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丑橘啊柠檬
期末复习D1电子-七八章电子T...

期末复习D1

电子-七八章
电子T-八(8/10)
8miles
R-纽约客

期末复习D1

电子-七八章
电子T-八(8/10)
8miles
R-纽约客

珎寳

它成为我生命中的一部分,一直不离不弃坚持到现在,有时候想起最开始累成狗的样子,真的不容易。

它成为我生命中的一部分,一直不离不弃坚持到现在,有时候想起最开始累成狗的样子,真的不容易。

how to fly
粽子节快乐大家端午安康呀!

粽子节快乐
大家端午安康呀!

粽子节快乐
大家端午安康呀!

可可索罗金耶
2018/6/18 胸 220...

2018/6/18 胸 2200 MD
星期一 晴好热
1. 睡了十个小时后的健身房日常
DB press 15/10/2
20/10/1
25/10/1
25/10/1
25/8/1
25/8/1
DB incline press 15/10/2
20/10/1
20/10/1
20/10/1
20/10/1
DB shoulder press 8/10/2
12.5/10/1
15/10/1
15/10/1
15/10/1
15/10/1
cable press⬆️ 10/10/1
15/10/1
15/10/1
15/8/1
15/8/1
pec fly 25/10/1
30/10/1
30/10/1...

2018/6/18 胸 2200 MD
星期一 晴好热
1. 睡了十个小时后的健身房日常
DB press 15/10/2
20/10/1
25/10/1
25/10/1
25/8/1
25/8/1
DB incline press 15/10/2
20/10/1
20/10/1
20/10/1
20/10/1
DB shoulder press 8/10/2
12.5/10/1
15/10/1
15/10/1
15/10/1
15/10/1
cable press⬆️ 10/10/1
15/10/1
15/10/1
15/8/1
15/8/1
pec fly 25/10/1
30/10/1
30/10/1
30/10/1
cable crunch 40/10/1
ab coaster 🈳️/10/1
保持上半身不动 🈳️/10/1
🈳️/10/1
🈳️/10/1
🈳️/10/1

7⃣0⃣后💯
运动打卡。昨天的运动量较大,本...

运动打卡。昨天的运动量较大,本来打算休息一天,可临时起意做两组塑形训练,既起到锻炼作用,也让肌肉稍稍休整一下。

运动打卡。昨天的运动量较大,本来打算休息一天,可临时起意做两组塑形训练,既起到锻炼作用,也让肌肉稍稍休整一下。

字猫

今天是【一个转身两个胯下小连招】
其实只有两次运球:
第一次,胯下接转身;
第二次,转身完成后反胯下。
后面可直接跳投或后撤步跳投,也可再接拜佛、艾式变向或双变向等等后招。

今天是【一个转身两个胯下小连招】
其实只有两次运球:
第一次,胯下接转身;
第二次,转身完成后反胯下。
后面可直接跳投或后撤步跳投,也可再接拜佛、艾式变向或双变向等等后招。

【亚洲形体】-兰老师
【亚洲形体】-兰老师
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老灯er

四年没有跳舞了,我这个一字马可还行

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墨陌
流着泪奔跑是不是就能一秒抵达赛...

流着泪奔跑
是不是就能一秒抵达赛场

流着泪奔跑
是不是就能一秒抵达赛场

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