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游记

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老猪59
Lisa莎莎莎莎

拖延症晚期罗里吧嗦的马来游记一枚

其实去马来已经是去年11月份时候的事情了,我现在终于闲下来来码码攻略+游记

我去的主要原因就是出行的那一群人没一个会英语的。。。我去纯粹是去当个翻译的。我们这回就选了马来的三个城市:槟城 兰卡威 吉隆坡,前后出行了大约15天左右,还有网红热门的仙本那之类的这回因为路线原因就没去啦。我们一行5个人(主要带了个我不是,要不刚好凑一两车,嘿嘿嘿嘿嘿嘿,233333333333),刚好说到了顺便就这里提一下马来如果要约着一起玩儿的话比较合适的游玩人数,控制在4人以内差不多就可以了,5个人也尚妥,除了打车或者租车可能会不方便以外其余没啥毛病。

先说下前期的准备工作方面的一些TIPS...

其实去马来已经是去年11月份时候的事情了,我现在终于闲下来来码码攻略+游记

我去的主要原因就是出行的那一群人没一个会英语的。。。我去纯粹是去当个翻译的。我们这回就选了马来的三个城市:槟城 兰卡威 吉隆坡,前后出行了大约15天左右,还有网红热门的仙本那之类的这回因为路线原因就没去啦。我们一行5个人(主要带了个我不是,要不刚好凑一两车,嘿嘿嘿嘿嘿嘿,233333333333),刚好说到了顺便就这里提一下马来如果要约着一起玩儿的话比较合适的游玩人数,控制在4人以内差不多就可以了,5个人也尚妥,除了打车或者租车可能会不方便以外其余没啥毛病。

先说下前期的准备工作方面的一些TIPS以解一些担忧,签证挺好办的,下的也超快,不用担心飞去马来的飞机上会让你填入境表啊啥的,去马来不需要填这个的,还有电话卡最好直接在国内先买好(马来机场贵)或者租个蛋也是OK的不是很贵,我们这回两个都弄了,上网靠蛋,电话卡主要是用grab打车的时候的注册还有和司机电话联系用(电话卡里面都是含通话的)。马币兑换这个就比较麻烦点了,因为国内基本没有银行可以兑换马币的,而且就算能兑换汇率十分不好,但是你刚到机场打车或者交通就得用,机场兑换的汇率你知道的肯定是不划算的,槟城机场叫出租是可以收人民币的(我们其实人民币给多了,但因为当时时间很晚了我们要赶着去公寓check in就没和他太计较),我们这次因为订的公寓没法酒店接机所以只能自行打车去,我们团队没人可以开车,所以只能打车。可以开车的可以选择租车,租车游也是不错的选择,再此多补充一句,马来机场的所有的出租都是按人头算的,大概都是一个人8-9马币的样子。大车小车都有完全不用担心。人少的可以打grab(无论最后打不打请行前下载好grab吧)最后提一下如何换马币,我忘记是需要有一张华夏银行还是中行的卡了,据我们团友的了解就他们行在ATM机上换马币最划算,不管什么卡银联的卡还是什么的卡在马来的ATM取马币都会有手续费。。。必须在特定的银行ATM换好像会比较划算啊。前期需要准备的差不多就是这样了。以上都是前期肯定需要准备或考虑的点了。如果到达再定肯定会抓瞎的。

好了,前面唠叨了那么多现在开始正式开始游记part

我们是晚上到达槟城的,那一天我做了一天空中飞人。。。早上一大早赶7点的班机先去的广州,在那儿等下午5点的飞机去槟城。。。整个一广州机场一日游呗。(这里得唠叨一下告诉大家一个小Tips,如果你在广州机场转机是不同航站楼间转的的话有两种方式可以选择,一、地铁(1站)二、接驳车,这两种都是免费的。是的,没看错,地铁广州白云机场T1到T2之间是免费的【我因为无法确定地铁是否免费就坐的接驳车转,后来才知道地铁也是免费的,在等接驳车的时候也发现有不少出租车会趁接驳车到之前在拉客往返T1T2,记不得是10块一位还是一次来着的了,除非你真的赶时间不然不建议选择】)

友情提示:马来城市的机场都有免费城市地图拿,记得一定要拿,会对你有帮助的

槟城我们订的是公寓,4-5个人一行的话,真的推荐订公寓哦,便宜又好住。我们到的晚,还好还有人值班还能进去。(想订公寓的都需要注意下到达时间,如果你订的是当天的房间,请最好不要超过晚上12点,而且很晚了人家公寓都是小区之类的,不见得给进,还有小区值班的大部分都是阿三,那个英语口音也是会让你各种酸爽。。。亏好靠我们从机场打车的司机blabla和阿三砍了一同马来话。。。问题解决)。当天晚上简单洗漱把第二天行程看地图规划好(没错,就用的是机场拿的免费地图~~~)安心休息准备后面开始大玩特玩啦【poor girl我从到马来的第一天。。。就可能因为那里湿气太重水土不服一直小过敏过到回国】

第二天一大早,当我清晨醒来看到窗外景色的一刹那,我惊呆了。。。那简直是我梦寐以求家的窗外那种景色(无敌美丽大河景就在眼前啊。。。啊啊啊啊。。。)虽然整个马来之行已经被我定义成完全像没出过国,就像在福建和海南绕了一圈(我顶锅盖逃走)

我们一大早就打grab去光大那边的银行先换马币(注:打grab可以备注需要会中文的司机,我每次打车反正都备注了,虽然来得不见得真的是会中文的司机,但备注至少会有80破伞概率)司机倒是很耐心,又是等了我们换钱,又是等我们去换零钱的。之后就开启了一天以光大为中心的暴走模式

槟城这个城市的景点呢有点像海南的骑楼老街,各方面都很像

一般槟城玩的方式是骑自行车慢慢城里晃荡,由于我不会骑车。。。所以。。。逛整个城只能用走的。。。结果玩成了暴走。。。一般槟城就是看壁画街的啦。。。但这次槟城意外收获是去了张弼士故居——蓝屋,碰到了一个导演兼职讲解员(蓝屋早上9::30左右是有义务讲解的哦),他对蓝屋的历史啊各方面都有很深的了解,所以听他讲了之后我更加全面的了解了这个建筑。

