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LOFTER-网易轻博

自然光

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Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第75天


🌸 早餐:菠菜小面包+番茄肥牛+黄绿心猕猴桃🥝+百吉福小三角奶酪🧀️


食材:大个番茄一个,肥牛300g,金针菇130g,葱适量,蒜三瓣,姜两片,清水300ml,食用油、盐、蚝油、番茄酱适量


🍀制作:

1.番茄划十字,放开水中去皮捣碎,肥牛焯水清洗干净,锅中热油,炒香蒜姜末,放入番茄煮沸,加清水,放入金针菇,一勺子蚝油和番茄酱,煮沸后再煮五六分钟,之后放入肥牛,加适量盐和葱花,煮一两分钟即可。(具体可看下图文步骤

2.菠菜小面包放烤架上,上下管150度,烤8分钟,取出切片,直接涂抹奶酪…吃……


🥬天气越来越冷,食物中有一...

[我和晨熙の早餐]  第75天


🌸 早餐:菠菜小面包+番茄肥牛+黄绿心猕猴桃🥝+百吉福小三角奶酪🧀️


食材:大个番茄一个,肥牛300g,金针菇130g,葱适量,蒜三瓣,姜两片,清水300ml,食用油、盐、蚝油、番茄酱适量


🍀制作:

1.番茄划十字,放开水中去皮捣碎,肥牛焯水清洗干净,锅中热油,炒香蒜姜末,放入番茄煮沸,加清水,放入金针菇,一勺子蚝油和番茄酱,煮沸后再煮五六分钟,之后放入肥牛,加适量盐和葱花,煮一两分钟即可。(具体可看下图文步骤

2.菠菜小面包放烤架上,上下管150度,烤8分钟,取出切片,直接涂抹奶酪…吃……


🥬天气越来越冷,食物中有一抹绿色,心情都不一样呢,加强暖暖的汤,嗯,很开心……
Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第74天


🌸 早餐:菠菜小汉堡🍔+蔬菜汤+香蕉🍌


食材:菠菜泥190g,高筋面粉350g,糖30g,淡味黄油18g,酵母4g,小苏打3g


🍀制作:

1.菠菜洗干净,切成段,放入破壁机,加一点水(也可以不加),打成菠菜泥,取泥190g

2.菠菜泥+高筋面粉+糖+酵母+小苏打,放入面包机和面20分钟,再加黄油继续和面10分钟到20分钟。

3.取出面团等分成12份,小剂子大约是49g到50g,整成圆形,放入模具中(我这里用的是学厨的大号12连杯不粘玛芬蛋糕烘焙模具),放烤箱中层,底部放一碗温水,开启发酵模式,发至面包坯是原来的两倍大...

[我和晨熙の早餐]  第74天


🌸 早餐:菠菜小汉堡🍔+蔬菜汤+香蕉🍌


食材:菠菜泥190g,高筋面粉350g,糖30g,淡味黄油18g,酵母4g,小苏打3g


🍀制作:

1.菠菜洗干净,切成段,放入破壁机,加一点水(也可以不加),打成菠菜泥,取泥190g

2.菠菜泥+高筋面粉+糖+酵母+小苏打,放入面包机和面20分钟,再加黄油继续和面10分钟到20分钟。

3.取出面团等分成12份,小剂子大约是49g到50g,整成圆形,放入模具中(我这里用的是学厨的大号12连杯不粘玛芬蛋糕烘焙模具),放烤箱中层,底部放一碗温水,开启发酵模式,发至面包坯是原来的两倍大(约40min左右,具体要根据当地气温来确定)

4.发酵好后,取出烤盘和水,开启上下管180度预热10分钟,放入烤盘,上下管180度,烤18分钟,如果上色太严重,可加盖锡纸继续烘烤至时间完成。

5.各种蔬菜(胡萝卜、白洋葱、香菇、卷心菜、平菇等)加黑胡椒粉、盐、干燥香草等调味品做成蔬菜汤即可。


🍌昨晚本来是要做菠菜馒头,和了面没来的及立马整型,有点儿发了,就改做了菠菜汉堡坯,不仅可以夹各种食物做成汉堡🍔,也可以直接吃鸭🦆🦆……

流浪の喵

🐱【2元钱能做啥早餐?】第七款,糯米团子红豆汤,本期最后一天咯~

🐱这是一个很适合冬天的食物,暖暖的,吃的时候也感觉很富足呀~下一期,我要好好想想做啥……

🐱雪莉的事情,刚刚听说,大家心里都很难过,我也有点低落,不知该如何安慰,且不说娱乐圈黑暗,世界上每个角落都有黑暗的一面,人心不古,我们能做的,是让自己的内心始终拥有一缕阳光,好好吃饭,好好过日子,好好面对自己真实的内心…… @生活颜究所 

