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减肥

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明镜非台

看到无数营销号宣称吃黑巧克力减肥,喝黑咖啡减肥,喝茶减肥


咱能敞亮点不,吃就吃,吃的时候咱别提减肥,咋地脂肪听说你要减肥就吓着了不长了?


吃啥都不减肥,不吃才减肥

看到无数营销号宣称吃黑巧克力减肥,喝黑咖啡减肥,喝茶减肥


咱能敞亮点不,吃就吃,吃的时候咱别提减肥,咋地脂肪听说你要减肥就吓着了不长了?


吃啥都不减肥,不吃才减肥

鸟羽茉理/秋兔
减肥也能好好吃第九天 午餐9/...

减肥也能好好吃
第九天 午餐
9/13

鸡胸肉100g
脱脂无糖酸奶200g

荷美尔的冷冻鸡胸肉贼难吃!!!

减肥也能好好吃
第九天 午餐
9/13

鸡胸肉100g
脱脂无糖酸奶200g

荷美尔的冷冻鸡胸肉贼难吃!!!

杜夫人爱吃肉🍓

女孩子为什么要减肥和化妆~血泪成长史好告诉我们!付出都是值得的💕💕💕

女孩子为什么要减肥和化妆~血泪成长史好告诉我们!付出都是值得的💕💕💕

李Sir好肥

Day 50

体重71.6kg


从9月3日减肥以来,差不多瘦了8斤。

过程不艰难,因为我并没有节食,也没有疯狂运动。一切以自己感到舒服为前提。麦当劳巨无霸汉堡也在吃,方便面也在吃,KFC吮指原味鸡也吃,仅仅是奶茶蛋糕巧克力冰淇淋这种甜品系列完完全全没碰。

目前的体重下降情况,让我有了坚持下去的动力。


为自己鼓掌,坚持哦!

Day 50

体重71.6kg


从9月3日减肥以来,差不多瘦了8斤。

过程不艰难,因为我并没有节食,也没有疯狂运动。一切以自己感到舒服为前提。麦当劳巨无霸汉堡也在吃,方便面也在吃,KFC吮指原味鸡也吃,仅仅是奶茶蛋糕巧克力冰淇淋这种甜品系列完完全全没碰。

目前的体重下降情况,让我有了坚持下去的动力。


为自己鼓掌,坚持哦!


皮米
4. 电子体重秤屏幕上的数字所...

4.

电子体重秤屏幕上的数字所化,以减肥之人的压力为食,吃饱便会从屏幕上出走


4.

电子体重秤屏幕上的数字所化,以减肥之人的压力为食,吃饱便会从屏幕上出走


💕人面瘦心
♥️♥️♥️ 瘦8️⃣斤 解抗...

♥️♥️♥️

瘦8️⃣斤

解抗体➕半疗程加强

中途断开没有连着 不然效果会更好✌🏻

从不造假 不打广告 一直坚持根据个人体质情况搭配💗断货是常有的事 好东西值得等待呀

♥️♥️♥️

瘦8️⃣斤

解抗体➕半疗程加强

中途断开没有连着 不然效果会更好✌🏻

从不造假 不打广告 一直坚持根据个人体质情况搭配💗断货是常有的事 好东西值得等待呀

💕人面瘦心
♥️♥️♥️ 六天瘦5️⃣斤...

♥️♥️♥️

六天瘦5️⃣斤

从107到102只用了六天 体重下百近在眼前✌🏻马上双十一 我知道你们要疯狂购物了 所以提前在我这买减肥产品 不然钱包空了 都买大码衣服了 瘦了穿啥摸啥都好看🤫ps 我家今年都没活动 不用等了哦

♥️♥️♥️

六天瘦5️⃣斤

从107到102只用了六天 体重下百近在眼前✌🏻马上双十一 我知道你们要疯狂购物了 所以提前在我这买减肥产品 不然钱包空了 都买大码衣服了 瘦了穿啥摸啥都好看🤫ps 我家今年都没活动 不用等了哦

IRIS

春节🧨瘦身计划DAY15

▪️目前体重:不想称

▪️午饭同昨日

▪️今天是运动的仙女

春节🧨瘦身计划DAY15

▪️目前体重:不想称

▪️午饭同昨日

▪️今天是运动的仙女

潇湘逢故人4869

被刺激到了 从今天开始打卡减肥 目标是95斤

早睡早起✔️


🌱10月21号


10点40+睡了

被刺激到了 从今天开始打卡减肥 目标是95斤

早睡早起✔️


🌱10月21号


10点40+睡了


鸟羽茉理/秋兔
减肥也能好好吃第八天 晚餐8/...

