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减肥心得

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迫切减肥酱

我的妈呀!(减肥打卡啊!


现在:112斤 160cm

目标:110斤


哈哈哈哈哈哈 112了!!!!!


这个鬼营养棒也太有用了8⃣️!


准备办健身房的卡了 嘻嘻😁


我也是马上要拥有肌肉的女人了👩

我的妈呀!(减肥打卡啊!


现在:112斤 160cm

目标:110斤


哈哈哈哈哈哈 112了!!!!!


这个鬼营养棒也太有用了8⃣️!


准备办健身房的卡了 嘻嘻😁


我也是马上要拥有肌肉的女人了👩

迫切减肥酱
来了!来了!(减肥打卡! 现在...

来了!来了!(减肥打卡!


现在:113.6斤!!!!!哈哈哈哈哈哈哈

目标:110斤 


开心😃比之前少了半斤!


早餐🥣:韭菜鸡蛋饺子🥟130g➕脱脂牛奶🥛200g➕青汁

午餐🥣:超模25 营养棒一根

加餐:奇亚籽杂粮饼干🍪15g


运动:快走50min➕瑜伽30min


加油啊!马上要到目标了!(准备减到110斤之后去健身房锻炼一下肌肉!感觉身上的肉有点点松!)

来了!来了!(减肥打卡!


现在:113.6斤!!!!!哈哈哈哈哈哈哈

目标:110斤 


开心😃比之前少了半斤!


早餐🥣:韭菜鸡蛋饺子🥟130g➕脱脂牛奶🥛200g➕青汁

午餐🥣:超模25 营养棒一根

加餐:奇亚籽杂粮饼干🍪15g


运动:快走50min➕瑜伽30min


加油啊!马上要到目标了!(准备减到110斤之后去健身房锻炼一下肌肉!感觉身上的肉有点点松!)

迫切减肥酱
我来了!(不知道减肥打卡第几天...

我来了!(不知道减肥打卡第几天!)


现在:114斤 160cm

目标:110斤


又减了一斤,那个营养棒真的🐂🍺!


心得:我来分享一下 hhhhhhh

1.运动前可以喝点黑咖啡(加速燃烧脂肪)

2.碳水还是能戒就戒吧!(适用短期减脂,长期还是很不健康的)

3.海鲜不会长胖!!!!(前提是清蒸或白灼的做法,那种重油爆炒的no no no )

4.我是中午吃完饭一直到睡觉都不会吃东西了,(可以喝黑咖啡 茶 水 之类的)虽然不太健康,但是真的很有效果!

5.运动的话还是快走或者动感单车(40-50分钟)


姐妹们!加油啊💪 我们一起瘦瘦瘦!

我来了!(不知道减肥打卡第几天!)


现在:114斤 160cm

目标:110斤


又减了一斤,那个营养棒真的🐂🍺!


心得:我来分享一下 hhhhhhh

1.运动前可以喝点黑咖啡(加速燃烧脂肪)

2.碳水还是能戒就戒吧!(适用短期减脂,长期还是很不健康的)

3.海鲜不会长胖!!!!(前提是清蒸或白灼的做法,那种重油爆炒的no no no )

4.我是中午吃完饭一直到睡觉都不会吃东西了,(可以喝黑咖啡 茶 水 之类的)虽然不太健康,但是真的很有效果!

5.运动的话还是快走或者动感单车(40-50分钟)


姐妹们!加油啊💪 我们一起瘦瘦瘦!

Mr.Unicorn与大黄x
减肥三个月了。瘦了17斤。但是...

减肥三个月了。
瘦了17斤。
但是,
体形并没有什么变化。(笑

这跑步也跑了挺久的
我还是不喜欢。
把膝盖都跑毁了。(눈_눈)
这晚饭我也是很久没吃过了

我找了别的乱七八糟的吃。
有过大晚上骑车去小夜市寻摸串儿
还有偷摸吃了kfc
烤冷面反正没少吃(。
从没觉得自己吃的少了克制了。
不过大晚上其实也没少饿。
咋着但我都忍着了(눈_눈)

搞笑
我还成功威胁了我宿舍的一个173妹子
可是啊
我并不构成威胁啊
把你砍到我这个高度
指不定多瘦呢ˊ_>ˋ

总而言之
照我这速度
估计得减到明年(减肥不能停
才能到我这个身高的平均正常体重
接受现实
毕竟这肉也不是一年张上来的

韩寒会画画韩寒会画画x
永别了
我的晚饭x

减肥三个月了。
瘦了17斤。
但是,
体形并没有什么变化。(笑

这跑步也跑了挺久的
我还是不喜欢。
把膝盖都跑毁了。(눈_눈)
这晚饭我也是很久没吃过了

我找了别的乱七八糟的吃。
有过大晚上骑车去小夜市寻摸串儿
还有偷摸吃了kfc
烤冷面反正没少吃(。
从没觉得自己吃的少了克制了。
不过大晚上其实也没少饿。
咋着但我都忍着了(눈_눈)

搞笑
我还成功威胁了我宿舍的一个173妹子
可是啊
我并不构成威胁啊
把你砍到我这个高度
指不定多瘦呢ˊ_>ˋ

总而言之
照我这速度
估计得减到明年(减肥不能停
才能到我这个身高的平均正常体重
接受现实
毕竟这肉也不是一年张上来的

韩寒会画画韩寒会画画x
永别了
我的晚饭x

彩云之南
  1. 版纳一致.

一致,难道美女走路是数着走?哈哈


      虽然我们无法再长高了,但我们可以继续长胖呀!

一致,难道美女走路是数着走?哈哈


      虽然我们无法再长高了,但我们可以继续长胖呀!

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