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LOFTER-网易轻博

戒糖

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舟可

【day 0】

今天本来应该是戒糖的第一天,然而晚上还是没撑住……几乎是填进肚子里了两个蜜桃,一盒饼干和一袋麦丽素……本能真是太可怕了(๑ó﹏ò๑)。


先从三天的小目标开始吧,不吃零食,不吃添加糖,加油(ง •̀_•́)ง

今天本来应该是戒糖的第一天,然而晚上还是没撑住……几乎是填进肚子里了两个蜜桃,一盒饼干和一袋麦丽素……本能真是太可怕了(๑ó﹏ò๑)。


先从三天的小目标开始吧,不吃零食,不吃添加糖,加油(ง •̀_•́)ง


BeautyYoumax
Kimkaka

我又回来啦!🗣💁💁💁👏👏👏
我觉得减肥也好,戒糖也好,都是有一个循序渐进的过程,在减下来的日子里面,我希望我的身体,我的摄入含量应是少于运动的这样子的一个比例,那么在接下来的日子里,我不仅会把我减肥后保持下来的日常食谱发出来,也会安利美味好吃的代餐!以及运动的一些方法啦(´∀`*)
还有和男朋友的日常斗嘴,逛吃旅游的照片!也谢谢你们!在我110以上到99斤的这段日子里面的默默支持和陪伴!

我又回来啦!🗣💁💁💁👏👏👏
我觉得减肥也好,戒糖也好,都是有一个循序渐进的过程,在减下来的日子里面,我希望我的身体,我的摄入含量应是少于运动的这样子的一个比例,那么在接下来的日子里,我不仅会把我减肥后保持下来的日常食谱发出来,也会安利美味好吃的代餐!以及运动的一些方法啦(´∀`*)
还有和男朋友的日常斗嘴,逛吃旅游的照片!也谢谢你们!在我110以上到99斤的这段日子里面的默默支持和陪伴!

Kimkaka

说一点什么呢?重新回归到了lofter,我在2019年的暑假,成功的减到了九十九斤左右。说一些感慨的话,在我用Lofter记录的戒糖过程中,我体会到了很多,其中也没有很一帆风顺,心情也是随着戒糖跌宕起伏的过程。终而言之,很开心⊙▽⊙能健康的瘦了下来。

说一点什么呢?重新回归到了lofter,我在2019年的暑假,成功的减到了九十九斤左右。说一些感慨的话,在我用Lofter记录的戒糖过程中,我体会到了很多,其中也没有很一帆风顺,心情也是随着戒糖跌宕起伏的过程。终而言之,很开心⊙▽⊙能健康的瘦了下来。

米唐三

戒糖记录(第一个月)8.21-9.21

♝具体做法:

1.拒绝:饮料,果汁,奶茶,甜点,糕点,面包,各种零食,冰淇淋(写着写着就忍不住心疼了)
2.饭菜还是正常吃。

♝写在开头的话:
1.不时地会更新心得和总结,也没有什么特别想法,怀抱的态度就是:第一个月试试咯。
2.日期定的是二十一号,也就是明天开始!为的是特意留今天一天让我爽一下!!hiahiahiahia

♝写在过程中的话:
1.在努力的避免喝奶茶,喝酸奶,吃零食,吃面包……但是不免还是有偶尔松懈的时候,比如说上次吃自助,忍住了没有吃冰淇淋,但是吃了一小块敲好次的抹茶蛋糕🎂,还有一小杯橙汁⊙∀⊙!,吃完之后才后知后觉意识到仿佛不能吃啊啊啊啊啊!!!
2.坐长途车害怕晕...

