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护肤

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徐稳
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No7的日霜 适用干性皮肤

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徐稳

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FACELABX脸谱实验室
这样高颜值的防晒还有哪个朋友没...

这样高颜值的防晒还有哪个朋友没抢到呀,美白关键在防晒,冬季做好护肤,春夏美到爆!回家过年你不pick一支吗?

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脸谱君
小木木

女明星私下里抗氧化都用什么?

作者:小木木

岁月败美人,这条定律被许晴紧致饱满的面部轮廓打破了。50多岁仍少女感满满的她成为很多人梦想的模样,小编也不例外。

小木木

年底赶趴不NG ,焦点Girl“敷”出来!

作者:小木木

女孩们几乎天天敷面膜可是死皮、痘痘、色斑仍然层出不穷,方法不对敷了也浪费哦。今天,FGB教各位仙女们百变“膜”法,打造派对上吹弹可破的水光肌,一起来看看吧。

小木木

FGB揭秘洗脸大误区,你被坑过吗?

作者:小木木

洗脸,不仅关乎面子问题,也是护肤最基础的一个步骤。

脸,每天都要洗,但很多人都洗错了!还会因此带来不少皮肤问题。

下面几个洗脸误区,你可能就被坑过,一起来看看吧!

MANcir男仕时尚

男士护肤 | 男人草莓鼻怎么治? 详文

草莓鼻,这个看似好听的名字,却让许多的爱美人士十分的苦恼。为什么鼻头上会长出一点点黑色的东西呢?草莓鼻怎么治是我们今天的重点内容,一起来对付这烦人的小妖精吧。

草莓鼻是什么?

  草莓鼻,它是硬化油脂的阻塞物。通常出现在颜面的额头、鼻子等部位。当面部的油脂腺受到过分刺激时,毛孔会充满多余的油脂。如果不及时彻底地清洁就会造成油脂腺的堵塞,这时在鼻头及颜面周围,就会有油腻的感觉。时间一久这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物,俗称“草莓鼻”(黑头)。

  为什么会出现草莓鼻

  1.过度洁面造成黑头

  肌肤水油平衡很难保持,油脂分泌过多使肌肤产生...

草莓鼻,这个看似好听的名字,却让许多的爱美人士十分的苦恼。为什么鼻头上会长出一点点黑色的东西呢?草莓鼻怎么治是我们今天的重点内容,一起来对付这烦人的小妖精吧。

草莓鼻是什么?

  草莓鼻,它是硬化油脂的阻塞物。通常出现在颜面的额头、鼻子等部位。当面部的油脂腺受到过分刺激时,毛孔会充满多余的油脂。如果不及时彻底地清洁就会造成油脂腺的堵塞,这时在鼻头及颜面周围,就会有油腻的感觉。时间一久这些油脂最终会硬化,经氧化后成为黑色的小点,这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物,俗称“草莓鼻”(黑头)。

  为什么会出现草莓鼻

  1.过度洁面造成黑头

  肌肤水油平衡很难保持,油脂分泌过多使肌肤产生黑头。日常洁面护理的时候一定要注意次数,如果你的肌肤属于感性,那么更重要的是为肌肤补水,调节肌肤水油平衡,而不需要经常清洁。

  2.手指挤压痘痘和粉刺

  挤压皮肤会造成表皮组织损坏,让肌肤出现红肿甚至出血,很难修复。当肌肤长痘痘和粉刺的时候最怕用手挤,如果挤压伤害到肌肤会导致油脂分泌更旺盛,那么势必会出现更多的黑头。

