信并且想要做出逃避,接着找自己喜欢的事情去做,内向的人最擅长钻研。对于自己喜欢的事情一定会下定决心踏踏实实去做,之所以不自信,是因为没能力完成,如果有能力完成,那么我相信他是一定会认真做到的。

我们也想让那些瞧不起内向的人,甚至说这个社会不欢迎内向的人,内向的人只配死亡的人看看,我们内向的人,如何靠着信仰、理想与信念成就大事。

我们内向人的坚持,是你们看不到的;而我们靠着这些坚持所取得的成就,也是你们想不到的。

写到这里,不知道如果你知道我是一个非常内向的人,还会和我交朋友吗?

貌似我一直在问这个问题,不过我心里,仿佛已经知道答案了呢~

君之正笔~


越子

变成你们口中所说的活泼开朗的孩子是件困难事 

至少我现在做不到,假意的开朗会让人疲倦痛苦

变成你们口中所说的活泼开朗的孩子是件困难事 

至少我现在做不到,假意的开朗会让人疲倦痛苦


大禹
我的一个内心的人

我的一个内心的人

我的一个内心的人

火色木星⭐

把辉煌深藏心底

  “他二十岁,竟然收入过万!”


  “我被编辑站短了。”


  “大神!”“大神!”“我这菜鸟,吧啦吧啦”


  看到那个二十岁一本成神的作者,你为什么要想和他来一段互动然后顺理成章的凑对儿羡煞众人?明明对方比你小,明明你连他长什么样都不知道,只是看到他放在朋友圈不知道是不是他本人而且明显加过美颜的照片,明明连他是什么样的人都不知道,只是知道他写了三年扑了三年然后一本成神。


  明知道自己不可能主动找人家聊天,还非要想象能和他聊得最好。然后看到他和别人在群里聊得别人都插不上话,心里默默难受。


  看着别人的辉煌,在心里羡慕着,也想和他一样辉煌。看到他们聊得那么好,在...

  “他二十岁,竟然收入过万!”


  “我被编辑站短了。”


  “大神!”“大神!”“我这菜鸟,吧啦吧啦”


  看到那个二十岁一本成神的作者,你为什么要想和他来一段互动然后顺理成章的凑对儿羡煞众人?明明对方比你小,明明你连他长什么样都不知道,只是看到他放在朋友圈不知道是不是他本人而且明显加过美颜的照片,明明连他是什么样的人都不知道,只是知道他写了三年扑了三年然后一本成神。


  明知道自己不可能主动找人家聊天,还非要想象能和他聊得最好。然后看到他和别人在群里聊得别人都插不上话,心里默默难受。


  看着别人的辉煌,在心里羡慕着,也想和他一样辉煌。看到他们聊得那么好,在心里难受着,也想和他们一样聊得那么好。


  可是啊,在心里想的往往和现实是不一样的,你的世界里你可以为所欲为,你可以毫无顾忌,你可以和你喜欢的任何人在一起。但现实的你,只会在性格的作用下,独自待在角落,默默地看着别人的辉煌,默默地重复着别人的对话,你不知道什么时候才会想别人那样辉煌,也不知道什么时候才能鼓起勇气去和别人对话。


  朋友圈里,他们都在分享着自己的丰富的生活,即使只是一件小事,他们发一发也会有一大堆人在底下点赞留言,可是你从来没有这种体验,像被所有人包围着,因为你不发朋友圈。不看不发,就像被隔绝在了世界大门外,只能通过朝夕相处的几人得知有限的消息。


  看着他们分享的努力,看着他们分享的成果,看着他们分享的生活,你因为自己没有分享努力觉得自己没有努力而愧疚,你因为自己没有可分享的成果而深觉失望,你因为自己没有和他们一样丰富的生活而觉得自己荒废了生活。


  即使你的努力并不比他们少,你的成果或许比他们多,他们的生活其实和你的一样也索然无味,只是因为你没分享便觉得你比别人少了很多。


  可你“失去”的这些,不是因为你没有,不是因为天生比别人少,只是因为你把它们都藏了起来,藏在了别人看不见的心灵深处。


  那个一本成神的作者,他写了三年扑了三年,这三年有谁知道他?有谁看到他用课余的时间努力拼命地写文?有谁知道这三年湮没了他多少心血?有谁知道三年他在心里流了多少泪?


  你看到别人开朗乐观、能言善撩,却不知道她天生就和你不一样,也不知道她心里也和你一样乱一样无助,她也和你一样在写作这条路上苦苦探索、苦苦追寻。


  每个人在不同的时间因为不同的原因走上写作的路,可是写作的路千奇百怪,每个人走的都不一样,将要到达的地方也不一样。既然起点不同,终点不同,连路本身也不同,又为什么非要在某一个节点相较个高下?