🐱【2元钱能做啥早餐?】第七款,糯米团子红豆汤,本期最后一天咯~

🐱这是一个很适合冬天的食物,暖暖的,吃的时候也感觉很富足呀~下一期,我要好好想想做啥……

🐱雪莉的事情,刚刚听说,大家心里都很难过,我也有点低落,不知该如何安慰,且不说娱乐圈黑暗,世界上每个角落都有黑暗的一面,人心不古,我们能做的,是让自己的内心始终拥有一缕阳光,好好吃饭,好好过日子,好好面对自己真实的内心…… @生活颜究所 

流浪の喵

🐱「喵の早餐」039


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第七款】红豆汤糯米团子


🥒食材:红豆 50 克约 0.9 元+糯米团子 120 克约 1.2 元

🍃调味料:冰糖约 0.2 元

💰共计:2.3 元


🍢制作:①电高压锅加多些水,养身粥键 40 分钟,煮好红豆。②小奶锅烧水煮软糯米团子。③红豆汤和糯米团子集合,丢入一个冰糖块,小火煮至融化,完成。


🍃今日份小绿植:生命力最强盛的绿萝,喵喵在花店 10 块钱一盆,买了 10 盆,全在家门口排着队,容我慢慢的把屋子里拾掇好,再给它们搬进来。


🐱絮叨:①昨天在姐姐家摘得柿子,已经进入干果机烘着了,从没见...

🐱「喵の早餐」039


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第七款】红豆汤糯米团子


🥒食材:红豆 50 克约 0.9 元+糯米团子 120 克约 1.2 元

🍃调味料:冰糖约 0.2 元

💰共计:2.3 元


🍢制作:①电高压锅加多些水,养身粥键 40 分钟,煮好红豆。②小奶锅烧水煮软糯米团子。③红豆汤和糯米团子集合,丢入一个冰糖块,小火煮至融化,完成。


🍃今日份小绿植:生命力最强盛的绿萝,喵喵在花店 10 块钱一盆,买了 10 盆,全在家门口排着队,容我慢慢的把屋子里拾掇好,再给它们搬进来。


🐱絮叨:①昨天在姐姐家摘得柿子,已经进入干果机烘着了,从没见人将柿子切开再晒的,也不知道这样行不行。②还有跟侄子在山路边铲回来的小植物,草草的放进土里,一夜过来,它们都活过来了,真好呢。③2 元早餐到今天就结束啦,就是一些很平常的家里会做的早餐,花费真的是不贵的,有人会说,没钱搞仪式感,其实,认真的挑选餐具、转盘、端在桌上、与家人对坐而食,就是仪式感啊,跟钱有什么关系?④明天暂休,新的主题你们有什么想让喵喵尝试的吗?

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第73天


🌸 早餐:葱油饼+蒸蛋羹+海米油煮菜+玫瑰豆浆


葱油饼

饼皮食材:普通面粉300g,开水180g,冷水40g,盐适量

油酥食材:食用油50g(我这里用的牛油,也可以用猪油),普通面粉70g,香葱、五香粉、盐适量


🍀制作:

1.先制作饼皮,面粉+盐+开水快速搅拌均匀,倒入冷水搅匀,揉成光滑的面团,盖湿纱布,松弛30min。

2.再制作油酥,将油加热,加香葱的葱白碎炒香,马上倒入面粉、五香粉、盐中搅匀。

3.松弛好的面团等分成四份,擀成长片,中间抹上油酥,铺香葱葱叶碎,两边对捏起来,收好口,稍压平,刮板切几刀,两端不要切断,...