长期不清理黑头的危害

1.会让鼻部看上去很不美观

  因为黑头都是呈现一点点的黑斑点,所以如果长期不清理,则会造成脸部、鼻部等更大面积的暗斑。如此大面积的暗斑点会让你的脸部从外观上很不美观。

  2.会堵塞毛孔

  黑头会滞留在毛孔口。如果你长期对此不进行清理,就相当于把垃圾堆满了“出口”,肌肤内的分泌物便无法从毛孔排泄出来。

  3.严重的话可能造成肌肤发炎、感染

  如果毛孔堵塞严重,堵塞在毛孔内的灰尘与分泌物等会在外界环境的温度和湿度的作用下会逐渐滋生细菌,严重者会发生脸部肌肤发炎和感染。

  草莓鼻怎么治

  1.蛋清快速去黑头

  先打开一个蛋,将蛋清和蛋黄两者分开,蛋白留下来的备用,将撕薄后的化妆棉片丢进蛋白里,要等到化妆棉完全被蛋白泡软之后,才可稍稍沥干贴在鼻头处,静待10-15分钟后,待化妆棉片完全干透后方可小心的撕下。

 2.盐+牛奶去黑头

  先准备好少量的食用盐,用4-5滴的牛奶兑入盐中,使之呈现出半融化的现象,然后取之置于鼻头处,进行小力的按摩,不可太用力,以免伤害到肌肤,约30秒后用清水洗净。要注意时间不可超过30秒,盐不仅会吸走肌肤中的水分,还会在一定程度上肌肤表层的天然保护膜。洗净肌肤后不要涂抹护肤品,待鼻头产生油脂后,用清水再洗一次,然后涂抹护肤品。

  3.卸妆油去黑

  将卸妆油或是卸妆乳以打圈的方法涂抹在鼻头处,按摩后取一张保鲜膜覆盖住鼻子,在鼻孔处戳两个洞呼吸,然后用吹风机调至热风在鼻头处吹30秒,再撕下保鲜膜,打圈按摩,或是用粉刺棒轻刮,最后用洗面奶再清洁一次,拍上收敛水即可。

  4.珍珠粉去黑头

  在药店选购质量好的内服珍珠粉,取适量放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上并按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。此法每周可用两次,能很好地去除老化的角质和黑头。

5.蜂蜜水加洗面奶

  每天洗脸时,加入适量蜂蜜在洗面奶里一起洗脸,此外,也要坚持每天早晚喝一杯蜂蜜水,可以有效去黑头,皮肤也变得又细又滑,让肌肤白里透红。

  6.番茄配柠檬

  将番茄与柠檬片打成泥,加少许面粉后搅拌均匀涂在脸上约30分钟洗去,可以清除老死细胞,深层清洁肌肤,收敛肌肤,对黑头粉刺和油性肌肤特别有效,还有清洁、美白、镇定作用。

  7.红糖茶叶

  将红糖茶叶按照1:1的比例调配好倒入锅中,然后加上适量的清水煮沸,待水温热后,加上少量的面粉调和,混合成糊状,然后涂抹在脸上,15分钟后洗净。

  8.卸妆油去黑头

将卸妆油或是卸妆乳以打圈的方法涂抹在鼻头处,按摩后取一张保鲜膜覆盖住鼻子,在鼻孔处戳两个洞呼吸,然后用吹风机调至热风在鼻头处吹30秒,再撕下保鲜膜,可以配合着打圈按摩,或是用粉刺棒轻刮,最后用洗面奶再清洁一次,拍上收敛水即可。

 9.小苏打粉去黑头

  小苏打粉去黑头是很多朋友经常去黑头使用的方法之一,只需将小苏打粉和纯净水按照1:10的比例搅拌溶解,然后浸透化妆棉贴在鼻子上,15分钟拿下来就可以了,千万不要等到干透再取下来哦!