  每一个大神都是从名不见闻的写手做起,当他还是个写手的时候,他前面还有很多大神,当他成为大神,那些曾经的大神成了什么,又有谁知道呢?他的后面还有很多名不见闻的写手,等这些写手成为大神,他会成为什么,又有谁知道呢?


  我们只知道现在的大神,却不知道大神的前面还有大神,也不知道大神的后面也将会有大神。


  写书的人一直有,看书的人也一直有,写书的人随便写写,看书的人随便看看。写着写着就成了经典,看着看着就提起了笔。后来,写书的人再也写不出经典,看书的人提起了笔成了写书人,写出了不一样的经典,给后来的看书人随便看看。


  就像这世上总有一些人在辉煌着而另一些人连发光的资格都还没有,也总有一些人不断地分享自己的辉煌而另一些人只把辉煌默默藏在心底。


  你也有和那些分享辉煌的人一样有令人羡慕的辉煌,只是你没说出来,把它藏进了心底,只有你自己和你最亲近的人能看到,这是你们的乐趣,也是只属于你们自己的亲密。


  所以,别再为那些送到你面前的成功、努力、幸福而悲戚、难受,因为你也有,而且比他们的更可贵。


西窗院的西窗

如果你是个内向的人,那我想告诉你,不适时的表达自己的想法,你终将为他人所牵制,因为这是你不说的结果。

如果你是个内向的人,那我想告诉你,不适时的表达自己的想法,你终将为他人所牵制,因为这是你不说的结果。


米哦宣传

内向外向明明是相对的概念

为什么这么多年我来没有感觉到内向的好处

内向外向明明是相对的概念

为什么这么多年我来没有感觉到内向的好处


貓草

某自卑人士的一段自白

有時候社會其實沒有去歧視一些人 畢竟凡是有兩面。但是,很多時候,這是一種心態的問題。


或許你身邊的人沒有歧視你,對你差別待遇,待你很好。可是,當你成爲社會上有機會被歧視﹑被疏遠﹑被差別待遇的人時,你自己知道:


你或許在人前表現得不在意,畢竟身旁的人待你很好,你自己沒有不愉快的回憶。可是你會在背後胡思亂想。你會想:「他們人後不知會如何説我。」


身處在充滿陌生人的環境,你會在意他人目光,很是不自在。你總是提不起自信;環境會迫使你成爲一個偏內向的人,對社交不是很感興趣。比起室外你更喜歡室內。


不是不感興趣,而是你不敢﹑你害怕,所以你想要將自己置於安全地帶


你渴...

有時候社會其實沒有去歧視一些人 畢竟凡是有兩面。但是,很多時候,這是一種心態的問題。


或許你身邊的人沒有歧視你,對你差別待遇,待你很好。可是,當你成爲社會上有機會被歧視﹑被疏遠﹑被差別待遇的人時,你自己知道:


你或許在人前表現得不在意,畢竟身旁的人待你很好,你自己沒有不愉快的回憶。可是你會在背後胡思亂想。你會想:「他們人後不知會如何説我。」


身處在充滿陌生人的環境,你會在意他人目光,很是不自在。你總是提不起自信;環境會迫使你成爲一個偏內向的人,對社交不是很感興趣。比起室外你更喜歡室內。


不是不感興趣,而是你不敢﹑你害怕,所以你想要將自己置於安全地帶


你渴望著有人能毫無保留地接受你,可是你一天沒有改變,你一天還是不會相信,完全地否認,甚至於,你已經習慣否認。當你也不接受你自己﹑當你也不喜歡你自己,並非別人歧視你,是你在歧視你自己。


或許你知道社會沒有這麽黑。可是,你就是走不出來,被社會的普遍﹑期望所困。


你總是想要置身事外,才不會受傷。


你待人特別特別好﹑特別禮貌,因爲你希望別人會接受你,因爲你希望別人這麽待你。


你潛意識總是在渴望。可是,你始終沒有辦法走出來。


你個人很大地受到影響,具體表現在性格。


並非別人,是你,自己鎖住了自己,而你始終不得逃脫。


奇布舟

内向,很可能是在拒绝成长

敏感、脆弱、不自信,通通丢掉…



01



办公室来了个比较内向的小孩。



她很少与其他同事聊天,更别提一起吃饭,下班顺路一起走。



所以自然而然的,她的存在感一直很低。



后来有一次我在吃饭的时候提到她,另一个同事便马上表达出不满:“上次我们开会的时候,我指出她工作上的错误,她就一直对我很冷淡,真是玻璃心。”



同事当然不是不满意她“内向”这件事,而是内向带来的负面影响:总是期待他人的照顾与体谅,以及过于在意他人的态度。



我突然意识到:内向敏感的她可能错过了很多成长的途径与机会,因为那些愿意指出你错误的人,其实是在帮你,而她却一味抵触改正...

