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跑步

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榜单数据更新于2018-06-20 11:20
zjdxgf

2018年6月11日傍晚跑步

2018年6月11日傍晚跑步

刘郎才气
  1. 起始点拱门。本人摄
  2. 有周边好几个县市以及外国选手参加。  本人摄
  3. 磨山。  本人手机摄
  4. 跑步维生素 官方摄影机构 有照片下载
  5. 终点起飞
  6. 含着苦痛与欣喜的奖牌,你可以做到。

3657、《越来越野》

不应该啊,多少人都疑惑你,这个年龄还如此折腾?或者怀疑你的能力,能否把这样的赛事完成,当然也有担心你的膝盖伤痛或者会掉到山下么?

高强度的运动会上瘾,是一种病态,我现在没想治,何况这也不是心理医生能解脱的问题。

为什么会去爬山?因为山就在那里!

1.

去年哥伦比亚武汉群山越野跑的时候,我去现场看了一下,带了个医疗组帮忙。那是在光谷大桥下的老T驾校废弃的湖边训练场,狭小、肮脏、环境不佳,我就跟组委会说,可以帮忙将这个赛事移到我的单位。单位那个北门因为修建东湖绿道不能通车使用了,那门口有一条双车道的路连着绿道,植被很美,也没什么人,因此适合。后来组委会的猴子、想想...

3657、《越来越野》

不应该啊,多少人都疑惑你,这个年龄还如此折腾?或者怀疑你的能力,能否把这样的赛事完成,当然也有担心你的膝盖伤痛或者会掉到山下么?

高强度的运动会上瘾,是一种病态,我现在没想治,何况这也不是心理医生能解脱的问题。

为什么会去爬山?因为山就在那里!

1.

去年哥伦比亚武汉群山越野跑的时候,我去现场看了一下,带了个医疗组帮忙。那是在光谷大桥下的老T驾校废弃的湖边训练场,狭小、肮脏、环境不佳,我就跟组委会说,可以帮忙将这个赛事移到我的单位。单位那个北门因为修建东湖绿道不能通车使用了,那门口有一条双车道的路连着绿道,植被很美,也没什么人,因此适合。后来组委会的猴子、想想等人多次勘探线路以及与院方协调,终于将赛事的起终点设在这里。

比赛的头一天协调组委会搭台子布置现场。周日的活动开始到结束,我一直在观察听取选手、志愿者以及组委会对起终点现场的意见,好像是零差评。

自己在山上奔跑才觉得山上的志愿者确实不容易,湿热、孤单,蚊虫叮咬等都是需要极大的毅力去克服,这些也是许多选手体会不到的,尤其是一路的路标都系挂在树枝等醒目的位置,相隔不远,是费了多大的气力才完成的啊。还有路上的摄影团队,坚守在自己的岗位,为大家拍出精彩的照片,牺牲了多少快门和时间,自己作为摄手的一员却跑去比赛了,也只在前后抓拍了点滴瞬间,远不能与摄影团队的高手相比。

倒是起终点的安排我还是满意的,之前也与物业公司、保卫科、总务科的几位负责人沟通,也得到一把手的支持,保证了场地的安全、水电和清洁卫生、车辆停放以及受伤选手的处置等。活动让众人满意是一件很开心的事情。
我能算是志愿者吧。

2.

东湖群山越野的这些山势再熟悉不过了。

10多年前,就跟东湖户外群在这里爬山练蹄。那时候以磨山为主,每周有2个晚上从磨山荷花仙子出发上山,沿山脊到清河桥附近回转,再上山或者沿山腰的公路回转。周末有时会有户外群组织7山连纵,以及在马鞍山森林公园的徒步活动,都是围绕这些山进行的。

磨山山脊,好久不见。

我以为那些热爱,那些真正的,长久折磨你心智和体力的热爱会因为离开而日久淡漠,那知道因为这样一次越野赛活动的邂逅还会唤起旧情复燃,我会以奔跑的形式从山脊上走过,就会唤醒那些碎片似的记忆。东湖群的水车、火车两个哥们都该和我一样退出户外的江湖了吧,好多年没听说他们户外群的音信了。