下面放几张槟城的图吧(图有些看看能不能后补,有的在另一台电脑里,现在懒得拷)


↑蓝屋






↑槟城街景

第一天的晚上,我们还逛了槟城的超市,体验了下在公寓做饭的感觉。但是要说马来超市的冰冻海鲜真的超级超级差。。。口感一点也不好,还有啊。。。提醒一下也想买东西在公寓里做得各位亲他们的酱油。。。有种像蚝油的。。。我们以为是调味酱油一看便宜。。结果买回来发现只能蘸不能调味。。所以买的时候请分清

由于第二天下午的飞机,我们在国外赶飞机人生地不熟的,所以准备提前2小时就赶往机场,所以上午就在城里商场里逛了一下就回去收拾行李准备出发飞往兰卡威了

这里您的友情提醒又忽然出现:槟城离兰卡威很近,不晕船的各位可以选择乘船前往,我个人觉得会是不错的体验,我们因为当中有人晕船。。。所以选择坐飞机。。。(全程只有半个小时)我们马来境内的旅程全程选的亚航。。。所以值机全是自己自助值机,有个小机子自己按提示操作就可。。。机子语言有中文的不用担心。。。还有亚航不买行李额的话是只能带个20公斤以内的那种可以上机的那种小箱子,所以大箱子的乘客请自觉订机票时候买好行李额。。。我们都是买好的我也不知道如果没买的话现场能不能加。。。还有马来航空的所有吃的喝的都是要付钱的哟(别以为和国内一样是免费提供哦,别的航空不敢说至少亚航是这样子的啦)

兰卡威呢景色倒没啥特别主要就是比较悠闲吹吹海风,这地方的主要的玩儿法呢就是跳岛、浮潜、落日巡航三种,这种在当地旅行社都可以订,你可以自己查阅去选择(团友选择去浮潜的我没去,而且浮潜我们是从我们第二天的司机兼导游那儿定的,老实说订贵了)外国人来兰卡威度假的满多,然后最刺激的就要属天空之桥啦(去之前记得在官网上查一下缆车和桥开不开),我们去的那天刚好天空有雾,不过好在在雾来回吹了又散的情况下照到了张俯瞰桥的全景



↑兰卡威海景和红森林

↑天空之桥

我们兰卡威是修整了一天包车游了一天,然后团友们去浮潜一天,包车游我们选择了黑沙滩和丹绒沙滩,然后红树林和天空之桥,红树林和跳岛游差不多,然后我们在呢个鱼市就着海边吃了海鲜。。。超美的。。。而且真的这个时候就体会了人多的好处,玩一起包条船吃也可以点起来了。然后天空之桥真的很好玩,如果不是雾天,从玻璃往下看估计真的会害怕,而且很刺激啊。想去玩儿的请留意一下我说的这个小TIPS坐缆车上去的时候中途会停一下让你下来。。。请下来直接再上缆车就好。。。不需要在那个地方停那地方也不是到了终点。。。终点还在上面。还有玩里面一份3D画拍照的时候会要寄存鞋子的,请注意(他门票费用里面一共包含了5个项目,整个玩下来要不少时间。。。因为都要排队啊。。。)

还有提醒下由于当地是免税岛,在当地免税店购物购到嗨的时候也请注意,因为有的营业员很坏,口红什么的还好,我们同行的人买的眉笔后来到吉隆坡用的时候发现平常给顾客试用的那支基本快光了,另外一个就是当地和整个马来烟草带的量都是有限制的,酒你要买看品种有的是必须只能在当地喝完不能带出去的,不懂到时候就问营业员吧。兰卡威的兰蔻价格还算可以的,但是热门基本断货不要想,肯定没有的。

还有就是兰卡威当地人的素质我真的有点想打问号,我们安排联系好的送机连续被两个人放了鸽子。。。而且都是提前说好的。。。第二个放鸽子的人害我们差点没法去机场。。。啊啊啊。。。好在最后安全到达没误机。。。但是因为兰卡威是个岛。。。岛上交通比较单一。。。我没试过在岛上打grab啊。。。无法确认能不能打到,反正最好你要是不租车游最好正经的去排等出租车吧,岛上的出租车基本都是7座小面包。。而且当地的酒店。。。(为了怕歧义和太打击一船人我就注明这里是指我们订的那个酒店吧)真的什么用都没有。。。既不能帮忙叫车也不能预订任何东西。。。而且我们老在就订的房也不能给我们安排在一块。。。要求给能有海景的也没法给,好在景色还是完美的。

在兰卡威前前后后呆了4天,最后终于到达此次的最后一站,吉隆坡

这回没想到意外的是我们团友订的公寓居然是当地的网红,因为地理位置好从酒店(公寓)这儿楼顶就可以看到双子塔和吉隆坡塔,这里又要提一下公寓的好处了,这个face suit里面其实是酒店和公寓都有,价格都一样,但是同等价位在里面的酒店只能住2个人,订公寓里就能住4-5个人哦


↑来看一眼来自网红公寓屋顶拍出来的景色,为什么会反射。。。因为屋顶是个超级无敌美丽大无边游泳池啊

在吉隆坡呢,我本来是做了个巴士游览的攻略的,但我们因为大部分时间都在买买买,所以除了马六甲区域基本没玩啥

我们是联系之前团友女儿去的时候接待过她的导游,只安排了马六甲这一天行程哦,包车费用是700马币(因为我们多加了个布城的两个点要不是600左右)一天吧,不含午餐(会带你去吃午餐,但餐钱你付导游不负责)

说说马六甲吧,那景色真的很好,唯一可惜的就是因为排队没吃到海南鸡饭,啊啊啊啊,我心心念念的海南鸡饭啊,不过吃到了娘惹菜也算不错了啊

↑这个无敌无死角360美丽的马六甲海上清真寺真的太美太美太美了,导游超会摄影超知道角度的。。。

标志的荷兰红屋啊,几个标志性景点自然是都要去的了,还有就是终于在吉隆坡吃到了榴莲啊榴莲。。。第一次觉得榴莲爆好吃啊。。。一点国内卖的那种很重的榴莲味道都没有。。。可好吃啦