敏感、脆弱、不自信,通通丢掉…



01



办公室来了个比较内向的小孩。



她很少与其他同事聊天,更别提一起吃饭,下班顺路一起走。



所以自然而然的,她的存在感一直很低。



后来有一次我在吃饭的时候提到她,另一个同事便马上表达出不满:“上次我们开会的时候,我指出她工作上的错误,她就一直对我很冷淡,真是玻璃心。”



同事当然不是不满意她“内向”这件事,而是内向带来的负面影响:总是期待他人的照顾与体谅,以及过于在意他人的态度。



我突然意识到:内向敏感的她可能错过了很多成长的途径与机会,因为那些愿意指出你错误的人,其实是在帮你,而她却一味抵触改正、不肯反思。



02



这让我想到了我弟弟。



因为家庭的原因,他的性格比较内向、压抑,也很难改变。



从平时的接触中,我可以感觉到他非常敏感,对于社交没什么诉求,也就十分冷淡,沉浸于自己的世界里。



也因为这样,很多时候我对他的关心与爱都无法准确传达给他,而且每次只要有矛盾,一定是我主动求和,平时也总是我主动找他,他不主动的态度让我感到难过。



不管多么外向的人,主动久了也会累,任何关系都不可能单方面维持。



看到他这样,我感到无奈的同时,也开始反思曾经那个内向的自己。



02



我曾经有段时间也非常内向,现在回首那时候的自己,我发现内向的人有一个普遍的特点:社交冷淡。



我们对于社交的诉求没有外向的人强烈,这也就导致了双方感情的不平等。



而且我发现内向的人在社交中往往会将自己置身于“受害者”的角色中。



当有人靠近,我们内心欢喜,却又患得患失,不肯真诚地表达自己内心的感受,因为害怕被伤害,而那个靠近的人也因为得不到对等的反馈,就渐渐疏远了。



这时候,我们会认为是自己不配得到别人的喜欢,从而颓丧地将自己进一步封闭起来,如此恶性循环。



宁愿失去也不会主动,说的就是内向人群。




曾经有个朋友向我倾诉:“说到内向的话,其实究其原因,感觉是自己太敏感吧。”



就好像某个时候因为自己忙,拒绝了别人,就会在心里反复放大自己刚才的行为。



会觉得我刚才是不是拒绝得太明显了?他会不会觉得是我在找借口之类的。



“总之我可以接受这样的自己吧。”最后她说。



虽然我为她接纳自己,爱自己而感到高兴的,但对我而言,不管多难,我仍然会选择改变,只因为还可以更好。



03


记得之前,办公室的同事们一起闲聊的时候,还调侃了一番。

每个应聘者来,HR都会问一个问题:你的性格是外向还是内向?

无论应聘者表现得有多么害羞和不擅言谈,他们都会笃定地回答:外向。

设计师开玩笑地说:“也对,内向的人不出门找工作。”

