LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

减肥打卡

634浏览    345参与
番茄不炒蛋番茄🍅
运动+控制饮食‼️ 一个月后见...

运动+控制饮食‼️
一个月后见💪

运动+控制饮食‼️
一个月后见💪

迫切减肥酱
我太想吃西贝了!呜呜呜 姨妈来...

我太想吃西贝了!呜呜呜


姨妈来了也不能太剧烈的运动 又想吃东西


我累了

我太想吃西贝了!呜呜呜


姨妈来了也不能太剧烈的运动 又想吃东西


我累了

迫切减肥酱

今天在外面吃饭!


罗森的溏心蛋和鸡胸肉太好吃了!我能吃一个星期 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 推荐!


关东煮的萝卜和海带也好吃!中午吃饱了 卡路里也不高!酥服

今天在外面吃饭!


罗森的溏心蛋和鸡胸肉太好吃了!我能吃一个星期 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 推荐!


关东煮的萝卜和海带也好吃!中午吃饱了 卡路里也不高!酥服

迫切减肥酱
打一下卡! 昨天吃多了 今天来...

打一下卡!


昨天吃多了 今天来消耗一下!


打一下卡!


昨天吃多了 今天来消耗一下!



迫切减肥酱
早餐🥣 鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋...

早餐🥣


鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋➕100g包菜丝➕10g蛋白粉)


没有用面粉 感觉蛋白粉好些(所以煎出来有点嘿嘿滴)


酸奶酱(黑胡椒➕盐➕卡真粉➕酸黄瓜)


分享一下 我觉得还可以,包菜甜甜的!


早餐🥣


鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋➕100g包菜丝➕10g蛋白粉)


没有用面粉 感觉蛋白粉好些(所以煎出来有点嘿嘿滴)


酸奶酱(黑胡椒➕盐➕卡真粉➕酸黄瓜)

 

分享一下 我觉得还可以,包菜甜甜的!



迫切减肥酱

健身减脂餐!


健身这几天体重都没有明显的变化,但是感觉自己结实了些!


健身小白一个,不要吐槽我哈!

健身减脂餐!


健身这几天体重都没有明显的变化,但是感觉自己结实了些!


健身小白一个,不要吐槽我哈!

👗 不减二十斤不改名🔥
第一天开始,今天偷懒没做运动,...

第一天开始,今天偷懒没做运动,不知道明天会不会掉一点点

第一天开始,今天偷懒没做运动,不知道明天会不会掉一点点

迫切减肥酱
打卡! 现在:113.6 斤...

打卡!


现在:113.6 斤

目标:110 斤


减了一点点,希望继续下去!加油💪

(红茶拿铁真的好好喝哦!少糖脱脂也好喝!

打卡!


现在:113.6 斤

目标:110 斤


减了一点点,希望继续下去!加油💪

(红茶拿铁真的好好喝哦!少糖脱脂也好喝!

迫切减肥酱

高蛋白的一天!


现在:114斤

目标:110斤


希望可以增点肌肉,少点肥肉!!!


今天去了健身房,感觉肌肉没有之前那么酸痛了!加油⛽️!

高蛋白的一天!


现在:114斤

目标:110斤


希望可以增点肌肉,少点肥肉!!!


今天去了健身房,感觉肌肉没有之前那么酸痛了!加油⛽️!

特立独行的一颗星

不争气,拖着地又哭了……
不哭了,抱抱自己,一切都会好的😄

不争气,拖着地又哭了……
不哭了,抱抱自己,一切都会好的😄

迫切减肥酱

健身减肥打卡!


现在:114斤 160cm

目标:110斤


去健身房两次,教练说我的体脂率太高没有什么肌肉!


要多吃蛋白质多做无氧运动。。。。。


我现在全身酸痛 呜呜呜 主要还胖了!


加油吧!看看一个月后效果如何!


健身减肥打卡!


现在:114斤 160cm

目标:110斤


去健身房两次,教练说我的体脂率太高没有什么肌肉!


要多吃蛋白质多做无氧运动。。。。。


我现在全身酸痛 呜呜呜 主要还胖了!


加油吧!看看一个月后效果如何!



秦慕君
跑步把自己累成死狗,没工夫不开...

跑步把自己累成死狗,没工夫不开心了。


坑了麻麻一个吸尘器,成功化解矛盾,我果然是坑妈小能手……


体重还好,体脂率降到历史新低,希望不是称测得不准,今天晚上要值班,运动估计要凉凉了,明天加油!

跑步把自己累成死狗,没工夫不开心了。


坑了麻麻一个吸尘器,成功化解矛盾,我果然是坑妈小能手……


体重还好,体脂率降到历史新低,希望不是称测得不准,今天晚上要值班,运动估计要凉凉了,明天加油!

秦慕君
今天跑了3.404km,余19...

今天跑了3.404km,余192.602km


体重布吉岛为什么还在上涨,今天晚饭吃挂面,努力减肥!

今天跑了3.404km,余192.602km


体重布吉岛为什么还在上涨,今天晚饭吃挂面,努力减肥!

秦慕君
屋漏偏逢连夜雨

屋漏偏逢连夜雨

屋漏偏逢连夜雨

秦慕君

吃太多了,体重有所上升,暗戳戳吐槽自己。

22日跑步3.316km,累计6.395km

23日丧到不行,单位安排外勤一天步行17439步,晚上回家脚也疼腿也疼,想泡个脚然后桶还坏掉了,水漏了一地,整个人丧到不行。发朋友圈还被妈妈看到,各种说教。压死骆驼的最后一根稻草,整个人泪奔。

吃太多了,体重有所上升,暗戳戳吐槽自己。

22日跑步3.316km,累计6.395km

23日丧到不行,单位安排外勤一天步行17439步,晚上回家脚也疼腿也疼,想泡个脚然后桶还坏掉了,水漏了一地,整个人丧到不行。发朋友圈还被妈妈看到,各种说教。压死骆驼的最后一根稻草,整个人泪奔。

迫切减肥酱

我的妈呀!(减肥打卡啊!


现在:112斤 160cm

目标:110斤


哈哈哈哈哈哈 112了!!!!!


这个鬼营养棒也太有用了8⃣️!


准备办健身房的卡了 嘻嘻😁


我也是马上要拥有肌肉的女人了👩

我的妈呀!(减肥打卡啊!


现在:112斤 160cm

目标:110斤


哈哈哈哈哈哈 112了!!!!!


这个鬼营养棒也太有用了8⃣️!


准备办健身房的卡了 嘻嘻😁


我也是马上要拥有肌肉的女人了👩

秦慕君
慢跑第一天3.078km,余1...

慢跑第一天3.078km,余199.322


体重下降明显,今天早起没有拉粑粑,要增加纤维素摄入。

慢跑第一天3.078km,余199.322


体重下降明显,今天早起没有拉粑粑,要增加纤维素摄入。

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息