吉隆坡物价也很便宜,买买买是完全没问题的,我们去的帕威廉商场不需要退税,反正百盛里面的至少不用,而且在那儿还帮团友找到了兰蔻996,买了一堆NARS啊,反正便宜的,然后还遇到了黑五,简直赚翻了,如果说雌性有什么遗憾吧那就是下次吐过还有机会来吉隆坡,我一定要把吉隆坡市内游给补上。

总共15天的行程可以说是累并快乐着,回程从深圳回的。。。然因为江浙沪大雾我们飞机停飞在深圳滞留了两天,有吃喝玩乐了一把,深圳的part我就不赘述了

好了,话痨我的马来游记到此over

闻道之旅

距离约堡大约两小时航程的开普敦是欧裔白人在南非建立的第一座城市 这座南非白人心中的母城三百余年来数度易主 历经荷、英、德、法等欧洲诸国的统治与殖民 虽然地处非洲 开普敦却充满多元欧洲殖民地文化色彩 集欧洲和非洲人文、自然景观特色于一身 因此名列世界最美丽的都市之一 也是南非最受欢迎的观光城市 置身于此完全无从与非洲产生联想 也可将种族隔离抛诸脑后 当地居民的别墅大多建在背山面海的半山腰 且每家均有露天泳池 极目远眺在一片白色建筑中仿佛点缀着形式各异的蓝色宝石 颇为赏...

距离约堡大约两小时航程的开普敦是欧裔白人在南非建立的第一座城市 这座南非白人心中的母城三百余年来数度易主 历经荷、英、德、法等欧洲诸国的统治与殖民 虽然地处非洲 开普敦却充满多元欧洲殖民地文化色彩 集欧洲和非洲人文、自然景观特色于一身 因此名列世界最美丽的都市之一 也是南非最受欢迎的观光城市 置身于此完全无从与非洲产生联想 也可将种族隔离抛诸脑后 当地居民的别墅大多建在背山面海的半山腰 且每家均有露天泳池 极目远眺在一片白色建筑中仿佛点缀着形式各异的蓝色宝石 颇为赏心悦目

好望角Cape of Good Hope 意为“美好希望的海角”是非洲西南端非常著名的岬角 常被误认为是非洲大陆最南端 然而距离其东南偏东 隔佛尔斯湾而望的费加勒斯角才是实至名归的非洲最南端 好望角地处来自印度洋的温暖洋流和来自南极洲水域的寒冷洋流的汇合处 强劲的西风急流掀起常年不断的惊涛骇浪 可谓惊涛拍岸卷起千堆雪 蔚为壮观

距离开普敦大约11公里的大西洋中有一座椭圆形的岛屿 被称为罗宾岛 其实为一座监狱  曼德拉曾经被囚禁在这里长达18年之久 1997年1月1日罗宾岛正式成为向公众开放的博物馆 1999年被联合国教科文组织收录为世界文化遗产 罗宾岛的导游中 有些是曾被关押的政治犯 也有前任的监狱看守 他们从各自的视角和记忆为游客重现罗宾岛的昨天

桌山耸立于开普敦半岛的北端 海拔1087米 其平板状山体是砂岩层暴露於强风和受流水侵蚀所形成 气象条件适宜的情况下 绵密而浓厚的白云从山顶倾泻而下 宛如为山峰披上了流苏垂髫的桌布 因而被称为"上帝的餐桌”

霍天

胶片旅行 | 香港

先来一组胶片的预告,这次带了数码和胶片两台相机,今天先预告一轮胶片,设备及交卷是:

Leica M7 Summicron - M35/M50 F2 + FujiColor ISO400 + NORITSU HS1800

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大维


喀什纪事


   “不到喀什,不算到过新疆”,但如果到了喀什,不去老城,那就不算到过喀什了。喀什古城极具个性,漫步其中,让你感觉完全是置身异域。老街、老房子,老居民,是老城的灵魂所在;土色的围墙和保留的传统手工工匠,让人穿梭于那些随风远逝的岁月;随意地游走于迷宫般的小巷里,总会不经意间遇上诉说着岁月沧桑变化的老人或那双眼睛大而明亮的童真少年……


图:大维

拍摄地:南疆喀什古城



喀什纪事

 

   “不到喀什,不算到过新疆”,但如果到了喀什,不去老城,那就不算到过喀什了。喀什古城极具个性,漫步其中,让你感觉完全是置身异域。老街、老房子,老居民,是老城的灵魂所在;土色的围墙和保留的传统手工工匠,让人穿梭于那些随风远逝的岁月;随意地游走于迷宫般的小巷里,总会不经意间遇上诉说着岁月沧桑变化的老人或那双眼睛大而明亮的童真少年……

 

图:大维

拍摄地:南疆喀什古城


养生的方法与秘诀

大家知道红菇的吃法、红菇不能和什么一起吃吗?

红菇是一种营养价值颇高的植物,并且红菇有“菇中之王”的美称,是天然营养佳品。下面就具体来看看吃红菇的禁忌、吃红菇有什么好处?干红菇的食用方法有哪些?干红菇要泡多久呢?


红菇风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口,并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病,还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。一般人都能吃红蘑菇,无论是大人小孩,无论是老人孕妇都能吃蘑菇,而且非常适合。但是需要注意的是皮肤性病瘙痒者勿食。

干红...

红菇是一种营养价值颇高的植物,并且红菇有“菇中之王”的美称,是天然营养佳品。下面就具体来看看吃红菇的禁忌、吃红菇有什么好处?干红菇的食用方法有哪些?干红菇要泡多久呢?



