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慧慧的私房小厨

早安,今日早餐:奥尔良烤鸡腿三明治+蘑菇浓汤+蔬菜沙拉。


奥尔良烤鸡腿三明治也好好吃!而且特别简单~~做法在最下面,喜欢的宝宝可以试试看~~


早安,今日早餐:奥尔良烤鸡腿三明治+蘑菇浓汤+蔬菜沙拉。


奥尔良烤鸡腿三明治也好好吃!而且特别简单~~做法在最下面,喜欢的宝宝可以试试看~~


FunFan
深夜报社三连击😜晚安 【麻辣...

深夜报社三连击😜晚安

【麻辣小龙虾】

0⃣ 原料:  小龙虾600g,杭椒四根,蒜半头,姜10多片,葱一根,香菜一小把
0⃣ 调料:  海底捞麻辣香锅酱2汤匙,糖1汤匙,薄盐生抽2汤匙,啤酒300ml,鸡精、盐适量,大料2个,桂皮2块,香叶4片

做法:
1⃣ 小龙虾刷洗干净,杭椒、葱、香菜 切小段, 姜切片,蒜拍裂去皮不用切
2⃣ 热锅凉油(多点),放入姜、蒜、大料、桂皮,香叶 炒出香味,倒入小龙虾翻炒变色,加入麻辣香锅酱和糖翻炒均匀
3⃣ 沿锅边淋薄盐生抽,倒入啤酒,大火煮开后转中小火 盖盖儿煮15~20分钟
4⃣ 按个人口味加适量鸡精和盐,开盖儿收汁,锅底还剩一些汁儿时

深夜报社三连击😜晚安

【麻辣小龙虾】

0⃣ 原料:  小龙虾600g,杭椒四根,蒜半头,姜10多片,葱一根,香菜一小把
0⃣ 调料:  海底捞麻辣香锅酱2汤匙,糖1汤匙,薄盐生抽2汤匙,啤酒300ml,鸡精、盐适量,大料2个,桂皮2块,香叶4片

做法:
1⃣ 小龙虾刷洗干净,杭椒、葱、香菜 切小段, 姜切片,蒜拍裂去皮不用切
2⃣ 热锅凉油(多点),放入姜、蒜、大料、桂皮,香叶 炒出香味,倒入小龙虾翻炒变色,加入麻辣香锅酱和糖翻炒均匀
3⃣ 沿锅边淋薄盐生抽,倒入啤酒,大火煮开后转中小火 盖盖儿煮15~20分钟
4⃣ 按个人口味加适量鸡精和盐,开盖儿收汁,锅底还剩一些汁儿时 加入杭椒、葱段、香菜梗,翻匀出锅装盘
5⃣ 撒上香菜段,芝麻就可以开吃啦

TIPS:
1⃣ 没有麻辣香锅酱可以用别的辣酱+麻椒+干辣椒
2⃣ 勇敢的妹子可以剪开虾背,虾更入味;捏住虾尾中间一节拧断后轻轻往外拽可以去除虾线
3⃣ 汁儿不要收干,留一些挂在虾上更有味,拌饭更……算了不说了 怕你们胖
4⃣ 600g勉强够我一人吃,如果你家两个人都爱麻小 建议三斤起

每年的小龙虾季河蟹季没人跟我抢食 都十分开心,但是不能一起去吃海鲜自助就不爽了,他说: 可以去啊!我可以去吃拌菜 …………

@慢食堂  @美食精选

蕾拉的厨房
21天早餐挑战DAY21:芒果...

21天早餐挑战
DAY21:芒果香料烤大虾Ψ( ̄∀ ̄)Ψ

21天早餐挑战
DAY21:芒果香料烤大虾Ψ( ̄∀ ̄)Ψ

君君
晚上修图简直是酷刑饿,忍住不吃...

晚上修图简直是酷刑
饿,忍住不吃
这样明天的自己会感谢现在的自己😂

晚上修图简直是酷刑
饿,忍住不吃
这样明天的自己会感谢现在的自己😂

黄小唛Ariel

三文鱼毛豆炒饭,炒饭达人就是我本人了

三文鱼毛豆炒饭,炒饭达人就是我本人了

慧慧的私房小厨

早安,今日早餐:午餐肉芝士三明治+牛奶+炸春卷+素菜沙拉。


愈发觉得午餐肉好吃,切的厚一些,咬下去口感软软的,比火腿片好吃很多呢。今儿把这个三明治的做法写出来啦,横切起来是不是特别好看?特别喜欢这种整齐养眼的三明治呢~~


早安,今日早餐:午餐肉芝士三明治+牛奶+炸春卷+素菜沙拉。


愈发觉得午餐肉好吃,切的厚一些,咬下去口感软软的,比火腿片好吃很多呢。今儿把这个三明治的做法写出来啦,横切起来是不是特别好看?特别喜欢这种整齐养眼的三明治呢~~


bin0708

#早餐752#【早餐鸡蛋杯Cupcake Frittata】
用了西蓝花、洋葱丁、玉米、鸡肉、4个鸡蛋、牛奶、芝士粉,现磨海盐、胡椒粉调味,
①准备好食材,鸡肉提前腌制;②平底锅倒些许橄榄油,将鸡肉煸炒;③加入洋葱丁、玉米、西兰花丁继续翻炒;加入现磨海盐、黑胡椒调味;④炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具;⑤4个鸡蛋打散,并加入少许牛奶搅拌均匀;⑥往纸杯里慢慢倒入鸡蛋液;⑦上边洒少许帕玛森奶酪粉;⑧烤箱预热200度,烤15-20分钟则成(具体根据各自烤箱温度烤制)

