LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

增稠剂

215浏览    24参与
榜单数据更新于2019-12-14 10:11
涂料小博士

助剂千万种,你会用到哪一种?

助剂千万种,你会用到哪一种?


水性涂料以水作为溶剂或者分散介质,同时也需要其他助剂的协助才能达到良好的产品性能。常见的水性涂料助剂主要有:

湿润分散剂

消泡剂

增稠剂

成膜助剂

其它助剂

今天就来介绍一下水性涂料助剂的研究和使用。


湿润分散剂

1.1 湿润剂

水性涂料用湿润剂分阴离子型和非离子型。

湿润剂和分散剂配合使用能取得理想的结果。湿润剂的用量一般为千分之几。其负作用是起泡和降低涂膜的耐水性。

湿润剂的发展趋势之一是逐步取代聚氧乙烯烷基(苯)酚醚(APEO或APE)类湿润剂,原因是其导致大白鼠雄性激素减少,干扰内分泌等。在乳液聚合时,聚氧乙烯烷基(苯)...

助剂千万种,你会用到哪一种?


水性涂料以水作为溶剂或者分散介质,同时也需要其他助剂的协助才能达到良好的产品性能。常见的水性涂料助剂主要有:

湿润分散剂

消泡剂

增稠剂

成膜助剂

其它助剂

今天就来介绍一下水性涂料助剂的研究和使用。



湿润分散剂

1.1 湿润剂

水性涂料用湿润剂分阴离子型和非离子型。

湿润剂和分散剂配合使用能取得理想的结果。湿润剂的用量一般为千分之几。其负作用是起泡和降低涂膜的耐水性。

湿润剂的发展趋势之一是逐步取代聚氧乙烯烷基(苯)酚醚(APEO或APE)类湿润剂,原因是其导致大白鼠雄性激素减少,干扰内分泌等。在乳液聚合时,聚氧乙烯烷基(苯)酚醚被广泛用作乳化剂。

双胞表面活性剂也是新发展。它是由间隔基连接的两个双亲分子。双胞表面活性剂最显着的特点是临界胶束浓度(CMC)比其“单胞”表面活性剂低一个多数量级,其次是高效。



1.2分散剂

乳胶漆用分散剂分为四大类:磷酸盐类分散剂、多元酸均聚物分散剂、多元酸共聚物分散剂和其他类分散剂。

磷酸盐类分散剂中用得最多的是聚磷酸盐,如六偏磷酸钠、多聚磷酸钠、三聚磷酸钾(KTPP)和焦磷酸四钾(TKPP)。其作用的机理是通过氢键和化学吸附,起静电斥力稳定作用。其优点是用量低,约0.1%左右,对无机颜料和填料分散效果好。但也存在不足之处:一是随着PH值和温度的升高,多聚磷酸盐容易水解,造成长期贮存稳定性不良;二是多聚磷酸盐在乙二醇、丙二醇等二醇类溶剂中不完全溶解,会影响有光乳胶漆的光泽。

磷酸酯分散剂是单酯、双酯、残余醇和磷酸组成的混合物。磷酸酯分散剂能稳定颜料分散体,包括活性颜料,如氧化锌。在有光涂料配方中,能提高光泽和擦净性。不同于其他湿润分散剂,加入磷酸酯分散剂不影响涂料的KU和ICI粘度。

近些年来,分散剂的研究克服了高分子量会产生絮凝的问题,向高分子量发展是其趋势之一。

通过酸碱作用或氢键作用,氨基对许多颜料都有很好的亲和力。以氨基丙烯酸为锚固基的嵌段共聚分散剂得到重视。



消泡剂

传统水性涂料消泡剂品种很多,一般分为三大类:矿物油类消泡剂、聚硅氧烷类消泡剂和其他类消泡剂。

矿物油类消泡剂使用比较普遍,主要用于平光和半光乳胶漆中。

聚硅氧烷类消泡剂表面张力低,消泡和抑泡能力强,不影响光泽,但使用不当时,会造成涂膜缩孔和重涂性不良等缺陷。

传统水性涂料消泡剂以与水相不相容而达到消泡目的的,因此容易产生涂膜表面缺陷。

近几年,开发了分子级消泡剂。这种消泡剂是将消泡活性物质直接接枝在载体物质上形成聚合物。该聚合物分子链上带有湿润作用的羟基,消泡活性物质分布在分子四周,活性物质不易聚集,与涂料体系相容性良好。