也是从磨山纵山开始,我有了近10年的户外活动。我知道自己的内心从未离开户外爬山这个支撑我逃离现实喧嚣、灯红酒绿以及不择手段谎言欺骗的环境。

是的,我也会撒个谎,为了维护自己或相关联的人事不至于沦陷。于是,运动户外就是最好的麻醉剂和兴奋剂。久之就成了生活中不可或缺的了。每当那一个朋友说要走一个长线或大铁,我不敢流露羡慕与嫉妒,却内心掀起狂潮,怎么不是我,怎么不是你,怎么我没有踏出去走在哪怕是一片无名的山岚。有风在耳边呢喃,有鸟在林间歌唱,有晚霞挥别高空,有你在身边陪伴。

此时此刻磨山、群山都如此安静,我们奔跑着打破了一些宁静,给了他们一些热闹,树的精灵在跳跃,我此刻奋力前行,你在前方等我么?

3、

没想到30公里的赛程是七弯八绕组成的,7:30出发,磨山北门进去上山,过朱碑亭后下来,到滑道再上山,然后再下来到湖边,绕到烟波亭附近上山,过山脊再到朱碑亭附近下山,出大门。

在磨山第2次转上山的半山腰迷路了,是跟在近30人的后面,下了山结果错了,又返回找到上山的路标,此时来回折腾了4公里多,只好与大家一起拼命赶赛程,要不然就会被提前关门。进茶场前第一次打卡,散木兄弟在此记录等候,莫莫及热狗在此打卡,我们穿进森林公园北门上山,肥猫TX在这里给大家补水。在森林公园这里转了几个圈我不知道,最后才上的凌霄阁,我的水喝完了辛亏这里有卖水的,出森林公园进喻家山,插座TX在这里做志愿者,他说,老刘快一点,前面一点就是第二个打卡点了,快关门了,我一听以短跑的速度撒腿就往前奔。赶到小勇TX面前,他说刚刚好啊。

喻家山一切也那么熟悉,山上的碉堡还沉睡着。过西头村上南望山十四领导在此为大家补水,南望山往里面走还是很美的,起起伏伏完全不像站在风光村远望的山形。靠近沙湾村有许多坟地,下南望山通过沙湾村又被志愿者指到要上猴山,这是单位的三座小山之一。
穿过一片坟地我不知道惊扰了那些山神没有?你们睡吧,我们以后也会长眠不醒的。

沿山腰的院墙疾行,院墙里面是单位的地盘,绕下猴山便是接近终点了,终于通过大门望见组委会搭建的拱门,两边的志愿者和先期归来的选手都纷纷击掌鼓励,为每一位成功完赛的选手欢呼加油。

这是我的首野,我内心很高兴把第一次献给了我一直喜欢的东湖群山,那像是一种献祭,那些连绵起伏山地,那些树的精灵,那些热爱生活奔跑在路上、徜徉在迷人山水间的帅哥靓女,那些自我奉献甘于默默无闻的志愿者,以及我自己,都如此优秀。

那不是酒馆、茶馆、烟馆以及无病呻吟里的舒适而有情调的生活,但我们热爱。

如果我死去,我愿意死在奔跑的路上,无憾。

4、

这个赛事吸引了290名选手报名,为了控制规模。有251名选手参赛,我看了自己的成绩在117名,又是中间,迷路耽搁了至少半个小时啊。看来我的中庸之道表现在各个方面还是不经意之间。开着咕咚记录轨迹的,结果记录的行程居然有35公里,NND,不是只有30公里吗?我怎么会多跑了5公里呢?摄影师35说,你可以去跑50 公里了。莫说,我还真有此想法。

