LOFTER for ipad —— 让兴趣,更有趣

点击下载 关闭

LOFTER-网易轻博

饮食

15212浏览    6622参与
欢喜地

摘自白话佛法三18. 立身十戒

[图片]接下来师父给大家讲立身十戒。

第一,谨言行以寡过。就是说讲话和行为要特别地 谨慎才能少做错事。祸从口出。嘴巴乱讲,动作乱作, 出事了吧。你们去看看澳大利亚那些被施暴的女孩子, 很多都是半夜出去穿着超短裙引起别人做坏事的。这些 问题已经被很多宗教讲过了,后来还引起争论。师父今 天在这里不讲好坏,就讲很容易让人家意识上先犯罪, 导致自己受害。

第二,节饮食以尊心。吃东西少的人是尊重自己的 心,不会脑子不好。因为脑子和心是连在一起的。为什 么胖的人脑子就不会动的快呢?你们看看胖的人有几个 聪明的?吃...

接下来师父给大家讲立身十戒。

第一,谨言行以寡过。就是说讲话和行为要特别地 谨慎才能少做错事。祸从口出。嘴巴乱讲,动作乱作, 出事了吧。你们去看看澳大利亚那些被施暴的女孩子, 很多都是半夜出去穿着超短裙引起别人做坏事的。这些 问题已经被很多宗教讲过了,后来还引起争论。师父今 天在这里不讲好坏,就讲很容易让人家意识上先犯罪, 导致自己受害。

第二,节饮食以尊心。吃东西少的人是尊重自己的 心,不会脑子不好。因为脑子和心是连在一起的。为什 么胖的人脑子就不会动的快呢?你们看看胖的人有几个 聪明的?吃得太多,人胖了脑子就不听使唤。

第三,省嗜好以养心。就是说你的嗜好越少,你的 心就越平静。很喜欢喝茶,这个嗜好不算坏吧。有些地 方的人喜欢茶道,小杯茶可以喝上一天,这也是浪费时 间。所以嗜好是越少越好,比如喝酒、抽烟、赌博、好 色等。心中越是没有嗜好就越是没有欲望,心就会越平 静。心不能平静,怎么修心呢?

第四,耐烦劳以尽心。一个人如果能够忍耐、任劳 任怨的话,这个人的心是很踏实的。是我做的,我实实 在在做了,开心吧?菩萨的佛言佛语都是教我们怎么做人。人有阳寿,非要拼命抽烟;叫你不要参加汽车比 赛,非要去飙车;叫你开车当心一点,非要酒后驾车, 才会产生恶果。菩萨教我们多劳动。劳动就是运动,劳 动产生美。尽心尽力了你才会舒服,你就不会后悔,你 就不会难过。

第五,慎喜怒以平气。就是说开心的时候要特别谨 慎,发怒的时候也要特别当心,气直接关系到你的喜怒 哀乐。生气了、发脾气了、开心了、喜气洋洋,都是你 的气在动啊。一个人如果没有气了不就死了吗?人活着 不就是一口气吗?所以要掌握好自己的这一口气。很多 人以为自己中六合彩了,原来是把 6 看成了 9,白开心 了。所以喜和怒都要谨慎。今天发脾气之前好好想想: 我这脾气该不该发?发了是不是值得?会不会伤我身 体?会不会伤我心上的人?我不要发脾气了。今天我喜 的时候我开心了,开心过头了照样出事,因为随喜而来 的就会有灾祸。它就是阴阳,阴阳是相接的。一个人一 辈子不会永远顺利,也不会永远倒霉。人就是在理解喜 怒的时候容易把喜事忘记,因为他开心的时候他就不太 感觉到正在开心。你们去试一试,看喜剧片你笑的时 候,你自己没感觉的,就只知道开心。但是当一个人生 气的时候、难过的时候,他就知道我在难过、我真的过 不去。明白了吗?实际上菩萨跟我们就在人间。想想 看,这些都是菩萨教我们怎样做人啊,人成即佛成。你 做人像菩萨了,你不就是菩萨吗?平气,就是心平气 和。

第六,戒夸张以集事。一个人吹牛就叫夸张。明明一点点事情,他把它说成好大,也称为夸大。人活在世 界上不要夸张。

......

第七,崇退让以合众。就是说人在社会上要学会退 让。一个不懂得退让的人是不合群的,是不能和大家在 一起的。有什么可傲慢的?你看有些强国想做国际警 察,想打谁就打谁,结果也经常被人打,经济衰退也是 第一个,很多国家都不喜欢它。一个人也好,一个国家 也好,一定要谦让。“崇”就是崇尚、尊重、推广的意思。退一步海阔天空,让一步前途无量。很多人越让, 前途越好;越冲,前途越艰难。

第八,慎诺言以全信。就是说承诺要谨慎才能让人 家全方位地相信你。要想得到信任度,尽量不要去夸 大,尽量不要说谎话。师父对你们的要求已经很低了, 师父要你们尽量不要去吹牛,尽量不要去说谎。一句谎 言需要十句谎言来弥补,而且很多人说完谎记不住自己 又说出去了。所以大家要好好记住。

