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郑州心理咨询师

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征服带来快乐,臣服则带来幸福—...

征服带来快乐,臣服则带来幸福——臣服于神、圣者以及真正的爱。

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生活中有些问题被放大了,有些问...

生活中有些问题被放大了,有些问题被忽略了,有些问题则直接被“活埋”了……

生活中有些问题被放大了,有些问题被忽略了,有些问题则直接被“活埋”了……

郑州心理咨询师

没有真正被解决的问题,将会反复出现_郑州心理咨询师

童年创伤、青春期焦虑、中年危机、社交恐惧、代际冲突、亲密关系裂痕、婚姻矛盾……您生活中那些棘手的问题,真正被解决了吗?


有些问题应该是真的被“根治”了,不仅问题本身,包括滋生问题的土壤都被清理的干干净净,这样问题被“斩草除根”,将永不复发。


也有的问题被以掩耳盗铃式的方式解决。问题的相关方都在逃避,但问题还在,它会卷土重来。


另一些根本性的问题则没有被觉察,甚至被“活埋”了。它将会以各种面目、各种方式,在我们的生活中反复出现,像拦路虎、绊脚石、尖锐的钉子,成为我们生活的障碍,直到我们拥抱它、解决它为止。


郑州心理咨询师 郑州著名心理咨询师 郑州哪家心理咨询师好 郑州仁和...

童年创伤、青春期焦虑、中年危机、社交恐惧、代际冲突、亲密关系裂痕、婚姻矛盾……您生活中那些棘手的问题,真正被解决了吗?


有些问题应该是真的被“根治”了,不仅问题本身,包括滋生问题的土壤都被清理的干干净净,这样问题被“斩草除根”,将永不复发。


也有的问题被以掩耳盗铃式的方式解决。问题的相关方都在逃避,但问题还在,它会卷土重来。


另一些根本性的问题则没有被觉察,甚至被“活埋”了。它将会以各种面目、各种方式,在我们的生活中反复出现,像拦路虎、绊脚石、尖锐的钉子,成为我们生活的障碍,直到我们拥抱它、解决它为止。


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生活不在别处,在当下。不要许诺...

生活不在别处,在当下。不要许诺未来,就现在。一杯咖啡,唤醒新的一天。

生活不在别处,在当下。不要许诺未来,就现在。一杯咖啡,唤醒新的一天。

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春风夏雨,秋收冬藏。一切都在流...

春风夏雨,秋收冬藏。一切都在流动,并将最终归于平衡。

春风夏雨,秋收冬藏。一切都在流动,并将最终归于平衡。

郑州心理咨询师

世间万物与人相遇,既可能扰乱人心,也可以深度疗愈。“感时花溅泪,恨别鸟惊心”是一重境遇,“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”也是一重境遇。

世间万物与人相遇,既可能扰乱人心,也可以深度疗愈。“感时花溅泪,恨别鸟惊心”是一重境遇,“两岸猿声啼不住,轻舟已过万重山”也是一重境遇。

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世界精神卫生日:关心下一代,关...

世界精神卫生日:关心下一代,关注青少年心理健康。

世界精神卫生日:关心下一代,关注青少年心理健康。

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一千个人心中有一千个哈姆雷特,...

一千个人心中有一千个哈姆雷特,这话也适用于楼下小公园的鲜花造型,有人说是如意,有人说是蚯蚓,有人说是鸟,有人说是虫子……足见人们的感觉差距有多么的大!

一千个人心中有一千个哈姆雷特,这话也适用于楼下小公园的鲜花造型,有人说是如意,有人说是蚯蚓,有人说是鸟,有人说是虫子……足见人们的感觉差距有多么的大!

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“ 人会逐渐同他的遭遇混为一体...

“ 人会逐渐同他的遭遇混为一体;从长远来说,人也就是他的处境。”——博尔赫斯

“ 人会逐渐同他的遭遇混为一体;从长远来说,人也就是他的处境。”——博尔赫斯

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“有时,去治愈;常常,去帮助;...

“有时,去治愈;常常,去帮助;总是,去安慰。”(To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always)

“有时,去治愈;常常,去帮助;总是,去安慰。”(To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always)

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人是一种不断需求的动物,除短暂...