另据报道,这种分子级消泡剂是以超接枝星形聚合物作为不相容表面活性剂,在水性涂料应用中取得很好结果。



增稠剂

增稠剂有多种多样,目前常用的是纤维素醚及其衍生物类增稠剂、缔合型碱溶胀增稠剂(HASE)和聚氨酯增稠剂(HEUR)。


3.1、纤维素醚及其衍生物

羟乙基纤维素(HEC)是1932年由Union Carbide公司首先实现工业化生产的,至今已有70多年的历史了。目前,纤维素醚及其衍生物类增稠剂主要有羟乙基纤维素(HEC)、甲基羟乙基纤维素(MHEC)、乙基羟乙基纤维素(EHEC)、甲基羟丙基纤维素(MHPC)、甲基纤维素(MC)和黄原胶等,这些都是非离子增稠剂,同时属于非缔合型水相增稠剂。其中在乳胶漆中最常用的是HEC。

疏水改性纤维素(HMHEC)是在纤维素亲水骨架上引入少量长链疏水烷基,从而成为缔合型增稠剂。其增稠效果可与分子量大得多的纤维素醚增稠剂品种相当。它提高了ICI粘度和流平性,降低了表面张力,如HEC的表面张力约为67mN/m,HMHEC的表面张力为55-65mN/m。


3.2、碱溶胀型增稠剂

碱溶胀增稠剂分为两类:非缔合型碱溶胀增稠剂(ASE)和缔合型碱溶胀增稠剂(HASE),它们都是阴离子增稠剂。非缔合型的ASE是聚丙烯酸盐碱溶胀型乳液。缔合型HASE是疏水改性的聚丙烯酸盐碱溶胀型乳液。


3.3、聚氨酯增稠剂和疏水改性非聚氨酯增稠剂

聚氨酯增稠剂简称HEUR,是一种疏水基团改性的乙氧基聚氨酯水溶性聚合物,属于非离子型缔合增稠剂。HEUR是由疏水基团、亲水链和聚氨酯基团三部分组成。疏水基团起缔合作用,是增稠的决定因素,通常是油基、十八烷基、十二烷苯基、壬酚基等。亲水链能提供化学稳定性和粘度稳定性,常用的是聚醚,如聚氧乙烯及其衍生物。HEUR分子链是通过聚氨酯基团来扩展的,所用聚氨酯基团有IPDI、TDI和HMDI等。缔合型增稠剂的结构特点是疏水基封端。但有些市售HEUR两端疏水基取代度低于0.9,最好的也只1.7。应严格控制反应条件,以获得分子量分布窄的和性能稳定的聚氨酯增稠剂。大多数HEUR是通过逐步聚合法合成的,因此市售HEUR一般是宽分子量的混合物。

除了上面介绍的线性缔合型聚氨酯增稠剂,还有梳状缔合聚氨酯增稠剂。所谓梳状缔合聚氨酯增稠剂是指每个增稠剂分子中间还有垂挂的疏水基。

疏水改性氨基增稠剂(hydrophobically modified ethoxylated aminoplast thickener—HEAT)将特种氨基树脂变成可接4个封端疏水基,但这四个反应点的活性是不一样的。在正常的疏水基加量时,也只有2个接上封端疏水基,这样合成的疏水改性氨基增稠剂和HEUR没有多大区别。若加入较多的疏水基,如达8%,调节反应条件,可生产出具有多个封端疏水基的氨基增稠剂。当然,这也是一种梳状增稠剂。这种疏水改性氨基增稠剂能防止配色时,由于加入色浆,带入大量表面活性剂和二醇类溶剂,而造成涂料粘度下降问题。原因是强疏水基能阻止解吸,以及多疏水基有强缔合作用。

疏水改性聚醚增稠剂(HMPE)疏水改性聚醚增稠剂的性能与HEUR相似,它的增稠机理是既有氢键的作用,也有端基的缔合作用。与一般增稠剂比较,它的防沉降和抗流挂性能好。根据端基的不同极性,改性聚脲增稠剂可分为三种:低极性聚脲增稠剂、中极性聚脲增稠剂和高极性聚脲增稠剂。前二种用于溶剂型涂料增稠,而高极性聚脲增稠剂既可用于高极性溶剂型涂料中,也可用于水性涂料增稠。