  10.使用黑头导出液

  使用黑头导出液是专家认为最科学的方法。其步骤是先用热蒸或热敷让鼻子的毛孔充分打开,然后将适量的黑头导出液滴在化妆棉上,在鼻子上贴15分钟,后撕掉化妆棉,就可以看见上面粘了很多黑头和白头。

  草莓鼻日常去除法

  1.每天都是养成早晚洗脸的好习惯

  晚上休息时候,我们虽然进入睡眠状态,但皮肤也会分泌一些物质在脸上,所以早晨一定要有洗脸的好习惯,特别是冬天不能因为冷,而用非常烫的水洗脸,这样反倒对皮肤不好,如果实在是太冷,那么可以采用稍微一点点温度的水,当然了,用清水洗脸是最好的。还有就是如果白天或是睡前,长时间的使用电脑,那么一定也要洗脸。

  2.要进行深层清洁

  深层清洁很重要,不过大家要注意一点,也不过度的深层清洁,不需要每天都进行深层清洁,定期进行深层清洁就可以了。定期去角质,然后再使用深层清洁面膜,这样的话效果就非常的不错了。

 3.补水控油

  水嫩粉红的皮肤少不了补水环节,皮肤一定出现缺水的话,就会呈现出干躁之现象,大大的影响皮肤的美观。所以皮肤的补水滋养是非常重要的,要使用质地比较好的清爽补水液;控油的话也是一样的道理,根据自己肤质的不同选择控油产品,还有就是要记住一点平时尽量少化妆,化妆对皮肤的影响也是很大的。如果有化妆的习惯,那么就要更加注重对皮肤的护理。

  4.注意清淡饮食

  饮食也是极其关健的,都是病从口入,说的也是这样一下道理,很多状况的出现跟我们平时的饮食息息相关,皮肤也是一样的。饮食一定要以清淡为主,对于油炸类的、巧克力、糕点等一定要少食,因为那些食物都是会增加油脂量的分泌。总而言之要坚持少油、少热量、少糖的原则。#p#副标题#e#

  5.做好防晒

  不要以为防晒不重要,有时候我们在各个环节都做得很好,只是出现玩的时候防晒没做好,就会导致皮肤的不好,这是什么原因呢?这是因为紫外线可以让脸上鼻头上那些白色粉刺变成黑头,从而就有可能产生黑色的小黑点。

小腰要A4
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❤两个祛痘药膏:班赛 & 泰国版喜辽妥❤


两只都是大名鼎鼎的祛痘药膏,皮肤科会给开的那种。右边这只是泰国boots里随手买的,透明凝胶质地,尖头非常好挤在小痘痘上,设计非常人性化,在皮肤上会被吸收掉,祛没爆开的痘痘效果特别好,痘印淡化的也特别快。我后面查了之后才发现盲买的居然就是大名鼎鼎的喜辽妥!早知道真该多买几个。


班赛双十一买的,开口比较大,所以每次一挤就是一大坨,并且不能被皮肤吸收,会留下乳白色的一层。它对我的痘痘完全没有效果。开喜辽妥之后,它就被闲置了。


喜辽妥是继克林霉素磷酸酯以后,又找到的祛痘神器啦~开心!🥰

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班赛双十一买的,开口比较大,所以每次一挤就是一大坨,并且不能被皮肤吸收,会留下乳白色的一层。它对我的痘痘完全没有效果。开喜辽妥之后,它就被闲置了。


喜辽妥是继克林霉素磷酸酯以后,又找到的祛痘神器啦~开心!🥰

蚊子
应该是目前为止用的最多的雅诗兰...

应该是目前为止用的最多的雅诗兰黛面膜了……面膜纸属于偏厚的……精华液刚刚好,并不是那种很多的……味道跟小棕瓶非常的像,质感有点含油的感觉!属于不停回购的一款。

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向小飞猪看齐

最近真的是忍痛入了神仙水和cpb,老实说随着护肤的进程,真的觉得一分钱一分货的道理。
之前去测了肌肤就是毛孔痘痘问题,但是油皮痘肌这种问题很普遍了。反正希望这两款可以挽救吧。
神仙水是圣诞款特别好看,还没用。
Cpb开了,最近用感觉效果不错,把一些闭口给发出来变成痘痘,下巴也比较稳定没有新生痘痘。用一段时间给大家分享吧。
@买买买精选 

