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记录琐碎细小的生活

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白日发梦的脚丫

感谢这个世界上有这么多美好的事物还有可爱的朋友…

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白日发梦的脚丫

懒人福音:三分钟快手萝卜泡菜火腿乳酪三明治

用料:

一个贝果或者两片三明治

一片生菜

一片火腿

一片奶酪

萝卜泡菜适量

喜欢的沙拉酱适量

做法:

1.加热吐司或者贝果,方法可以是吐司机可以是平底锅可以是烤箱,我这次用了微波炉,冰冻贝果从冰柜中取出无需解冻直接微波炉高火30秒对半切开,微波炉真的是家里必备小家电,太方便快手了,缺点是这样的贝果吃起来比较韧,没有烤箱烤出来的脆!

2.生菜洗干净用厨房纸巾吸干水,铺在半个贝果上,也可以提前先在贝果内侧面都抹上喜欢的沙拉酱!我一般都不加!再➕一片乳酪片+火腿片+自制的萝卜泡菜!时间充裕可以再煎个蛋!我这样的三分钟就可以搞定了!

然...

懒人福音:三分钟快手萝卜泡菜火腿乳酪三明治

用料:

一个贝果或者两片三明治

一片生菜

一片火腿

一片奶酪

萝卜泡菜适量

喜欢的沙拉酱适量

做法:

1.加热吐司或者贝果,方法可以是吐司机可以是平底锅可以是烤箱,我这次用了微波炉,冰冻贝果从冰柜中取出无需解冻直接微波炉高火30秒对半切开,微波炉真的是家里必备小家电,太方便快手了,缺点是这样的贝果吃起来比较韧,没有烤箱烤出来的脆!

2.生菜洗干净用厨房纸巾吸干水,铺在半个贝果上,也可以提前先在贝果内侧面都抹上喜欢的沙拉酱!我一般都不加!再➕一片乳酪片+火腿片+自制的萝卜泡菜!时间充裕可以再煎个蛋!我这样的三分钟就可以搞定了!

然后这个三明治的精华是萝卜泡菜!萝卜泡菜一定要加!一定要加!一定要加!重要的事说三遍!做法看图!我现在一般都只做胡萝卜的了,妈妈再也不怕我不爱吃胡萝卜了!这种做上一罐,加上沙拉或者三明治里面都非常赞!

过几天发一个贝果教程!


白日发梦的脚丫

今日减脂健身便当:烤红薯+水煮花菜+蔬菜沙拉+煎虾饼:

水煮花菜的时候水里要加一点盐,煮好后撒一点白胡椒粉这样就不会太寡淡;

烤红薯切小块烤箱200度40分钟哈,其他就是各种自己喜欢的蔬菜做个沙拉做个油醋汁拌一拌咯,我放了小水萝卜、水煮毛豆、小番茄、生菜、黄瓜…

虾饼可以去下厨房看我菜谱跟做,也可以看我的截屏,地址👇https://www.xiachufang.com/recipe/101826809/ @生活颜究所 

今日减脂健身便当:烤红薯+水煮花菜+蔬菜沙拉+煎虾饼:

水煮花菜的时候水里要加一点盐,煮好后撒一点白胡椒粉这样就不会太寡淡;

烤红薯切小块烤箱200度40分钟哈,其他就是各种自己喜欢的蔬菜做个沙拉做个油醋汁拌一拌咯,我放了小水萝卜、水煮毛豆、小番茄、生菜、黄瓜…

虾饼可以去下厨房看我菜谱跟做,也可以看我的截屏,地址👇https://www.xiachufang.com/recipe/101826809/ @生活颜究所 

白日发梦的脚丫

今天吃煎龙利鱼饼+烤红薯蔬菜沙拉,红薯和胡萝卜切小块烤箱200度烤40分钟,另外就是水煮蛋以及一些自己喜欢的蔬菜,我放了水煮西兰花以及玉米粒啊红豆粒啊黄瓜什么的,调味就是醋+橄榄油+黑胡椒粉+盐得油醋汁!



嗯,龙利鱼饼可以刷我下厨房的方子,也可以就看我的截屏!菜谱地址👇https://www.xiachufang.com/recipe/103393141/


 @生活颜究所 

今天吃煎龙利鱼饼+烤红薯蔬菜沙拉,红薯和胡萝卜切小块烤箱200度烤40分钟,另外就是水煮蛋以及一些自己喜欢的蔬菜,我放了水煮西兰花以及玉米粒啊红豆粒啊黄瓜什么的,调味就是醋+橄榄油+黑胡椒粉+盐得油醋汁!




嗯,龙利鱼饼可以刷我下厨房的方子,也可以就看我的截屏!菜谱地址👇https://www.xiachufang.com/recipe/103393141/


 @生活颜究所 

白日发梦的脚丫

嗯,最近开始做健身餐了,但是却又超级懒得拍照,也可能做完饭有点累了😭,所以只是记录一下就好!附上从开始吃健身餐以后的体重变化!加油💪


会不定期发一下菜谱,有兴趣的可以和我一起吃一起瘦!


今天吃:凉拌芥末鸡胸+蔬菜+水煮蛋+藜麦糙米金枪鱼饭团,热量大约在500千卡左右吧。这个做法偏中式而且比较开胃,不是那种淡而无味的健身餐…


鸡胸肉做法:


提前一晚把一大块鸡胸肉横切开后加少量料酒鱼露盐麻油蒜末放入保鲜膜中冰箱冷藏腌制一夜,第二天高压锅大火开冒大气以后转中火焖五分钟,切丝备用。


凉拌汁做法:适量麻油、酱油、醋、蜂蜜、盐、花椒油、辣椒油、蒜末,最后加两厘米左右芥末拌...