群里一哥们说,最后完赛的选手最大的好处就是终点的补给可以“岔”到吃,比如那个啥俄罗斯的马尔卡冰激凌,还没有在全市铺开上市,他们后来说是25元一根,哇,因为负责管香蕉分发的猫猫TX的岗位就在旁边,我在那里坐着吃了1个饭团、约3根香蕉、一袋遊心咖啡、3杯啤酒、还有5个冰淇淋。估计把150元的报名费吃回来了。

吃了是真的,完赛也是真的,内心是否平复不得而知。

越野也好,马拉松也好,铁三也罢都是过眼云烟,每一次冲过终点其实我内心是失落的,你不过又记录了一次成绩,与这个世界上那些奔忙与生计争斗的人本质上无甚差别。

告诉我也告诉你这没什么了不起,我们不会被记住,我们只记住自己的经历就好,记住那些带给我们自己的眼泪与喜悦并存的经历才是完美的。才会在睡梦里不自觉地露出浅笑的酒窝。

主办方的APP说,比赛有结束,前进无终点。我也在找寻下一个终点,能够让我流离失所的终点。

你们还年轻,可以犯错误,可以成长,可以精彩;

我只做自己可以努力做到的,确定过的眼神和跑过的每一步都算数。

感谢这一帮年轻人的不离不弃,在我老去之前。

饭团的包装纸上有这样一句话:有两样东西别人抢不走,吃进肚子的美食和藏在心里的梦想。

              ......  2018.5.27.  众摄手摄于东湖

                     2018.5.30.  记于东湖

 

吃一颗梅子吧

每天闷闷不乐,做事提不起劲来,任务、作业一拖再拖,满脑子都是怎么放松的状况已经持续了整整一个月了,深感再不push自己一把,真的会出事情啊。
    昨天晨跑結束,拉伸的時候碰到了金融學院的學长,考研失敗的他順利拿到了銀行的offer,但还是在准备廈門的招飞体检。
    聊起我的近況,他还是建议我读研,想到今年的我都看電子書、订阅電子杂志上了瘾,习惯了一个人在c楼顶层空教室里上自习,几乎沒去过圖書館,好处是学会了“独处的美妙”,怪处就是容易关注一些虛無,陷入一些“自我感觉良好的困境”。
    感觉现在的我因...

每天闷闷不乐,做事提不起劲来,任务、作业一拖再拖,满脑子都是怎么放松的状况已经持续了整整一个月了,深感再不push自己一把,真的会出事情啊。
    昨天晨跑結束,拉伸的時候碰到了金融學院的學长,考研失敗的他順利拿到了銀行的offer,但还是在准备廈門的招飞体检。
    聊起我的近況,他还是建议我读研,想到今年的我都看電子書、订阅電子杂志上了瘾,习惯了一个人在c楼顶层空教室里上自习,几乎沒去过圖書館,好处是学会了“独处的美妙”,怪处就是容易关注一些虛無,陷入一些“自我感觉良好的困境”。
    感觉现在的我因为没什么在(xi)意(huan)的人了,所以并不想刻意分享什么日常趣事、美好遭遇,也终于可以堂堂正正的面对和无视很多“无聊的寒暄”。
    人生的四分之一焦虑如期而至,陆续能听到身边的很多同学、朋友、亲戚、“别人家的孩子”:在大公司实习、拿到奖学金、自力更生赚钱、保研、考研成功、考雅考托准备出国、签到好工作、考上公务员的种种讯息,没有压力和恐慌是假的,但着急其实也没什么用,只是要求自己早点恢复健康的身体,彻底停药,尽力做到力所能及以上,那些遥远的落差感就请消磨在时间里吧。
   不想过这么废柴的日子,要赶紧完成些实际的事情了。先干起来,逢山开路,遇水搭桥,有什么问题解决什么问题。
毕竟人间没有伊甸园,我也没有浪费无用的资本啊。

盲眼的豪尔赫

当我谈跑步时我谈些什么

今天不想跑,所以才去跑,这才是长距离跑者的思维方式。

——村上春树

今天不想跑,所以才去跑,这才是长距离跑者的思维方式。

——村上春树

Amily
2018-6-9和娇本打算跑一...