成膜助剂

尽管成膜助剂对乳胶漆的成膜有很大作用,但成膜助剂是有机溶剂,对环境是有影响的,所以发展的方向是环境友好型的有效成膜助剂。

一是降低气味。

二是降低挥发性有机物(VOC)。在欧洲,VOC是指那些沸点等于或低于250℃的化学物质。沸点超过250℃的那些物质不归入VOC的范畴,所以使成膜助剂向高沸点发展。

三是低毒、安全、可接受的生物降解性。

四是活性成膜助剂。丙烯酸双环戊烯基氧乙基酯(DPOA)是不饱和的可聚合有机物,均聚物Tg=33℃,无气味。

在较高Tg值的乳胶漆配方中,不需成膜助剂,而加DPOA,并加入少量催干剂,如钴盐。DPOA就可降低成膜温度,使乳胶漆在室温成膜。但DPOA不挥发,不仅环境友好,而在催干剂作用下进行氧化自由基聚合,增加了涂膜的硬度、抗粘性和亮度。因此,DPOA被称为活性成膜助剂。



其他助剂

5.1纳米TiO2光催化剂

纳米TiO2光催化剂一般采用锐钛型TiO2。它不仅具有良好的抗菌作用,而且能净化空气和降解有机物。其原理是:锐钛型TiO2是半导体材料,其禁带宽度为3.2eV,只有大于3.2eV的光子,即波长小于388nm的紫外光,才能将价带中的电子激发至导带,从而在导带形成带负电的高活性电子,在价带产生带正电的空穴。高活性电子可将吸附在TiO2表面的OH-和H2O分子氧化成羟基自有基·HO,而吸附或溶解在TiO2表面的O2则易被带正电的空穴俘获形成·O2-。·HO和·O2-的氧化能都在5OOKJ/mol以上,这就是纳米TiO2光催化剂具有良好的抗菌、净化空气和降解有机物的原因。

但纳米TiO2光催化剂在涂料中使用还存在如下一些问题需要解决。

·HO和·O2-在抗菌、净化空气和降解有害有机物的同时,也降解涂料组分,包括树脂和颜料,这就牵涉树脂的选择和如何解决配色问题。

阴天、雨天、室内和晚上几乎没有紫外光,其抗菌、净化空气和降解有机物的性能受到很大影响。现在正在通过掺杂,降低激发能,使其可采用可见光。

纳米TiO2的分散并保持稳定。


5.2负离子涂料添加剂

据报道,负离子涂料添加剂的主要成分是负离子素,将其添加剂加入涂料后,该涂料能不断释放出负离子,从而改善空气质量。


5.3水性催干剂

随着涂料水性化的发展,水性催干剂的研究开发和应用也在稳步进行。



来源:全球涂料生态圈


lvgeetop

在饮料中食品添加剂的作用

     随着生活水平的提高,消费也越来越占据日常开支的主体。超市货架上琳琅满目的饮料,越来越注重健康化,营养化。即便如此,还是少不了食品添加剂的存在。我们也应该了解一些关于食品添加剂的小知识,在我们认可一类饮料的同时,还可以补充一点小知识。


    一般的酸性乳饮料都会加入增稠剂。大多数采用黄原胶或羧甲基纤维素。如果在羧甲基纤维素的基础上加入黄原胶的酸性乳饮料,其粘度比单独添加羧甲基纤维素的酸性乳饮料提高,况且产品的粘度不是决定产品稳定性的主要因素。研究发现,在羧甲基纤维素的基础上加入产品粒径不同的黄原胶结果表明比单独添加羧甲基纤维素的...

     随着生活水平的提高,消费也越来越占据日常开支的主体。超市货架上琳琅满目的饮料,越来越注重健康化,营养化。即便如此,还是少不了食品添加剂的存在。我们也应该了解一些关于食品添加剂的小知识,在我们认可一类饮料的同时,还可以补充一点小知识。


    一般的酸性乳饮料都会加入增稠剂。大多数采用黄原胶或羧甲基纤维素。如果在羧甲基纤维素的基础上加入黄原胶的酸性乳饮料,其粘度比单独添加羧甲基纤维素的酸性乳饮料提高,况且产品的粘度不是决定产品稳定性的主要因素。研究发现,在羧甲基纤维素的基础上加入产品粒径不同的黄原胶结果表明比单独添加羧甲基纤维素的产品粘度显著增大,说明产品粒径不是决定产品稳定性的唯一因素。

