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天天晒早餐

165浏览    145参与
榜单数据更新于2019-10-18 21:01
夜莺

一大早🍑加冰[微风]薄荷



►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   紫薯鸡蛋红豆粥➕水蜜桃🍑



✨昨晚就预煲的粥,7个小时入口即化,水蜜桃也是极甜的。



“让我们闭上眼想象自己的八十岁,皱,瘦,衣襟飘荡,精神抖擞,聊起来最好是吃过见过的笃定。如果从那天回望,我们必须告诉现在的自己:“你的血是灼热的,一直都是!按自己的意愿过一生,因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利。”—-读潇洒姐的书《按自己的意愿过一生》


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

一大早🍑加冰[微风]薄荷




►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   紫薯鸡蛋红豆粥➕水蜜桃🍑




✨昨晚就预煲的粥,7个小时入口即化,水蜜桃也是极甜的。




“让我们闭上眼想象自己的八十岁,皱,瘦,衣襟飘荡,精神抖擞,聊起来最好是吃过见过的笃定。如果从那天回望,我们必须告诉现在的自己:“你的血是灼热的,一直都是!按自己的意愿过一生,因为你值得用一辈子去赢得做自己的权利。”—-读潇洒姐的书《按自己的意愿过一生》


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

对早餐的热爱💧就是各种尝试


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   辣白菜西红柿意面➕青菜➕红枣茶


✨上次在家乐福买的辣白菜,一直囤在冰箱里,可以吃上好多次,放了3颗小西红柿。


“勤出门,积极友善地对待过往友人,告诉他们你在做什么,以及,做一个胆子大的人。”—-读潇洒姐的书《按自己的意愿过一生》


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

对早餐的热爱💧就是各种尝试


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   辣白菜西红柿意面➕青菜➕红枣茶


✨上次在家乐福买的辣白菜,一直囤在冰箱里,可以吃上好多次,放了3颗小西红柿。


“勤出门,积极友善地对待过往友人,告诉他们你在做什么,以及,做一个胆子大的人。”—-读潇洒姐的书《按自己的意愿过一生》


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

做早餐的时候都是惬意的☕️


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡蛋青菜🥬➕土豆泥➕百香果汁


🌟边吃早餐边听感恩分享,为朋友们的突破和好状态高兴,不断的有意外的惊喜提前到来,应该就是我们敞开自己的礼物……也喜欢志玲女神的那句话:要用温柔的力量去改变,不要用愤怒的力量去遗憾。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

做早餐的时候都是惬意的☕️


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡蛋青菜🥬➕土豆泥➕百香果汁


🌟边吃早餐边听感恩分享,为朋友们的突破和好状态高兴,不断的有意外的惊喜提前到来,应该就是我们敞开自己的礼物……也喜欢志玲女神的那句话:要用温柔的力量去改变,不要用愤怒的力量去遗憾。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

锻炼刀工的早上😅


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   非正宗凉皮➕红枣茶


✨超市买的凉皮,今早切成一小条,还要薄,高估了自己😄放热水里泡的时间过长,吃的时候都碎了,找不到一整条完整版的,下次有经验啦……


昨晚和两朋友一起聚,一朋友找到了新工作,待遇各方面还不错,另一朋友要准备回老家发展了……我嘛还是继续现有的工作🍃空出早上时间准备早餐,修修图,不偷懒时再去运动,还偶尔追追剧。


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

锻炼刀工的早上😅



►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   非正宗凉皮➕红枣茶



✨超市买的凉皮,今早切成一小条,还要薄,高估了自己😄放热水里泡的时间过长,吃的时候都碎了,找不到一整条完整版的,下次有经验啦……



昨晚和两朋友一起聚,一朋友找到了新工作,待遇各方面还不错,另一朋友要准备回老家发展了……我嘛还是继续现有的工作🍃空出早上时间准备早餐,修修图,不偷懒时再去运动,还偶尔追追剧。


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

夜莺

昨晚吃了顿烤鱼,今天清淡点。


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   牛奶🥛燕麦➕鸡蛋➕挂耳咖啡


✨朋友带我去买了一束花,20朵也实惠,今早看到慢慢盛开的花,心情也好棒。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

昨晚吃了顿烤鱼,今天清淡点。


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   牛奶🥛燕麦➕鸡蛋➕挂耳咖啡


✨朋友带我去买了一束花,20朵也实惠,今早看到慢慢盛开的花,心情也好棒。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

一顿快手早餐🥣


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   燕麦粥➕青瓜➕红枣茶


🌟 “我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。


我相信缓慢、平和、细水长流的力量,踏实,冷静。


我不相信缺乏自律精神,不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。”❤️


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

一顿快手早餐🥣


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   燕麦粥➕青瓜➕红枣茶


🌟 “我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。


我相信缓慢、平和、细水长流的力量,踏实,冷静。


我不相信缺乏自律精神,不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。”❤️


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

狂风暴雨的早晨……


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡蛋莆瓜➕馒头➕红枣茶


✨上次自己做的馒头,剩下的几个放回了冰箱,今早蒸热后淋了少许蜂蜜,有甜甜的味道。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