[我和晨熙の早餐]  第73天


🌸 早餐:葱油饼+蒸蛋羹+海米油煮菜+玫瑰豆浆


葱油饼

饼皮食材:普通面粉300g,开水180g,冷水40g,盐适量

油酥食材:食用油50g(我这里用的牛油,也可以用猪油),普通面粉70g,香葱、五香粉、盐适量


🍀制作:

1.先制作饼皮,面粉+盐+开水快速搅拌均匀,倒入冷水搅匀,揉成光滑的面团,盖湿纱布,松弛30min。

2.再制作油酥,将油加热,加香葱的葱白碎炒香,马上倒入面粉、五香粉、盐中搅匀。

3.松弛好的面团等分成四份,擀成长片,中间抹上油酥,铺香葱葱叶碎,两边对捏起来,收好口,稍压平,刮板切几刀,两端不要切断,卷起来,再擀开成圆饼状。(将饼坯卷起来时,可以放入保鲜袋中,放入冰箱冷藏,早上直接擀开,烙饼即可。这样早上也不会需要太长时间啦,还可以吃上香香的葱油饼呢。)

4.煎锅放一点油,放入饼坯,煎至两面金黄。

5.三颗鸡蛋加一点盐打散开,加180ml温水搅匀,过筛到碗中,盖保鲜膜,放入烧开水的蒸锅中,小火慢慢蒸熟。

6.生黄豆40g提前一晚泡开,加750ml清水,放入破壁机中,开启豆浆模式。玫瑰花瓣摘下来,用一点热水泡几分钟,待豆浆开始搅打时,从投料口中连水和玫瑰花瓣一起倒入,与黄豆一起搅打即可。


🌿妈妈👩给做好的牛油,拿来做了葱油饼,嗯~味道好好吃😋!

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第72天


🌸 早餐:酸奶麦片荷兰松饼+煎西葫芦+柿子+安佳全脂牛奶+自制红糖珍珠奶茶


松饼食材:低筋面粉50g,牛奶60g,鸡蛋一个,糖10g,黄油8g


🍀制作:

1.鸡蛋加牛奶搅拌均匀,加入低筋面粉和糖,继续搅拌至无颗粒状的面糊。

2.烤箱上下管190度预热5分钟,预热时将8g黄油放入8寸的披萨盘中融化,取出,倒入1中的面糊,放入预热好的烤箱中层,上下管190度烤15min。

3.烤好的松饼,装盘,加适量酸奶麦片碎和水果即可。

4.西葫芦切片,平底不粘锅刷一层油,放入西葫芦片,加一点盐,煎至两面金黄。

5.珍珠粉圆加黑糖煮熟,放...

[我和晨熙の早餐]  第72天


🌸 早餐:酸奶麦片荷兰松饼+煎西葫芦+柿子+安佳全脂牛奶+自制红糖珍珠奶茶


松饼食材:低筋面粉50g,牛奶60g,鸡蛋一个,糖10g,黄油8g


🍀制作:

1.鸡蛋加牛奶搅拌均匀,加入低筋面粉和糖,继续搅拌至无颗粒状的面糊。

2.烤箱上下管190度预热5分钟,预热时将8g黄油放入8寸的披萨盘中融化,取出,倒入1中的面糊,放入预热好的烤箱中层,上下管190度烤15min。

3.烤好的松饼,装盘,加适量酸奶麦片碎和水果即可。

4.西葫芦切片,平底不粘锅刷一层油,放入西葫芦片,加一点盐,煎至两面金黄。

5.珍珠粉圆加黑糖煮熟,放入杯中,牛奶加热,倒出一部分给宝宝,另一部分放一包Dilmah迪尔玛伯爵红茶包,搅拌几下,牛奶连同红茶包一起倒入杯中,就完成了一杯自制珍珠奶茶了。


🌼今日早餐来的有些晚,一个朋友大早来做客,坐了不到一个小时就去赶火车了,还给我留了自己家里人做的辣椒油,好大一瓶的说,够我吃到过年后了……岁月的印记,我们都长大成家了,见面的时间太宝贵了,珍惜身边的人儿,才是我们要做的呢!