2018-6-9
和娇本打算跑一圈,结果聊到点,停不下来。
一圈后,去吃生蚝,加冰啤,满足。
又喝椰汁,吃椰子肉,满足胃。
和小欣散步聊天,看到同样lamy钢笔,巧合。
简单记录一下,晚安啦~

2018-6-9
和娇本打算跑一圈,结果聊到点,停不下来。
一圈后,去吃生蚝,加冰啤,满足。
又喝椰汁,吃椰子肉,满足胃。
和小欣散步聊天,看到同样lamy钢笔,巧合。
简单记录一下,晚安啦~

千岚
大概可以写一篇当我跑步时我在想...

大概可以写一篇当我跑步时我在想什么🤔。

1、音乐
一般是根据当前入坑的mad来。最近当然是B站上Yuzu的this is me,legend never die,champion等等。
比赛用曲的话,seimei和罗朱用过。
不过最合步点的是普皇的《献给尼金斯基》(art on ice),情感节奏是最能让我的意识脱离生理的。

2、心情
我的话,在大多数情况下是压力型选手,唯独跑步例外。
大二的时候因为某些原因每天拖着自己跑步,筋膜损伤、跟腱炎,最后速度竟然不升反降。那段时光给我的教训除了现在阴雨天膝盖像被锉刀锉一样的后遗症,就是,在运动上绝对不要死磕。(即便是膜🐂期间,我也秉持着自己的原则……)
今天算...

大概可以写一篇当我跑步时我在想什么🤔。

1、音乐
一般是根据当前入坑的mad来。最近当然是B站上Yuzu的this is me,legend never die,champion等等。
比赛用曲的话,seimei和罗朱用过。
不过最合步点的是普皇的《献给尼金斯基》(art on ice),情感节奏是最能让我的意识脱离生理的。

2、心情
我的话,在大多数情况下是压力型选手,唯独跑步例外。
大二的时候因为某些原因每天拖着自己跑步,筋膜损伤、跟腱炎,最后速度竟然不升反降。那段时光给我的教训除了现在阴雨天膝盖像被锉刀锉一样的后遗症,就是,在运动上绝对不要死磕。(即便是膜🐂期间,我也秉持着自己的原则……)
今天算是状态比较好的一天,但是跑之前我的想法是,“听着歌随便跑跑吧”。另外上一周停跑了将近一周,根据自己身体状态适当休息积累也是必要的。
因为学校有体测这种东西,几乎是从小学就拿住了我的死穴的可怕存在。其实最大的原因是心魔。现在的想法是,不要害怕也不要不当回事,就顺其自然的跑吧,除了自己的心情,其他都不要在乎。

今天为了跑步论文留了个尾巴...嗯…学习还是要抓紧一点,这方面还是需要压力的啊。课题的方向性是个大问题,感觉要迈上混毕业的不归路了。

不知道祖国的科研事业还需不需要我,心塞。

王未生

夜跑

day 296
怎么会没有攀比心,看到好的总想也试试自己。
职业12分钟,等自己跑下来,才知道差的不是一星半点。
不过,没有去想如何超越这个,因为这是个人选择和付出的结果。我只是想看看自己能做到几分几点。
做个无情的人,但无情不是让你去掩盖现实,而是让你认清现实。

day 296
怎么会没有攀比心,看到好的总想也试试自己。
职业12分钟,等自己跑下来,才知道差的不是一星半点。
不过,没有去想如何超越这个,因为这是个人选择和付出的结果。我只是想看看自己能做到几分几点。
做个无情的人,但无情不是让你去掩盖现实,而是让你认清现实。

Amily
2018-5-31 当内心还会...