♝具体做法:

1.拒绝:饮料,果汁,奶茶,甜点,糕点,面包,各种零食,冰淇淋(写着写着就忍不住心疼了)
2.饭菜还是正常吃。

♝写在开头的话:
1.不时地会更新心得和总结,也没有什么特别想法,怀抱的态度就是:第一个月试试咯。
2.日期定的是二十一号,也就是明天开始!为的是特意留今天一天让我爽一下!!hiahiahiahia

♝写在过程中的话:
1.在努力的避免喝奶茶,喝酸奶,吃零食,吃面包……但是不免还是有偶尔松懈的时候,比如说上次吃自助,忍住了没有吃冰淇淋,但是吃了一小块敲好次的抹茶蛋糕🎂,还有一小杯橙汁⊙∀⊙!,吃完之后才后知后觉意识到仿佛不能吃啊啊啊啊啊!!!
2.坐长途车害怕晕车,于是吃了几块小面包……不行不行!打起精神!戒糖戒糖!!
3.中秋节了,忍不住吃了一个月饼……
4.走了好长的路,很渴,然鹅还是毅然决然地在coco奶茶的门口经过(இωஇ )我不想喝我不想喝我不想喝。
5.依然走了很长的路,在自助饮料机面前,毅然转身!!回宿舍喝水喝水喝水……

♝写在结尾的话
第一个月就这么马马虎虎的结束了。
一个月啊,听起来很短,戒糖的过程却感觉如此漫长(இωஇ )。
当面前没有甜品的时候,会感觉"戒糖嘛,而且只有一个月罢了,简单简单!",
可是真正困难的时刻是,当整个寝室的人都在分享着一块蛋糕时,当走了很长的路口干舌燥之际看见面前的自助饮料机时,,,,我我我我我我。。
然后就没有然后了……
有时候忍耐了下来,有时候又忍耐不了,只能说,下次的"一个月戒糖"再接再厉吧!

殆尽皆令仪

戒糖

别学吸烟,

不然戒完烟,

还得戒糖。

别学吸烟,

不然戒完烟,

还得戒糖。


仙女本仙

2/100

早上五点多饿醒起来泡沫轴放松腿部肌肉

6:30am - 烤黑麦面包,黄油鸡蛋,无糖纯番茄酱,自制抹茶无糖脱脂酸奶,蓝莓

12:00pm? - 无油洋葱龙利鱼炒糙米薏仁饭,水煮西兰花

今日更新瓶邪

2/100

早上五点多饿醒起来泡沫轴放松腿部肌肉

6:30am - 烤黑麦面包,黄油鸡蛋,无糖纯番茄酱,自制抹茶无糖脱脂酸奶,蓝莓

12:00pm? - 无油洋葱龙利鱼炒糙米薏仁饭,水煮西兰花

今日更新瓶邪

小透明南瓜
今日戒糖了吗?没有今日脱单了吗...

今日戒糖了吗?没有
今日脱单了吗?没有

今日戒糖了吗?没有
今日脱单了吗?没有

小透明南瓜
今天戒糖了吗?没有今日脱单了吗...

今天戒糖了吗?没有
今日脱单了吗?没有

今天戒糖了吗?没有
今日脱单了吗?没有

Kimkaka

北海侨港风情街里面的越乡小厨,海鲜价格是我认为最亲民了!菜也很好吃。总体来说都还算蛮好的。
而且直到今天,我的戒糖历程算是完全结束了吧,我已经瘦到103了,这个历程,我应该会发最后一次戒糖历程。

北海侨港风情街里面的越乡小厨,海鲜价格是我认为最亲民了!菜也很好吃。总体来说都还算蛮好的。
而且直到今天,我的戒糖历程算是完全结束了吧,我已经瘦到103了,这个历程,我应该会发最后一次戒糖历程。

放晴
大家愿意给我点个小心心吗~ 喝...