办公室里哈哈大笑。

“现代社会的内向者可真惨,既找不到工作,也找不到对象。”文案紧接着说。

这样的玩笑虽然有些夸张,但还是有一定道理,作为比较内向的我,也无法不表达赞同。

的确,这真实地反映了这个时代对人才的需求:善于交际的人更受欢迎。

因为无论是和同事之间,还是和领导之间,都需要良好的沟通与交流,才能把工作很好地完成。

这是既定的事实,毕竟公司是效率至上,人情要稍微往后放。


最重要的是,封闭自我很可能会拒绝多方位的成长。

作为一个内向的人,我曾经抗拒社交,也不主动付出。对于环境和人群都很敏感,既享受孤独又渴望挣脱。

然而随着后来接触的人越来越多,越来越放得开之后,我开始意识到曾经的自己有一个很致命的缺陷:因为害怕接触,所以有意无意地错过了很多成长与提升的机会,这是很可惜的。

要知道,无论是与新鲜的人,或是新鲜的事的共处,都是一种成长,当你把自身封闭起来,这些新鲜的东西就永远也无法转化为你自身的实力。

在这个竞争激烈的社会,缺失一份渴望成长的心,就相当于丢了入门的钥匙一样,举步维艰。

外向并不一定是一种功利行为,它可以是单纯地为了提升自我。

打破固有的认知和思路,道路才能更加开阔与平顺。


04



曾经在微博上看到过一句话:对于内向者来说,最大的歧视,就是旁人对他的性格妄图加以矫正。

下面的评论清一色偏向于:我们应该多一点保护给内向的人们。

但我觉得这不是最正确的态度,对于内向者们真正的保护,是尊重他们的习惯,也指出他们的错误,所有人都平等对待才行。

而不是因为外向的人抗打击能力强一点就随意对待,内向者比较脆弱,就倍加呵护,这会让他们永远也无法成长。

内向的人们,我明白你们所有的敏感、单纯和小小的不自信,但请不要再躲在自己的世界里孤芳自赏,也不要再自怨自艾,更不要自我安慰。

不要一味地寻求他人的照顾,努力强大起来,成为也能给他人庇荫的大树,才是“内向患者”们真正的“解药”。

内向并不是不好,但完全可以更好,内向可以是一种自我保护,但不应该成为通往广阔世界的绊脚石。

要知道我们同样拥有通往精彩世界的门票,所以要勇敢伸手去拿。

温酒

我的大学生活二三事#寝室篇#

第五篇——萌妹N的脸盲

之前介绍的时候有说,萌妹N有点内向。但是在宿舍里,她还是挺好的,只是对不认识的人比较内向吧。

就说这学期开学,有位新的专业课老师,第一节课去的时候,发现班级有一位女生G很像老师。舍友一个传一个,听到都在发笑。

传到萌妹N的时候,她听完也捂着嘴在笑。笑完以后,突然问小作者Y,"G是谁啊⊙ω⊙"

第五篇——萌妹N的脸盲

之前介绍的时候有说,萌妹N有点内向。但是在宿舍里,她还是挺好的,只是对不认识的人比较内向吧。

就说这学期开学,有位新的专业课老师,第一节课去的时候,发现班级有一位女生G很像老师。舍友一个传一个,听到都在发笑。

传到萌妹N的时候,她听完也捂着嘴在笑。笑完以后,突然问小作者Y,"G是谁啊⊙ω⊙"


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《内向者优势》赵静 PDF电子书下载

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?内容简介:


??本书分析了内向者的优势和潜藏的影响力,阐述了内向者在社交、职场、商业等方面的独特优势,让内向者深入地了解自身的特点和优势,建立强大的自信。


??本书通过理论结合案例的方法,帮助内向者认识自我、树立积极的人生观,全面地介绍了内向者应该如何根据自己的特点在工作和生活中获得优势,积极挖掘和发挥自身优势,实现人生的价值和梦想。


??作者简介:


??赵静


??心理学研究者。


??在长期对性格心理学的研究过程中,她发现,人们对内向者有着诸多的误解、偏见乃至歧视。许多内向者甚至因此而陷入失落、自卑……


??本书是作者根据多年研...



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?内容简介:


??本书分析了内向者的优势和潜藏的影响力,阐述了内向者在社交、职场、商业等方面的独特优势,让内向者深入地了解自身的特点和优势,建立强大的自信。


??本书通过理论结合案例的方法,帮助内向者认识自我、树立积极的人生观,全面地介绍了内向者应该如何根据自己的特点在工作和生活中获得优势,积极挖掘和发挥自身优势,实现人生的价值和梦想。


??作者简介:


??赵静


??心理学研究者。


??在长期对性格心理学的研究过程中,她发现,人们对内向者有着诸多的误解、偏见乃至歧视。许多内向者甚至因此而陷入失落、自卑……


??本书是作者根据多年研究并结合实例创作而成,旨在消除内向者对自我的误解、偏见,让内向者找到自己的优势,把自己的潜在能力爆发出来。


??目??录:


??第一章?走进内心世界,了解内向性格与外向性格


??什么是内向型性格与外向型性格?


??从人类行为模式来看待性格的划分


??人们对于内向者的心理误区


??内向者的性格是天生的吗?