减肥也能好好吃
第八天 晚餐
8/13

温拌牛肉(蒜蓉蚝油)
盒马新上架的潮汕牛肉
吊龙,匙柄,五花趾……
意外还蛮不错的

减肥也能好好吃
第八天 晚餐
8/13

温拌牛肉(蒜蓉蚝油)
盒马新上架的潮汕牛肉
吊龙,匙柄,五花趾……
意外还蛮不错的

Crystal 🌞 水晶 🙌

今日份家庭健身记💦


说实话,我真的不习惯去很多人的健身房健身,一直都更喜欢健身工作室的环境,不要太多人、不要太多汗液、不要用别人汗水滴过的器械。


最好就是一个人的环境,这样随心所欲的运动完全不用在乎别人的眼光,所以家庭健身对我来说,比去大部分健身房更舒服~😁


今天是核心肌群训练日,腹肌训练30分钟 + 普拉提垫上核心训练20分钟 ,一定要把产后松弛了的肚皮完全练回去,一定不能允许身上的肉开始松垂垂🙈加油~🥰

今日份家庭健身记💦


说实话,我真的不习惯去很多人的健身房健身,一直都更喜欢健身工作室的环境,不要太多人、不要太多汗液、不要用别人汗水滴过的器械。


最好就是一个人的环境,这样随心所欲的运动完全不用在乎别人的眼光,所以家庭健身对我来说,比去大部分健身房更舒服~😁


今天是核心肌群训练日,腹肌训练30分钟 + 普拉提垫上核心训练20分钟 ,一定要把产后松弛了的肚皮完全练回去,一定不能允许身上的肉开始松垂垂🙈加油~🥰

^阿兰噜啦

今日两餐

再次试图记录饮食

早饭睡过了

中饭:

生蚝碎肉粥大碗(500ml?) 很鲜美 配小咸菜绝了

两只螃蟹 蟹黄肥美蟹膏一般

晚饭:

苹果半只

高能面包两片

鱿鱼丝一袋

小香肠三粒


拿薄荷一记发现能量已经超了哈哈哈哈哈行吧

今天是50.2kg的自己

这秤他真的不准啊哈哈哈哈

欢迎友善的探讨~(虽然应该没人看)

再次试图记录饮食

早饭睡过了

中饭:

生蚝碎肉粥大碗(500ml?) 很鲜美 配小咸菜绝了

两只螃蟹 蟹黄肥美蟹膏一般

晚饭:

苹果半只

高能面包两片

鱿鱼丝一袋

小香肠三粒


拿薄荷一记发现能量已经超了哈哈哈哈哈行吧

今天是50.2kg的自己

这秤他真的不准啊哈哈哈哈

欢迎友善的探讨~(虽然应该没人看)


BeautyYoumax
据说这叫生性凉薄

DAY 21
72,距离目标还有17kg
咸鱼的一天
甚至还有点水肿
如果不是我侧脸真的丑的像猪一样,我真的超想加上下颚线的打卡呜呜呜下颚线也变化超明显的
强烈推荐每天沿着下颚线刮几下按一按
对瘦的人效果不知道,对我这种胖子是真的好使
锁骨上下也可以按一按(锁骨只适合按压不适合刮,容易搓泥hhhhhhh
七天之后再继续上照片

DAY 21
72,距离目标还有17kg
咸鱼的一天
甚至还有点水肿
如果不是我侧脸真的丑的像猪一样,我真的超想加上下颚线的打卡呜呜呜下颚线也变化超明显的
强烈推荐每天沿着下颚线刮几下按一按
对瘦的人效果不知道,对我这种胖子是真的好使
锁骨上下也可以按一按(锁骨只适合按压不适合刮,容易搓泥hhhhhhh
七天之后再继续上照片

嗅嗅批发商
体重秤里住着阿努比斯

体重秤里住着阿努比斯

体重秤里住着阿努比斯

伙房的卖鱼强

砌墙一样做法的减肥食谱

食材:水果;蓝莓、草莓、猕猴桃(不固定)

无糖酸奶(无糖健康)

燕麦麸皮(不是燕麦片)

做法:燕麦麸皮-(酸奶与蓝莓混合)-燕麦麸皮-切好的水果。

最后:充满仪式感的吃饭。

砌墙一样做法的减肥食谱

食材:水果;蓝莓、草莓、猕猴桃(不固定)

无糖酸奶(无糖健康)

燕麦麸皮(不是燕麦片)

做法:燕麦麸皮-(酸奶与蓝莓混合)-燕麦麸皮-切好的水果。

最后:充满仪式感的吃饭。

GEMINI

找个小伙伴互相鼓励!!

学生党,高二

因为减肥很难坚持,想要找一个年龄差不多的小朋友每天互相监督打卡鸭

有意向私戳我哦!

学生党,高二

因为减肥很难坚持,想要找一个年龄差不多的小朋友每天互相监督打卡鸭

有意向私戳我哦!


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