红菇风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口,并含有人必需的多种氨基酸等成分。具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病,还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。一般人都能吃红蘑菇,无论是大人小孩,无论是老人孕妇都能吃蘑菇,而且非常适合。但是需要注意的是皮肤性病瘙痒者勿食。

干红菇在用水泡之前要先洗净泥沙,把红菇放水中用手或筷子搅动水使其旋转起来,以利泥沙从中甩出,之后再换清水把红菇泡上,至于泡多久要看红菇的大小及干燥程度了,总之要把它全部泡软。一般习惯上是一个晚上,但是热水可以半个多小时,还有据说用微波炉只需要4分钟。

在饮食方面,红菇营养丰富,属于高蛋白食物,有滋补身心的功效,老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖,又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后,其肉滑嫩味佳,汤鲜红甜美。若与鸡、鸭肉或猪上排一起煮或清炖,则色、香、味俱全。

了解了红菇的吃法,再来看看红菇不能和什么一起吃。红菇不能和螃蟹搭配在一起,可能会形成结石,会直接危害人们的身体健康。红菇还不能和西红柿与胡萝卜搭配在一起,因为会让食物营养流失,人们食用以后也吸收不到应有的营养。



最后再来说说红菇的价格、福建红菇多少钱一斤呢?福建红菇品相比较好的一般都在1500元/斤左右一斤,其他地区的红菇价格一般只有福建红菇的一半左右。因为红菇的珍贵程度比较高,所以会存在着一定的造假现象。优质的红菇建议可以选择“意康德”,意康德红菇源自福建武夷山一手货源,非云南或河南红菇冒充,口感纯正自然,无硫熏,健康安全。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。



现在人们的保健意识逐渐加强,大家都跨过了吃食物是为了裹腹的阶段了。红菇逐渐地进入了千家万户的餐桌,红菇营养丰富,是其他食物所不及的。大家现在更多的是追求食物的保健价值。可以适当地多食用一些红菇,但千万不要过量。

 


养生的方法与秘诀(2019更新)

大家知道红菇煮多久、红菇怎么吃、红菇炖蛋吗?

红菇是一种常见的保健菌类,因为具有滋阴补肾的功效,所以在女性中非常受欢迎。但是市场上这么多红菇,红菇图片、红菇真假怎么分辨?红菇真假识别图具体有什么呢?红菇煮多久、红菇怎么吃、红菇炖蛋要怎么做呢?下面就一起来看看。


真假红菇主要从以下几个方面来区别:

1、形状。真红菇菌盖正面深红色,中心呈暗红,有横皱纹,菌褶细密均匀,菌脚粉红色,菌朵呈圆弧形。但也有菌脚、菇褶都全红的。

2、菇脚。的红菇,菇脚除开有粉红色或全红色之外,还有的就是真红菇的菇脚一定是空心的,这可是红菇和其他菇类不同的地方。

3、颜色。真红菇,其实放到水里面也会导致水变成暗红色,因为红菇的表面带有自然色素,所以令水变红是...

红菇是一种常见的保健菌类,因为具有滋阴补肾的功效,所以在女性中非常受欢迎。但是市场上这么多红菇,红菇图片、红菇真假怎么分辨?红菇真假识别图具体有什么呢?红菇煮多久、红菇怎么吃、红菇炖蛋要怎么做呢?下面就一起来看看。



真假红菇主要从以下几个方面来区别:

1、形状。真红菇菌盖正面深红色,中心呈暗红,有横皱纹,菌褶细密均匀,菌脚粉红色,菌朵呈圆弧形。但也有菌脚、菇褶都全红的。

2、菇脚。的红菇,菇脚除开有粉红色或全红色之外,还有的就是真红菇的菇脚一定是空心的,这可是红菇和其他菇类不同的地方。

3、颜色。真红菇,其实放到水里面也会导致水变成暗红色,因为红菇的表面带有自然色素,所以令水变红是肯定的,同时能够闻到有一点菇特有的清香。但山寨的假红菇放到水里面,不仅水会变色,同时还会带有颜料的味道。红菇煮熟之后,随着营养成分都进入汤里面,所以此时红菇的红色会褪去。

在饮食方面,红菇营养丰富,属于高蛋白食物,有滋补身心的功效,老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖,又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后,其肉滑嫩味佳,汤鲜红甜美。若与鸡、鸭肉或猪上排一起煮或清炖,则色、香、味俱全。



了解了红菇怎么煮之后,来看看红菇炖鸡汤的做法。将处理好的鸡下沸水锅焯一下,捞出洗净。红菇去杂洗净,撕片。锅内放光鸡和适量水,武火烧沸,撇去浮沫,加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇,用文火炖至鸡肉熟烂,出锅即成。

最后来了解下红菇的批发价格,红菇一斤多少钱呢?市场上红菇的价格是比较昂贵的,因为红菇无法人工栽培,所以市场价格非常高,正宗红菇批发价格在500至600元一斤不等,正常零售价格大概是700元一斤左右。因为红菇的珍贵程度比较高,所以会存在着一定的造假现象。优质的红菇建议可以选择“意康德”,意康德红菇源自福建武夷山一手货源,非云南或河南红菇冒充,口感纯正自然,无硫熏,健康安全。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。



在日常饮食中,红菇是可以长期食用的。不过需要注意的是选择正宗的红菇,老少皆宜食用。


养生的方法与秘诀(2019更新)

一起来了解下贡菊泡水喝有什么功效

贡菊是中国四大名菊之一,因为它主要出产在中国的黄山,又被人们称为黄山贡菊,这种菊花色泽洁白味道清香,烘干以后可以入药,也可以制成花茶供人们饮用。关于贡菊,大家了解多少呢?


一、贡菊泡水喝有什么功效

1、宁心安神

宁心安神是贡菊的重要功效之一,贡菊中含有多种天然药用成分,它们能直接作用于人类的中枢神经,能提高中枢神经功能,可以防止神经衰弱,能让人们焦躁抑郁烦闷的心情,尽快好转,它宁心安神的作用特别明显。

2、保护心血管

贡菊对人类的心血管有明显保护作用,它含有的黄酮苷和芦丁等营养成分不单能提高人类心血管的弹性,而且能扩张动脉,还能增加它周围毛细血管的扩张力,可以促进血液循环,稳定血...

贡菊是中国四大名菊之一,因为它主要出产在中国的黄山,又被人们称为黄山贡菊,这种菊花色泽洁白味道清香,烘干以后可以入药,也可以制成花茶供人们饮用。关于贡菊,大家了解多少呢?