??内向者的自我认知


??内容延伸:内向者的类型


??第二章?把握当下,关注内向者的困境


??这是一个为外向者服务的时代


??不懂得拒绝别人,承受无谓的压力


??容易被人误解,贴上“不合群”的标签


??习惯性地被他人遗忘和忽视


??完美主义的陷阱


??内容延伸:不要轻易去迎合他人的想法而改变自己的性格


??第三章?突破局限,走出心理舒适区


??直面自己的缺点


??多花一点儿时间去接触外面的世界


??保持主动性是突破自我束缚的关键


??偶尔也要接受他人的帮助


??做一些自己不喜欢做的事情


??内容延伸:提升自己的钝感力


??第四章?发挥自己的沟通优势,提升社交自信


??提升演讲技巧,站在舞台的正中心


??掌握谈判的法门,抓住竞争的主动权


??积极参与群体活动,分享自己的生活


??成为更贴心的安慰者


??建立有效处理分歧的沟通机制


??内容延伸:沟通的 4P 法则


??第五章?善用自己的特性,打造职场竞争力


??勇敢展示自己的能力,让所有人认识自己


??接受挑战,给自己设定更高的工作目标


??发挥执行优势,在工作中游刃有余


??合理运用独立工作的特性,提升创造力


??不要浪费自己身上潜藏的领导力


??内容延伸:找到适合自己的工作


??第六章?商业与投资,看重的就是理性


??长线投资,对事业进行长远规划


??抓住少数重要的客户


??采取循序渐进的营销策略,逐步说服对方


??深度思考,让商业方案更加完善


??内容延伸:理性的左脑以及感性的右脑


??第七章?和谐沟通,让婚姻更加幸福美满


??勇敢把爱表达出来


??明确家庭分工,相互配合


??坦诚交流,不要什么事情都自己去做决定


??及时沟通,不要将矛盾搁置起来


??面对矛盾,保持理性与克制的状态


??内容延伸:内向者更要在婚姻中适当提出经济要求


??第八章?寻找安静的力量,提升自己的影响力


??注意保护私人空间与私人时间


??预先做好准备,打造安静影响力的基础


??专注对话,借助沟通来解决彼此面对的问题


??发挥出书写上的优势


??网络与社群媒体的应用


??内容延伸:想要释放影响力,先控制好自己的生活节奏与工作节奏


jsvive

会明心理:导致社交焦虑的元凶并不是内向

 在过去这几年里,人们越来越可以接受内向和安静,内向的人们终于迎来了他们的春天。但尽管如此,内向往往被人误认为成它的那个更克制、自觉的表亲——社交焦虑(但你知道,社交焦虑是可以治愈的)。

 我们当中总是会有一些人很安静,通常我们都会用“内向”或“社交焦虑”来描述,这两个词也经常互用。或者更常见地,把社交焦虑视为内向的一种极端表现。但是你可以很明确地说自己是内向型社交焦虑,你也可能会有外向型社交焦虑。比如,你很想和同事一块去酒吧,但是你又很担心他们其实不想让你去;或者你很渴望有人陪伴,但是你又一直纠结于担心自己会说一些愚蠢的事情。

 瑞士心理学家卡尔·...

 在过去这几年里,人们越来越可以接受内向和安静,内向的人们终于迎来了他们的春天。但尽管如此,内向往往被人误认为成它的那个更克制、自觉的表亲——社交焦虑(但你知道,社交焦虑是可以治愈的)。

 我们当中总是会有一些人很安静,通常我们都会用“内向”或“社交焦虑”来描述,这两个词也经常互用。或者更常见地,把社交焦虑视为内向的一种极端表现。但是你可以很明确地说自己是内向型社交焦虑,你也可能会有外向型社交焦虑。比如,你很想和同事一块去酒吧,但是你又很担心他们其实不想让你去;或者你很渴望有人陪伴,但是你又一直纠结于担心自己会说一些愚蠢的事情。

 瑞士心理学家卡尔·荣格的人格类型理论,内外向性格是根据人的心理能量的兴趣点划分的。内向者的心理能量指向内部,即自己的观点、思想、情感和行为,他们的兴趣所在是自己的内心世界,易产生内心体验和幻想,对事物的本质和活动的结果感兴趣;而外向者的心理能量或者兴趣则指向外部,他们喜欢社交、对外部世界的各种具体事物感兴趣。

 所以,内向和社交焦虑这两个词是完全不同的。他们的差异绝不只是心理学里的ta-ma-to和ta-mah-to(同一个事物,只是发音不一样),这两个词更像是苹果和橘子,他们之间有五大差异。

区别一:内向是天生的,社交焦虑是后天塑造的

 内向是一种特质,意味着它是你与生俱来的人格特质的一部分。但是对于社交焦虑来说,你可能天生有一些易感染社交焦虑的体质,但是并不会一出生你就会有社交焦虑。很有可能是因为后天学习导致社交焦虑的出现。

 例如,早年被排斥的经历可能让你觉得同龄人都是尖酸刻薄的;也可能你的父母从小就教育你不要主动向他人寻求帮助,因为那样的话别人会评价你;也可能小时候曾成为大家关注的焦点,那让你觉得很不舒服,所以从此你就尽量避免被大家注意到,而你再也没有机会认识到——你其实可以很好地掌控这些。但可喜的是,你可以遗忘或者是重新再定义你早年吸取的教训——他人都是会上下打量你,反对你甚至对你很挑剔。 

区别二:内向,独处会让你舒服;社交焦虑,独处让你没那么焦虑

 这是一个很好的区分方式,咱们来多谈一些。内向的人通过独处、一对一的交流或是与一小撮闺蜜在一起来获得能量。

 与此相反,社交焦虑则是被恐惧所驱使。独自一人让你觉得没那么焦虑,所以可能会让你觉得好过一点,但是这更多的是松了一口气的感觉,而非感到幸福。你可能会对自己说,“我不在乎”,不在乎拒绝了别人的邀请,没有去参加聚会,但是在内心深处,却是你在回避,避免别人让你落单,或是让你觉得不安全。但是,驱散焦虑的欲望非常强大。所以有时候即便是你想去参加的活动你也会拒绝,因为你担心被别人取笑,被他人排斥或是担心尴尬。

