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LOFTER-网易轻博

小树苗的减肥史🌱

13浏览    39参与
潇湘逢故人4869

DAY30

🌱目标没达成 103斤

一个月没下100 你可太绝了

害 节食节食 不能再吃

秤也有了不许吃 给我下100

DAY30

🌱目标没达成 103斤

一个月没下100 你可太绝了

害 节食节食 不能再吃

秤也有了不许吃 给我下100

潇湘逢故人4869

DAY29

🌱最近总是吃很多

可能是冬天食欲变好了

无论如何还是要克制

开心也是最重要的

DAY29

🌱最近总是吃很多

可能是冬天食欲变好了

无论如何还是要克制

开心也是最重要的

潇湘逢故人4869

DAY28

🌱太饿了!!!好想吃炒河粉(安排)

DAY28

🌱太饿了!!!好想吃炒河粉(安排)

潇湘逢故人4869

DAY27

🌱快一个月了 感觉没下100
有点佛系减肥

DAY27

🌱快一个月了 感觉没下100
有点佛系减肥

潇湘逢故人4869

DAY26

🌱吃多了打算直接小放纵

下午慢跑半个小时
明天打算轻断食一下(早上脱脂牛奶+代餐饼干 中午一个苹果 晚上红豆薏米粉)

DAY26

🌱吃多了打算直接小放纵

下午慢跑半个小时
明天打算轻断食一下(早上脱脂牛奶+代餐饼干 中午一个苹果 晚上红豆薏米粉)

潇湘逢故人4869

DAY25


🌱又又又吃多了 尤其是晚餐 不记录了 感觉胖回去了

我难受

DAY25


🌱又又又吃多了 尤其是晚餐 不记录了 感觉胖回去了

我难受


潇湘逢故人4869

DAY24


🌱对喜欢自己的人好就行了


早餐 纽仕兰脱脂奶粉25克 全麦面包2片 一包初吉代餐饼干25克


午餐 拳头👊大米饭 三鲜汤(两份鸡肉一个鸡蛋一点生菜一点番茄一点豆干)


晚餐一个苹果

DAY24


🌱对喜欢自己的人好就行了


早餐 纽仕兰脱脂奶粉25克 全麦面包2片 一包初吉代餐饼干25克


午餐 拳头👊大米饭 三鲜汤(两份鸡肉一个鸡蛋一点生菜一点番茄一点豆干)


晚餐一个苹果


潇湘逢故人4869

减肥是自己的事 不要宣之于口 自己做自己的事就好了

减肥是自己的事 不要宣之于口 自己做自己的事就好了


潇湘逢故人4869

DAY23


🌱今天真是罪恶的一天 佛系减肥 开心就完事


早餐 纽仕兰脱脂奶粉25克 初吉代餐饼干25克 小鸡收腹黑麦面包一包


午餐 鸡蛋瘦肉肠(紫苏酱)


晚餐 番茄鸡蛋豆腐芥麦面


没有运动


感觉会胖

DAY23


🌱今天真是罪恶的一天 佛系减肥 开心就完事


早餐 纽仕兰脱脂奶粉25克 初吉代餐饼干25克 小鸡收腹黑麦面包一包


午餐 鸡蛋瘦肉肠(紫苏酱)


晚餐 番茄鸡蛋豆腐芥麦面


没有运动


感觉会胖


潇湘逢故人4869

DAY22

🌱最近越来越容易饿( •̥́ ˍ •̀ू )

双十一买了好多东西 买完就后悔
为了减肥买的东西有点多 心疼
所以更要坚持下去啊
希望收到体重秤后更能鼓励自己越来越瘦
越来越好

对于学习还是有点慌
加油(ง •̀_•́)ง

DAY22

🌱最近越来越容易饿( •̥́ ˍ •̀ू )

双十一买了好多东西 买完就后悔
为了减肥买的东西有点多 心疼
所以更要坚持下去啊
希望收到体重秤后更能鼓励自己越来越瘦
越来越好

对于学习还是有点慌
加油(ง •̀_•́)ง

潇湘逢故人4869

我一定要瘦到可以穿上jk制服

我一定要瘦到可以穿上jk制服


潇湘逢故人4869

DAY21

🌱太棒了 21天养成一个习惯 慢慢坚持你就会瘦 不过要注意学习和身体 心情良好💫

买了锅买了电子秤
为了体重还是买了不少东西的
要坚持瘦下来哦💃💃💃
还有很多吃的
要在一月前全部吃光光啊🙉

之后每天早餐吃 脱脂奶+小鸡收腹黑麦面包(尽量把全麦面包吃掉 奶粉冲完)(后面还有红豆薏米粉🙉应该要带回家了w)