一、贡菊泡水喝有什么功效

1、宁心安神

宁心安神是贡菊的重要功效之一,贡菊中含有多种天然药用成分,它们能直接作用于人类的中枢神经,能提高中枢神经功能,可以防止神经衰弱,能让人们焦躁抑郁烦闷的心情,尽快好转,它宁心安神的作用特别明显。

2、保护心血管

贡菊对人类的心血管有明显保护作用,它含有的黄酮苷和芦丁等营养成分不单能提高人类心血管的弹性,而且能扩张动脉,还能增加它周围毛细血管的扩张力,可以促进血液循环,稳定血压,而且能让人体内的血脉保持通畅,它对多种心血管病变都有良好预防作用。

3、养肝明目

贡菊还是一种能养肝明目的健康食材,它能提高人类肝功能,修复人类受损的肝细胞,也能减少化学类物质和病毒对人类肝脏的伤害,另外它含有的多种营养成分还能直接作用于人类的眼睛,能防止电磁辐射,对人类眼睛产生伤害,可以缓解人力,经常出现了眼干眼涩,眼疲劳。



二、杭菊和贡菊功效的区别

菊花茶是很多人都喜爱的一种茶品,不但价格低廉,而且还有很好的营养价值,深受很多人的喜爱。菊花茶的种类有很多,杭白菊和贡菊就是其中的两种,也是被人们广泛饮用的两种,二者在很多方面都有区别。功效方面,杭白菊与贡菊都具有清热去火明目的功效。相较于贡菊来说,杭白菊注重于平肝明目,主要是去肝火,而贡菊主要是清肺火。因此,杭白菊多被用于药品,而杭白菊之胎菊和贡菊更多被用作日常饮品。

看完以上的内容,相信大家对于黄贡菊的功效与作用已经有所了解了,至于贡菊图片、贡菊多少钱一斤?贡菊大概是90元左右一斤,不过不同品牌、包装价格也会有所差别,同时大批量与零售价也不同,还是要以市场价格为准。



关于贡菊,还要提醒大家,由于市场上有很多劣质的贡菊,建议大家在购买的时候,一定要多加留心,细心鉴别。优质的贡菊建议可以选择“意康德”,意康德贡菊精选自安徽黄山,大小均匀、碎末很少,无杂质、香味自然且无硫熏,健康安全。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。


古藤新枝
蓝小空
Day 67 略略略,哈哈哈哈

Day  67  略略略,哈哈哈哈

Day  67  略略略,哈哈哈哈

老猪59
闻道之旅

之前因工作之由曾经踏足北非和中西非 2014年寒假终于开启了南非之旅 首站便是经济中心约翰内斯堡 约堡是一座建立在金矿之上的城市 由淘金热引发的移民潮迫使政府在金矿周边设立小镇 当时被派执行此项任务的两个人中一个是名叫Johann Rissik的荷兰移民  另一个是叫Christiaan Johannes Joubert的布尔人 于是Johannesburg便应运又应名而生 

约堡面积大约269平方公里 被一条铁路穿城而过划分为南北两个部分  南部为重工业区 城西南25公里...

之前因工作之由曾经踏足北非和中西非 2014年寒假终于开启了南非之旅 首站便是经济中心约翰内斯堡 约堡是一座建立在金矿之上的城市 由淘金热引发的移民潮迫使政府在金矿周边设立小镇 当时被派执行此项任务的两个人中一个是名叫Johann Rissik的荷兰移民  另一个是叫Christiaan Johannes Joubert的布尔人 于是Johannesburg便应运又应名而生 

约堡面积大约269平方公里 被一条铁路穿城而过划分为南北两个部分  南部为重工业区 城西南25公里的索韦托是黑人最集中的隔离区 曾爆发骇人听闻的索韦托惨案 北部为市中心区 分布有主要商业区、白人居住区和高等学校 出发之前导游一再提示南非治安状况极差 千叮咛万嘱咐团员不可擅自下车或外出 因而大家仿佛置身于开放式动物园里 在大巴车中匆匆掠过巨厦林立的市区 只在钻石交易中心驻足停留 以满足团员对闪烁着八心八箭光芒的钻石喷薄释放的渴望



我可是冰冰
井鲤

6.16-17上午记

  15号半夜才把手头的事情告一段落,第二天清早就起,奔赴火车站。结果发现跑错站了……火速打了个滴奔到the right one,距离出发还有半小时。

  高铁上,身边的和尚先生左手转珠右手刷小视频。我:┐(´-`)┌

  高铁上真的蛮难熬的,睡觉看书都不适宜,好像也只能进行令人不耻的手机看片活动。结果我看着看着睡过去了……(脸打得啪啪响)

  有一个男的打电话时用到了“我们10:15的小火车”这个说法,有点有趣。

  有一个很有气质的姐姐,剃的是寸头,好看。(不你不可以剪寸头因为你没有气质,剪了也是丑)

  到了之后基本上都是住处...

  15号半夜才把手头的事情告一段落,第二天清早就起,奔赴火车站。结果发现跑错站了……火速打了个滴奔到the right one,距离出发还有半小时。

  高铁上,身边的和尚先生左手转珠右手刷小视频。我:┐(´-`)┌

  高铁上真的蛮难熬的,睡觉看书都不适宜,好像也只能进行令人不耻的手机看片活动。结果我看着看着睡过去了……(脸打得啪啪响)

  有一个男的打电话时用到了“我们10:15的小火车”这个说法,有点有趣。

  有一个很有气质的姐姐,剃的是寸头,好看。(不你不可以剪寸头因为你没有气质,剪了也是丑)

  到了之后基本上都是住处影院两头跑,没啥好聊的hhhh。

  感谢同住的室友不杀之恩,毕竟我晚上回来得实在是太晚。

  晚上和一个在上海的网友面基,吃的苏浙菜。她问为啥要吃苏浙菜,我说我想吃鱼了,苏浙菜可解乡愁之瘾头。

  两个人各种风卷残云也是饿狠了hhhh(明明你中午才吃了一碗大肠面!)。

  去看《一代宗师》的路上时间很赶,一路滑过去的,滑到影院取票机的时候,志愿者让我缓缓(魔鬼的步伐确实令人窒息哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈)。