  研究发现,不同的黄原胶的理化性质决定酸性乳饮料产品稳定性,对不同的黄原胶和羧甲基纤维素钠混合之后得到的溶液对酸性乳饮料产品有不同的稳定性。主要表现为:不同的黄原胶具有理化指标和黄原胶水溶液的低剪切粘度、耐酸性、剪切性能以及酸性乳饮料产品的稳定性没有成一定比例的对应关系。不同的黄原胶溶液的耐热性差异会导致产品的构象不同。从而导致与酪蛋白的相互作用不同,这是导致酸性乳饮料不稳定的直接原因,不同的黄原胶对钙离子的耐受性差异也是导致黄原胶在酸性乳饮料产品中不稳定的原因。

涂料小博士

德国技术背景沃克尔VOK-3060强假塑性流动特性的协同增稠剂VOK3060

德国技术背景沃克尔VOK ViscoPlus 3060

结合型增黏剂

高效,无溶剂,强假塑性流动特性的协同增稠剂


特殊特性 

适用于水性配方

用于强假塑性流动行为

高效用

促进流动

可配合其它ViscoPlus 产品

无溶剂

不含乙氧基烷基酚

没有添加有机锡化合物

应用实例 

水性建筑涂料

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,3 - 0,8 %

水性木器漆

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,1 - 1,0 %

水性工业漆

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,1 - 1,0 % 

使用说明 ...

德国技术背景沃克尔VOK ViscoPlus 3060

结合型增黏剂

高效,无溶剂,强假塑性流动特性的协同增稠剂


特殊特性 

适用于水性配方

用于强假塑性流动行为

高效用

促进流动

可配合其它ViscoPlus 产品

无溶剂

不含乙氧基烷基酚

没有添加有机锡化合物

应用实例 

水性建筑涂料

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,3 - 0,8 %

水性木器漆

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,1 - 1,0 %

水性工业漆

建议添加量

以原装物依总量配方计算: 0,1 - 1,0 % 

使用说明 

在制造过程当中加入涂料里是理想之作法

也可以后添加

可以原装物或预稀释加入涂料

化学结构 非离子, 聚氨酯增黏剂

技术资讯 

外观 透明至微浊液体

固成份 ca. 60 %

黏度 , 20 °C ca. 2000 mPa s

包装 

200 公斤塑胶桶

储存安定性 

12个月, 储存时容器未开封, 无冰冻


涂料小博士
水性氟涂料参考配方 水性氟涂料...

水性氟涂料参考配方

水性氟涂料,水性涂料,涂料配方,尚高Sago,沃克尔VOK,消泡剂,增稠剂,多功能助剂,分散剂,润湿剂

水性氟涂料参考配方

水性氟涂料,水性涂料,涂料配方,尚高Sago,沃克尔VOK,消泡剂,增稠剂,多功能助剂,分散剂,润湿剂

泡沫包装材料专家

什么样的增稠剂实用性好?

什么样的增稠剂实用性好?


目前市场上供应的增稠剂有粒状、粉状和液体状多种形式,但实用性强的是液体型商品。因为它不需要再自行配制。若印花厂自行配制,不仅操作麻烦,而且主要的是由于专业技术要求高,很难保证聚合物乳化体的质量,也就影响涂料印花的产品效果。而制造工厂在配制液体型商品时,会选择配伍性好的稳定剂和乳化剂,分散体重聚合物的大小、分布情况及均匀度都比印花厂用固体型产品自行研磨和分散来得优势。增稠剂厂家众多,其中喜亚图国际有限公司的增稠剂PTF液体。增稠效果好不塞网性价比高。

来源:喜亚图国际有限公司

什么样的增稠剂实用性好?

 

目前市场上供应的增稠剂有粒状、粉状和液体状多种形式,但实用性强的是液体型商品。因为它不需要再自行配制。若印花厂自行配制,不仅操作麻烦,而且主要的是由于专业技术要求高,很难保证聚合物乳化体的质量,也就影响涂料印花的产品效果。而制造工厂在配制液体型商品时,会选择配伍性好的稳定剂和乳化剂,分散体重聚合物的大小、分布情况及均匀度都比印花厂用固体型产品自行研磨和分散来得优势。增稠剂厂家众多,其中喜亚图国际有限公司的增稠剂PTF液体。增稠效果好不塞网性价比高。

来源:喜亚图国际有限公司

泡沫包装材料专家

什么样的增稠剂实用性好?