嗯,最近开始做健身餐了,但是却又超级懒得拍照,也可能做完饭有点累了😭,所以只是记录一下就好!附上从开始吃健身餐以后的体重变化!加油💪


会不定期发一下菜谱,有兴趣的可以和我一起吃一起瘦!


今天吃:凉拌芥末鸡胸+蔬菜+水煮蛋+藜麦糙米金枪鱼饭团,热量大约在500千卡左右吧。这个做法偏中式而且比较开胃,不是那种淡而无味的健身餐…


鸡胸肉做法:


提前一晚把一大块鸡胸肉横切开后加少量料酒鱼露盐麻油蒜末放入保鲜膜中冰箱冷藏腌制一夜,第二天高压锅大火开冒大气以后转中火焖五分钟,切丝备用。


凉拌汁做法:适量麻油、酱油、醋、蜂蜜、盐、花椒油、辣椒油、蒜末,最后加两厘米左右芥末拌匀,浇在蔬菜和鸡胸脯肉上!超级好吃😋


藜麦饭团:藜麦洗干净后加做饭的水量,用电饭煲煮米饭程序煮熟,煮好后加少量白醋、麻油、蜂蜜、炒熟的白芝麻、盐还有水浸金枪鱼拌匀后捏成饭团即可!




@生活颜究所 



馋禅
路上,夕阳,是在光里。 ——“...

路上,夕阳,
是在光里。

——“她说”
      达人@玲珑

路上,夕阳,
是在光里。

——“她说”
      达人@玲珑

陆款,

@陆款 俺的自娱自乐式练笔记录系列1

记录陆款在老家的中老年生活

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1

2019.08.15 浙江衢州


       天空晴朗没能看见几丝云,是亮白里糅合了淡淡的蓝,仍有些刺眼。视线往下移移就看见那些深得能滴出浓绿汁液的山尖尖儿,再往下却丝毫没有过渡,直接是种葱葱郁郁的嫩中带黄的绿,单凭那些不大笔直站立的中年树焕发出来的。自我记事起他们似乎已一株株站那儿了,倒也老大不年轻了,怎么就有这样的绿呢?说起这个绿,真是葱葱茏茏的,黄蓬蓬的,但也还是绿的,有几株错落在林里更嫩些,自然也有些泛出星星的锈红来。总的来说,似乎还是绿。绿绿绿,我怎么知道这叫什么绿,只是单凭一字概括好了,除非劳个...

记录陆款在老家的中老年生活

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1

2019.08.15 浙江衢州


       天空晴朗没能看见几丝云,是亮白里糅合了淡淡的蓝,仍有些刺眼。视线往下移移就看见那些深得能滴出浓绿汁液的山尖尖儿,再往下却丝毫没有过渡,直接是种葱葱郁郁的嫩中带黄的绿,单凭那些不大笔直站立的中年树焕发出来的。自我记事起他们似乎已一株株站那儿了,倒也老大不年轻了,怎么就有这样的绿呢?说起这个绿,真是葱葱茏茏的,黄蓬蓬的,但也还是绿的,有几株错落在林里更嫩些,自然也有些泛出星星的锈红来。总的来说,似乎还是绿。绿绿绿,我怎么知道这叫什么绿,只是单凭一字概括好了,除非劳个神去查查这又绿又黄得怎生称呼。罢了,且由它自个儿绿去吧。

       凝神看了那些深深浅浅的绿一阵子,我啪嗒啪嗒着一双奶油绿的拖鞋,绕到屋侧三下五除二爬上后山,外婆养的那些鸡啊鸭啊鹅啊纷纷大叫起来,尤其那两只白胖胖的鹅,仗着自个壮别个些,扑腾着翅膀很威风地朝我引吭,着实唬了我一大跳。然后我威吓它们,要是再吵吵就宰了做白斩鹅,它们果被我吓得不再叫了。还有许多小鸡被我吓得往山上爬,一只一只由母鸡领着排队往上爬,公鸡殿后。别说,还挺讲秩序。

       已到午饭时间,循香回了屋里,外婆已炒好绿油油的野菜,新新鲜鲜看来很是诱人,嚼起来很绵烂还有股清香。还有俺们衢州特有的培糕,洒了笋干肉末和辣椒,用菜油煎得金焦,一口下去香软辣香,佐着稀粥更是绝佳(并没有打广告)另炖了只喷香喷香的小鸡,外婆亲养的,汤熬得又黄又稠,美名曰补补身体更为长高也。食指大动,开始大吃大嚼。

       吃饱喝足,听见有咩咩叫声(真的是咩咩地叫)我溜去逗弄家养的猫。蹲身看,它肚里也正饱胀,趴在天窗下半眯着眼懒洋洋地晒太阳。尾巴有一搭没一搭地拍打着地面,扬起了细细的尘灰,在阳光下看得分外清楚。

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白日发梦的脚丫

嘟嘟长了一张爱皱眉头的脸,跟主人一毛一样…老是不开心😒

自从养猫了以后彻底理解了一句话就是躲猫猫🐱,嘟嘟会偷偷在后面上来抱住你的腿或者打你一下,然后躲起来,希望你去找她[允悲][允悲][允悲]图二就是常见的暗落落躲猫猫表情,已经把家里所有的角落里都躲过了…

嘟嘟长了一张爱皱眉头的脸,跟主人一毛一样…老是不开心😒

自从养猫了以后彻底理解了一句话就是躲猫猫🐱,嘟嘟会偷偷在后面上来抱住你的腿或者打你一下,然后躲起来,希望你去找她[允悲][允悲][允悲]图二就是常见的暗落落躲猫猫表情,已经把家里所有的角落里都躲过了…

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