LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

玩转静物摄影

1675.6万浏览    10054参与
二慢食记
【二慢食记】 慢式厨房减脂便当...

【二慢食记】 慢式厨房减脂便当系列 Day7✅ 杂粮饭+彩椒洋葱炒鱿鱼+什锦鸡胸肉 食材:大米碎玉米小米麦仁米、彩椒青椒、 什锦粒、鸡胸肉、鱿鱼 彩椒洋葱炒鱿鱼 做法: 1.鱿鱼解冻切条,洋葱彩椒青椒洗净切条 2.锅烧热加入少许油,先炒一分钟洋葱, 然后放入青红椒彩椒翻炒,最后放入鱿鱼翻炒,加入一点盐,一勺酱油,一勺蚝油,翻炒均匀 什锦鸡胸肉 做法: 1.什锦粒解冻备用 2.鸡胸肉用料酒盐跟淀粉腌制15分钟 2.锅内热油,下鸡胸肉翻炒,下什锦粒翻炒 3.一点盐翻炒出锅 杂粮饭 各种米浸泡1小时以上,然后电饭煲焖好即可
@早餐爸比曹小强 @罐头赵伟 @指尖留云

@Alex7z @美食学长 @寄风给...

【二慢食记】 慢式厨房减脂便当系列 Day7✅ 杂粮饭+彩椒洋葱炒鱿鱼+什锦鸡胸肉 食材:大米碎玉米小米麦仁米、彩椒青椒、 什锦粒、鸡胸肉、鱿鱼 彩椒洋葱炒鱿鱼 做法: 1.鱿鱼解冻切条,洋葱彩椒青椒洗净切条 2.锅烧热加入少许油,先炒一分钟洋葱, 然后放入青红椒彩椒翻炒,最后放入鱿鱼翻炒,加入一点盐,一勺酱油,一勺蚝油,翻炒均匀 什锦鸡胸肉 做法: 1.什锦粒解冻备用 2.鸡胸肉用料酒盐跟淀粉腌制15分钟 2.锅内热油,下鸡胸肉翻炒,下什锦粒翻炒 3.一点盐翻炒出锅 杂粮饭 各种米浸泡1小时以上,然后电饭煲焖好即可
@早餐爸比曹小强 @罐头赵伟 @指尖留云

@Alex7z @美食学长 @寄风给你的Jessica @胡髭渣渣 @翻滚吧梨子君 @林川木子

文勤文勤

光阴流转,
曾经早已消逝,
而你一直都在,
凭着与生俱来的纹理,
默默占据时间的双眼,

品牌:一树
摄影策划执行:文勤

光阴流转,
曾经早已消逝,
而你一直都在,
凭着与生俱来的纹理,
默默占据时间的双眼,

品牌:一树
摄影策划执行:文勤

西尐姐cici

终于不再是一个人自导自演的拍摄啦,拥有一个手模是一件很幸福的事。谢谢我亲爱的手模小姐!😍

终于不再是一个人自导自演的拍摄啦,拥有一个手模是一件很幸福的事。谢谢我亲爱的手模小姐!😍

二慢食记
【二慢食记】慢式厨房减脂便当系...

【二慢食记】
慢式厨房减脂便当系列 Day6
苦瓜炒鸡蛋+贝贝瓜+盐焯蚕豆+煎牛排
苦瓜炒鸡蛋
主料:苦瓜,鸡蛋
调料:食盐
做法:
1.苦瓜纵面切成2半,用勺子将中间的瓤去掉切成薄片,用适量盐搓片刻,看见苦瓜稍微变软即可
2.烧开水,放点盐和色拉油,
将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温
3.鸡蛋加少许盐和一勺清水打散
4.烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出
5.利用底油(也可以再加少许油),倒入苦瓜翻炒片刻
6.将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了
盐炒蚕豆
主料:蚕豆
调料:油、盐
做法:
1.蚕豆洗净沥干
2.锅热油下蚕豆翻炒
3.入盐翻炒即可
煎牛排
1.化冻牛排并用黑胡椒跟盐腌制
2.锅内热黄油,下牛...

【二慢食记】
慢式厨房减脂便当系列 Day6
苦瓜炒鸡蛋+贝贝瓜+盐焯蚕豆+煎牛排
苦瓜炒鸡蛋
主料:苦瓜,鸡蛋
调料:食盐
做法:
1.苦瓜纵面切成2半,用勺子将中间的瓤去掉切成薄片,用适量盐搓片刻,看见苦瓜稍微变软即可
2.烧开水,放点盐和色拉油,
将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温
3.鸡蛋加少许盐和一勺清水打散
4.烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出
5.利用底油(也可以再加少许油),倒入苦瓜翻炒片刻
6.将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了
盐炒蚕豆
主料:蚕豆
调料:油、盐
做法:
1.蚕豆洗净沥干
2.锅热油下蚕豆翻炒
3.入盐翻炒即可
煎牛排
1.化冻牛排并用黑胡椒跟盐腌制
2.锅内热黄油,下牛排煎即可
贝贝瓜
我用电饭煲煮了一下,略微有点煮过头了。

二慢食记
【二慢食记】 慢式厨房减脂便当...

