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每日元气早餐

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时光深巷少女与喵
🔥㊙️牛油果的最佳吃法,越吃...

🔥㊙️牛油果的最佳吃法,越吃越瘦的秘密

牛油果有降低胆固醇的功效,另外它含有的维生素、也算对美容保健也很有效果

这款奶昔我一般是早上当早餐吃的,大半个牛油果、一根香蕉、一份牛奶,饱腹感很强,一上午都不会感觉到饿。如果不够的话搭配酸奶面包也是非常不错的选择

🥑做法如下:

⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️

牛油果 半个,香蕉 1根,牛奶 1盒

⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️

1⃣️材料准备好

2⃣️牛油果取出切成小块,香蕉切成段

3⃣️放入海氏厨师机搅拌杯中

4⃣️倒入牛奶🥛

5⃣️3.4档左右搅打成顺滑的奶昔即可

真的是超级简单,每天一杯,月瘦10斤不是梦‼️‼️...


🔥㊙️牛油果的最佳吃法,越吃越瘦的秘密

牛油果有降低胆固醇的功效,另外它含有的维生素、也算对美容保健也很有效果

这款奶昔我一般是早上当早餐吃的,大半个牛油果、一根香蕉、一份牛奶,饱腹感很强,一上午都不会感觉到饿。如果不够的话搭配酸奶面包也是非常不错的选择

🥑做法如下:

⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️

牛油果 半个,香蕉 1根,牛奶 1盒

⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️

1⃣️材料准备好

2⃣️牛油果取出切成小块,香蕉切成段

3⃣️放入海氏厨师机搅拌杯中

4⃣️倒入牛奶🥛

5⃣️3.4档左右搅打成顺滑的奶昔即可

真的是超级简单,每天一杯,月瘦10斤不是梦‼️‼️

 @慢食堂  @美食精选 

慧慧的私房小厨

简单好吃的下饭菜~茄汁肉燥蛋~!


材料:瘦肉糜600g、番茄350g、洋葱250g、红葱头50g、冰糖30g、海鲜酱油50ml、红烧汁65ml、米酒60ml、水200ml、鸡蛋2个。


腌肉用料:淀粉18g、水30ml、胡椒粉、盐、蔬之鲜适量、


1️⃣番茄洗净放入沸水里煮至表皮开裂盛起去皮备用。

2️⃣肉糜加入淀粉18g、水30ml、适量胡椒粉、盐、蔬之鲜,搅拌均匀腌制15分钟。

3️⃣洋葱、番茄切丁,红葱头切片。

4️⃣锅里放油,放入红葱头炒金黄盛起备用,再放入洋葱丁炒至半通明后盛起。

5️⃣锅里放油,放入肉糜炒至变色。

6️⃣加入番茄丁翻炒均匀后再放入洋葱丁和葱头...

简单好吃的下饭菜~茄汁肉燥蛋~!