大家愿意给我点个小心心吗~

喝了奶茶之后痛定思痛决定挑战一个赞戒糖一天的flag…

我会每天打卡在这条上的~

大家愿意给我点个小心心吗~

喝了奶茶之后痛定思痛决定挑战一个赞戒糖一天的flag…

我会每天打卡在这条上的~

被子外面很危险

加油吧d1,克制是学问

加油吧d1,克制是学问

被子外面很危险

为什么是又从明天开始呢,因为我今天晚上吃了麻辣烫,今天喝了快乐水,还买了一盘眼影

为什么是又从明天开始呢,因为我今天晚上吃了麻辣烫,今天喝了快乐水,还买了一盘眼影

清拓拓客

戒糖自控,真的是健康的选择吗?

作者:清拓拓客

一边是新鲜出炉的美食,一边是“不经历断油断糖不足以谈人生”的痛下决心,站在权衡的天平上摇摆不定的你,是不是也将食物带给你的温暖和安慰抛之脑后,陷入“食物恐慌”之中?实际上,不管是油盐还是糖,只要注意食用适量,都可能成为让你口齿生甘后精神一振的源动力。

Kimkaka
发现好久没有更新我的戒糖历程...

        发现好久没有更新我的戒糖历程了。今天吃了水果,补充了一下水果里面的维生素。我现在的体重已经到了105斤了,161的身高,这个体重已经能看到一点点锁骨了。
        今天上午上了两节网球课,我的体育课选择的是网球,以前就觉得网球打起来很帅,而且运动量也很大。
        下一周就是体育考试了,所以今天特别卖力的打球,抓紧时间抱佛脚。

        发现好久没有更新我的戒糖历程了。今天吃了水果,补充了一下水果里面的维生素。我现在的体重已经到了105斤了,161的身高,这个体重已经能看到一点点锁骨了。
        今天上午上了两节网球课,我的体育课选择的是网球,以前就觉得网球打起来很帅,而且运动量也很大。
        下一周就是体育考试了,所以今天特别卖力的打球,抓紧时间抱佛脚。

无敌可爱琪

Day 52 今天吃了甜食 明天坚持戒糖

Day 52 今天吃了甜食 明天坚持戒糖

Kimkaka
太困了(இдஇ; )已经忘记今...

太困了(இдஇ; )已经忘记今天是星期一了,也成功的忘记上周立下的flag,买下了一瓶小时候最爱喝的营养快线,喝完就戒糖!

太困了(இдஇ; )已经忘记今天是星期一了,也成功的忘记上周立下的flag,买下了一瓶小时候最爱喝的营养快线,喝完就戒糖!

Kimkaka
今天是大太阳☀️待会要去上网球...

今天是大太阳☀️待会要去上网球课啦!这几天都没有再戒糖,打算从下周一开始再一次开启我的戒糖计划!加油加油啊!!!

今天是大太阳☀️待会要去上网球课啦!这几天都没有再戒糖,打算从下周一开始再一次开启我的戒糖计划!加油加油啊!!!

Kimkaka
今天是我戒糖的第十六天,我从开...

今天是我戒糖的第十六天,我从开始到现在,我瘦了两斤,虽然很多时候会很想吃点甜的蛋糕🍰,或者偷偷喝一口可乐或奶茶,不过我都忍住了!加上合理的运动,以及坚定的毅力。

今天是我戒糖的第十六天,我从开始到现在,我瘦了两斤,虽然很多时候会很想吃点甜的蛋糕🍰,或者偷偷喝一口可乐或奶茶,不过我都忍住了!加上合理的运动,以及坚定的毅力。

Beany⭐️

2019.4.9戒糖第一天

其实是吃完中午饭才开始的,下午一直喝柠檬水,不加蜂蜜的那种。
我晚饭吃了一根玉米,一个紫薯,一个鸡蛋。还有两个旺旺米饼(罪恶)
吃完才知道紫薯糖分挺高的。

其实是吃完中午饭才开始的,下午一直喝柠檬水,不加蜂蜜的那种。
我晚饭吃了一根玉米,一个紫薯,一个鸡蛋。还有两个旺旺米饼(罪恶)
吃完才知道紫薯糖分挺高的。

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