  看完《一代宗师》打滴哒,司机好帅……最后差点忘付款(对不起!)。

  今上午和室友说了再会就拿着复习资料去吧台看,时间差不多了就出发去南京西路吃白色城堡。

  我是那种懒得找店找攻略看到就吃的人,跑去吃白色城堡主要是我有一个上海朋友,她强烈推荐白色城堡的芝士熔岩汉堡,说不好吃,她头给我。于是……

  我发现美团团购根本就不优惠……

  芝士浇头(?)是在座位上现淋的,饮料自己打,蘸酱自己倒,可以,这很上海,我很吃这套。不过我不知道这个脏脏堡该怎么吃hhhh,戴上手套就是啃hhhh。这种热量炸弹就是好吃,今天的卡路里指标达成了otz。

  好了,我要去美琪了,顺便看一眼麦金侬。

  我不配进麦金侬我还不能外面看看吗?orz


小戎

身在无间,心在桃源

       ——川蜀行记20190611-17

朝朝巫峡水,远逗锦江波

穿秦岭,过长安,一线西南。

暮日低垂在铁轨旁的原野,偶有农人闲步在已收割完的田垄间,白色的列车游跃在晚霞中的名山大川,始到锦官。

荷月的成都给了游人一个清爽的雨季拥抱,偶有晴天但也并不炎热。洋绣球和三角梅正好,苍竹和桢楠闹抢着阳光,淹没了平原周围的群山。

六天平均两万多步的行程不瘦反胖,罪魁祸首当然是是成都美食。虽然第一天吃火锅点的是正常辣吃到怀疑人生头痛脑热,但是自从第二天发现了快乐源泉——串串之后就各种停不下来了。之后便是歌里唱到的:...

       ——川蜀行记20190611-17

朝朝巫峡水,远逗锦江波

穿秦岭,过长安,一线西南。

暮日低垂在铁轨旁的原野,偶有农人闲步在已收割完的田垄间,白色的列车游跃在晚霞中的名山大川,始到锦官。

荷月的成都给了游人一个清爽的雨季拥抱,偶有晴天但也并不炎热。洋绣球和三角梅正好,苍竹和桢楠闹抢着阳光,淹没了平原周围的群山。

六天平均两万多步的行程不瘦反胖,罪魁祸首当然是是成都美食。虽然第一天吃火锅点的是正常辣吃到怀疑人生头痛脑热,但是自从第二天发现了快乐源泉——串串之后就各种停不下来了。之后便是歌里唱到的:

重修的老店 味道依然没变

红油面 多放辣少放盐

冰凉粉 配蜜饯 小撮桂花瓣

冬至的 龙抄手 加两筷御寒

多少年 还是想念

建筑是城市的语言。

川蜀一行中,给我印象最深刻的城市不是成都,而是乐山和都江堰。

站在玉垒阁上远眺都江堰市区,占满视线的是一篇黑色古式屋顶——无论平房还是楼房。然后便是那一路廊桥,大抵是岷江分流不宽的缘故,让众桥得以古朴而典雅,为城市平添一分韵趣。

很多人说中国的城市没有颜色,确是如此。熙攘的都市常常是大型撞色现场,匆忙而杂乱,而乐山市却不是这样。片区各有片区的风格,让我一个外乡人乐颠颠地看了一路。

人是地域的灵魂。

行万里路才能遇见未知,进而解码形形色色或欢愉或愤懑的相遇。

一声“姐姐妹妹”迎进成都,一路雨中奔跑告别锦官。在这中间的,有分享小时候看熊猫经历以及为城市发展操碎了心的出租小哥,有被问“豆花怎么吃”之后玩起老梗“我说蘸着辣酱吃你们可别站着吃”的饭店老板,有背着吉他唱歌谋生的年轻男女,有不知道怎么就聊了一路的兰州夫妻,有绕着金顶一步一叩首的虔诚信徒,有青羊宫里趴桌上睡着的小道姑,有穿着熊猫T恤被熊猫戳到萌点的外国友人……

蜀地仍在夜雨中,然而蜀人早已用热情将这片地域点燃,是暖。

晓看红湿处,花重锦官城

几乎是骑着共享单车逛完了成都市区。

从春熙路出发,在自拍和压马路的人群中穿梭而过,宽窄巷中简略一转,便转向琴台路浣花溪,去往杜甫草堂。

想必来这些非网红景区的大多都是沉迷高考六十四首无法自拔的学生党和“古旧”的老人。景区里虽有妆容精致的女孩和西装笔挺的工作党,但大多前者疯狂寻找自拍地点以发动态打卡,后者不停的打电话谈投资,看杜甫不读千诗碑,游草堂不凭悲悯怀,呜呼哀哉!(带有拙劣而偏激的主观臆断,如果你不是请不必自我代入谢谢)

看名家石碑是一件趣事,尤其是草书。在众多龙飞凤舞的潇洒字体中捕捉几个认识的字,然后慢慢地一个一个地认出所有,轻声读完全诗,指尖抚过诗句,和诗人同调喜哀,何乐而不为?

再去锦里和武侯祠,很高兴地看到了古街巷泛滥的今天锦里没有被完全同化,盖碗茶还在,仍能茶馆侃上一侃;戏台和说书人还在,古今野史秘闻传也能谈上一谈。

其他不必多提。

说与君知只是顽

选熊猫作为国宝实在是太有道理了,看了半天熊猫打架的我如是说。

到熊猫基地挺早,所以熊猫们还睡的正香,一团一团地摊在树上,时不时用胖乎乎的肉垫挠个痒痒。各种肤色的人们捂嘴尖叫,几乎看到熊猫动弹一下就悄悄欢呼鼓掌。

后来,熊猫们睁开了睡眼,对摄像机和闪光灯视而不见,根本不要面子的——开始打架。一对儿熊猫宝宝闹腾着他们妈妈,不是互打就抢着压树上房,把“看客们”从前面的小山坡牵到后面的小山坡,人群来不及剧场效应就得阵地转移,不论是人还是动物都忙得不亦乐乎。足见熊猫这一群神仙大宝贝的跨越民族和宗教的影响力之彪悍。

于是失去了关注的骄傲的明王爸爸不高兴了,站在高枝儿上就开始号,人们刚想说熊猫咋也“喵喵”叫,后来一找声源——诶呦喂那不是孔雀吗!

