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美食博主

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气泡雪梅酒

美食博主营业了。
今天吃草莓🍓

美食博主营业了。
今天吃草莓🍓

小熊软糖

热爱生活热爱美食!
今天累死我了。
做了三个多小时才做了炒饭,在减脂可乐饼没法炸就用煎了,还烫伤手手。
材料:
1.鸡蛋
2.虾仁
3.木耳
4.豌豆
5.玉米
6.五花肉
7.海带丝
8.泡菜
9.胡萝卜
10.洋葱
11.口蘑
12.土豆

热爱生活热爱美食!
今天累死我了。
做了三个多小时才做了炒饭,在减脂可乐饼没法炸就用煎了,还烫伤手手。
材料:
1.鸡蛋
2.虾仁
3.木耳
4.豌豆
5.玉米
6.五花肉
7.海带丝
8.泡菜
9.胡萝卜
10.洋葱
11.口蘑
12.土豆

Sun_麦麦醬
雲朵芝士吐司~雲朵芝士吐司~今...

雲朵芝士吐司~雲朵芝士吐司~今天試做一下,真是簡單又美味吖,明早早餐就它了。

原料:

蛋白2個

白糖15g

吐司2片

干酪片2片

蛋黃2個


做法:

①15g糖加到2個蛋白中,打至硬性發泡。

②2個干酪片分別放在2片吐司上。

③把蛋白塗抹在干酪吐司上,做出雲朵造型,中間挖個小坑。

④2個蛋黃分別放入小坑中,放入鋪油紙的烤盤中,烤箱上下火,中層,140°,15分鐘。

雲朵芝士吐司~雲朵芝士吐司~今天試做一下,真是簡單又美味吖,明早早餐就它了。

原料:

蛋白2個

白糖15g

吐司2片

干酪片2片

蛋黃2個


做法:

①15g糖加到2個蛋白中,打至硬性發泡。

②2個干酪片分別放在2片吐司上。

③把蛋白塗抹在干酪吐司上,做出雲朵造型,中間挖個小坑。

④2個蛋黃分別放入小坑中,放入鋪油紙的烤盤中,烤箱上下火,中層,140°,15分鐘。

Sun_麦麦醬
南瓜米糊~有一個小南瓜🎃,實...

南瓜米糊~有一個小南瓜🎃,實在是懶得做別的,用豆漿機打個米糊吧。

原料:

南瓜1個

糯米100g

清水700ml


做法:

①南瓜洗淨後去皮去籽切塊。

②南瓜塊約450g倒入豆漿機中。

③100g糯米用涼水沖洗干淨。

④糯米+700ml清水倒入豆漿機中,啓動米糊功能鍵即可。

南瓜米糊~有一個小南瓜🎃,實在是懶得做別的,用豆漿機打個米糊吧。

原料:

南瓜1個

糯米100g

清水700ml


做法:

①南瓜洗淨後去皮去籽切塊。

②南瓜塊約450g倒入豆漿機中。

③100g糯米用涼水沖洗干淨。

④糯米+700ml清水倒入豆漿機中,啓動米糊功能鍵即可。

气泡雪梅酒
美食博主打卡(8/10)吃块西...

美食博主打卡
(8/10)
吃块西瓜吧

美食博主打卡
(8/10)
吃块西瓜吧

Sun_麦麦醬
紅棗五穀豆漿~五穀豆漿營養非常...

紅棗五穀豆漿~五穀豆漿營養非常豐富,易於消化吸收,老少皆宜。

原料:

紅棗30g

黃豆20g

黑豆15g

紅豆15g

黑米15g

薏米15g

清水1100ml

冰糖50g


做法:

①30g紅棗洗淨後去核。

②20g黃豆、15g黑豆、15g紅豆、15g黑米、15g薏米洗淨。

③所有原料倒入倒入豆漿機中,啟動五穀功能鍵即可。

紅棗五穀豆漿~五穀豆漿營養非常豐富,易於消化吸收,老少皆宜。

原料:

紅棗30g

黃豆20g

黑豆15g

紅豆15g

黑米15g

薏米15g

清水1100ml

冰糖50g


做法:

①30g紅棗洗淨後去核。

②20g黃豆、15g黑豆、15g紅豆、15g黑米、15g薏米洗淨。

③所有原料倒入倒入豆漿機中,啟動五穀功能鍵即可。

气泡雪梅酒
早上好!(7/10)我是美食博...

早上好!
(7/10)
我是美食博主

早上好!
(7/10)
我是美食博主

听歌的卡卡
完整版一周吃什么,在公众号,“...