什么样的增稠剂实用性好?


 

目前市场上供应的增稠剂有粒状、粉状和液体状多种形式,但实用性强的是液体型商品。因为它不需要再自行配制。若印花厂自行配制,不仅操作麻烦,而且主要的是由于专业技术要求高,很难保证聚合物乳化体的质量,也就影响涂料印花的产品效果。而制造工厂在配制液体型商品时,会选择配伍性好的稳定剂和乳化剂,分散体重聚合物的大小、分布情况及均匀度都比印花厂用固体型产品自行研磨和分散来得优势。增稠剂厂家众多,其中喜亚图国际有限公司的增稠剂PTF液体。增稠效果好不塞网性价比高。

什么样的增稠剂实用性好?

什么样的增稠剂实用性好? - 喜亚图国际有限公司 - 喜亚图国际有限公司的博客

 

目前市场上供应的增稠剂有粒状、粉状和液体状多种形式,但实用性强的是液体型商品。因为它不需要再自行配制。若印花厂自行配制,不仅操作麻烦,而且主要的是由于专业技术要求高,很难保证聚合物乳化体的质量,也就影响涂料印花的产品效果。而制造工厂在配制液体型商品时,会选择配伍性好的稳定剂和乳化剂,分散体重聚合物的大小、分布情况及均匀度都比印花厂用固体型产品自行研磨和分散来得优势。增稠剂厂家众多,其中喜亚图国际有限公司的增稠剂PTF液体。增稠效果好不塞网性价比高。

银雪城

悬浮稳定剂F-65A(适用于研磨悬浮液)

海洋雪 苏州海洋雪生物工程有限公司

地址:江苏省常熟市虞山工业园联丰路7号

电话:0512-52833886 传真:0512-52832886

邮编:215500

E-mail:marinesnow@163.net

悬浮稳定剂F-65A

悬浮稳定剂F-65A是以海洋生物多糖等亲水胶体为原料精制而成。能在水体系中形成三维网状结构,具有摇溶流变特性,有良好的悬浮性能;溶液粘度低,不析水、不分层,状态均匀稳定。可用作水基体系的悬浮稳定剂(如研磨悬浮液、陶瓷釉料的悬浮稳定)。

用法和用量:

参考用量:配成0.25-0.30%用量的水溶液即具有良好的效果(具体用量根据产品特性,经...

海洋雪 苏州海洋雪生物工程有限公司

地址:江苏省常熟市虞山工业园联丰路7号

电话:0512-52833886 传真:0512-52832886

邮编:215500

E-mail:marinesnow@163.net

悬浮稳定剂F-65A

悬浮稳定剂F-65A是以海洋生物多糖等亲水胶体为原料精制而成。能在水体系中形成三维网状结构,具有摇溶流变特性,有良好的悬浮性能;溶液粘度低,不析水、不分层,状态均匀稳定。可用作水基体系的悬浮稳定剂(如研磨悬浮液、陶瓷釉料的悬浮稳定)。

用法和用量:

参考用量:配成0.25-0.30%用量的水溶液即具有良好的效果(具体用量根据产品特性,经实验确定)。

使用方法:悬浮稳定剂F-65A和其他原辅料混合均匀,边快速搅拌边徐徐加入到水中,用胶体磨研磨2-3分钟。

指标:

外观: 淡黄色粉末

水分%: ≤ 15.0

银雪城

悬浮稳定剂F-65A(适用于研磨悬浮液)

海洋雪                    苏州海洋雪生物工程有限公司

 地址:江苏省常熟市虞山工业园联丰路7号

电话:0512-52833886 传真:0512-52832886

邮编:215500

E-mail:marinesnow@163.net

悬浮稳定剂F-65A

悬浮稳定剂F-65A是以海洋生物多糖等亲水胶体为原料精制而成。能在水体系中形成三维网状结构...

