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LOFTER-网易轻博

跑步

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程普酱
椭圆机40分钟~~

椭圆机40分钟~~

椭圆机40分钟~~

王未生

夜跑

day 317

群れの羊でも狼でも大丈夫さ

羊群也好狼也罢 无所谓了

どっちに行ったってどうせ批判されるから

反正不管选择哪方都会被批判

じゃあ生きたいように生きればいい

那就按想活的样子活好了

活着,其实那么容易。死去,也不是那么简单。

day 317

群れの羊でも狼でも大丈夫さ

羊群也好狼也罢 无所谓了

どっちに行ったってどうせ批判されるから

反正不管选择哪方都会被批判

じゃあ生きたいように生きればいい

那就按想活的样子活好了

活着,其实那么容易。死去,也不是那么简单。

longlive520

最近的状态

07:40起床

洗漱,买早餐

08:15到教研室

11:40到食堂

午休到14:20

14:40到教研室

下午16:55出发

去健身房或田径场

18:30吃晚饭

然后回宿舍洗澡洗衣服

19:20到教研室

学习到22:30

24点睡觉

嗯,很充实


最近的状态

07:40起床

洗漱,买早餐

08:15到教研室

11:40到食堂

午休到14:20

14:40到教研室

下午16:55出发

去健身房或田径场

18:30吃晚饭

然后回宿舍洗澡洗衣服

19:20到教研室

学习到22:30

24点睡觉

嗯,很充实



redearth.wayne
初跑,在北京打卡

初跑,在北京
打卡

初跑,在北京
打卡

东方

20181017-晨间日记

【跑步】

昨天,跑了5公里,而且还把素食群里的几个素友拉进了我们的跑步群,希望有更多的人爱上跑步,爱上素食。

今天没有跑步,是看书,看了《无价》的第一章,一定要坚持看完这本书。

【工作】

昨天,工作状态并不是特别好,有所提升,但是因为要帮同事做个私人的东西,所以耽误了点时间,但是总体效率还算满意。

今天,计划着用番茄工作法,切断干扰的方式,进行专注力的训练,希望能养成进入心流的习惯。

【学习】

昨天,学到了一个理论知识点:

任意连贯性:

消费者其实并不知道什么东西该值多少钱,他们买东西,只是不断的根据其他商品价格来判断而已,这是一种相对理论。

买家敏感的是相对差异,而非绝对...

【跑步】

昨天,跑了5公里,而且还把素食群里的几个素友拉进了我们的跑步群,希望有更多的人爱上跑步,爱上素食。

今天没有跑步,是看书,看了《无价》的第一章,一定要坚持看完这本书。

【工作】

昨天,工作状态并不是特别好,有所提升,但是因为要帮同事做个私人的东西,所以耽误了点时间,但是总体效率还算满意。

今天,计划着用番茄工作法,切断干扰的方式,进行专注力的训练,希望能养成进入心流的习惯。

【学习】

昨天,学到了一个理论知识点:

任意连贯性:

消费者其实并不知道什么东西该值多少钱,他们买东西,只是不断的根据其他商品价格来判断而已,这是一种相对理论。

买家敏感的是相对差异,而非绝对价格。

张国荣的唱片应该比蔡依伦的贵2倍,但是贵10元还是1毛,大家就说不清了。这是因为,我们赞同这个比较价格(贵两倍),这是相对差异;但是无法判断这准确的绝对价格(10元还是1毛?)

 我们买东西时,货比三家也是这个意思。可能你并不知道这件衣服的价格应该是多少,活着目前这个时候,类似这件款式、做工的衣服该值多少钱。所以你会在家店,都看一下相同款式、活着做工的衣服,以此来为线索判断这衣服目前的市场价。

如果该判断价格高于你的心里价位,你买的机会会减小,即便你买贵了,也会安慰自己说“其他家也就是这个价了”。但是如果该判断价格低于你的心里价位,那么你买的可能性就会大大增加,因为你会决定你省了钱,赚到了。

程普酱
椭圆机一直挺爽的~

椭圆机一直挺爽的~

椭圆机一直挺爽的~

🔍
#2018.10.6迎着落日...

#2018.10.6
迎着落日 跑

#2018.10.6
迎着落日 跑

东方

20181016晨间日记

【跑步】

最近懈怠了几天,也和前几天总是下雨有关,有两次都是刚一出门就发现下雨了,索性回去做饭,看书。

【学习】

打算重新学习摄影,先从人像开始

【工作】近期工作效率并不高,主要是浪费在闲聊的时间太多,还有就是工作任务少了,自己也懈怠了,应该照之前的高效率,挤出时间学习其他东西,比如摄影。

【计划】跑步改成隔天跑,每次跑步6点10分前要起床,30出发;不跑的时间,同样起床看书、学习。

加油!

【跑步】

最近懈怠了几天,也和前几天总是下雨有关,有两次都是刚一出门就发现下雨了,索性回去做饭,看书。

【学习】

打算重新学习摄影,先从人像开始

【工作】近期工作效率并不高,主要是浪费在闲聊的时间太多,还有就是工作任务少了,自己也懈怠了,应该照之前的高效率,挤出时间学习其他东西,比如摄影。

【计划】跑步改成隔天跑,每次跑步6点10分前要起床,30出发;不跑的时间,同样起床看书、学习。

加油!

范不强
小红!你别走!

小红!你别走!

小红!你别走!