完整版一周吃什么,在公众号,“卡卡的厨房”

完整版一周吃什么,在公众号,“卡卡的厨房”

我是葵姐
你更喜欢巧克力还是抹茶呢?

你更喜欢巧克力还是抹茶呢?

你更喜欢巧克力还是抹茶呢?

硬妹
不好好画画天天就知道吃

不好好画画天天就知道吃

不好好画画天天就知道吃

小熊软糖

改良版鸡丝拌面
减重期间怎么把这些肉类蔬菜做成吃不腻的东西呢?
材料
1.螺旋意面43g(我称过了!)
2.鸡胸肉97g(我很认真地在称)
3.胡萝卜一小节(没称,切丁)
4.洋葱小半个(没称,切丁)
5.黑胡椒(粗粒)
6.香草(没称,按口味来,个人感觉多一点好吃)
7.盐
8.黑椒酱
鸡肉做法
昨天试了试以后感觉水煮的好吃
1.鸡肉用刀背两面剁一剁
2.黑胡椒,盐,香草,适量。加进去两面抹匀,再盘他!!!狠狠盘!
3.腌制半个小时,厚的话40分钟-1个小时(其实可以把东西切好意面拌好再煮)
4.下锅煮!!
5.晾干,用保鲜袋装起来,拿擀面杖怼它,狠狠怼!!!
6.撕碎成鸡丝
8.铺在拌好的意面上
顺序(仅供参考)
煮意面(煮到一半...

改良版鸡丝拌面
减重期间怎么把这些肉类蔬菜做成吃不腻的东西呢?
材料
1.螺旋意面43g(我称过了!)
2.鸡胸肉97g(我很认真地在称)
3.胡萝卜一小节(没称,切丁)
4.洋葱小半个(没称,切丁)
5.黑胡椒(粗粒)
6.香草(没称,按口味来,个人感觉多一点好吃)
7.盐
8.黑椒酱
鸡肉做法
昨天试了试以后感觉水煮的好吃
1.鸡肉用刀背两面剁一剁
2.黑胡椒,盐,香草,适量。加进去两面抹匀,再盘他!!!狠狠盘!
3.腌制半个小时,厚的话40分钟-1个小时(其实可以把东西切好意面拌好再煮)
4.下锅煮!!
5.晾干,用保鲜袋装起来,拿擀面杖怼它,狠狠怼!!!
6.撕碎成鸡丝
8.铺在拌好的意面上
顺序(仅供参考)
煮意面(煮到一半)→腌鸡肉→切蔬菜→加热蔬菜→黑椒酱拌蔬菜→加入意面拌→装盘→煮鸡肉→撕碎→铺好
完成!!!
蔬菜可以用不粘锅少油,加热炒出香味,加适量黑椒酱拌好。

小熊软糖
今天份的热爱美食!材料1.鸡胸...

今天份的热爱美食!
材料
1.鸡胸肉(这次我很认真地称了87克)
2.生菜叶(3片)
3.番茄(大的,半个)
4.黑椒酱
5.蒜蓉辣酱
6.盐
7.黑胡椒
8.什香草
9.生姜(切片)
过程稍微有点复杂,鸡胸肉的处理过程
鸡肉:
1.切成四小块一大块
2.盐,黑胡椒,什香草,生姜去皮切三片,腌制40分钟(一般情况下20分钟,今天有事儿做就40分钟,盐和黑胡椒按口味走)
3.四小块在不粘锅里加上蒜蓉辣酱无油煎或者少油,按口味定时间
4.一大块水煮,时间稍微长一点以免熟不透(把生姜也丢进去煮!)
5.大块肉撕碎,小块摆盘
6.在大块上挤黑椒酱
完成!!!!
୧((〃•̀ꇴ•〃))૭⁺✧

今天份的热爱美食!
材料
1.鸡胸肉(这次我很认真地称了87克)
2.生菜叶(3片)
3.番茄(大的,半个)
4.黑椒酱
5.蒜蓉辣酱
6.盐
7.黑胡椒
8.什香草
9.生姜(切片)
过程稍微有点复杂,鸡胸肉的处理过程
鸡肉:
1.切成四小块一大块
2.盐,黑胡椒,什香草,生姜去皮切三片,腌制40分钟(一般情况下20分钟,今天有事儿做就40分钟,盐和黑胡椒按口味走)
3.四小块在不粘锅里加上蒜蓉辣酱无油煎或者少油,按口味定时间
4.一大块水煮,时间稍微长一点以免熟不透(把生姜也丢进去煮!)
5.大块肉撕碎,小块摆盘
6.在大块上挤黑椒酱
完成!!!!
୧((〃•̀ꇴ•〃))૭⁺✧

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