海洋雪                    苏州海洋雪生物工程有限公司

 地址:江苏省常熟市虞山工业园联丰路7号

电话:0512-52833886 传真:0512-52832886

邮编:215500

E-mail:marinesnow@163.net

悬浮稳定剂F-65A

悬浮稳定剂F-65A是以海洋生物多糖等亲水胶体为原料精制而成。能在水体系中形成三维网状结构,具有摇溶流变特性,有良好的悬浮性能;溶液粘度低,不析水、不分层,状态均匀稳定。可用作水基体系的悬浮稳定剂(如研磨悬浮液、陶瓷釉料的悬浮稳定)。

用法和用量: 

参考用量:配成0.25-0.30%用量的水溶液即具有良好的效果(具体用量根据产品特性,经实验确定)。

使用方法:悬浮稳定剂F-65A和其他原辅料混合均匀,边快速搅拌边徐徐加入到水中,用胶体磨研磨2-3分钟。

指标:

 外观: 淡黄色粉末 

水分%: ≤ 15.0

各行业消泡剂免费送样

涂料增稠剂解决涂料流挂难题

       涂料属于化工高分子材料,所形成的涂膜属于高分子化合物类型主要作用是保护,装饰,掩饰产品的缺陷和其他特殊作用,提升产品的价值。施工中涂料很容易出现流挂、涂膜不均等不良影响。中联邦研发出的涂料增稠剂,不仅可以使涂料增稠,防止施工中出现流挂现象,而且能赋予涂料优异的机械性能和贮存稳定性。对于黏度较低的涂料来说,是非常重要的一类助剂。

      涂料增稠剂是一种低气味、不含溶剂的水性非离子缔合型流变改性剂(疏水改性聚氨酯),提供极佳的流动和流平性、均匀的成...

       涂料属于化工高分子材料,所形成的涂膜属于高分子化合物类型主要作用是保护,装饰,掩饰产品的缺陷和其他特殊作用,提升产品的价值。施工中涂料很容易出现流挂、涂膜不均等不良影响。中联邦研发出的涂料增稠剂,不仅可以使涂料增稠,防止施工中出现流挂现象,而且能赋予涂料优异的机械性能和贮存稳定性。对于黏度较低的涂料来说,是非常重要的一类助剂。

      涂料增稠剂是一种低气味、不含溶剂的水性非离子缔合型流变改性剂(疏水改性聚氨酯),提供极佳的流动和流平性、均匀的成膜性能、光泽展现性和高增稠效率。此产品是为低气味、低VOC的非溶剂涂料设计的,而且也能用于其它涂料。

      特点: 1.良好的开罐效果、增稠效率和抗飞溅性; 2.极佳的流动和流平性、遮盖力、均匀成膜和光泽展现性; 3.减少了平衡时间,减少了返粗,生产过程易于处理,相容性好。

       该产品可以根据生产、储存、施工和成膜上的不同要求与其它种类的增稠剂配合使用,以达到配方设计的流变性能要求。

      中联邦增稠剂有16年研发生产增稠剂经验,拥有国内最为完善的涂料增稠剂综合解决方案,支持增稠剂个性化定制生产。


各行业消泡剂免费送样

美食“新大陆”— 食品增稠剂

       早上一起床,香气扑鼻,进厨房一看,果然老婆又在熬粥。都是因为上次我夸她做的粥好吃,多吃了几碗,她已经连续做了一个星期的粥,说来也奇怪,以前老婆也会经常熬粥,可不是太稀就是太干了,我懒得吃,她也懒得做了。怎么现在粥熬的这么好,色香味俱全。

       趁老婆不注意,我悄悄地猫在门口,只见她打开上层橱柜拿出一个包装袋,上面写着“中联邦”。我正纳闷那里面是什么玩意儿的时候,老婆拿起勺子从包装袋里挑了一丁点粉末状的东西放在粥里,搅拌了几下。...


       早上一起床,香气扑鼻,进厨房一看,果然老婆又在熬粥。都是因为上次我夸她做的粥好吃,多吃了几碗,她已经连续做了一个星期的粥,说来也奇怪,以前老婆也会经常熬粥,可不是太稀就是太干了,我懒得吃,她也懒得做了。怎么现在粥熬的这么好,色香味俱全。

       趁老婆不注意,我悄悄地猫在门口,只见她打开上层橱柜拿出一个包装袋,上面写着“中联邦”。我正纳闷那里面是什么玩意儿的时候,老婆拿起勺子从包装袋里挑了一丁点粉末状的东西放在粥里,搅拌了几下。

       我正要上去阻止,老婆转过身发现了我,笑嘻嘻地跟我说早安,我无心理会,上前问她刚才往粥里放了什么,她拿起那个包装袋说:“是食品增稠剂,让粥好看又好吃的法宝”。我松了口气问道“这东西吃了对身体没害吧?”