区别三:有社交焦虑的人会觉得自己很无能

 (如果你有社交焦虑)你觉得你没啥可说的,也不知道要说什么,而且你的预设就是别人要么就忽视你,要么就会误解你。

 相反,如果你是内向的人,你对你的社交技巧很有信心,而且如果有需要,你会让这些技巧“上线”。而且即使“上线”很费神,你也能够很快补充能量,比如躺在沙发上看书,或是和好朋友去吃个早午餐。

区别四:内向和社交焦虑,都会在意别人的想法只是程度不一样

 无论你是什么人格类型,你都会在意别人的想法——至少是那些你所爱的人和所尊敬的人。

 我们都是社会性动物,当然会在意那些和我们有关的人的想法,这一点内向的人和社交焦虑的人都是一样的。但是,社交焦虑的人在意的是别人想的是什么,超级无敌地在意。社交焦虑的人会在意每一个人的想法,而且假定大部分人都会给自己负面评价(loser),而且因为觉得你不够格而絮絮叨叨。社交焦虑的一个小表亲就是取悦他人。

区别五:完美主义是社交焦虑的温床

 通常,完美主义是社交焦虑的根基:你可能会觉得只有完美无缺的社交表现才能避开尖锐的批评。你可能会觉得除非你能够想到那种完美的小玩笑,不然你就会被他们指指点点,因此你反而就变得默不吭声了。

 当我们在快餐店排队点餐或是拨打客户电话之前,社交焦虑就会再现,因为它的出现,我们反而没法意识到,其实我们要说的事儿点餐员或客服人员可能已经都听说过,从醉汉的生活史到简单的忏悔他们都听过,而且他们并不会在意我们是否会卡壳。

 相反,对内向的人来说,完美主义根本就不是事儿。为啥?因为他们就不会有什么表现的行为。

 


沐溟辰

他们跟我说,内向的性格你必须要改。


“喊人啊。”


从小到大,最怕在亲戚聚会上听到父母的这句话。 

“见到人怎么不打招呼?知不知道这是最起码的礼貌?”他们的话里透着无奈和责备。


面对不认识的亲戚,他们的叽叽喳喳的交谈和喧闹声让我感到惊恐——我从小就不喜欢人多嘈杂的环境。每次聚会的时候,我只想回到自己的小房间里,安安静静做自己的事。


我是个内向者。


很久以来,我讨厌这样的自己。


在我的整个成长过程中,大人们都在极力鼓励我与“内向“做抗争。


”你要大胆一点,说话声音别那么小。“...

他们跟我说,内向的性格你必须要改。


“喊人啊。”

 

从小到大,最怕在亲戚聚会上听到父母的这句话。 

“见到人怎么不打招呼?知不知道这是最起码的礼貌?”他们的话里透着无奈和责备。

 

面对不认识的亲戚,他们的叽叽喳喳的交谈和喧闹声让我感到惊恐——我从小就不喜欢人多嘈杂的环境。每次聚会的时候,我只想回到自己的小房间里,安安静静做自己的事。




我是个内向者。

 

很久以来,我讨厌这样的自己。

 

在我的整个成长过程中,大人们都在极力鼓励我与“内向“做抗争。

 

”你要大胆一点,说话声音别那么小。“

”你别整天窝在家里,出去走走不好吗?“

”XX家的那个小孩啊,可精了,说话一套一套的,哎,我们家的就不行……“

 

当时家里的书架上还有一本厚厚的书,叫做《如何鼓励孩子大胆说话》。

 

我羡慕那些社交场合充满活力,举手投足轻松自然的人。我看到,唯有那些外向的人,从小到大都轻而易举赢得夸赞。我开始明白,天生开朗外向的人,总能轻易招来喜爱。

 

在身边大人们言论的影响下,在其他所谓”性格好“的小朋友的对比下,在反思自己遭遇过的种种不同待遇后,我意识到,我这种性格是”不讨喜的“,是”以后要吃不开的“。

 

依稀记得是从小学二年级开始,我开始努力做出外向的样子,我开始学着开玩笑,一有空就约三五好友出去聊天吃喝玩乐,甚至打架。

 

到了初中,上台演讲已成家常便饭,与班主任顶撞的时候也是理直气壮。

 

”你是不是觉得我这样做是不信任你,不满了?“班主任比我高一个头,在班上很多男生都挨过他的打,在一次得知我不满他的做法后,他气势汹汹地这么一问。

 

我昂起头,以同样分贝的同样的语气回应:”是的,怎么了吗。“

 

高中我当起了团支书,打辩论赛,参加每届的运动会,篮球联赛,志愿服务,社团组织,以及各种各样奇奇怪怪的活动,天天楼上楼下跑来跑去把年级一大半学生和老师都认了个遍。直到,再也没有人会觉得我是个内向的人。

 


记得初中的心理课上,老师说过关于“人的四种气质“:多血质,胆汁质,黏液质,抑郁质(具体含义可自行百度)。

 