狂风暴雨的早晨……


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡蛋莆瓜➕馒头➕红枣茶


✨上次自己做的馒头,剩下的几个放回了冰箱,今早蒸热后淋了少许蜂蜜,有甜甜的味道。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

锻炼回来一大顿碳水吃个饱


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   高粱包➕玉米渣子粥➕牛奶🥛


✨今早在一个东北阿姨的早餐店买餐食,以前她没店面时每天早上推着车在篮球场边上卖,我吃过几次,熬的粥也是很细腻,一股香味。


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

锻炼回来一大顿碳水吃个饱


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   高粱包➕玉米渣子粥➕牛奶🥛


✨今早在一个东北阿姨的早餐店买餐食,以前她没店面时每天早上推着车在篮球场边上卖,我吃过几次,熬的粥也是很细腻,一股香味。


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

夜莺

【好好吃早餐】


🥗早餐:生菜,小西红柿,玉米,南瓜......


🍵蔬果汁:蜂蜜柠檬水


⏰用时10分钟


🐱玉米,南瓜,鸡腿菇,青豆,还有昨天买的没吃完的花生🥜,一起炒,放少许油。生菜洗干净平铺好,加入炒好的食材,放小西红柿在最上面点缀。


喜欢今天的早餐🌹


 @美食精选  @慢食堂  @LOFTER摄影 

【好好吃早餐】


🥗早餐:生菜,小西红柿,玉米,南瓜......


🍵蔬果汁:蜂蜜柠檬水


⏰用时10分钟


🐱玉米,南瓜,鸡腿菇,青豆,还有昨天买的没吃完的花生🥜,一起炒,放少许油。生菜洗干净平铺好,加入炒好的食材,放小西红柿在最上面点缀。


喜欢今天的早餐🌹


 @美食精选  @慢食堂  @LOFTER摄影 

夜莺

𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜🌈和好朋友一起吃早餐🍎幸福的飞起来



►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   蔬菜火腿卷饼➕青瓜汁



🌟朋友带来的微醺,从昨晚忍到今早,还是没喝,哈哈。卷饼很好吃,有嚼劲,原本在某bao买的菠菜饼错发成香葱味的,不过也好吃。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

𝙈𝙤𝙧𝙣𝙞𝙣𝙜🌈和好朋友一起吃早餐🍎幸福的飞起来




►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:


   蔬菜火腿卷饼➕青瓜汁




🌟朋友带来的微醺,从昨晚忍到今早,还是没喝,哈哈。卷饼很好吃,有嚼劲,原本在某bao买的菠菜饼错发成香葱味的,不过也好吃。


 @歐森昂  @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第2⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   花椰菜青菜无米炒饭+牛奶🥛


✨很丰富的一餐,无米炒蛋里加了:花椰菜,青豆,西红柿🍅,青瓜,红萝卜🥕,火腿。昨天逛超市买了一根火腿,其实应该少吃这种加工的食物,下次忍住,可以加鸡蛋代替也好吃。


今天很勤快,6点起来练了背,还做了200个卷腹,要夸我😳


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第2⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   花椰菜青菜无米炒饭+牛奶🥛


✨很丰富的一餐,无米炒蛋里加了:花椰菜,青豆,西红柿🍅,青瓜,红萝卜🥕,火腿。昨天逛超市买了一根火腿,其实应该少吃这种加工的食物,下次忍住,可以加鸡蛋代替也好吃。


今天很勤快,6点起来练了背,还做了200个卷腹,要夸我😳


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

夜莺

【好好吃早餐】


🥗早餐:南瓜,鸡蛋,生菜,石榴


🍵蔬果汁:草莓饮


⏰15分钟


🐱吃午饭的时间发早餐图~~~昨晚的惊喜,收到了娟娟和她妹妹的一束鲜花,特别喜欢😘,还有吃到了想吃的鱼


 @美食精选  @慢食堂  @LOFTER摄影 

【好好吃早餐】


🥗早餐:南瓜,鸡蛋,生菜,石榴


🍵蔬果汁:草莓饮


⏰15分钟


🐱吃午饭的时间发早餐图~~~昨晚的惊喜,收到了娟娟和她妹妹的一束鲜花,特别喜欢😘,还有吃到了想吃的鱼


 @美食精选  @慢食堂  @LOFTER摄影 

林川木子

#早间食#

一碗救赎の螺蛳粉+西瓜汁+蛋

重口是重口了点,但好吃吖~~

#早间食#

一碗救赎の螺蛳粉+西瓜汁+蛋

重口是重口了点,但好吃吖~~

夜莺

.


🍞黑豆粥杂粮粥+鸡蛋芦笋+百香果柠檬水


🧂昨天在超市看到了芦笋,预约煲好的粥,一大早就能吃上。


🎬《重拾人生》电影开启生活的热情,打不倒的人生。


 @美食精选  @生活颜究所 

.