人是一种不断需求的动物,除短暂的时间外,极少达到完全满足的状况,一个欲望满足后往往又会迅速地被另一个欲望所占领。人几乎总是在希望什么,这是贯穿人整个一生的特点。——马斯洛《动机与人格》

人是一种不断需求的动物,除短暂的时间外,极少达到完全满足的状况,一个欲望满足后往往又会迅速地被另一个欲望所占领。人几乎总是在希望什么,这是贯穿人整个一生的特点。——马斯洛《动机与人格》

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“年轻时,我佩服聪明的人;现在...

“年轻时,我佩服聪明的人;现在年纪老了,我佩服仁慈的人。”——美国作家赫许尔

“年轻时,我佩服聪明的人;现在年纪老了,我佩服仁慈的人。”——美国作家赫许尔

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今日秋分。天气转凉,万物凋零,...

今日秋分。天气转凉,万物凋零,容易产生悲秋伤感之情。周末约三五知己,登高望远,可使人心旷神怡,消解抑郁惆怅等负面情绪。

今日秋分。天气转凉,万物凋零,容易产生悲秋伤感之情。周末约三五知己,登高望远,可使人心旷神怡,消解抑郁惆怅等负面情绪。

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生活中有两种美:简单的美和奢侈...

生活中有两种美:简单的美和奢侈的美。

生活中有两种美:简单的美和奢侈的美。

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抑郁症的表现症状有哪些?这9条最重要!

抑郁症被称为“心理感冒”,已经成为心理疾病中的一种常见病、多发病。那么,抑郁症的表现症状都有哪些?怎样判断自己是否得了抑郁症呢?美国精神病协会《精神疾病诊断和统计手册》(第四版)列出了9条抑郁症的迹象和症状。如果你符合其中2条,可以认定为轻度抑郁症;符合5条以上,就是重度抑郁症了。


1、主观性陈述(如感觉抑郁或空虚)或旁人的观察(如显得很悲伤)显示:几乎每天中的大部分时间都心情低落。


2、几乎每天中的大部分时间里,对于所有的或者几乎所有的活动,都觉得兴趣和乐趣大大不如从前。


3、几乎每一天里,不节食的前提下体重有明显下降,或是体重急剧增加,又或者是胃口明显变好或变差。...


抑郁症被称为“心理感冒”,已经成为心理疾病中的一种常见病、多发病。那么,抑郁症的表现症状都有哪些?怎样判断自己是否得了抑郁症呢?美国精神病协会《精神疾病诊断和统计手册》(第四版)列出了9条抑郁症的迹象和症状。如果你符合其中2条,可以认定为轻度抑郁症;符合5条以上,就是重度抑郁症了。


1、主观性陈述(如感觉抑郁或空虚)或旁人的观察(如显得很悲伤)显示:几乎每天中的大部分时间都心情低落。


2、几乎每天中的大部分时间里,对于所有的或者几乎所有的活动,都觉得兴趣和乐趣大大不如从前。


3、几乎每一天里,不节食的前提下体重有明显下降,或是体重急剧增加,又或者是胃口明显变好或变差。


4、几乎每天都失眠或睡眠过度。


5、几乎每天都精神亢奋或精神萎靡。


6、几乎每天都觉得疲劳不堪或无精打采。


7、几乎每天都感觉自己毫无价值,过多地或不恰当地感到内疚,这种内疚也许只是自己幻想出来的。


8、几乎每天都无法思考,或者无法集中精力,变得犹豫不决。


9、总是会想起死亡(不仅仅是害怕死亡),有自杀的意念但没有付诸行动,或者试图自杀,或设计一个具体的自杀方案。


如果你感觉自己最近精神状态不好,不妨仔细对照以上9条做一下自我测试。根据测试结果的轻重程度,再决定是在日常生活中自我调整,还是去医院精神科、专业心理咨询中心寻求帮助。


《抑郁症的非药物疗法》读书笔记之二:抑郁症的表现症状有哪些?这9条最重要!


关键词:抑郁症 抑郁症自我测试 抑郁症的表现症状 抑郁症的非药物疗法 轻度抑郁症 重度抑郁症

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