材料:瘦肉糜600g、番茄350g、洋葱250g、红葱头50g、冰糖30g、海鲜酱油50ml、红烧汁65ml、米酒60ml、水200ml、鸡蛋2个。


腌肉用料:淀粉18g、水30ml、胡椒粉、盐、蔬之鲜适量、


1️⃣番茄洗净放入沸水里煮至表皮开裂盛起去皮备用。

2️⃣肉糜加入淀粉18g、水30ml、适量胡椒粉、盐、蔬之鲜,搅拌均匀腌制15分钟。

3️⃣洋葱、番茄切丁,红葱头切片。

4️⃣锅里放油,放入红葱头炒金黄盛起备用,再放入洋葱丁炒至半通明后盛起。

5️⃣锅里放油,放入肉糜炒至变色。

6️⃣加入番茄丁翻炒均匀后再放入洋葱丁和葱头酥继续翻炒,倒入冰糖30g、海鲜酱油50ml、红烧汁65ml、米酒60ml、翻炒均匀。

7️⃣将炒好的肉糜倒入珐琅锅内,加入200ml热水,大火煮开,小火盖盖慢炖。

8️⃣小火炖30分钟后开盖尝味,根据个人口感加入少许盐、蔬之鲜即可。随后盖上盖子焖20分钟后更入味哦~

9️⃣最后按各人食量将炖好的肉糜盛入小锅内,煮开后倒入蛋液(鸡蛋一人一个哦),待蛋液凝固后尝味,再加入少许盐、蔬之鲜就可以开动啦~


这道菜很下饭的,大朋友小朋友都会很喜欢。


推荐大家动手做起来哦~~


夜莺

💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️6⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   酸奶松饼🥞+蜜桃汁


体重:48.7KG(早晨空腹)


✨手忙脚乱的一早,松饼🥞也烧糊了些


 @美食精选  @生活颜究所 


💧【不节食健康瘦➜21日减脂餐】第1⃣️6⃣️天


►今日份𝘽𝙍𝙀𝘼𝙆𝙁𝘼𝙎𝙏:

   酸奶松饼🥞+蜜桃汁


体重:48.7KG(早晨空腹)


✨手忙脚乱的一早,松饼🥞也烧糊了些


 @美食精选  @生活颜究所 


木木

#木家早餐#碱水面包,黑胡椒土豆,秋葵,白煮蛋,黑豆浆。

#木家早餐#碱水面包,黑胡椒土豆,秋葵,白煮蛋,黑豆浆。

时光深巷少女与喵

大暑✨芋圆烧仙草

烈日炎炎🔅声声蝉鸣💤万物生长🌱

每一个节气都应该被纪念

于西方而言,一年大概只有四季。我们却并非如此,24节气,72物候,每个都足够丰富

自然美学在东方最好的体现,大概就是顺时而生了吧

  @美食精选  @生活颜究所 

🌟🌟🌟材料🌟🌟🌟

(仙草)仙草粉 50克,水 500克

(芋圆)芋头 200g,木薯淀粉 250g左右(适量添加),抹茶粉 5克,白砂糖 30克

🌟🌟🌟步骤🌟🌟🌟

1⃣️准备好需要的材料

2⃣️锅内倒入500克水烧开,加入仙草粉搅拌均匀后倒出放凉备用

3⃣️...

大暑✨芋圆烧仙草

烈日炎炎🔅声声蝉鸣💤万物生长🌱

每一个节气都应该被纪念

于西方而言,一年大概只有四季。我们却并非如此,24节气,72物候,每个都足够丰富

自然美学在东方最好的体现,大概就是顺时而生了吧

  @美食精选  @生活颜究所 

🌟🌟🌟材料🌟🌟🌟

(仙草)仙草粉 50克,水 500克

(芋圆)芋头 200g,木薯淀粉 250g左右(适量添加),抹茶粉 5克,白砂糖 30克

🌟🌟🌟步骤🌟🌟🌟

1⃣️准备好需要的材料

2⃣️锅内倒入500克水烧开,加入仙草粉搅拌均匀后倒出放凉备用

3⃣️芋头去皮切小块隔水蒸15分钟左右蒸熟,压成泥

4⃣️取一半芋泥加入木薯淀粉、白砂糖、抹茶粉和适量水搅拌成块再揉成团

5⃣️剩下的一半芋泥同样加入木薯淀粉、白砂糖和适量水揉成光滑面团

6⃣️揉好的面团搓成长条,切成大小相等的芋圆段(撒少许木薯粉防粘)

7⃣️锅里烧开水后芋圆下锅,煮两分钟左右至芋圆浮出水面后关火,过一遍冷水(芋圆会更Q弹)

8⃣️添加准备好的仙草和芋头就好啦

❤️Tips:

切好的芋圆如果吃不完,可以放进保鲜袋放入冰箱冷冻

费费费奥娜

红烧牛肉面+猕猴桃+梅子汽水

这么热的天还要做热汤面,我真是自虐啊哈哈哈~队友炖的牛肉又软又香,舀两勺下面吃,嗷嗷香啊!再喝一口冰凉凉的梅子汽水,爽!