#早餐752#【早餐鸡蛋杯Cupcake Frittata】
用了西蓝花、洋葱丁、玉米、鸡肉、4个鸡蛋、牛奶、芝士粉,现磨海盐、胡椒粉调味,
①准备好食材,鸡肉提前腌制;②平底锅倒些许橄榄油,将鸡肉煸炒;③加入洋葱丁、玉米、西兰花丁继续翻炒;加入现磨海盐、黑胡椒调味;④炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具;⑤4个鸡蛋打散,并加入少许牛奶搅拌均匀;⑥往纸杯里慢慢倒入鸡蛋液;⑦上边洒少许帕玛森奶酪粉;⑧烤箱预热200度,烤15-20分钟则成(具体根据各自烤箱温度烤制)

午万万
【午万万21天健身餐打卡训练营...

【午万万21天健身餐打卡训练营】

2018.5.21打卡
【健身餐】
早餐:沙拉+手冲咖啡
午餐:紫薯芒果吐司卷+西柚+西兰花+白菇
晚餐:西红柿

【营养搭配原则】
碳水化合物:吐司、紫薯、面包屑
蔬菜(白菇.西兰花.紫甘蓝.荷兰豆.水萝卜.洋葱)
水果(西柚、芒果)
蛋白质:鸡蛋、扇贝丁
脂 肪:培根、
另搭配手冲咖啡

【健身计划】
1、夜跑5Km (可能要泡汤……)
2、睡前咕咚健身20分钟(也泡汤了)

@美食精选 @慢食堂 

【午万万21天健身餐打卡训练营】

2018.5.21打卡
【健身餐】
早餐:沙拉+手冲咖啡
午餐:紫薯芒果吐司卷+西柚+西兰花+白菇
晚餐:西红柿

【营养搭配原则】
碳水化合物:吐司、紫薯、面包屑
蔬菜(白菇.西兰花.紫甘蓝.荷兰豆.水萝卜.洋葱)
水果(西柚、芒果)
蛋白质:鸡蛋、扇贝丁
脂 肪:培根、
另搭配手冲咖啡

【健身计划】
1、夜跑5Km (可能要泡汤……)
2、睡前咕咚健身20分钟(也泡汤了)

@美食精选 @慢食堂 

慧慧的私房小厨

🦐青椒鲜虾三明治

材料:虾仁18只、培根2片、洋葱半个、青椒半个、吐司两片、盐、蔬之鲜、黑胡椒碎适量。
1️⃣青椒切丝、培根切丁、洋葱切丁,青椒同虾仁焯水后备用。
2️⃣锅里放油,放入洋葱丁炒至半透明,放入培根翻炒均匀后加入盐、蔬之鲜、黑胡椒碎。
3️⃣三明治锅内放入一片吐司,依次铺上炒好的洋葱培根、焯水后的青椒丝、摆上虾仁,再放上一另片吐司。
4️⃣盖上锅盖,小火加热至双面金黄(中途可打开锅盖查看颜色)。
吐司表皮被烤的脆脆的,趁热吃超级好吃,香香脆脆的~!

🦐青椒鲜虾三明治

材料:虾仁18只、培根2片、洋葱半个、青椒半个、吐司两片、盐、蔬之鲜、黑胡椒碎适量。
1️⃣青椒切丝、培根切丁、洋葱切丁,青椒同虾仁焯水后备用。
2️⃣锅里放油,放入洋葱丁炒至半透明,放入培根翻炒均匀后加入盐、蔬之鲜、黑胡椒碎。
3️⃣三明治锅内放入一片吐司,依次铺上炒好的洋葱培根、焯水后的青椒丝、摆上虾仁,再放上一另片吐司。
4️⃣盖上锅盖,小火加热至双面金黄(中途可打开锅盖查看颜色)。
吐司表皮被烤的脆脆的,趁热吃超级好吃,香香脆脆的~!

Hey_Kiki酱

#早餐礼赞#
原来拍人像也这么费体力,昨天拍得时候就想着把大家拍的美美哒,今儿起床全身酸,不亚于我跳一集ins😂
今天早餐依旧吃草,我在淘宝买了个沙拉食材大礼包,一打开10种,这一周要拼命吃。全麦贝果回烤切开,煎蛋加白灼芦笋,撒黑胡椒和海盐,搭配一杯WDOM低脂奶加燕麦。@

#早餐礼赞#
原来拍人像也这么费体力,昨天拍得时候就想着把大家拍的美美哒,今儿起床全身酸,不亚于我跳一集ins😂
今天早餐依旧吃草,我在淘宝买了个沙拉食材大礼包,一打开10种,这一周要拼命吃。全麦贝果回烤切开,煎蛋加白灼芦笋,撒黑胡椒和海盐,搭配一杯WDOM低脂奶加燕麦。@

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