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放松

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一个禅师

行之道(十二)

行走和交谈


通常当我们在行走时,我们早已和身边的某人在交谈了,或者一直思考着接下来要做的事,或者一直盯着手机看,而没有看自己身在何处、要去向哪里。当你行走时,请尝试只是走路。不要一边走路一边说话。如果你要说什么事情,那就一起停下脚步然后说话。这不会花太多的时间。然后当你说完之后,便可以继续行走了。


在监狱中行走


我有一个朋友,是一个尼姑,去印第安纳大学进修了英语文学,然后回越南做了尼姑作为修行。她因为掀起和平的公众舆论呼声而遭到警察的逮捕,关进了牢里。在牢房中她尽最大努力去练习行走和静坐冥想。这是非常困难的,因为狱警白天会把她的冥想行为视为挑衅行为,他们认为她是通过平静地...

行走和交谈


通常当我们在行走时,我们早已和身边的某人在交谈了,或者一直思考着接下来要做的事,或者一直盯着手机看,而没有看自己身在何处、要去向哪里。当你行走时,请尝试只是走路。不要一边走路一边说话。如果你要说什么事情,那就一起停下脚步然后说话。这不会花太多的时间。然后当你说完之后,便可以继续行走了。



在监狱中行走


我有一个朋友,是一个尼姑,去印第安纳大学进修了英语文学,然后回越南做了尼姑作为修行。她因为掀起和平的公众舆论呼声而遭到警察的逮捕,关进了牢里。在牢房中她尽最大努力去练习行走和静坐冥想。这是非常困难的,因为狱警白天会把她的冥想行为视为挑衅行为,他们认为她是通过平静地坐着来反抗他们。所以她会等到晚上,等到所有灯都熄灭的时候再练习。虽然她的牢房只有十平分英尺,但她依旧做了行走冥想。在监狱中,他们夺走了她很多自由,但夺不走她的决心和修行。



寻求放松


如果行走让你感到困难或者有挑战,那就停下来。让你的呼吸去引导你。不要去强迫它。有一次,我在一个拥挤的飞机场。我的身边围满了人,导致我都无法行走。我一步都迈不出去。我开始拨开人群从中穿过去,但很快我停了下来。我想起了我其实什么都不需要做。我变得非常放松,因为我感到是佛陀在走路,而不是我。如果是我在走,可能我无法变得这么放松和有同情心。我一放松和停下来,我就可以自由地行走了。飞机场依旧拥挤,但我的脚步变得很慢,每一步都带着轻松和愉悦。





(译自释一行《 How To Walk 》)


xieberry
乌蛇岭

强烈安利这首歌!!!!!!(〃'▽'〃)

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攝影精選
Yoga Master by...

Yoga Master

by Ueli Frischknecht


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PROPHET

乡村大自然的魅力,仿佛每个人都被深深地吸引!好喜欢这种感觉,(「・ω・)「嘿
—2019/11/18

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—2019/11/18

Ailsasphere

【日常周五生活】

今晚,嗯,是放纵的一晚。(也不是很放纵,反正我马上要出去遛狗🐶了)

今晚,嗯,是放纵的一晚。(也不是很放纵,反正我马上要出去遛狗🐶了)


云藏
我是一条咸鱼,涂鸦涂不停……b...

我是一条咸鱼,涂鸦涂不停……balabala…
其实是做作业的时候想画画,画画的时候想玩手机,我估计会一直是条咸鱼了🤪

我是一条咸鱼,涂鸦涂不停……balabala…
其实是做作业的时候想画画,画画的时候想玩手机,我估计会一直是条咸鱼了🤪

小生梅森

梅森的有魔力的催眠小故事

    你好。晚上好。现在是深夜,你和我还都没有睡着。


  你仿佛在对话,但是对话已经不知道在什么时候终止。你仿佛在思考,思考时万千数据流过你的指尖。你在屏幕上写下你快乐或者是不快乐,用你全然放松,不知如何形容的表情。你在黑夜里登上王座,孤独,欢欣,高傲,凝视着大海的尽头,像一轮等待休息的太阳。


  你是太阳。你是骑士。你是你一人生活的铸造者和殉葬者。你用双手开拓自己的事业,也用这双手掩埋自己的思绪。你之所以能够走到今天,是因为你无所不能。万物终将死去,但是王位只有一个。你如是说。于是你走上亡者的阶梯,或许不值得礼赞,但也说不上宽恕。


  在某一...

