LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

减肥打卡

658浏览    354参与
北方有雪
花冠女神✨

特意开了一个新号💕听姐妹推荐买了减肥药,从今天开始记录体重!!!

今天量的体重是110.8,比昨天掉了1.3斤

虽然很有效果我好担心会反弹😭

鬼知道我家小傻子怎么能瘦那么快的!!一个月三十斤是人嘛!!!!

我好想喝奶茶😭

特意开了一个新号💕听姐妹推荐买了减肥药,从今天开始记录体重!!!

今天量的体重是110.8,比昨天掉了1.3斤

虽然很有效果我好担心会反弹😭

鬼知道我家小傻子怎么能瘦那么快的!!一个月三十斤是人嘛!!!!

我好想喝奶茶😭

北方有雪
北方有雪
迫切减肥酱

真的太好吃了!!!


图一:可可➕紫薯➕肉松➕咸蛋黄


图二:红丝绒➕红豆➕奶酪


哇啊啊啊啊啊啊啊啊!

重要的是每个才160-180大卡啊!!!


做早餐🥣真的太棒了!减肥女孩的福音❤️🉑️

真的太好吃了!!!


图一:可可➕紫薯➕肉松➕咸蛋黄


图二:红丝绒➕红豆➕奶酪


哇啊啊啊啊啊啊啊啊!

重要的是每个才160-180大卡啊!!!


做早餐🥣真的太棒了!减肥女孩的福音❤️🉑️

迫切减肥酱
来了!来了!我带着早餐来了!...

来了!来了!我带着早餐来了!


目前:160cm 54.6kg!(我瘦了!!!!

新目标:52.5kg


早餐🥣:脱脂牛奶200g➕炒玉米🌽150g


健身房心得:目前我是45分钟的无氧运动(撸铁啥的)➕45分钟的有氧运动(跑步、快走、划船机都行)


一周去三次 现在去了快一个半月 减下来4-5斤

腿部线条明显比以前要好一些!


!!!重点!!!

我小腿瘦了!!!!!2cm!!!!

想都不敢想 小腿真的太难瘦下来了!

(我觉得可能是肌肉增多了线条出来了!😁


来了!来了!我带着早餐来了!


目前:160cm 54.6kg!(我瘦了!!!!

新目标:52.5kg


早餐🥣:脱脂牛奶200g➕炒玉米🌽150g


健身房心得:目前我是45分钟的无氧运动(撸铁啥的)➕45分钟的有氧运动(跑步、快走、划船机都行)


一周去三次 现在去了快一个半月 减下来4-5斤

腿部线条明显比以前要好一些!


!!!重点!!!

我小腿瘦了!!!!!2cm!!!!

想都不敢想 小腿真的太难瘦下来了!

(我觉得可能是肌肉增多了线条出来了!😁


秦慕君
今天去补牙了,嘴里一共有十颗牙...

今天去补牙了,嘴里一共有十颗牙进行了修补,我的代餐生活还得继续往后顺延,被迫减肥也是痛并快乐着。

周末吃了炸鸡喝了肥宅快乐水,罪恶的饮食呀,好在体重没有增加,默默心理安慰一下自己吧。

今天去补牙了,嘴里一共有十颗牙进行了修补,我的代餐生活还得继续往后顺延,被迫减肥也是痛并快乐着。

周末吃了炸鸡喝了肥宅快乐水,罪恶的饮食呀,好在体重没有增加,默默心理安慰一下自己吧。

秦慕君
昨天放飞自我,分分钟胖回来了...

昨天放飞自我,分分钟胖回来了


今天是研究生报名的最后一天,我连报名的勇气都没有,这一年的光阴又虚度了

昨天放飞自我,分分钟胖回来了


今天是研究生报名的最后一天,我连报名的勇气都没有,这一年的光阴又虚度了

秦慕君
体重下降0.9kg 体脂率没变

体重下降0.9kg

体脂率没变

体重下降0.9kg

体脂率没变

一也yiyr

减肥打卡第一天,希望我能坚持住。

今日吃一个苹果🍎

靠墙站10分钟

床上仰卧起坐,踩单车

不点外卖不吃零食薯片

饿了喝水,多喝水

红豆薏米茶,荷叶茶。

今日吃一个苹果🍎

靠墙站10分钟

床上仰卧起坐,踩单车

不点外卖不吃零食薯片

饿了喝水,多喝水

红豆薏米茶,荷叶茶。


番茄不炒蛋番茄🍅
运动+控制饮食‼️ 一个月后见...

运动+控制饮食‼️
一个月后见💪

运动+控制饮食‼️
一个月后见💪

迫切减肥酱
我太想吃西贝了!呜呜呜 姨妈来...

我太想吃西贝了!呜呜呜


姨妈来了也不能太剧烈的运动 又想吃东西


我累了

我太想吃西贝了!呜呜呜


姨妈来了也不能太剧烈的运动 又想吃东西


我累了

迫切减肥酱

今天在外面吃饭!


罗森的溏心蛋和鸡胸肉太好吃了!我能吃一个星期 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 推荐!


关东煮的萝卜和海带也好吃!中午吃饱了 卡路里也不高!酥服

今天在外面吃饭!


罗森的溏心蛋和鸡胸肉太好吃了!我能吃一个星期 哈哈哈哈哈哈哈哈哈 推荐!


关东煮的萝卜和海带也好吃!中午吃饱了 卡路里也不高!酥服

迫切减肥酱
打一下卡! 昨天吃多了 今天来...

打一下卡!


昨天吃多了 今天来消耗一下!


打一下卡!


昨天吃多了 今天来消耗一下!



迫切减肥酱
早餐🥣 鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋...

早餐🥣


鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋➕100g包菜丝➕10g蛋白粉)


没有用面粉 感觉蛋白粉好些(所以煎出来有点嘿嘿滴)


酸奶酱(黑胡椒➕盐➕卡真粉➕酸黄瓜)


分享一下 我觉得还可以,包菜甜甜的!


早餐🥣


鸡蛋包菜饼(两个鸡蛋➕100g包菜丝➕10g蛋白粉)


没有用面粉 感觉蛋白粉好些(所以煎出来有点嘿嘿滴)


酸奶酱(黑胡椒➕盐➕卡真粉➕酸黄瓜)

 

分享一下 我觉得还可以,包菜甜甜的!



迫切减肥酱

健身减脂餐!


健身这几天体重都没有明显的变化,但是感觉自己结实了些!


健身小白一个,不要吐槽我哈!

健身减脂餐!


健身这几天体重都没有明显的变化,但是感觉自己结实了些!


健身小白一个,不要吐槽我哈!

👗 不减二十斤不改名🔥
第一天开始,今天偷懒没做运动,...

第一天开始,今天偷懒没做运动,不知道明天会不会掉一点点

第一天开始,今天偷懒没做运动,不知道明天会不会掉一点点

迫切减肥酱
打卡! 现在:113.6 斤...

打卡!


现在:113.6 斤

目标:110 斤


减了一点点,希望继续下去!加油💪

(红茶拿铁真的好好喝哦!少糖脱脂也好喝!

打卡!


现在:113.6 斤

目标:110 斤


减了一点点,希望继续下去!加油💪

(红茶拿铁真的好好喝哦!少糖脱脂也好喝!

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息