【二慢食记】 慢式厨房减脂便当系列 Day5 孜然土豆片+碎玉米米饭+韭菜炒虾仁+胡萝卜鸡胸肉 孜然土豆片 主料:土豆1个 调料:食盐、孜然粉、食用油、辣椒蒜片 做法: 1.土豆洗净切片过两遍水 2.锅内热油下辣椒蒜爆香 3.下土豆片翻炒倒入孜然粉跟食盐 4.继续翻炒至土豆片金黄即可 韭菜炒虾仁 主料:韭菜、虾仁 调料:油、盐、料酒 做法: 1.韭菜去根洗净,盐水浸泡半小时切段备用 2.虾仁洗净入料酒和盐腌制10分钟 3.锅热油,入虾仁变色后入韭菜翻炒即可 胡萝卜鸡胸肉 1.鸡胸入盐跟料酒生抽腌制15分钟 2.锅内热油下鸡胸肉煎至金黄倒入胡萝卜翻炒即可 碎玉米大米饭 两种米混合煮制,提前浸泡1...

【二慢食记】 慢式厨房减脂便当系列 Day5 孜然土豆片+碎玉米米饭+韭菜炒虾仁+胡萝卜鸡胸肉 孜然土豆片 主料:土豆1个 调料:食盐、孜然粉、食用油、辣椒蒜片 做法: 1.土豆洗净切片过两遍水 2.锅内热油下辣椒蒜爆香 3.下土豆片翻炒倒入孜然粉跟食盐 4.继续翻炒至土豆片金黄即可 韭菜炒虾仁 主料:韭菜、虾仁 调料:油、盐、料酒 做法: 1.韭菜去根洗净,盐水浸泡半小时切段备用 2.虾仁洗净入料酒和盐腌制10分钟 3.锅热油,入虾仁变色后入韭菜翻炒即可 胡萝卜鸡胸肉 1.鸡胸入盐跟料酒生抽腌制15分钟 2.锅内热油下鸡胸肉煎至金黄倒入胡萝卜翻炒即可 碎玉米大米饭 两种米混合煮制,提前浸泡1小时口感更好哟~

二慢食记
【二慢食记】假日美食制作之无花...

【二慢食记】
假日美食制作之
无花果酱🍹

【二慢食记】
假日美食制作之
无花果酱🍹

二慢食记
【二慢食记】假日美食制作之玉米...

【二慢食记】
假日美食制作之
玉米布丁🍮

【二慢食记】
假日美食制作之
玉米布丁🍮

二慢食记
【酱香烤玉米】1.玉米洗净煮至...

【酱香烤玉米】

1.玉米洗净煮至8分熟
2.辣椒酱+蜂蜜+辣椒粉 调酱汁
3.准备小块黄油软化
4.玉米刷上酱汁后放上黄油刷匀
5.烤箱220度20分钟即可

【酱香烤玉米】

1.玉米洗净煮至8分熟
2.辣椒酱+蜂蜜+辣椒粉 调酱汁
3.准备小块黄油软化
4.玉米刷上酱汁后放上黄油刷匀
5.烤箱220度20分钟即可

二慢食记
【酱香烤玉米】1.玉米洗净煮至...

【酱香烤玉米】

1.玉米洗净煮至8分熟
2.辣椒酱+蜂蜜+辣椒粉 调酱汁
3.准备小块黄油软化
4.玉米刷上酱汁后放上黄油刷匀
5.烤箱220度20分钟即可

【酱香烤玉米】

1.玉米洗净煮至8分熟
2.辣椒酱+蜂蜜+辣椒粉 调酱汁
3.准备小块黄油软化
4.玉米刷上酱汁后放上黄油刷匀
5.烤箱220度20分钟即可

图龙视觉

【图龙摄影】时光匆匆独白,将颠沛磨成卡带!
地点:杭州
器材:索尼A7M2
摄影/后期:图龙

【图龙摄影】时光匆匆独白,将颠沛磨成卡带!
地点:杭州
器材:索尼A7M2
摄影/后期:图龙

cissy-
用存图来跟大家说早安,愿大家都...

用存图来跟大家说早安,愿大家都有美丽的假期🌹

用存图来跟大家说早安,愿大家都有美丽的假期🌹

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息