流浪の喵

🐱【2块钱能做啥早餐?】第六款,香蕉松饼。今天是双人份咯,像个孤寡老人一样做好饭等着侄子来陪吃哇~

🐱不需要用油的「香蕉松饼」,虽然没有把面糊打的很细腻,但松软的状态没啥影响啦~调味的蜂蜜糖粉,或者酸奶坚果,都好~


🐱【2块钱能做啥早餐?】第六款,香蕉松饼。今天是双人份咯,像个孤寡老人一样做好饭等着侄子来陪吃哇~

🐱不需要用油的「香蕉松饼」,虽然没有把面糊打的很细腻,但松软的状态没啥影响啦~调味的蜂蜜糖粉,或者酸奶坚果,都好~


流浪の喵

🐱「喵の早餐」038


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第六款】香蕉松饼+热红茶


🥒食材:香蕉3根2元+鸡蛋0.6元+面粉75克0.5元+牛奶90克0.9元+红茶包1元

🍃调味料:糖粉+蜂蜜,约0.3元

💰共计:5.3元(2人份,人均2.7元,竟然撑到需要狗子帮忙才吃的完)


🍢制作:①成熟的香蕉2根+面粉75克+牛奶90克+鸡蛋1颗+糖粉10克,搅拌成稀溜的面糊,平底锅小火,烙饼。②出锅后撒糖粉淋蜂蜜,搭配水果和热红茶吃起来。


🍃今日份小绿植:棕榈树(是吗?🤔)的嫩叶,在农村摘的,半个月了,还好好的活着,太不容易啦。感觉也很是好看~


🐱絮叨:①周...

🐱「喵の早餐」038


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第六款】香蕉松饼+热红茶


🥒食材:香蕉3根2元+鸡蛋0.6元+面粉75克0.5元+牛奶90克0.9元+红茶包1元

🍃调味料:糖粉+蜂蜜,约0.3元

💰共计:5.3元(2人份,人均2.7元,竟然撑到需要狗子帮忙才吃的完)


🍢制作:①成熟的香蕉2根+面粉75克+牛奶90克+鸡蛋1颗+糖粉10克,搅拌成稀溜的面糊,平底锅小火,烙饼。②出锅后撒糖粉淋蜂蜜,搭配水果和热红茶吃起来。


🍃今日份小绿植:棕榈树(是吗?🤔)的嫩叶,在农村摘的,半个月了,还好好的活着,太不容易啦。感觉也很是好看~


🐱絮叨:①周末啦,今天有侄子来共进早餐,虽然2元钱的主题,还是想整一个用刀叉吃的食物(他喜欢,哈哈~)②姐姐带来了大闸蟹,清蒸不爱呀,能红烧吗?③下午去奶奶家玩耍,打算拎篮子去采花花草草了。

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第71天


🌸 早餐:煎土豆丝丸子+薄松饼+牛油果坚果酸奶拌+红白火龙果+南瓜山药小米糊


🍡食材:土豆丝约400g,盐3g,黑胡椒粉3g(宝宝吃的话可以不放),培根70g,葱20g,蒜10g


🍀制作:

1.土豆擦丝儿,加盐黑胡椒粉抓匀,腌制等待土豆丝儿变软。锅中倒入培根碎蒜末葱花炒香出锅晾凉一些,放入变软的土豆丝中拌匀,章鱼丸子烤盘刷一点油,筷子夹土豆丝塞进孔里,外面的也要塞进去,盖锅盖,摩飞锅用中火煎至表面金黄,用牙签翻挑翻面,继续煎另一面。

2.南瓜+山药+小米+清水,破壁机开启米糊功能。

3.森永松饼粉75g+鸡蛋一个+牛奶50g...

[我和晨熙の早餐]  第71天


🌸 早餐:煎土豆丝丸子+薄松饼+牛油果坚果酸奶拌+红白火龙果+南瓜山药小米糊


🍡食材:土豆丝约400g,盐3g,黑胡椒粉3g(宝宝吃的话可以不放),培根70g,葱20g,蒜10g


🍀制作:

1.土豆擦丝儿,加盐黑胡椒粉抓匀,腌制等待土豆丝儿变软。锅中倒入培根碎蒜末葱花炒香出锅晾凉一些,放入变软的土豆丝中拌匀,章鱼丸子烤盘刷一点油,筷子夹土豆丝塞进孔里,外面的也要塞进去,盖锅盖,摩飞锅用中火煎至表面金黄,用牙签翻挑翻面,继续煎另一面。