红烧牛肉面+猕猴桃+梅子汽水

这么热的天还要做热汤面,我真是自虐啊哈哈哈~队友炖的牛肉又软又香,舀两勺下面吃,嗷嗷香啊!再喝一口冰凉凉的梅子汽水,爽!


河河

「今日開席」今天自帶早餐 這是個爆漿的核桃包⋯⋯

「今日開席」今天自帶早餐 這是個爆漿的核桃包⋯⋯

节操碎成渣
炸酱菠菜面 哦哈哟(^_^)v...

炸酱菠菜面

哦哈哟(^_^)v~~

昨儿二伏按照家里习惯其实应该吃过水面

但是我忘记了……今天补上(*¯︶¯*)

新收的菠菜面很不错

炸了小葱鸡蛋酱

黄瓜丝香菜码齐齐

如果按照五年前的胃口我能吃一盆……

今天也满满当当吃了一大盘,嗝

这个时间还没热起来,没开空调也没有满头满身汗

一大早好撑好开心哦(*¯︶¯*)

天气炎热,大家要好好吃早饭!

炸酱菠菜面

哦哈哟(^_^)v~~

昨儿二伏按照家里习惯其实应该吃过水面

但是我忘记了……今天补上(*¯︶¯*)

新收的菠菜面很不错

炸了小葱鸡蛋酱

黄瓜丝香菜码齐齐

如果按照五年前的胃口我能吃一盆……

今天也满满当当吃了一大盘,嗝

这个时间还没热起来,没开空调也没有满头满身汗

一大早好撑好开心哦(*¯︶¯*)

天气炎热,大家要好好吃早饭!

磕马路牙子上会卡秃噜皮

喜欢窗帘漏下来的光斑

星星点点地印在食物上

吃了昨天去园子采的蓝莓

不知道什么品种带着一点薄荷香

喜欢窗帘漏下来的光斑

星星点点地印在食物上

吃了昨天去园子采的蓝莓

不知道什么品种带着一点薄荷香

桃圆圆🍑

爸爸给炖的肉,妈妈买的白饼,我负责装进去,最近上课太忙碌,没有时间去菜市场,全靠家里投喂🌝

爸爸给炖的肉,妈妈买的白饼,我负责装进去,最近上课太忙碌,没有时间去菜市场,全靠家里投喂🌝

MOMO大星
阿姨要开始热血的学写字的夏天了...

阿姨要开始热血的学写字的夏天了………emm……虽然我好像也很久没更新烧饭了……最近大概只能更新点游记或者美食分享了。这个是周末的碳水炸弹💣重点1、秀一下我的hp餐巾重点2、我随意腌的鸡里脊竟然挺好吃。(用蚝油,蒜瓣辣椒酱,一丢丢盐和糖腌渍一晚。然后烤箱200度烤到一面泛白,翻面烤至全熟)

阿姨要开始热血的学写字的夏天了………emm……虽然我好像也很久没更新烧饭了……最近大概只能更新点游记或者美食分享了。这个是周末的碳水炸弹💣重点1、秀一下我的hp餐巾重点2、我随意腌的鸡里脊竟然挺好吃。(用蚝油,蒜瓣辣椒酱,一丢丢盐和糖腌渍一晚。然后烤箱200度烤到一面泛白,翻面烤至全熟)

西窗
上周家里小区天然气换管道没法开...

上周家里小区天然气换管道没法开火,正好家里有前一天晚上给妈妈打包回来没吃的肉夹馍,用烤箱热热,配一杯香蕉牛奶和哈密瓜就是一份早餐啦。

上周家里小区天然气换管道没法开火,正好家里有前一天晚上给妈妈打包回来没吃的肉夹馍,用烤箱热热,配一杯香蕉牛奶和哈密瓜就是一份早餐啦。

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