每个人的气质,是他/她根深蒂固的属性,天生且不可改变。

 

我知道,自己要么是黏液质要么是抑郁质。我无比羡慕着,并希望自己能成为前二者的其中之一。

 

我不断努力掩盖着扭转着自己”气质“的本质,以为长此以往就可以完全脱离这个”不讨喜“的属性。

 

我以为这样慢慢努力下去,就会如愿以偿地由此改变。

 

实则非然。

 


大三的时候,认识了一个研究生的学长。就像和每个人交往的模式一样,我轻车熟路地拿出自己”开朗外向“的一面。

 

熟悉一段时间以后,一次聊天时,他突然提到:“给你推荐一本书啊,《内向者优势》,我觉得挺适合你的。”

 

“这……你都发现了?” 

“很明显啊,其实我也是内向性格,不过吧书里面说这种性格……”

 

后面说什么了我记不清了。

 

那时,我想起高一的时候我的朋友Z。

声音软软的,外形不是太起眼,当时有点小胖,很容易害羞,平时不怎么爱说话,但一旦熟了之后,就会发现她是个很有趣的姑娘。

 

一天午休,大家三五成群聚在一起聊天,期间一个女生当着Z的面无意说了一句:“我觉得啊,Zxx可能内心有点自卑哦。”

 

Z一下午似乎都闷闷不乐,到了快放学的时候,她犹犹豫豫地和我说:“好讨厌被别人这么说啊……感觉被揭穿了一样……这种感觉真的好难过啊。”说到最后还带着哭腔,但她忍住了,手捂着憋得发红的脸,没有再说下去。

 


当时我被学长点破内向属性那一瞬间的心情,虽说程度不如,但差不多也可相类比吧。

 

我不知道怎么形容,大概就是一个你一直想努力隐藏的东西,你以为你已经成功地把它埋起来并把土踩实,它却依然会自己爬出来,依然被他人一眼看穿。

 

可是,这不是什么罪孽,它,只是一种性格而已啊。 

然而这个简单的道理,我经历了这么多年徒劳无果的挣扎,都没想明白。


 

去年的春天,我喜欢每天睡前听一首音乐,或在YouTube上看一个演奏视频。睡前,白天经历的一切动荡起伏都渐渐归于沉寂,黑夜,渐渐围剿着酝酿着睡意的脑袋。

 

那晚,我看了布伦德尔演奏的舒伯特F小调即兴曲。


演奏会上的布伦德尔很有特点,每次出场犹如宗教仪式一般,他双眼仿佛瞪着天花板似地走到钢琴前,要等到观众席鸦雀无声时,才慢条斯理地开始演奏。一旦开始演奏,他就再也不看观众席一眼,心无旁骛地开始了与琴键和音符的灵魂交流。

 

当演奏到优雅微妙的乐段时,布伦德尔就忽而低下头注视键盘,忽而眼睛眺望虚空,无声地哼唱着流畅的音乐,仿佛深切地歌颂自然一般,完全陶醉在自我的音乐中。


视频里的镜头对准他的侧影,他身着白色西装坐在琴凳上,黑色的三角钢琴与周遭的黑暗融为一体。 

弹出前奏的每一个强音,他的身躯都会像触电了一般用力扭曲一下,他用肢体语言放大着音色强弱的变化——并非刻意的表演,而是用这种方式小心翼翼地控制着弹出的每一个音。

 

弹到行云流水的八分音符弱音部分,他的右手在琴键上轻柔地摩梭着,好似它不是奏出了音符,而是被音符的湍流推动着,在琴键上轻轻地起伏波动。左手来来回回,在高低音域间交叉着,掌控着整体的基调与情绪。

 

舒伯特的晚期钢琴作品,宽广流畅的旋律,细腻动人的抒情性。然而迷人的乐章,甚至是同一乐章的段落之间,却很少有着进秘密的联系。没有主导的思想,似乎受到漫无边际,飘逸四散的思绪所支配,如蜂蜜一般粘稠,又如空气一般自由。


老布弯腰弓背坐在琴凳上,每至感情强烈之处都会剧烈地震颤一下,仿佛是往深不见底的湖里投了一块巨石。 

湖面只翻起一片浅浅的涟漪,一切却又很快恢复平静,一切躁动与不安,都被这深渊般的湖水一点点吸收,吞噬。

 

没有惊涛骇浪,没有湍流激荡——有谁知道这沉寂幽蓝的湖水有多深呢?有谁知道曾有多少石块沉入湖底,却不留一丝痕迹呢?