2.南瓜+山药+小米+清水,破壁机开启米糊功能。

3.森永松饼粉75g+鸡蛋一个+牛奶50g拌匀,平底不粘锅预热,倒入一小勺面糊,煎至表面金黄。

4.自制酸奶100g,半个牛油果肉,一点燕麦再加一些坚果就可以做一小杯酸奶拌了。


🥞软软的松饼是常吃的早餐了,比买来的油条什么的好吃好几倍,也可能是我觉着它们太油腻了……今日份土豆丝小丸子🍡,好好吃呀~

流浪の喵

🐱「喵の早餐」037


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第五款】煎饼果子+开水泡油条


🥒食材:油条1 根 1 元+鸡蛋1 个 0.6 元+面粉 30 克约 0.2 元

🍃调味料:油+妈妈牌辣酱,约 0.3 元

💰共计:2.1 元


🍢制作:①面粉加水调制流动的面粉糊,平底锅刷油,倒入面粉糊微微凝固,磕个鸡蛋在上面,推开,撒葱花,翻面,涂辣酱,加入半根油条,卷起对切。②剩下半根油条,用开水泡着吃。


🍃今日份小绿植:小小的葵花籽,长出了细细的向日葵苗苗,屋里别说阳光了,光线都仅从窗户来,我几乎每天转盆,它们就长成了这种歪七八扭的样子了,我在想,要不干脆当藤蔓植物...

🐱「喵の早餐」037


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第五款】煎饼果子+开水泡油条


🥒食材:油条1 根 1 元+鸡蛋1 个 0.6 元+面粉 30 克约 0.2 元

🍃调味料:油+妈妈牌辣酱,约 0.3 元

💰共计:2.1 元


🍢制作:①面粉加水调制流动的面粉糊,平底锅刷油,倒入面粉糊微微凝固,磕个鸡蛋在上面,推开,撒葱花,翻面,涂辣酱,加入半根油条,卷起对切。②剩下半根油条,用开水泡着吃。


🍃今日份小绿植:小小的葵花籽,长出了细细的向日葵苗苗,屋里别说阳光了,光线都仅从窗户来,我几乎每天转盆,它们就长成了这种歪七八扭的样子了,我在想,要不干脆当藤蔓植物整吧。


🐱絮叨:①今天早餐去农贸市场溜达了一圈,我以前都不知道油条卖 1 元钱,还很担心今天的 2 元计划整不成煎饼果子。②肯定不正宗啦,喵喵吃过的最好吃的煎饼果子,用的粉都是好几种杂粮粉混合的,还必须要有脆皮,但是今天好吃,我不接受质疑,啊呜!③如果不是为了变换花样和营养搭配的话,中国家庭可能早餐一碗白粥配点咸菜,也是能吃好的。哈哈~还有两天~快结束啦!

流浪の喵

🐱【2块钱能做啥早餐?】第四款,猪油拌饭➕炒豇豆➕热豆浆。今天我终于是先算账再做饭,妥妥没有超标了,还挺丰盛的,有吃有喝有配菜,显得很是“富裕”呢~

🐱【2块钱能做啥早餐?】第四款,猪油拌饭➕炒豇豆➕热豆浆。今天我终于是先算账再做饭,妥妥没有超标了,还挺丰盛的,有吃有喝有配菜,显得很是“富裕”呢~

流浪の喵

🐱「喵の早餐」036


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第四款】猪油拌饭+豇豆+豆浆


🥒食材:大米 260 克(少了煮不出来米饭,这是三人份,约 1.8 元,单算 0.6 元)+豇豆 100 克(约 0.7 元)+黄豆 30 克(两人份,约 0.35 元,单算 0.2 元)

🍃调味料:菜籽油+盐+糖+猪油+生抽。(共计约 0.5元)

💰共计:2 元(这不巧了嘛~)


🍢制作:①时间最长的是煮米饭,其次是打豆浆,这两步先准备。②米饭煮熟后盛出,趁热加一小托猪油,倒入生抽,撒点葱花,拌匀。③30 克黄豆+500ml清水,破壁机打豆浆,好了后加点白糖。④豆浆切中等长段,平...