2018-5-31

当内心还会因别人碎语而波动,是否说明我尚未成熟。

事情也不知道该从何说起,此文也不会提这件事具体内容。因为碎语的逻辑让我捉摸不透,让我描述这件事,担心我不牢固的逻辑又摧倒了。

那我就当记录下我从上周末到今日的流水账吧。

上周末的厦门,空前的高温。好动的我,还是选择在下午外出。周六下午出门去拍证件照,又去游泳馆游泳。周日下午去咖啡店,喝了人生第一杯而且会念念不忘的冰美式,又去爬山。结果可想而知,我中暑了。以前的夏天,我就是一个起痱子的娃。如今痱子没长,花露水还没让我哇哇哭,我就已经干了三瓶藿香正气水。

中暑的我,睡眠时间空前的长。周一晚七点睡到周二早八点,中间醒一小...

2018-5-31

当内心还会因别人碎语而波动,是否说明我尚未成熟。

事情也不知道该从何说起,此文也不会提这件事具体内容。因为碎语的逻辑让我捉摸不透,让我描述这件事,担心我不牢固的逻辑又摧倒了。

那我就当记录下我从上周末到今日的流水账吧。

上周末的厦门,空前的高温。好动的我,还是选择在下午外出。周六下午出门去拍证件照,又去游泳馆游泳。周日下午去咖啡店,喝了人生第一杯而且会念念不忘的冰美式,又去爬山。结果可想而知,我中暑了。以前的夏天,我就是一个起痱子的娃。如今痱子没长,花露水还没让我哇哇哭,我就已经干了三瓶藿香正气水。

中暑的我,睡眠时间空前的长。周一晚七点睡到周二早八点,中间醒一小时。周二晚,恩,我本想也早早睡觉,没想到在要睡觉的时间点知道这件事。内心大波动,侧卧仰卧俯卧,睡不着。问阿吉(闽南语中阿吉指姐姐,谐音)睡没,得到“没”的回复,我开始我的吐槽表演。紧接,我姐也开始她的吐槽表演。

周三,我很没风度的不搭理碎语的传播者。我这人,平时挺好说话的,人不犯我,我不犯人,人若犯我,我必问之。问清楚,为什么要这么对我。可是对于这位散播者,一想到逻辑和三观和我不在一个频道,放弃沟通。

上午,我还做件特别幼稚的事情。把她的碎语整理成word,然后打印。一字字去审核,找出逻辑错误点,找出三观不一致点。划线、标注、吐槽。给自己今早没搭理她找到充足的依据。恩,我知道这有点无聊,有点幼稚,有点作,也有点自找没趣,还有点,想给自己激励。

晚上,本打算跑15公里,让自己找到理智。可这天气一动就出汗,一出汗就废。不过走也走完15公里。回到家,仔细想想前因后果,觉得一定是有疏忽点,不然也不至于让别人会这样想。

周四,也就是今天。

心态已渐渐好,真正开始反思自己。反思那些碎语的重点,评价我是一位自卑、丑陋又不思进取的人。昨日nike显示我本月已达100km的跑程,再看自己这段时间学习到的新知识。其实我应该把这些碎语作为我前进的动力,不能动怒。既然别人能如此评价我,我更应该努力。这说明我身材容貌管理有点欠缺,天天就跟大老爷们一样,可我舒服啊。之后,还是会一如既往的舒服。我自信或自卑,岂是别人轻易评价的。但是说我朋友,那就是不对。为了朋友,我更得努力。

今天看朋友跑步分享,打算晚上去买速干衣和导汗带,第一次购买,希望一切顺利,有自己喜欢的款。

还有,希望看到此篇文章的伙伴们,不要轻易评价他人。要保持自信,要努力,生活都是需要努力的。不因碎语,只为有更好的自己。然后无形堵住别人的嘴巴。


水雾灰
说着不沉迷火柴人然后又画了一个...

说着不沉迷火柴人然后又画了一个火柴人🙈

说着不沉迷火柴人然后又画了一个火柴人🙈

Amily
2018-6-8群第一次聚餐,...

