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饮食

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禾木寿司--日式餐饮


甲方爸爸们喜欢吗?关系合作哟

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楚楚 | 保健师
楚楚在外常选的4种解渴和补水食...

楚楚在外常选的4种解渴和补水食品

楚楚在外常选的4种解渴和补水食品

美少女她妈
美少女她妈
美少女她妈
美少女她妈
美少女她妈
有来有去

圣和二刷

六月的团建地方
选择了圣和自助
价位在范围之内
菜品饮品少而精
不知是否去晚了
好些个菜都缺货
三文鱼也不新鲜
冰淇淋没桂花的
只能龙虾和烧烤
填满一次中年肚

六月的团建地方
选择了圣和自助
价位在范围之内
菜品饮品少而精
不知是否去晚了
好些个菜都缺货
三文鱼也不新鲜
冰淇淋没桂花的
只能龙虾和烧烤
填满一次中年肚

七南渡笳
44.粽子☞QNDJ 粽叶各地...

44.粽子
☞QNDJ

粽叶各地有不同。
老家靠河的地区,人们到河洲上采芦苇叶,叫打粽叶。
靠山的地区,把屋前屋后的芭茅叶或苗竹叶作粽叶。

芦苇叶因为叶宽,做成的粽子一般是三角粽。
芭茅叶或苗竹叶因为叶窄,做成的粽子是四角粽或椭圆粽。

从味道上讲,一般是原味。
多半沾糖吃。

到了省城,看到当地的人们包的是碱水粽。
(他们也喜吃碱水面。)
还有外地的各种甜粽和咸粽。

原来粽子也可以多种口味。
中国人在“吃”上面,总是肯下功夫。

44.粽子
☞QNDJ

粽叶各地有不同。
老家靠河的地区,人们到河洲上采芦苇叶,叫打粽叶。
靠山的地区,把屋前屋后的芭茅叶或苗竹叶作粽叶。

芦苇叶因为叶宽,做成的粽子一般是三角粽。
芭茅叶或苗竹叶因为叶窄,做成的粽子是四角粽或椭圆粽。

从味道上讲,一般是原味。
多半沾糖吃。

到了省城,看到当地的人们包的是碱水粽。
(他们也喜吃碱水面。)
还有外地的各种甜粽和咸粽。

原来粽子也可以多种口味。
中国人在“吃”上面,总是肯下功夫。

美少女她妈
美少女她妈
努卡西藜麦
Mervin
胡吃海塞:生活挑战~没有肉食与...

胡吃海塞:生活挑战~没有肉食与零食的15天


idea灵感:最直接的.....体重....放假一个半月,体重飙升7公斤......其次希望客观感受饮食习惯对人们生活的影响。在美国,肥胖人群非常多,这与他们的饮食习惯密不可分,大量的肉类(鸡肉,牛肉为主),以及各种精致的甜食,让人不知不觉中就膨胀起来。


挑战规则:明日起至美国7月2号,不再进食任何肉类与零食(包括巧克力,饼干,蛋糕,薯片,香肠,冰激凌,酸奶),并且每天记录饮食内容。

奖惩机制:如果计划半途而废,我就把我最胖时期的照片泼上老福特,如果成功就奖励自己一个想要很久的狼牙吊坠!



胡吃海塞:生活挑战~没有肉食与零食的15天


idea灵感:最直接的.....体重....放假一个半月,体重飙升7公斤......其次希望客观感受饮食习惯对人们生活的影响。在美国,肥胖人群非常多,这与他们的饮食习惯密不可分,大量的肉类(鸡肉,牛肉为主),以及各种精致的甜食,让人不知不觉中就膨胀起来。


挑战规则:明日起至美国7月2号,不再进食任何肉类与零食(包括巧克力,饼干,蛋糕,薯片,香肠,冰激凌,酸奶),并且每天记录饮食内容。

奖惩机制:如果计划半途而废,我就把我最胖时期的照片泼上老福特,如果成功就奖励自己一个想要很久的狼牙吊坠!





暗浮生

新型社交绝症:不吃辣 



https://www.flipboard.cn/articles/https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA4OTI1MDY4OQ%253D%253D%26chksm%3D8bc7c4cfbcb04dd9332c78790fd3981f7ea2e0b84479f621591ac4faceec4db89ea9806d207e%26idx%3D2%26mid%3D2653858337%26scene%3D0%26sn%3D2ac8d150d24da0e75dc600745c7c407f%26xtrack...

