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平凡人的挣扎

吃、喝、睡、行的养生之道

吃:宜清淡讲五性

•   任何可吃食之物都有性,离不开寒、热、温、凉、平五种属性。

•   体内热时应吃凉性的,体内凉时应吃热性的。

•   如:胃热,应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。

喝:酒适量茶有别

•   酒要适量,过量而又不能及时代谢出去,会损害人体。

•   茶分不同品性:

1、绿茶性凉,适合胃热的人喝。

2、茉莉花性温,胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。

3、红茶性温助消化,胃凉的...

吃:宜清淡讲五性

•   任何可吃食之物都有性,离不开寒、热、温、凉、平五种属性。

•   体内热时应吃凉性的,体内凉时应吃热性的。

•   如:胃热,应吃寒性的香蕉;胃凉应喝热性的姜汤。如果吃反了会闹出病来。

喝:酒适量茶有别

•   酒要适量,过量而又不能及时代谢出去,会损害人体。

•   茶分不同品性:

1、绿茶性凉,适合胃热的人喝。

2、茉莉花性温,胃寒的人喝茉莉花茶暖胃。

3、红茶性温助消化,胃凉的人喝有助于暖胃。

4、乌龙茶,结合绿茶和红茶的特点,属于平性。

睡:顺四时有节律

•   睡觉是养生的第一大补。

•   俗话讲:一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。

•   睡觉与起床的时间有讲究,要科学把握。

• 《黄帝内经》关于养生的第一个原则是"必顺四时而适寒暑"。人只有顺应一年四季的变化,与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康。睡觉与起床也当如此。

行:动适度晨散步

•   人们常讲的一句话"生命在于运动"。

•   如果再加上两个字"适度",即"生命在于适度运动",说的是行走需把握强度。

•   晨散步说的是行走最佳时间,把行走的时间要放在早晨,这是困为早晨为春,春主动;肝主动,应春,主管筋脉,早晨动使筋脉条达。晚上不宜外出散步,这是因为晚为冬,冬主藏,"早出晚归"。

星河
看见大橘就脑补三伯啥时候能睡这...

看见大橘就脑补三伯
啥时候能睡这么香呢

看见大橘就脑补三伯
啥时候能睡这么香呢

观心如象

对作为真正创造者的美术来说,摄影对其根本不构成威胁,因为它只能复制,而无法创造。

对作为真正创造者的美术来说,摄影对其根本不构成威胁,因为它只能复制,而无法创造。

Amon

躺我屋外晒太阳。。

羡慕。。

躺我屋外晒太阳。。

羡慕。。

yuzuko
「兔子和仓鼠」电车里的睡意。背...

「兔子和仓鼠」电车里的睡意。背景参考网络照片。

「兔子和仓鼠」电车里的睡意。背景参考网络照片。

野菜wa
与时间之外。。。 是辣鸡线稿_...

与时间之外。。。

是辣鸡线稿_(:ι」∠)_

与时间之外。。。

是辣鸡线稿_(:ι」∠)_

俺是小彧子
100天手機拍攝計畫,第十三天...

100天手機拍攝計畫,第十三天

-

閉上眼睛,所有不快樂都用眼皮隔絕出腦海吧。


等等睜開眼,用牙膏跟牙刷,擁抱這個世界。

100天手機拍攝計畫,第十三天

-

閉上眼睛,所有不快樂都用眼皮隔絕出腦海吧。


等等睜開眼,用牙膏跟牙刷,擁抱這個世界。

海海

我每次回學校他們都會問我“你到哪裡去啦”“怎麼又回來啦” 我就很厚臉皮 每次都要告訴他們

我每次回學校他們都會問我“你到哪裡去啦”“怎麼又回來啦” 我就很厚臉皮 每次都要告訴他們

老司机
功不唐捐

喜欢的人连名字都不知道
只能在暗处肖想他心跳
爱 厮守 怀抱

喜欢的人连名字都不知道
只能在暗处肖想他心跳
爱 厮守 怀抱

流

睡吧,我亲爱的孩子

凌晨4点,妈妈把我叫醒

我揉着眼睛从床上起来呆坐了一会

我穿好衣服,多穿了件外套,戴上了帽子

我出去看着天上的星星

比昨天晚上的还要多还要亮

骑着摩托出发了

夜很深我开着车灯在黑夜里显得非常抢眼

像一把锋利的匕首沿着马路豁开一个口子切了下去

鲜血就那样流着

我像庖丁一样游刃在这黑夜,这路我门清,又像个冒险者,攥着手中的刀,防范着未知的危险。

风很大

帽子差点被吹掉了幸亏我手快按住了它

我惊慌的放慢速度留意着它时不时把帽子用手拽一拽

回来的路上我走走停停用相机拍了下来

路边的满满的垃圾袋仿佛昨夜就睡在这里

我用车灯照在他的脸上,好像作为一个黑夜里的巡捕,维护正义与和...

凌晨4点,妈妈把我叫醒

我揉着眼睛从床上起来呆坐了一会

我穿好衣服,多穿了件外套,戴上了帽子

我出去看着天上的星星

比昨天晚上的还要多还要亮

骑着摩托出发了

夜很深我开着车灯在黑夜里显得非常抢眼

像一把锋利的匕首沿着马路豁开一个口子切了下去

鲜血就那样流着

我像庖丁一样游刃在这黑夜,这路我门清,又像个冒险者,攥着手中的刀,防范着未知的危险。

风很大

帽子差点被吹掉了幸亏我手快按住了它

我惊慌的放慢速度留意着它时不时把帽子用手拽一拽

回来的路上我走走停停用相机拍了下来

路边的满满的垃圾袋仿佛昨夜就睡在这里

我用车灯照在他的脸上,好像作为一个黑夜里的巡捕,维护正义与和平,要审问他。

昨天白天我并没有见到它,像一个流浪者露宿街头

我拍了几张它狼狈的样子

环卫工人把他们拎着塞到车里,就像妈妈把我叫醒

我往回开着

看着天色渐渐要亮了,星星都看不见了

手机上显示着5:00

我加快了速度 仿佛要离开这个地方,我像一个闯入者,这不属于我?!我要回家!风吹掉了我的帽子,像是在撕扯着我,我越快风越大,拉着我说别想走了!可是我加快的速度要回家,是朦胧的睡梦在拉着我?我像一个被两边拉着的人,他们争吵这我要去哪,我是谁的。

风吹掉我的帽子,拉扯着我的衣服,要把我脱个光,今天就睡在这里吧!陪着我吧?

仿佛大声的喊着:该醒醒了!

我掉头回去,捡起了帽子,嘴里嘟囔着脏话

继续开着沿着回家的路。

我脱下了帽子扔在床上,仿佛在说我回来了,我躺在床上可是却没有睡着,天上的星星不见了,风停了。这又像是入了梦境。醒着又沉睡着。我迷茫的看着天花板,又掉到现实的梦境。我仿佛沉睡在这两个世界,又好像醒在这两个世界。这黑夜白昼仿佛都属于我又都不是我的。我惶恐着!我不敢出声。我分不清楚。这是两个世界吗?我只想继续睡会。我想妈妈在我耳边轻轻的说:睡吧,我亲爱的孩子。





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这三位估计梦见的都差不多整齐划...

这三位估计梦见的都差不多
整齐划一的睡姿

这三位估计梦见的都差不多
整齐划一的睡姿

Ethaaan

想被你抱着睡着

想被你抱着睡着

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