    “当然没有啊,食品增稠剂的成分都是从植物里提取出来的,放心吃吧”。

    “我说你最近怎么厨艺大增,煮的粥简直可以开粥店了”我讨好地说道。

        说着说着,粥的香味更浓了,我迫不及待的盛了一碗粥,美滋滋地吃起来,美好的一天从一碗粥开始。


liqiuyuhaom

让你减压的小妙招

  学一些减压的小窍门,不仅可以让你放松身心,还可以将你的皮质甾醇水平保持在正常范围内。如果你每天花一点时间来减压,你不仅会感觉更好,甚至会发现你的记忆力改善了,腰围也减小了。
  1.深呼吸,数到8。吸气,同时默默的数到8,保持你的呼吸1到2秒,然后慢慢的呼气同时数到8。重复多次。这个简单的方法不仅可以提升你的能量,改善你的记忆还能很有效的控制你的压力。
  2.做伸展运动和练习站姿。这两样都可以帮助你缓解疼痛、减压、放松肌肉并且给你能量。试着从左向右转动你的头部,增稠剂,弯下腰触碰你的脚尖或者两手抱住身体交叉于胸前。还有一些站立姿势,比如站直,收腹,让两个肩膀靠墙。
  3.泡一杯热茶。再...

  学一些减压的小窍门,不仅可以让你放松身心,还可以将你的皮质甾醇水平保持在正常范围内。如果你每天花一点时间来减压,你不仅会感觉更好,甚至会发现你的记忆力改善了,腰围也减小了。
  1.深呼吸,数到8。吸气,同时默默的数到8,保持你的呼吸1到2秒,然后慢慢的呼气同时数到8。重复多次。这个简单的方法不仅可以提升你的能量,改善你的记忆还能很有效的控制你的压力。
  2.做伸展运动和练习站姿。这两样都可以帮助你缓解疼痛、减压、放松肌肉并且给你能量。试着从左向右转动你的头部,增稠剂,弯下腰触碰你的脚尖或者两手抱住身体交叉于胸前。还有一些站立姿势,比如站直,收腹,让两个肩膀靠墙。
  3.泡一杯热茶。再没有比手拿一杯热茶慵懒的坐在沙发上更惬意的事了。绿茶中所含的一种氨基酸—茶氨酸,可以使大脑放松,让你在面对压力时更冷静。如果在夏天觉得茶太热了,加些冰块让它变成冰茶吧。
  4. 点根蜡烛。芳香疗法可以缓解压力,薰衣草已经被证实可以缓解有精神压力引起的心血管不适。如果你是那种压力大了就猛吃的人,试着用你左边的鼻孔闻闻蜡烛的香味,因为相应的一侧是控制情感的大脑,这会帮助你缓解你的焦虑和紧张。
  5. 睡觉之前关上所有电子产品。睡觉之前你要理清你的思绪。这可能是所有这些方法里最难做到的。充足的睡眠(一般是7-8个小时)可以使你从压力中解脱出来。而要想获得充足的睡眠,良好的睡眠环境是非常重要的。所以关掉电视,电脑和手机吧。
  6. 买一个睡眠噪声机。耳边的声音使你无法入眠?也许白噪音可以解决你的问题。有的时候是你入睡的关键就是消灭哪怕是及微弱的一点声音。市面上的很多睡眠噪声机现在都有发出舒缓声音的功能,比如海浪或者落雨的声音。这些声音帮助很多难以入眠的人们进入梦乡。但如果你不想买这种机器,耳塞也是不错的选择。
  7. 来个眼罩。除了那些让你无法入眠的声音,许多人选择戴眼罩来帮助他们更快入睡。一点光线都有可能是你无法入睡的原因。研究表面给,戴眼罩可以是睡眠质量得到改善。
  8. 发展你自己的睡前习惯。良好的睡前习惯会告诉你的身体要平静下来准备睡觉了。好的睡前习惯包括叠衣服,读一章书或者涂你最爱的身体乳等等。

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息