🐱「喵の早餐」036


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第四款】猪油拌饭+豇豆+豆浆


🥒食材:大米 260 克(少了煮不出来米饭,这是三人份,约 1.8 元,单算 0.6 元)+豇豆 100 克(约 0.7 元)+黄豆 30 克(两人份,约 0.35 元,单算 0.2 元)

🍃调味料:菜籽油+盐+糖+猪油+生抽。(共计约 0.5元)

💰共计:2 元(这不巧了嘛~)


🍢制作:①时间最长的是煮米饭,其次是打豆浆,这两步先准备。②米饭煮熟后盛出,趁热加一小托猪油,倒入生抽,撒点葱花,拌匀。③30 克黄豆+500ml清水,破壁机打豆浆,好了后加点白糖。④豆浆切中等长段,平底锅少许油翻炒,撒点盐、生抽、呲点水,略焖出锅。


🍃今日份小绿植:国庆节时去奶奶家在路边摘得,回来的时候蔫了,放在水里又活过来了,这么多天了,还好好的,真是坚强呢~应该是个蕨类植物,具体的名字也不知道了~


🐱絮叨:①猪油拌饭的想法源自二慢同学,我隐隐担心他吃掉三大碗会不会变胖一点点,那我来陪他一起吧!②今天活儿多任务重,这种焦虑的心情倒是让我早起了呢,喵喵要高效啊!③早上用来打豆浆的机器是奥克斯的破壁机,昨天的开箱视频和待会儿要发的早餐视频里,你们瞅瞅~

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第70天


🌸 早餐:猪肉韭菜馅儿饼(发面)+黄绿心猕猴桃+番茄蛋花汤


🍀制作:

1.提前一晚准备好猪肉韭菜馅儿(猪肉+韭菜+菜籽油+盐+酱油+花椒大料粉+葱),放冰箱冷藏。

2.温开水将酵母化开,倒入面粉中,再加适量温水将面粉和成稍软一点的面团,盖保鲜膜放温暖处发酵20到30分钟(无需两倍大)。发好的面团等分成小剂子,擀面杖擀开,包入馅料,收口封紧。

3.平底不粘锅热油(我用的是菜籽油),放入饼子,中小火煎至两面金黄,再倒入没过饼子一半多的冷水,盖锅盖,焖煎熟透,煎至锅中无水就可以了。

4.西红柿用热水烫去皮,切碎,锅中热油,爆香葱花,倒...

[我和晨熙の早餐]  第70天


🌸 早餐:猪肉韭菜馅儿饼(发面)+黄绿心猕猴桃+番茄蛋花汤


🍀制作:

1.提前一晚准备好猪肉韭菜馅儿(猪肉+韭菜+菜籽油+盐+酱油+花椒大料粉+葱),放冰箱冷藏。

2.温开水将酵母化开,倒入面粉中,再加适量温水将面粉和成稍软一点的面团,盖保鲜膜放温暖处发酵20到30分钟(无需两倍大)。发好的面团等分成小剂子,擀面杖擀开,包入馅料,收口封紧。

3.平底不粘锅热油(我用的是菜籽油),放入饼子,中小火煎至两面金黄,再倒入没过饼子一半多的冷水,盖锅盖,焖煎熟透,煎至锅中无水就可以了。

4.西红柿用热水烫去皮,切碎,锅中热油,爆香葱花,倒入切碎的西红柿翻炒出汁,加适量的清水和盐,待煮沸时,倒入打散的鸡蛋液,烧沸。


🍅🥚妈妈在的那几天做的猪肉韭菜馅儿饺子,剩下一些馅料,今天拿出来做了发面饼,软软的,很适合宝宝吃……

流浪の喵

🐱【2块钱能做啥早餐?】第三款,南瓜粥➕韭菜鸡蛋饼。今天没有茶,果然我就hold住成本了呢~还做了两样,我真棒。[笑cry]

🐱听说现在是南瓜的季节,大家都在做各种南瓜料理,南瓜粥最简单又很家常,老少咸宜,有浓稠做法,有稀溜做法,看你们喜欢哟~


🐱【2块钱能做啥早餐?】第三款,南瓜粥➕韭菜鸡蛋饼。今天没有茶,果然我就hold住成本了呢~还做了两样,我真棒。[笑cry]