2018-6-8
群第一次聚餐,圆满结束,很谢谢大家的配合。
应该是将近10公里,前面2公里没计入。能撑下来,感觉自己棒棒哒。
这周每天中午一节瑜伽课,慢慢找到之前的感觉。

2018-6-8
群第一次聚餐,圆满结束,很谢谢大家的配合。
应该是将近10公里,前面2公里没计入。能撑下来,感觉自己棒棒哒。
这周每天中午一节瑜伽课,慢慢找到之前的感觉。

江江🥕

🏃‍♀️ 11Km 1’16’20 6’55

今日最佳☀️

状态好到炸裂
第一公里都没有觉得疲倦感
最后跑完觉得自己轻飘了的
这首曲子不知道什么时候
加入跑步的列表里的
自己都忘了
但是真的配合跑步炒鸡好
下了几天的的雨🌧️
雨过天晴后
天气特别的好
江滩有着一种很好闻的味道
小雏菊🌼也开啦
跑得真的是太舒服了
真希望一直都是这样天气~

🏃‍♀️ 11Km 1’16’20 6’55

今日最佳☀️

状态好到炸裂
第一公里都没有觉得疲倦感
最后跑完觉得自己轻飘了的
这首曲子不知道什么时候
加入跑步的列表里的
自己都忘了
但是真的配合跑步炒鸡好
下了几天的的雨🌧️
雨过天晴后
天气特别的好
江滩有着一种很好闻的味道
小雏菊🌼也开啦
跑得真的是太舒服了
真希望一直都是这样天气~

江江🥕

🏃‍♀️ 7Km 46’53 6’41

状态👌
开始跟结束都无疲倦感
天气阴阴的有风
跑着很舒服
今天江滩有万科的一个跑步活动
一大早就有很多人聚集在江滩了
路边的白玉兰逐渐都开啦
昨天出去的时候买了捧栀子花~

这是一首很魔性的歌😂

🏃‍♀️ 7Km 46’53 6’41

状态👌
开始跟结束都无疲倦感
天气阴阴的有风
跑着很舒服
今天江滩有万科的一个跑步活动
一大早就有很多人聚集在江滩了
路边的白玉兰逐渐都开啦
昨天出去的时候买了捧栀子花~

这是一首很魔性的歌😂

sunny亚麻

180610(周日)
▪️减脂计划Day353
▪️火星演唱会D-90

维秘瘦腿 *2(下午&晚上)20min
瘦腿hiit *2(下午&晚上)20min
hiit入门 16min
拉伸*2(前+后)10min
瘦身舞*4=40min+
跑步机 慢跑 89min
深蹲 20个

摄入 超268kcal
消耗 50*2+50*2+100+300+250=850kal
赤字 550kcal

早上空腹体重 103.2斤

今天吃了不少不该吃的,蛋糕还有烤鸭(主要是带了点肥的脆皮),摄入的热量都是估算的,不知道误差有多大,消耗的热量我算低了,应该至少平衡点了吧
话说早上的体重真的惊着我了一年没看到104以下的数字了�...

180610(周日)
▪️减脂计划Day353
▪️火星演唱会D-90

维秘瘦腿 *2(下午&晚上)20min
瘦腿hiit *2(下午&晚上)20min
hiit入门 16min
拉伸*2(前+后)10min
瘦身舞*4=40min+
跑步机 慢跑 89min
深蹲 20个

摄入 超268kcal
消耗 50*2+50*2+100+300+250=850kal
赤字 550kcal

早上空腹体重 103.2斤

今天吃了不少不该吃的,蛋糕还有烤鸭(主要是带了点肥的脆皮),摄入的热量都是估算的,不知道误差有多大,消耗的热量我算低了,应该至少平衡点了吧
话说早上的体重真的惊着我了一年没看到104以下的数字了😭还得做训练做hiit!

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