新型社交绝症:不吃辣 



https://www.flipboard.cn/articles/https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA4OTI1MDY4OQ%253D%253D%26chksm%3D8bc7c4cfbcb04dd9332c78790fd3981f7ea2e0b84479f621591ac4faceec4db89ea9806d207e%26idx%3D2%26mid%3D2653858337%26scene%3D0%26sn%3D2ac8d150d24da0e75dc600745c7c407f%26xtrack%3D1%23rd?section_id=flipboard%2Fcurator%252Fmagazine%252F6YGZah8WSb6rYef5VMHHaQ%253Am%253A8004175032

 

梦莹乐天笔录

水东芥菜汤,水东芥菜煮汤,原汁原味,没有任何添加,连油盐都不用放,味道清甜,一种特有的纯植物的清甜,赛过其他任何人造饮料,夏日极好的清热解渴饮品。

水东芥菜汤,水东芥菜煮汤,原汁原味,没有任何添加,连油盐都不用放,味道清甜,一种特有的纯植物的清甜,赛过其他任何人造饮料,夏日极好的清热解渴饮品。

努卡西藜麦

超级好吃的牛油果藜麦鹰嘴豆餐!

作者:努卡西藜麦

刷爆朋友圈的网红:鹰嘴豆与藜麦,其火爆的程度甚至蔓延至超模圈、明星政客圈。

华研小白白

杭州华研科普:白癜风患者要“以黑补黑”,黑豆应该怎么吃效果更好?

作者:华研小白白

黑颜色的食物一直是白癜风患者的福星,例如黑豆、黑米、黑芝麻等,都有利于患者病情的恢复。但是,很多患者不知道怎么吃,所以,今天的这篇文章就教授大家“黑豆”的吃法,一起来看看吧!

杨小早秋水伊人

杨小早 morning:老年人需要注意的四个饮食原则

马上就要到父亲节了,杨小早今天就来谈一谈关于我们父母这方面的饮食和一些心得。


饮食和饮食习惯决定一个人的健康状况,这种说法绝不为过。而对于我们父母这辈人的饮食照护更是值得我们注意的一件事。该如何均衡补足各类营养又能让他们吃的开心,在份量、频率以及习惯上该如何调适,让身体更健康?其实这也是杨小早精力汤在一直研究的课题。


在这里杨小早结合往日对年老者的饮食案例,来提几点关于父母这辈年老者的饮食原则。


1. 尽量保证摄入的营养均衡 


但凡肉类、蛋豆类、蔬果、五谷根茎等,均应均衡摄取,可以多种类别份量少的方式摄...

马上就要到父亲节了,杨小早今天就来谈一谈关于我们父母这方面的饮食和一些心得。

 

饮食和饮食习惯决定一个人的健康状况,这种说法绝不为过。而对于我们父母这辈人的饮食照护更是值得我们注意的一件事。该如何均衡补足各类营养又能让他们吃的开心,在份量、频率以及习惯上该如何调适,让身体更健康?其实这也是杨小早精力汤在一直研究的课题。

 

在这里杨小早结合往日对年老者的饮食案例,来提几点关于父母这辈年老者的饮食原则。

 

1. 尽量保证摄入的营养均衡 

 

但凡肉类、蛋豆类、蔬果、五谷根茎等,均应均衡摄取,可以多种类别份量少的方式摄取,除了可以增加饮食变化性,也可广泛摄取多元营养素。切勿长期摄取粗粮食物,或者迷信粗粮食品,必须以营养均衡为前提来摄取粗粮。

 

2. 吃五分饱就好 

 

吃太饱对于父母这辈人来说是大忌,每餐的份量大约掌握在五分饱就好,但这样的结果也易导致餐与餐中间若感到肌饿会容易疲倦,可在平日多准备一些果蔬、牛奶等小点心来调整。

 

3. 切勿吃饱就睡 

 

杨小早建议,如果老年人的确感到疲倦,可在中餐、晚餐前小憩10至40分钟不等,这样更易身体消化。但小憩时间也不宜过长,避免影响晚间睡眠。

 

4. 咀嚼时两边牙齿都要用 

 

透过正确的咀嚼,除了刺激唾液分泌帮助消化之外,咀嚼时也会带动脑部的运动,减少神经退化的风险。年长者在吃饭时左右两边牙齿都要使用到,充份咀嚼后再吞下。此外,在吃饭时尽量少说话,以免形成胀气、影响消化。

 

 

 


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