🐱听说现在是南瓜的季节,大家都在做各种南瓜料理,南瓜粥最简单又很家常,老少咸宜,有浓稠做法,有稀溜做法,看你们喜欢哟~


流浪の喵

🐱「喵の早餐」035


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第三款】南瓜粥+韭菜鸡蛋饼


🥒食材:大米 38 克(约 0.22 元)+南瓜 60 克(约 0.27 元)+韭菜 0.5 元+鸡蛋 0.6 元+面粉一小勺约0.1 元

🍃调味料:菜籽油+盐。(共计约 0.2元)

💰共计:1.89 元(今天学乖了,有粥咱就不喝茶了~)


🍢制作:①选一个大肚子的小奶锅,一小把大米和切小片的南瓜,多加些水,中小火慢慢煮粥,大约 20 分钟就好了,米有开花、南瓜有软烂。②昨天剩下的韭菜切碎碎的,平底锅少许油超软,鸡蛋加点水和面粉搅散,倒入韭菜上,盖盖小火焖到鼓起来,出锅。涂上妈妈牌辣...

🐱「喵の早餐」035


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第三款】南瓜粥+韭菜鸡蛋饼


🥒食材:大米 38 克(约 0.22 元)+南瓜 60 克(约 0.27 元)+韭菜 0.5 元+鸡蛋 0.6 元+面粉一小勺约0.1 元

🍃调味料:菜籽油+盐。(共计约 0.2元)

💰共计:1.89 元(今天学乖了,有粥咱就不喝茶了~)


🍢制作:①选一个大肚子的小奶锅,一小把大米和切小片的南瓜,多加些水,中小火慢慢煮粥,大约 20 分钟就好了,米有开花、南瓜有软烂。②昨天剩下的韭菜切碎碎的,平底锅少许油超软,鸡蛋加点水和面粉搅散,倒入韭菜上,盖盖小火焖到鼓起来,出锅。涂上妈妈牌辣酱,完美。


🍅小番茄生长报告:番茄是喜阳植物,今天这颗在窗户的角落边边,长得比较幼小,但是也没有妨碍它开出希望的小花朵。(突然觉得,我可以从研究番茄开始,一样一样的去了解蔬果。)


🐱絮叨:①喵喵的小卧室完全没有光,早上会定一个闹钟提醒自己打开门,然后再等待下一个闹钟起床,但是往往……闹钟没啥用的。②提莫昨天很不开心,都不知道它咋的了,后来发现是因为几天没洗澡,有点脏脏的不开心,洗完澡吹干后,就满屋子跑着找球球要玩耍了,连狗狗都知道“爱干净”,真好。

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第69天


🌸 早餐:肉松饭团+水煮蛋+白灼生菜+小米南瓜粥+桃子🍑


🍀制作:

1.剩米饭加海苔肉松拌匀,模具辅助做成饭团🍙。

2.生菜在开水中烫一下下,捞出沥下水分摆入盘中,锅中热油,爆香蒜末,加一小勺子生抽,一点盐,少量清水,将炝好的汁倒入生菜上。

3.鸡蛋的模具刷一点油,磕入鸡蛋,放锅中煮熟即可。(5分钟左右)


🍑昨晚吃剩的米饭拿来做了饭团,简单省事,最关键的是宝宝爱吃。昨天一小伙伴问我,是不是不喝稀饭呢?其实不是的,一般都是晚上喝稀饭的。今早熬了小米南瓜粥,小伙伴快来围观呀~

[我和晨熙の早餐]  第69天


🌸 早餐:肉松饭团+水煮蛋+白灼生菜+小米南瓜粥+桃子🍑


🍀制作:

1.剩米饭加海苔肉松拌匀,模具辅助做成饭团🍙。

2.生菜在开水中烫一下下,捞出沥下水分摆入盘中,锅中热油,爆香蒜末,加一小勺子生抽,一点盐,少量清水,将炝好的汁倒入生菜上。

3.鸡蛋的模具刷一点油,磕入鸡蛋,放锅中煮熟即可。(5分钟左右)


🍑昨晚吃剩的米饭拿来做了饭团,简单省事,最关键的是宝宝爱吃。昨天一小伙伴问我,是不是不喝稀饭呢?其实不是的,一般都是晚上喝稀饭的。今早熬了小米南瓜粥,小伙伴快来围观呀~