程普酱
椭圆机50分钟~很累很爽~

椭圆机50分钟~很累很爽~

椭圆机50分钟~很累很爽~

巴彦淖尔爱跑团

爱跑团姚团率队参加胡杨林马拉松纪实

另附『爱跑团成员吴爱的美篇』

姚兆文:额济纳胡杨林的比赛结束了!这次的跑有不同的意义!内心的感觉五味杂全,一路孤独的慢跑让人崩溃,也许42.195的路程6个小时跑完我说很难,你信吗?一路跑到33公里遇到了一起来跑的杭后跑友,一路的鼓励让他们两个跑到了终点,也不枉我和邬霞的这次使命,感谢爱跑团的友友们在终点的等候,心里暖暖的、马克俭荣得了第四名的好成绩,祝贺他,所有来的友友都安全完赛!也祝贺你们!期待下周去西马的你们都有好成绩!

爱跑团姚团率队参加胡杨林马拉松纪实

另附『爱跑团成员吴爱的美篇』

姚兆文:额济纳胡杨林的比赛结束了!这次的跑有不同的意义!内心的感觉五味杂全,一路孤独的慢跑让人崩溃,也许42.195的路程6个小时跑完我说很难,你信吗?一路跑到33公里遇到了一起来跑的杭后跑友,一路的鼓励让他们两个跑到了终点,也不枉我和邬霞的这次使命,感谢爱跑团的友友们在终点的等候,心里暖暖的、马克俭荣得了第四名的好成绩,祝贺他,所有来的友友都安全完赛!也祝贺你们!期待下周去西马的你们都有好成绩!

刘郎才气

今天天门国际半程马拉松
赛道太好,路宽 路直 坡道少  天气适应,想着PB。
站在出发队伍前列,冲出去不能掉速,就坚持了配速5分以内。平时训练也只是5分钟以上6分左右的配速,今天有点飘了。10公里赶上145的兔子,他还夸了一句,12--14公里感觉心率有点快,降了一下下,稳了再启动,但是不能到140了。
已经相当满意了,整个PB10分钟。
赛事组织及补给都不错,所以还建议 群里的跑友 来跑天马。
感谢 鼓励。

今天天门国际半程马拉松
赛道太好,路宽 路直 坡道少  天气适应,想着PB。
站在出发队伍前列,冲出去不能掉速,就坚持了配速5分以内。平时训练也只是5分钟以上6分左右的配速,今天有点飘了。10公里赶上145的兔子,他还夸了一句,12--14公里感觉心率有点快,降了一下下,稳了再启动,但是不能到140了。
已经相当满意了,整个PB10分钟。
赛事组织及补给都不错,所以还建议 群里的跑友 来跑天马。
感谢 鼓励。

珎爱运动

这十公里跑得相当慢了…emmmmm
你知道我跑步轨迹图为什么会有一戳跑了4.27km的轨迹吗?那是因为我五点半下楼门禁的宿管没开门,只能在屁点大的地方跑咯!知道我怎么到操场的吗?那会儿已经过六点半宿管阿姨还没开门我从医务室偷偷出来的,这医务室的主任也好运动呢。到操场跑步时遇见几位以往我大一大二每天早上跑步的大哥大姐大叔,他们很能跑每天早上跑步都跑十公里起,说要带我跑,只可惜我好久没跑赶不上他们,他们的跑速3分钟左右/公里而我的跑速从3分钟/公里降到5分钟甚至7分钟/公里,每跑几公里他们都会过来为我加油^0^~,我还会放弃吗?上次说好跑十公里结果只跑五公里加上天气原因,这次天气很好我一定要完成赛事...

这十公里跑得相当慢了…emmmmm
你知道我跑步轨迹图为什么会有一戳跑了4.27km的轨迹吗?那是因为我五点半下楼门禁的宿管没开门,只能在屁点大的地方跑咯!知道我怎么到操场的吗?那会儿已经过六点半宿管阿姨还没开门我从医务室偷偷出来的,这医务室的主任也好运动呢。到操场跑步时遇见几位以往我大一大二每天早上跑步的大哥大姐大叔,他们很能跑每天早上跑步都跑十公里起,说要带我跑,只可惜我好久没跑赶不上他们,他们的跑速3分钟左右/公里而我的跑速从3分钟/公里降到5分钟甚至7分钟/公里,每跑几公里他们都会过来为我加油^0^~,我还会放弃吗?上次说好跑十公里结果只跑五公里加上天气原因,这次天气很好我一定要完成赛事。不过实在佩服自己,只喝了一杯温开水三颗咸橄榄充饥,途中实在难过,还好有音乐,还有坚持下去的理由。这周结束希望日后好好吃饭好好学习,我经不起折腾。

lelexp

【冬天近了,冬季跑步要知道】冬天,很多跑友就开始“冬藏”,不愿意跑步了。跑步依旧是冬季锻炼身体的好方法,运动时应该怎样呼吸?应该怎么穿?怎么吃?什么时候跑步最佳?有哪些注意事项?戳图学习↓↓健康地跑起来! 

【冬天近了,冬季跑步要知道】冬天,很多跑友就开始“冬藏”,不愿意跑步了。跑步依旧是冬季锻炼身体的好方法,运动时应该怎样呼吸?应该怎么穿?怎么吃?什么时候跑步最佳?有哪些注意事项?戳图学习↓↓健康地跑起来! 

程普酱
椭圆机35分钟~

椭圆机35分钟~

椭圆机35分钟~

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