这下它的内心终于舒坦了,分流成功✓

沉睡数千年,一醒震天下

说来惭愧,我对神秘的三星堆的向往始于网络小说《盗墓笔记》和成天在微博上皮的你堆官微。  

“贴着青铜的树壁,我看得更加清楚。这些伸展出来的树枝都是与这根躯干同时铸出来的,接口处完美无瑕,没有一丝锻痕。不过,让我觉得意外的是,上面的双身蛇之间的缝隙很深,似乎一直刻到躯干的深处,我都看不到雕刻沟里面有什么。”

作为“秦岭神树”的原型,三星堆的通天神树没有文学性描述中的那么精致,上面也没有明器和致幻的六角铜铃。不过它身上承载的是更为神秘的古蜀国历史、图腾文化和全世界都有的树之崇拜,是古代铸造技艺的活化石。金乌立于枝,烛龙盘于干,小神树上有着西王母和羽人的小像,别有一番异族之美。

盛大的祭祀典,戴着黄金面具的通灵者,脸上浮着笑容的纵目人,数不清的璋环瑗,皆证明了这段无文字可考的历史的真实存在,带着它们无上的王蚕丛及鱼凫从蜀山间醒来,震惊天下。

回看掌握是人寰。滩声曲折涪州水,云影低衔富乐山。 

大肚天地装下,观红尘诸事,佑清平人家。青衣江回,红岩佛出,渺渺世间尘沙。凌云花欲发,携手登栈道,几数芳华。异日图将好景,归去凤池夸。

凌云寺可能是我这短暂人生中去过的艺术价值最高的寺院。佛像宝相庄严,或是金刚怒目之威,或是低眉善目之慈,但均带有相同的佛家正韵,令人流连。而大佛是山,山是大佛,他端坐于青衣江畔观水滚滚不舍昼夜而去,一坐就是千年。我想了许久,让山石成形的是古时工匠,而让他成佛的应该是千年间交替的长虹暴雨之劫数罢。

峨眉山月半轮秋,影入平羌江水流
夜发清溪向三峡,思君不见下渝州

是个雨天。

本以为要重演游玩黄山时的“两处茫茫皆不见”,一行下来发现自己欧得可以。

刚看到十方普贤时“云隐隐雾蒙蒙”,在向他渐渐靠近时太阳将云撕开了一道口子,像暗夜中的闪电般点亮了天际。那天光之口变大,太阳静悬于菩萨的正上方,将他温和的笑意和六牙白象的澄净照射得熠熠生辉。

远方群山青,云海稍显,雾气稍散。
约一刻钟后,又处云中,佛隐不现。

峨眉山第二为人称道的就是猴。

不同于看熊猫时的:“啊啊啊啊好可爱!”看猴时人们都是:“啊啊啊啊好可爱!啊啊啊啊别过来别抓我啊啊啊啊!”

啧,很皮。

怂如我,在观察后找了最乖的一只喂,中途我合了一次手,那厮居然抬起水汪汪的眼睛细声细气地:“哼╭(╯^╰)╮”

突然被戳萌点然后就把一小袋花生豆都喂给它了咳咳咳。

拜水都江堰,问道青城山

本次旅行的最后一站即是都江堰。

夫李氏 成堤广利川蜀

飞沙鱼嘴 稳固

都江堰名贯千家誉满万户

时闻水患创八荒

涂炭生灵无数惹惶惶

但凭勠力同心共相抗

纵使 度过千年万年沧桑 绝不言降

一曲《逆浪千秋》言尽中华民族和水患之间的争斗,而真正体验古人之智还是在都江堰实地。

走过历代治水之人的铜像路,看宝瓶,越飞沙,过安澜,登玉垒,大赞鱼嘴。

隐忧

各地景区同质化日趋严重之俗

“占山为王”式旅游商业化之悲

遗憾

九寨沟今年轮休(不过依愚见这是必要的)

没有时间去5.12纪念馆(十一年过,一切安好)

求佛求道求运不如求己

问缘问情问法不如问心

                                                                     ——后记

                                                                  2019年6月17日




养生的方法与秘诀(2019更新)

白贡菊的功效与作用有哪些呢?

贡菊茶在我们生活中是喝得比较多的一种茶饮,具有相当不错的保健功效,而且喝起来的口感也比较的清香,但是这种茶虽好,并不是人人皆宜的,下面就来说说关于贡菊的养生知识。


一、贡菊的功效与作用禁忌

1、预防三高

预防三高是贡菊最主要的功效,因为共聚中含有大量的黄酮苷和一些酚类物质,它还含有一些挥发油,这些物质能直接作用于人类的心血管,能提高心肌收缩功能,也能扩张血管,促进血液循环,更能净化血液,它能让人们的血脂,血糖和血压都处于稳定状态。

2、祛痘

贡菊中含有多种天然消炎杀菌和抗病毒成分,这些物质能直接作用于人类的肌肤,消除皮肤炎症,也能减少病毒在皮肤深处的堆积,平时人们脸上长了痘痘以后...