Braveจุ๊บζོ

[我和晨熙の早餐]  第68天



🌸 早餐:烤吐司+煎蛋+烤肠+三只松鼠每日坚果+牛奶泡麦片+黄瓜



🍀制作:


1.吐司平底锅小火煎至两面微微发黄。


2.锅中倒少量油,煎两颗鸡蛋🥚,烤肠一起放锅中煎。


3.将牛奶温热一下,放入桂格燕麦搅拌一下。



🍳今日早餐不超过10分钟,做起来超简单,是偷懒早餐呀……

[我和晨熙の早餐]  第68天




🌸 早餐:烤吐司+煎蛋+烤肠+三只松鼠每日坚果+牛奶泡麦片+黄瓜




🍀制作:


1.吐司平底锅小火煎至两面微微发黄。


2.锅中倒少量油,煎两颗鸡蛋🥚,烤肠一起放锅中煎。


3.将牛奶温热一下,放入桂格燕麦搅拌一下。




🍳今日早餐不超过10分钟,做起来超简单,是偷懒早餐呀……

流浪の喵

🐱「喵の早餐」034


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第二款】韭菜饼+麸皮水


🥒食材:面粉 100 克(0.6 元)+韭菜(1 块钱的韭菜取了一半,0.5 元)+鸡蛋 0.6 元+燕麦麸皮 10 克(0.9 元,啊,怎么也这么贵的)

🍃调味料:菜籽油+盐。(共计约 0.2元)

💰共计:2.8 元(啊啊,以为麸皮水会很便宜,去掉麸皮水的话,也就 1.9 元嘛~)


🍢制作:面粉加水加盐和成面团,韭菜切碎下锅炒软磕入鸡蛋一起炒碎,撒盐出锅,包入面团里。平底锅多一点油,煎饼。


🍅小番茄生长报告:今天这颗小番茄是长得最高的了,我买的是盆栽小体番茄,现在就已经是成熟...

🐱「喵の早餐」034


🥗【2 元钱可以做啥样的早餐?第二款】韭菜饼+麸皮水


🥒食材:面粉 100 克(0.6 元)+韭菜(1 块钱的韭菜取了一半,0.5 元)+鸡蛋 0.6 元+燕麦麸皮 10 克(0.9 元,啊,怎么也这么贵的)

🍃调味料:菜籽油+盐。(共计约 0.2元)

💰共计:2.8 元(啊啊,以为麸皮水会很便宜,去掉麸皮水的话,也就 1.9 元嘛~)


🍢制作:面粉加水加盐和成面团,韭菜切碎下锅炒软磕入鸡蛋一起炒碎,撒盐出锅,包入面团里。平底锅多一点油,煎饼。


🍅小番茄生长报告:今天这颗小番茄是长得最高的了,我买的是盆栽小体番茄,现在就已经是成熟阶段了,静待花开结果啦。


🐱絮叨:①突然发现,原材料比较便宜的早餐款式,还是咱中式的居多呢。平时在外面几块钱就能吃到的早餐,也多半是中式路边摊。而西式的就非常昂贵了。🤔所以我这个早餐主题也是“中式早餐集合”了咩?②天凉好个秋,注意保暖哦,好多人都感冒啦~

流浪の喵

🐱【2块钱能做啥早餐?】第一款,看起来穷·做起来简单·却又神级好吃の葱油拌面~花费1.9元~(假装喝的是便宜红茶)[笑cry]

🐱之前有宝宝说“牛油果啥的太贵,不是普通人家吃的”,那么,我就掏出“抠门的本我属性”,来好好的跟大家探讨一下,如果实现“自己在家做饭能省钱”这句口号,希望对你们有一点参考和启发啦~我自己很开心做这样的主题[喵喵][喵喵][喵喵]


🐱【2块钱能做啥早餐?】第一款,看起来穷·做起来简单·却又神级好吃の葱油拌面~花费1.9元~(假装喝的是便宜红茶)[笑cry]

🐱之前有宝宝说“牛油果啥的太贵,不是普通人家吃的”,那么,我就掏出“抠门的本我属性”,来好好的跟大家探讨一下,如果实现“自己在家做饭能省钱”这句口号,希望对你们有一点参考和启发啦~我自己很开心做这样的主题[喵喵][喵喵][喵喵]


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