苹果恰掉后可以考虑把黑麦面包放晚上 早上用奶泡坚果(感觉苹果还有不少 待会点算一下 我还买了芥麦面🙈)

DAY21

🌱太棒了 21天养成一个习惯 慢慢坚持你就会瘦 不过要注意学习和身体 心情良好💫

买了锅买了电子秤
为了体重还是买了不少东西的
要坚持瘦下来哦💃💃💃
还有很多吃的
要在一月前全部吃光光啊🙉

之后每天早餐吃 脱脂奶+小鸡收腹黑麦面包(尽量把全麦面包吃掉 奶粉冲完)(后面还有红豆薏米粉🙉应该要带回家了w)

苹果恰掉后可以考虑把黑麦面包放晚上 早上用奶泡坚果(感觉苹果还有不少 待会点算一下 我还买了芥麦面🙈)

潇湘逢故人4869

DAY20


🌱早餐初吉代餐饼干

加餐半根香蕉


午餐 杨国福麻辣烫(200克乌冬面+生菜+鱼+鸡肉+一颗牛肉丸+腐竹) 陪舍友吃多了🤧


晚餐一个菜包


明天继续控制饮食 一个月下百球球了

DAY20


🌱早餐初吉代餐饼干

加餐半根香蕉


午餐 杨国福麻辣烫(200克乌冬面+生菜+鱼+鸡肉+一颗牛肉丸+腐竹) 陪舍友吃多了🤧


晚餐一个菜包


明天继续控制饮食 一个月下百球球了


潇湘逢故人4869
DAY20 🌱减到理想体重了...

DAY20

🌱减到理想体重了 21天养成一个习惯
慢慢掉秤是很幸福的事情

加油(ง •̀_•́)ง 今天吃点麻辣烫🤣

DAY20

🌱减到理想体重了 21天养成一个习惯
慢慢掉秤是很幸福的事情

加油(ง •̀_•́)ง 今天吃点麻辣烫🤣

潇湘逢故人4869

DAY19

🌱昨天为了宿舍一起看恐怖片忘记记录了

看恐怖片的时候偷偷吃了两块海苔😔

要称体重了 理想情况能下100最好 至少102我也还能接受 就是不太满足

DAY19

🌱昨天为了宿舍一起看恐怖片忘记记录了

看恐怖片的时候偷偷吃了两块海苔😔

要称体重了 理想情况能下100最好 至少102我也还能接受 就是不太满足

潇湘逢故人4869

DAY18

🌱今天遇到了一些事 心情不太美丽
但是发现离初衷远了一点点 大家都是很善良的人 但我自己有点晕乎了 应该冷静点

喜欢的太过于明目张胆
自己喜欢就够了

晚上吃的是沙县中份的蒸饺 太想吃了没忍住 今天也没运动

心情愉快就好 慢慢会瘦的

自律给我自由 加油吧

DAY18

🌱今天遇到了一些事 心情不太美丽
但是发现离初衷远了一点点 大家都是很善良的人 但我自己有点晕乎了 应该冷静点

喜欢的太过于明目张胆
自己喜欢就够了

晚上吃的是沙县中份的蒸饺 太想吃了没忍住 今天也没运动

心情愉快就好 慢慢会瘦的

自律给我自由 加油吧

潇湘逢故人4869

DAY17

🌱及时清醒 事事甘心

DAY17

🌱及时清醒 事事甘心

潇湘逢故人4869

DAY16

才发现学校外面附近有轻食店
我可太需要了 好馋好馋(´;︵;`)
加油(ง •̀_•́)ง 意志要坚强 明天再恰🤣

DAY16

才发现学校外面附近有轻食店
我可太需要了 好馋好馋(´;︵;`)
加油(ง •̀_•́)ง 意志要坚强 明天再恰🤣

潇湘逢故人4869

发现了两家轻食店 我好馋啊😂

发现了两家轻食店 我好馋啊😂


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