最近真的是忍痛入了神仙水和cpb,老实说随着护肤的进程,真的觉得一分钱一分货的道理。
之前去测了肌肤就是毛孔痘痘问题,但是油皮痘肌这种问题很普遍了。反正希望这两款可以挽救吧。
神仙水是圣诞款特别好看,还没用。
Cpb开了,最近用感觉效果不错,把一些闭口给发出来变成痘痘,下巴也比较稳定没有新生痘痘。用一段时间给大家分享吧。
@买买买精选 

爷在天上飞

流感完全指南:三天基本痊愈的方法是……?

本来是想写皮肤水油平衡的问题,有人突然跟我说最近流感很严重,能不能写一些对于感冒啊流感啊缓解的文章,那就先写这个吧。流感和感冒可以一起写,虽然两者起因不同,一个多数时候是细菌一个是病毒,不过营养学上缓解机制是差不多的。


那么多喝水、多洗手、保持空气流通、少去人群密集这种废话我们就不多说了吧,当然注意卫生肯定是要自己多注意的,我直接给出针对的方法。


我需要提醒的一点是,完全不使用药物以及抗生素直接和流感病毒对抗的话,只建议长期补充营养补充品的人群使用,因为这群人的底子比较好,如果没有长期服用营养品,平时把营养品当个药来使的话,建议还是一定程度加上药物,预防万一。


那么就直接开始...

本来是想写皮肤水油平衡的问题,有人突然跟我说最近流感很严重,能不能写一些对于感冒啊流感啊缓解的文章,那就先写这个吧。流感和感冒可以一起写,虽然两者起因不同,一个多数时候是细菌一个是病毒,不过营养学上缓解机制是差不多的。


那么多喝水、多洗手、保持空气流通、少去人群密集这种废话我们就不多说了吧,当然注意卫生肯定是要自己多注意的,我直接给出针对的方法。


我需要提醒的一点是,完全不使用药物以及抗生素直接和流感病毒对抗的话,只建议长期补充营养补充品的人群使用,因为这群人的底子比较好,如果没有长期服用营养品,平时把营养品当个药来使的话,建议还是一定程度加上药物,预防万一。


那么就直接开始吧,分两块,一块是成人的方法,一块是儿童的方法。重中之重是维生素C,经济条件允许的话,加入蛋白质、益生菌、牛初乳和B族维生素就更好了。营养充足的情况下,三天就基本压下去了,后边几天收尾工作,一般不会超过一周。如果超过三天压不下去,基本上就是量不够了,没有其他的原因。


成人组

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维生素C

先一个说维生素C吧,这个东西是重点。维生素C的主要作用是增加白细胞的数量,并且会增强白细胞的吞噬能力,具体有一种说法是要涉及到细胞线粒体。


首先要明确一点,其实感冒、高烧之类的体征都不是坏事,所以大家不要对感冒发烧太过紧张,这是一种人体的自我保护机制,体内白细胞和各种细菌病毒斗争的时候,会引发炎症就可能会形成高烧,而癌细胞在体温38度以上基本上就死了,所以只要限定时间内退烧,偶尔感冒发烧其实是件好事,证明免疫系统有正常在工作


我是不赞成动不动去打疫苗什么的,除了限定的牛痘之类小时候必打的疫苗之外,其他商业的疫苗没有什么太大的作用。人之所以每年会感冒发烧一两次,是因为细菌和病毒一直在变异,小小的感染一次人就会产生抗体,去避免重大问题,跟疫苗是一个原理。变异迅速的情况下,打疫苗是打不过来的,增强自身的免疫是唯一的选择。


所以几年不感冒不发烧并不是好事,如果一年一两次小的感冒都没有的话,万一哪天突然生了大病甚至癌症就不要奇怪了,你的免疫系统已经提醒你了只是你自己没当回事,因为当免疫系统没有对变化的环境做出反应,就说明免疫系统的能力相对在走低了,如果出现一次较为严重的情况,或许会引起很多并发的问题,数病齐发就可能导致比较大的问题。