🍞黑豆粥杂粮粥+鸡蛋芦笋+百香果柠檬水


🧂昨天在超市看到了芦笋,预约煲好的粥,一大早就能吃上。


🎬《重拾人生》电影开启生活的热情,打不倒的人生。


 @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

周末愉快啦啦啦~🌈


🐟鸡蛋小南瓜法片+草莓味凉粉


昨天第一次做凉粉,冰箱有剩下的草莓粉,那就和凉粉一起吧。真的是夏天必备品,一口下去整个人都清爽。


去山里拍了不少喜欢的照片,我又坐在上次溪水的石凳上好久,咪了几分钟,好想在这打坐1小时,石头有点窄哈哈,时不时有人经过怕别人觉得我的怪人吧。


🎬《星球大战7》看第二次了,继续追8。


 @美食精选  @生活颜究所 

周末愉快啦啦啦~🌈


🐟鸡蛋小南瓜法片+草莓味凉粉


昨天第一次做凉粉,冰箱有剩下的草莓粉,那就和凉粉一起吧。真的是夏天必备品,一口下去整个人都清爽。


去山里拍了不少喜欢的照片,我又坐在上次溪水的石凳上好久,咪了几分钟,好想在这打坐1小时,石头有点窄哈哈,时不时有人经过怕别人觉得我的怪人吧。


🎬《星球大战7》看第二次了,继续追8。


 @美食精选  @生活颜究所 

夜莺

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️6⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   酸奶松饼🥞+蜜桃汁


体重:48.7KG(早晨空腹)


✨手忙脚乱的一早,松饼🥞也烧糊了些


 @美食精选  @生活颜究所 


💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️6⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   酸奶松饼🥞+蜜桃汁


体重:48.7KG(早晨空腹)


✨手忙脚乱的一早,松饼🥞也烧糊了些


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夜莺

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第5⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡胸肉蔬菜卷饼+酸甜小番茄🍅


[加油]体重:47.9KG(早晨空腹)


✨自己摊的卷皮真好吃,昨天没买到菠菜,用的黄瓜皮捣碎放了一点在里面。


卷皮制作:一个鸡蛋,三分一的红枣酸奶(2.5毛钱那种),三勺面粉拌匀,还有黄瓜皮。一定要开小火,平底锅刷了一点点油就好。


初次做的酸甜味小番茄味道是不错,但蒜末放多了,一嘴巴的蒜味呀……


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第5⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   鸡胸肉蔬菜卷饼+酸甜小番茄🍅


[加油]体重:47.9KG(早晨空腹)


✨自己摊的卷皮真好吃,昨天没买到菠菜,用的黄瓜皮捣碎放了一点在里面。


卷皮制作:一个鸡蛋,三分一的红枣酸奶(2.5毛钱那种),三勺面粉拌匀,还有黄瓜皮。一定要开小火,平底锅刷了一点点油就好。


初次做的酸甜味小番茄味道是不错,但蒜末放多了,一嘴巴的蒜味呀……


 @美食精选  @生活颜究所  @歐森昂 

流浪の喵
今日早餐Day 162:🍡鱼...

今日早餐Day 162:
🍡鱼丸墨鱼面:龙利鱼化冻切碎,加鸡蛋、淀粉、盐、花椒粉、黑胡椒碎、红椒粉、少量料酒用手抓匀。捏一坨用勺子kuai到热水中,鱼丸全部浮起即熟。墨鱼面煮熟,橄榄油炒香菇再加入墨鱼面和鱼丸,少量黑胡椒汁调味,翻拌出锅。
🍼养乐多~(画外还有半颗桃子🍑)
⏰用时:40分钟
🙈阴天,麦兜说:老板,来一份鱼丸粗面~

今日早餐Day 162:
🍡鱼丸墨鱼面:龙利鱼化冻切碎,加鸡蛋、淀粉、盐、花椒粉、黑胡椒碎、红椒粉、少量料酒用手抓匀。捏一坨用勺子kuai到热水中,鱼丸全部浮起即熟。墨鱼面煮熟,橄榄油炒香菇再加入墨鱼面和鱼丸,少量黑胡椒汁调味,翻拌出锅。
🍼养乐多~(画外还有半颗桃子🍑)
⏰用时:40分钟
🙈阴天,麦兜说:老板,来一份鱼丸粗面~

夜莺

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🍊血橙全麦松饼+牛奶


🧂新周早安。周末很愉快,忙着和朋友们聚会,去了山里,遇见了好吃的素食。剪了个新发型是喜欢的那个样子。


🎬《三傻大闹宝莱坞》好看的剧:只需要一点点勇气,你就可以把你的生活转个身。


 @美食精选  @生活颜究所 

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🍊血橙全麦松饼+牛奶


🧂新周早安。周末很愉快,忙着和朋友们聚会,去了山里,遇见了好吃的素食。剪了个新发型是喜欢的那个样子。


🎬《三傻大闹宝莱坞》好看的剧:只需要一点点勇气,你就可以把你的生活转个身。


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