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跑步

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大波西红柿🍅
跑完八百,麻木而又不知味.

跑完八百,麻木而又不知味.

跑完八百,麻木而又不知味.

唐寅彻
每次晨跑,每次都跑到这里来,好...

每次晨跑,每次都跑到这里来,好像不管去到哪里,总要去江海边跑跑

每次晨跑,每次都跑到这里来,好像不管去到哪里,总要去江海边跑跑

程普酱
椭圆机45分钟,蛮爽的~

椭圆机45分钟,蛮爽的~

椭圆机45分钟,蛮爽的~

王未生
外向是生活所需,孤独是自我享受...

外向是生活所需,孤独是自我享受。

对自己的奖励吧。

哎呦,还不错~

外向是生活所需,孤独是自我享受。

对自己的奖励吧。

哎呦,还不错~

晨子的运动日常
20181023 晨跑引体向上...

20181023  晨跑
引体向上五个
跑前热身
跑步七公里
跑后拉伸
引体向上五个

20181023  晨跑
引体向上五个
跑前热身
跑步七公里
跑后拉伸
引体向上五个

程普酱
椭圆机40分钟~

椭圆机40分钟~

椭圆机40分钟~

梓萌鸽.

我活的越来越放肆自在,就好像之前在乎的别人的眼光和评价都像跑步时恣意流过身边的风,很大很冷却阻挡不了我的步伐,我疯狂地笑啊喊啊,什么都不怕,什么都无谓了呀。

我活的越来越放肆自在,就好像之前在乎的别人的眼光和评价都像跑步时恣意流过身边的风,很大很冷却阻挡不了我的步伐,我疯狂地笑啊喊啊,什么都不怕,什么都无谓了呀。

kinnyRUN

因為天氣,因為事,跑步次數疏落許多。

日常多數跑8K就算,旨在保持鍛鍊。

天氣好的時候會跑一下碼頭,這次GPS十分準確,軌跡幾乎沒有飄移(如第二張)!可以看到,5.40圈速,體力不行了。

因為天氣,因為事,跑步次數疏落許多。

日常多數跑8K就算,旨在保持鍛鍊。

天氣好的時候會跑一下碼頭,這次GPS十分準確,軌跡幾乎沒有飄移(如第二張)!可以看到,5.40圈速,體力不行了。

东方

20181022日记

【跑步】

昨天跑了第二个半马,速读比第一次提升了14分钟左右,而且出现身体不适的临界反应也从之前的16公里,延迟到了20公里才发生。这是进步,值得鼓励,接下来还要好好练习,加油!

【学习】

昨天在《得到》又报了3个课程班,感觉自己现在对学习的投入越来越多,但是收效甚微一样,所以专门报了俩个关于学习和精力管理的课程,希望慢慢的能摸索出适合自己的高效学习方法。

昨天的学习就是看了两集教程,修了半张照片,发现中性灰的修图方法确实很费时间,容易自己修着修着就没了目标和侧重,所以需要经常的回顾全局,不能不知不觉就陷入了细节之中。

【工作】

昨天休息...



【跑步】

昨天跑了第二个半马,速读比第一次提升了14分钟左右,而且出现身体不适的临界反应也从之前的16公里,延迟到了20公里才发生。这是进步,值得鼓励,接下来还要好好练习,加油!

【学习】

昨天在《得到》又报了3个课程班,感觉自己现在对学习的投入越来越多,但是收效甚微一样,所以专门报了俩个关于学习和精力管理的课程,希望慢慢的能摸索出适合自己的高效学习方法。

昨天的学习就是看了两集教程,修了半张照片,发现中性灰的修图方法确实很费时间,容易自己修着修着就没了目标和侧重,所以需要经常的回顾全局,不能不知不觉就陷入了细节之中。

【工作】

昨天休息

【计划】

今天回家练习摄影,工作之余整理一下平时的学习笔记。

晨子的运动日常
20181020 西溪湿地5公...

20181020   西溪湿地5公里彩粉跑

20181020   西溪湿地5公里彩粉跑

LoL0LO
和另一半干啥都有劲。

和另一半干啥都有劲。

和另一半干啥都有劲。

程普酱
椭圆机4公里~

椭圆机4公里~

椭圆机4公里~

东方

看看群里的打卡记录,妈呀,跑个半马我都不好意思打卡了[皱眉],牛人太多,还是需要多练习啊!
《跑成最好的自己》第9期跑班,下周二开始,为了尽量带动周围的人跑起来,特意从5公里调成了3公里起步,希望更多的人都能跑起来[机智],加油!

看看群里的打卡记录,妈呀,跑个半马我都不好意思打卡了[皱眉],牛人太多,还是需要多练习啊!
《跑成最好的自己》第9期跑班,下周二开始,为了尽量带动周围的人跑起来,特意从5公里调成了3公里起步,希望更多的人都能跑起来[机智],加油!

程普酱
跑步让我快乐~

跑步让我快乐~

跑步让我快乐~

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