根据美国在大约在50年前的实验和观测数据,天竺鼠在注射有毒细菌之后,喂大量维生素C,1个小时之内90%的细菌被摧毁。当人感冒时,迅速补充1000毫克维生素C,那么白细胞数量会快速从正常值5000上升到9000,从而吞噬细菌和病毒。


去年我写过有关于流感的补充建议,我去年中了流感今年没事,当时流感也很严重,到处缺疫苗,但去年我也没有吃药,一天7500毫克直接扛了过去,目前的实验中,每天10000毫克的情况下,确定对人体是没有伤害的,当然前提是维生素C的质量过关。如果不放心的话,可以一次补充1000毫克,感觉到流涕头疼之后在加1000毫克,一天分多次吃,反正一天10000毫克以下一般没问题,不用担心吃的太多。维生素C作用的地方非常多,但无法留存于体内,一般只有不够不会过多


只有一种人服用维生素C要慎重,那就是有肠道息肉的人。


食物的话,一天20-30个柠檬吧,经济允许的话猕猴桃也不错,数量跟前面的差不多。柑橘类其实是维生素C更好的选择,但柑橘类的维生素C基本都在皮里边,不可能干啃皮啊,但维生素C又怕高温,做成陈皮什么的效用也不大了。食疗不是没有用啊,只是大家平时吃的不够多而已。吃的够多,多多少少会有一点作用。


柑橘类的维生素C在果肉里的只是一小部分,基本都在皮和这玩意里:





不要拿去泡水,维生素C暴露在空气中很容易就会破坏,也怕高温,也不要打汁什么的,也很容易造成有效成分流失,吃了就没啥用了。柠檬什么的直接啃,大家要多用牙,因为牙和心血管系统连在一起,也是消化系统的源头,这个我们以后写。


建议大家平时多吃富含维生素C的蔬菜和水果,灵长类生物很多无法在体内合成维生素C,其他的动物是可以的,但是人和猩猩之类的就不行。而根据美国的研究,猩猩一天摄入的维生素C至少2000-6000毫克,所以美国比较多的营养师,现在对维生素C的摄入建议就是一天1500-2000毫克。


维生素C不仅仅是对抗感冒啊,他可以对抗所有的炎症,比如脑膜炎、肺炎、鼻炎等等,并且呼吸系统对维生素C是很偏重的,比如肺,抽烟的和居住地区空气质量不佳的人就需要大量维生素C进行代谢。有钱的话,葡萄籽也是可以的,效果非常接近。


不要吃泡腾片!那个玩意儿没有用!而且泡腾片是很典型的一个化工合成产品,实际维生素C含量可能并没有多少,还有化工毒物。有些泡腾片写着OTC,上次我就说了OTC是药物,只能应急不能多吃。


维生素C很便宜,全世界最好的几家公司的维生素C也就一百多块钱,一般一次流感一瓶差不多了,感冒更少,而且不影响工作和生活,跑个医院开几次药吊几次水都不止这个价了,关键还折腾。所以维生素C对孕母特别有用,因为孕母不方面吃药,会影响肚子里小孩。


维生素C对抗感冒流感炎症之类的问题在国外相对还算普遍,虽然也不是那么普遍,在国内就很少有人知道了。没有啥其他原因,一方面不挣钱,因为很便宜,一方面碍着别人挣钱了。