 

它的旋律是如此的多变,以至于我第一遍听完什么都没有记住;它难以捉摸,却又似乎向你毫无保留地敞开心扉,让你看到它复杂的内心,也看到了矛盾中的自己;它由内而外涌动着的那股能量,让我激动得想在寂静的夜里放声大哭。

 

那晚,我睡意全无,直直地坐在宿舍桌前,把布伦德尔演奏的舒伯特其他七首即兴曲(D899,D935),六首音乐瞬间(D780),以及三首钢琴小品(D946)看完。

 

最后一音落下,我缓缓摘下耳机,惊异于周围竟是这样一片漆黑。我闭上眼睛,用几秒时间做了一个长长的深呼吸,任凭黑暗稀释掉我难以平复的情绪,继而爬上梯子,上床,睡觉。

 

”难以成眠的夜里,连星星也郁郁寡欢。“

 

或许就是那时,爱上舒伯特的。

 


在开公众号的时候,我第一次写的系列就是舒伯特生平以及他的五部作品。

 

即便看了他的传记,这些年听了他这么多作品,以至于深受触动,抑制不住的冲动为他重启一个系列专题,通过选取其作品中印象最深刻的几部,讲述我从小到大对与这些作品发生的碰撞与感悟,勾勒出我脑海中的舒伯特。

 

”为自己记录,也希望通过这种方式,能让更多人更加了解这位杰出却又不幸的艺术家。“

 

然而,我内心却不愿承认这是我最喜欢的作曲家之一。原因,便在于他的性格——舒伯特,是典型的自卑内向者。

 

我这种不愿,似乎也恰恰是因为嗅到同类的气息,却又拼命想去掩盖自己这种属性的徒劳努力。

 

然而,渐渐地渐渐地,我发现越来越多的时刻,能够安抚我内心的,唯有舒伯特。

 

那个春天里,我收藏了布伦德尔弹奏版本的舒伯特晚期钢琴作品,翻来覆去地听,百听不厌。没有惊天动地,没有直抒胸臆,甚至很多时候,初次接触他的某部作品时,虽陶醉其中,但常常如听这首即兴曲一样,听罢就忘记了旋律。

 

他灵活多变的旋律完美结合了细腻的抒情。听的时候,人仿佛在被音符推动着走,仿佛不是在欣赏一幅他人的画,而是在照一面未打磨过的镜子——模糊的轮廓,每一个棱角上折射出的乱影,却完美地拼凑在一起——依稀辨认出,镜中人便是自己。

 

 

之前看到过一篇内向者写自己的文章,颇有同感: 

“大一时去面试社团,默认的规则就是要外向开朗。难道每个人生来就是活泼的吗?我在面试的过程中一直装作外向,我觉得那个不是真正的我,扮演起来好累,更恐怖的是如果你不是这样的人,你就会受到否定,失去这个机会。”

 

很多人对内向者说 ,社会不能接受你的内向,那你就变外向点呗。

 

他们说,你为什么放不开呢,内向的性格必须改,不改你就不能融入社会!不改就没出息!

 

可是,要改变性格真的太难了。

我试过,我知道。

 

因为外向的人喜欢到处嚷嚷内向不好。内向的不喜欢嚷嚷,结果舆论就被外向的人占领了。

 


前年兼职认识了一姑娘。 

当时她坐在那里读《人类简史》,我上前搭讪:”你也喜欢社科类的书吗?“

没聊几句就上班了,于是我们互加了微信,之后她回美国中部读大学,一年多再也没见到过,偶尔网上联系。

直到最近她毕业回国,我也做完交换生回国,约了见面。

和她聊到性格,因为是认识了蛮久的朋友,我不再回避这个话题,说到自己是内向性格。

 

她说:”内向性格好啊,我也希望自己是内向性格呢。人太外向啊,就特别不能独处,做事的时候心里还不容易静下来,没啥定力,还容易分散注意力……“

 

其实也不是第一次听说这种言论,但那时似乎是第一醒悟过来:是啊,不同的性格而已,分什么高低贵贱呢?


如果不是因为内向,我或许也不会如此擅长独处与自我对话,不会遇到已经相遇的人和事,不会热爱现在一切所热爱,不会成为现在独一无二的自己。

 

为什么要改呢。它只是一种性格而已啊。




 

或许是因为和舒伯特,或许是因为布伦德尔,或许是因为与那位姑娘的,以及与其他朋友经历的其他若干次相似的谈话。

 

或许又都不是——或许,只是纵观自己亲身经历的成长轨迹,我悟出了一个道理:性格没有高低贵贱之分,每个人都有权去选择自己活得精彩的方式。

 

我渐渐意识到,好的性格与一个人的活泼开朗、擅长交际与否,并无直接关联——好的性格,一定是让他人舒服,也让自己舒服的。为了迎合社会的主流和去掩饰伪装,去强行改变的,一定不是好的。

  

活了二十一年,我,第一次地坦然接受了自己是个内向者的事实,并下定决心,做好一个内向者。

 

希望所有内向者能够被世界善待。

 

以上~

 

【公众号:维度共振】

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