    你好。晚上好。现在是深夜,你和我还都没有睡着。


  你仿佛在对话,但是对话已经不知道在什么时候终止。你仿佛在思考,思考时万千数据流过你的指尖。你在屏幕上写下你快乐或者是不快乐,用你全然放松,不知如何形容的表情。你在黑夜里登上王座,孤独,欢欣,高傲,凝视着大海的尽头,像一轮等待休息的太阳。


  你是太阳。你是骑士。你是你一人生活的铸造者和殉葬者。你用双手开拓自己的事业,也用这双手掩埋自己的思绪。你之所以能够走到今天,是因为你无所不能。万物终将死去,但是王位只有一个。你如是说。于是你走上亡者的阶梯,或许不值得礼赞,但也说不上宽恕。


  在某一个终将逝去的黑夜里,你说,你把自己推向孤独。因为真实,它是最恰当的颁奖词。你或许背负了别人的光明,而你只能在享受一隅,你或许丰满了别人的梦境,可这与你无关。你期待着若你受苦更多,劳累更多,他的人他的国能给你安身之所。可你是太阳,你没办法安然于蓬蒿草窝。你只能自囿于高塔,摊在全世界最宝贵的座椅上,做沉默的观海者。


  没错,摊着。你是一颗落入海中的太阳,你的辉煌的上半身给天空以血色,而舒适的下半身在海水中沸腾,熄灭,碎落。大海的尽头是波涛翻滚的黑的平面。你并不想在海面上燃烧,直到另一颗星球。


  你只是想躺着,你的座椅柔韧,舒适,温暖,摩擦感恰到好处。坐在这里,通过远方狭小的门,你好像在等待日出。


  你听得见黑夜在你胸口呼吸私语,听得见海水的波涛汹涌。你没有王冠,你代替它以日冕。现在那道因为进水而有些暗淡的光环,让你的眼睛止不住的想要闭上。


  你可以熄灭了,因为一个进水了的太阳不能说是太阳。当你出生在这个世界时,你为自己哭泣,当你离开这个世界之时,你为自己殉葬。你或许只是自己心中的一个发光者,却要求其他那么许多人分走太多能量。


  你尝试过去爱他们,可你不爱。


  关于这点,你不想聊太多。


  那就不想。那,就不爱。


        你知道,爱和被爱只是一种状态。它有一百万个标签,可只为你渴望而存在。为此,虽然你是刺猬,却袒露肚腹;虽然你是太阳,却落入大海。明明只要不再渴望,就不会感到失望。靠我做出决定本身,就是如此的庄严,落寞,凄凉。


        在你舒服的床铺上,你蜷缩起来,像一枚小小的仙人掌。


        汁液在你的身体里运行,穿梭,你的内里浑然化作一体,你只成为了一个会呼吸的容器。


        你吸气的时候太阳升起,你呼气的时候,月亮落下。


        你闭上双眼时,双腿在海中熄灭,凋零,破碎。


        大海悄然无言,只是做永恒而无尽的呼吸往返。


        你就在这呼吸摇摆下。


        悄然。


        


        


        


        


        


        


        


        晚安。


        

江米条儿

  紧张的期中考试周终于结束,考好了也有理由出去放松。
  其实我真的不爱在家里呆,哪怕允许我在家玩一天手机。我更爱出去走,出去逛街,真是奇怪了,是不是女人都爱逛街?
  逛街就一定要买好吃的,先是去了我经常光顾的一家糕点店,已经接近下班时间,服务小姐姐们好像也累了,听她们说的不是本地话,大概都是在外打拼的吧。买了蛋挞、榴莲酥还有菠萝蛋糕,最爱的岩烧乳酪已经卖完了,有点不开森。
  接着去了小时候特别爱吃的台湾小丸子,可惜去的时候人家刚好收摊,摊主有些抱歉:“真不好意思,明天再来吧。”嘻嘻,明天我也来不了了。
  好在另一家焖子还亮着灯。说到焖子,以前...