蛋白质

人体神话、生命起源,不提蛋白质是不可能的。 人体内的抗体、补体、淋巴和白细胞都有蛋白质。尤其流感的时候肌肉无力,肌肉的构成中很大一部分也是蛋白质。


蛋白粉的话建议大豆大于乳清,一方面预防心血管问题,一方面大豆蛋白对女孩子有激素调节的作用。


食物的话、豆浆、牛奶和鸡蛋都可以。但如果消化系统情况不佳的话,可能前两个流质食物比鸡蛋更合适一些。


B族维生素

B族维生素一方面是有助于蛋白质的吸收,蛋白质的作用上边已经写了,还有一个作用是肾上腺素。


肾上腺皮质激素——脱氧皮质酮负责内体各种防御军的动员,换句话说,这个东西不够的时候,白细胞啥的反应就很慢。人在生病的时候其实也会遭受压力,在压力之下,皮质醇就会抑制皮质酮,导致防御系统反应缓慢,甚至收不到信号,进而造成淋巴系统的肿胀,比如说扁桃体发炎、咽喉炎之类的。并且外部注射提高免疫力的物质也会不起作用。这种情况下,补充B6和泛酸就好了。维生素C对肾上腺皮质也有非常大的帮助。


除此之外,缺乏B1,B2,叶酸、生物素、烟碱等也会影响抗体、补体和白细胞的制造。这个除了B族维生素本身的作用之外,估计要因为B族可以促进蛋白质的吸收。


儿童组

______


成人组的维生素C、蛋白质和B族维生素儿童组也是可以用,适用于四岁以上的孩子,适当减量就行了。但四岁上下及以下,简单说就是上小学之前,整体免疫力偏低的儿童组,建议少量使用维生素C和蛋白质,可以换益生菌和牛初乳,因为小孩的免疫系统发育太弱了,成人用的东西小孩子可能吃不消。


益生菌

这个东西就不多说了,在婴儿出生的过程中就一直在和他打交道,婴儿出生之后,免疫情况、肠道情况,还有包括肝胆系统都和益生菌息息相关。


益生菌大人也是可以用的,婴幼儿更合适,人体免疫中,肠道占到60%以上,一般肠道情况不好免疫力多数偏低,因为淋巴系统大量集中在肠道中,益生菌就是调节肠道的,并且肠道情况良好的话,有助于合成所有B族维生素,B族的作用上边已经讲过了。


食物中木有,之前已经讲过,因为本身也是个细菌,菌株是需要培养的,保存条件也比较严苛,食物中难以获取。


牛初乳

怀孕的人生下小孩之后,第一次产生的乳汁被称为初乳,对婴儿的免疫系统是非常重要的物质,这个是牛生下小牛之后第一次产生的乳汁,跟人体的初乳比较接近,所以对小孩子来说是提高免疫力的非常好的物质,也考虑到了小孩子较为脆弱的体质。


这个东西本质是蛋白质,就是免疫球蛋白,有助于白细胞中一种产生抗体,从而提高免疫力,相对来说比较适合容易感染病毒和细菌、免疫系统发育不完全的小孩子。当然大人也是可以吃的。


这个东西跟治疗白血病时候打的球蛋白是一个东西,当然价钱要便宜很多了。


最后还是那句话,大家记得找到好的营养品再吃,有防腐剂添加剂原料又不合格的就不要吃了。食品也是,也要找质量好的,不然会有激素和细菌的问题。上面说的方法有没有效果大家自己试一下就知道了,我已经试过了~营养品挑选要素看这里。


不管是不是流感,都记得多喝水,一天至少两升以上的水,喝水对感冒也好流感也好都没有太大的直接作用,但人体的排毒途径不是很多,跑厕所是一个,主要还是为了多跑厕所,能排出一点是一点。


前文提要:

就用一招,解决所有皮肤和身材问题

免疫系统是什么?和身材和皮肤有什么关联?

减肥终极指南

营养品挑选要素

那些用经济学糊弄人的事和营养证明的事

如果有这个问题,就不要问为啥长痘了

人为加剧的中西医对抗:治愈疾病的关键在于……?

是时候解决长痘还黄皮的问题了

营养品防骗指南第一弹:先看两个表

姨妈期不仅让你崩溃,还让你长痘?

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