贡菊茶在我们生活中是喝得比较多的一种茶饮,具有相当不错的保健功效,而且喝起来的口感也比较的清香,但是这种茶虽好,并不是人人皆宜的,下面就来说说关于贡菊的养生知识。



一、贡菊的功效与作用禁忌

1、预防三高

预防三高是贡菊最主要的功效,因为共聚中含有大量的黄酮苷和一些酚类物质,它还含有一些挥发油,这些物质能直接作用于人类的心血管,能提高心肌收缩功能,也能扩张血管,促进血液循环,更能净化血液,它能让人们的血脂,血糖和血压都处于稳定状态。

2、祛痘

贡菊中含有多种天然消炎杀菌和抗病毒成分,这些物质能直接作用于人类的肌肤,消除皮肤炎症,也能减少病毒在皮肤深处的堆积,平时人们脸上长了痘痘以后,可以用贡菊泡水喝,也可以把贡菊泡出的茶汤直接清洗皮肤上长有痘痘的部位,能让痘痘很快淡化消失。   

3、淡斑美白

贡菊中含有的活性成分能防止色素在皮肤表层堆积,能让人的面部皮肤上的色斑淡化,除此以外,它含有的氨基酸和维生素以及天然活性成分,还能清理皮肤深层的自由基,加快皮肤细胞代谢,能减少毒素在皮肤表层的堆积,经常饮用不但能淡斑美白还能起到明显的美容作用。

4、滋养身体

滋养身体也是贡菊的重要工作之一,因为贡菊中含有多种对人体有益的营养成分,它不但含有丰富的植物蛋白,还含有一些菊内酯和菊醇另外氨基酸和矿物质也是贡菊中最重要的存在,这些物质可以促进人体代谢也能提高身体素质,经常食 用贡菊能滋养身体延年益寿。

此外,需要注意的是,生活当中有一些过敏体质的人群,他们并不适合喝贡菊。另外贡菊是一种属阴性的东西,所以有体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。一般情况下,菊花茶最适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群喝。



二、贡菊花茶、贡菊茶能长期喝吗

贡菊花茶有着清热降火、明目清肝,治疗咽喉肿痛等功效,对于人体健康有好的作用,但由于其性寒,故不能天天饮用,连续饮用3-5天即可,饮用次数不可过多,每次饮用时也要注意不要过浓,4-5片干花为宜。并且,菊花茶也不要长期喝,如果没有需求最好不要连续喝两个月以上。

以上就是关于贡菊花的功效与作用以及贡菊茶的功效与作用的相关内容,至于白贡菊的功效与作用,白菊花的功效和作用很多,养肝明目、清心、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等。


关于贡菊,还要提醒大家,由于市场上有很多劣质的贡菊,建议大家在购买的时候,一定要多加留心,细心鉴别。优质的贡菊建议可以选择“意康德”,意康德贡菊精选自安徽黄山,大小均匀、碎末很少,无杂质、香味自然且无硫熏,健康安全。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。


养生的方法与秘诀(2019更新)

大家知道苦丁茶怎么喝什么时候喝最好吗?

苦丁茶是一种常饮茶品,对于很多人来说是非常熟悉的,三高人群饮用可以对自身的病情进行调理,对于肥胖症和动脉硬化等症状能够起到有效的防治作用。下面就来细说说关于苦丁茶的知识。


一、苦丁茶是绿茶吗、苦丁茶产地是哪里

苦丁茶的名字里面虽然带有茶字,但是它不是绿茶,它可以作为保健饮品。按照严格意义上来讲,茶是根据茶科植物上的叶子加工而成的。而苦丁茶不属于茶科植物,所以不更属于绿茶。

苦丁茶最好的产地在四川和云南这两个地方。在海拔1200名以上的四川盆地,或者在云南贵州交界地的高寒地区生产的苦丁茶,营养价值非常高。这是由于当地独特的人文,水文,环境因素导致的。海南地区也盛产苦丁茶,海南气温比较高...

苦丁茶是一种常饮茶品,对于很多人来说是非常熟悉的,三高人群饮用可以对自身的病情进行调理,对于肥胖症和动脉硬化等症状能够起到有效的防治作用。下面就来细说说关于苦丁茶的知识。


一、苦丁茶是绿茶吗、苦丁茶产地是哪里

苦丁茶的名字里面虽然带有茶字,但是它不是绿茶,它可以作为保健饮品。按照严格意义上来讲,茶是根据茶科植物上的叶子加工而成的。而苦丁茶不属于茶科植物,所以不更属于绿茶。

苦丁茶最好的产地在四川和云南这两个地方。在海拔1200名以上的四川盆地,或者在云南贵州交界地的高寒地区生产的苦丁茶,营养价值非常高。这是由于当地独特的人文,水文,环境因素导致的。海南地区也盛产苦丁茶,海南气温比较高,这味苦丁茶的生长提供了很好的气候环境条件。

二、苦丁茶的功能、孕妇可以喝苦丁茶

苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用,用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。除此以外,苦丁茶外形绿润均匀,汤色清绿明亮,口感微苦滑爽,回甘长久,饮后神清气爽,消乏解渴。因而苦丁茶特别受中老年人的青睐。苦丁茶的药用价值较高,可以把苦丁茶当做药物来使用,却不能作为一种茶来长期饮用,喝的时候一等要注意。

孕妇最好不要喝苦丁茶,孕妇受孕后,阴血聚集养胎,处于阴血偏虚阳气偏亢的生理状态。一般怀孕后生凉都要避免,而苦丁茶太过苦寒,必然伤胎气,即使孕妇有点内热也不能吃苦丁茶这样大寒的药物来去火伤身。



看到这里,相信大家对于喝苦丁茶有什么作用与效果已经有所了解,关于苦丁茶怎么喝什么时候喝最好,大家也可以了解一下。在冲泡苦丁茶时,应该少放茶叶,由于这种茶的味道以苦为主,很多人在最初开始喝时基本承受不了,一杯水中参加一根苦丁茶就可以,在饮用时间长了以后,可以加量到两到三根。一天中分上午,下午和晚上各泡2-3支,一直喝到无味时嚼食茶芽,通过胃粘膜吸收饮用效果更加明显。



关于苦丁茶,最后要提醒大家,由于市场上有很多劣质的苦丁茶,建议大家在购买的时候,一定要多加留心,细心鉴别。优质的苦丁茶建议可以选择“意康德”,意康德苦丁茶精选特级、新鲜大叶苦丁制作,没有杂质碎末,健康安全。另外,意康德是10几年老品牌了,淘宝店口碑超好,大家都在互相推荐给朋友。当然,牌子的问题仁者见仁,智者见智,大家也可以根据自己的喜好去选择。


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