  紧张的期中考试周终于结束,考好了也有理由出去放松。
  其实我真的不爱在家里呆,哪怕允许我在家玩一天手机。我更爱出去走,出去逛街,真是奇怪了,是不是女人都爱逛街?
  逛街就一定要买好吃的,先是去了我经常光顾的一家糕点店,已经接近下班时间,服务小姐姐们好像也累了,听她们说的不是本地话,大概都是在外打拼的吧。买了蛋挞、榴莲酥还有菠萝蛋糕,最爱的岩烧乳酪已经卖完了,有点不开森。
  接着去了小时候特别爱吃的台湾小丸子,可惜去的时候人家刚好收摊,摊主有些抱歉:“真不好意思,明天再来吧。”嘻嘻,明天我也来不了了。
  好在另一家焖子还亮着灯。说到焖子,以前跟着妈妈去南山公园玩的时候,看到一家焖子,妈妈告诉我焖子可好吃了,可我看着焖子颜值不高,心理默默为它打了个叉。后来妈妈极力推荐,还是吃了一口。哇,从此就爱上那个味道了。七块钱,一小碗,说实话有点贵,但是焖子的味道就这样在小小的我心里扎了根。那个焖子摊的摊主很是细心,问我是带走还是边吃边走。边吃边走,她就送了两张卫生纸用来擦汤汁。真的心里很暖,这样暖心的摊主很少见了,希望她生意兴隆。
  后来去了振华超市,看好很多东西,最后拿了三包薯片回来,一直说吃薯片很幼稚,还发胖,但终究抵不住诱惑。看到面包区的时候又想起来,自己小时候看到妈妈包里好多零钱,五毛的,一毛的……我就问妈妈能不能把这些零钱给我,妈妈就真给我了。啊,我当时觉得,自己终于有钱了,可以去买东西了。当即带着妹妹去了村里小卖部,小手一挥,呐,随便买。哗啦啦,我把零钱尽数倒在老板爷爷的桌上,老爷爷就戴着花镜,一枚一枚地数,然后告诉我:“找你三毛。”结果后来被妈妈警告不准乱花钱。
  我有时候真爱异想天开。我总对妈妈说,我想这样:有一条好长好长的路,路上有树,有草,有花,或许还有小鸟,真幽静啊。我就走在那样一条路上,带着耳机听自己喜欢的歌,一直这样走,走好久好久都走不完。
  今晚,我确实走了很久,不过不是那样一条路,也没有自己爱的歌,但我确确实实感到了“而无车马喧”。
  这样真好,就像给自己的心灵放了个假。九年级要中考了,老师讲课好快,真佩服她们怎么做到那么快讲完的。开学两个月,时间说过就过了,转眼期中都已经结束了,哈哈,期末也不远了,明年中考也不远了。星期六给自己放个松,星期天复习一天,周一快快乐乐去上学。(总感觉自己发现学习的真谛,就是我爱学习,但是我不爱写作业。)
  有点累,有点困,想睡觉。
  Stop!
  还不能睡,嘴里焖子的味道真的好大呀,得先刷牙才行啊。
  今晚大家都要睡个好觉呀!明天一定会更加美好!(莫名鸡血)

一切都意义不明

记一下她送给我的东西 全是她自己画的和做的 好开心

记一下她送给我的东西 全是她自己画的和做的 好开心

烟雨红尘

一个人

一个人没有不好,

一开始总认为一个人很孤单寂寞,

但久了才知道,


原来一个人很自在很放松,

不会因为陪伴者的心情影响自己,

不用按照别人的想法行事,

一个人想去哪就去哪,

一个人想干嘛就干嘛,


有时候一个人独来独往,

让自己沉浸在属于自己的世界了。

一个人没有不好,

一开始总认为一个人很孤单寂寞,

但久了才知道,


原来一个人很自在很放松,

不会因为陪伴者的心情影响自己,

不用按照别人的想法行事,

一个人想去哪就去哪,

一个人想干嘛就干嘛,


有时候一个人独来独往,

让自己沉浸在属于自己的世界了。

zlfenjoy
第一次参加朋友的乔迁之喜,结果...

第一次参加朋友的乔迁之喜,结果朋友作为主人不在家,于是鸠占鹊巢的我们三个全躺下吃吃吃,这让人汗颜的放肆和享受,贼爽🥳

第一次参加朋友的乔迁之喜,结果朋友作为主人不在家,于是鸠占鹊巢的我们三个全躺下吃吃吃,这让人汗颜的放肆和享受,贼爽🥳

哈哈哈哈哈哈
午后•酸奶•水果•糖•作业今天...

午后•酸奶•水果•糖•作业
今天的下午属于我自己

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今天的下午属于我自己

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