第九,减耗费以惜福。尽量减少你生活中的浪费和 家里的耗费,要珍惜福气。人道为什么可以修上天,也 可以下地狱?实际上人道是个很奇怪的道,这个道就是 借假修真的地方。如果你在人道狂修,你也许永远不会 到下面去了。如果你借用这个地方狂做坏事,你也许永 远做不了人。人道像个中转站一样。在电台里很多听众 问师父,为什么只有人道才能修行?师父没有时间回 答,今天告诉你们:因为人道具有灵体和肉体,所以可 以双修。鬼道有肉体吗?阿修罗道有肉体吗?畜生有没 有智慧本性的灵体?畜生的灵体是固定的,不是人的智 慧的那种灵体,不是菩萨智慧的那种灵体,而是受过处 理的像二手货似的,不是原型的灵体了。

第十,存悲心以养德。人的道德是怎么样来的?因 为你慈悲人家、你悲愍人家,你感觉这个人苦、那个人 苦,你的德性就出来了。师父教育你们看见谁都要觉得 他可怜。你觉得人人都可怜,你就养成慈悲心了,你就 不恨人家了,积福德啊。什么叫养德?你的德性是养出 来的。什么叫养?不是养孩子的养,是培养出来的。所以为人慈悲是为人之天地之本。学佛修心可以保持你的 这个“本”,借假修真才是真正的爱惜这个“本”。培 养佛境界,坚持度众生才能让这个“本”得到清源,回 归天界,共证无上正等正觉。

ID839142621
(*/∇\*)

存一下!知乎上的一个推荐

存一下!知乎上的一个推荐

全球美好life
aoaoluming
周末又轮着上班,今天的盒饭午餐...

周末又轮着上班,今天的盒饭午餐挺不错,还有土豆烧牛肉,不过不到二两的米饭依然没吃完不说,也就只吃了仅有的4小丁牛肉和炒青菜,几个月如是周周相同味道相同的盒饭,吃得涝肠寡肚,零星周末做点时令菜改善,也抵消不了肠胃的饥饿感;6点半回到家,买了卤猪蹄和卤蔬菜,小酌……

周末又轮着上班,今天的盒饭午餐挺不错,还有土豆烧牛肉,不过不到二两的米饭依然没吃完不说,也就只吃了仅有的4小丁牛肉和炒青菜,几个月如是周周相同味道相同的盒饭,吃得涝肠寡肚,零星周末做点时令菜改善,也抵消不了肠胃的饥饿感;6点半回到家,买了卤猪蹄和卤蔬菜,小酌……

德国PM--郑老师
✅智慧健康教育系统经典前沿健康...

✅智慧健康教育系统经典前沿健康理论,掌握健康系统红绿灯,学会减速、刹车、健康驾驶不闯红灯,食物红绿灯🚥完美的饮食指导😃

✅智慧健康教育系统经典前沿健康理论,掌握健康系统红绿灯,学会减速、刹车、健康驾驶不闯红灯,食物红绿灯🚥完美的饮食指导😃

ID839142621
有来有去

馄饨升值

晚上不想吃米线了
安庆馄饨熟悉品牌
点了个小碗的喝喝
端出来就觉得心凉
总共十个小团子呢
馄饨升值溢价太高
以后吃面包蛋糕吧

晚上不想吃米线了
安庆馄饨熟悉品牌
点了个小碗的喝喝
端出来就觉得心凉
总共十个小团子呢
馄饨升值溢价太高
以后吃面包蛋糕吧

闲聊

TOAO:上班族该怎么减肥呢?有什么好的建议

不知不觉,我们的2020年的第三个月已经进入尾声了。是不是现在陆陆续续已经复工了,过年宅出来的肉肉是否已经减掉了呢?你是否会发现上班更加容易发胖呢?那么我们上班族该怎么减肥呢?有什么好的小窍门呢?2019年还没有减掉的肉肉,让我们在2020年就努力减掉他吧。

       上班族该怎么减肥呢?上班族主要面临的是一下的困境,没时间运动,长时间久坐,吃饭比较油腻,小零食不断等等一系列的问题。

1. 利用一切可以减肥的机会

如果距离单位比较近的首选就是步行或者骑自行车,这样子不但可以锻炼身体,还能省钱。

2. ...

不知不觉,我们的2020年的第三个月已经进入尾声了。是不是现在陆陆续续已经复工了,过年宅出来的肉肉是否已经减掉了呢?你是否会发现上班更加容易发胖呢?那么我们上班族该怎么减肥呢?有什么好的小窍门呢?2019年还没有减掉的肉肉,让我们在2020年就努力减掉他吧。

       上班族该怎么减肥呢?上班族主要面临的是一下的困境,没时间运动,长时间久坐,吃饭比较油腻,小零食不断等等一系列的问题。

1. 利用一切可以减肥的机会

如果距离单位比较近的首选就是步行或者骑自行车,这样子不但可以锻炼身体,还能省钱。

2. 多喝水

喝水可以帮助提高身体的代谢水平,还可以在餐前喝水,增加饱腹感,可以避免进食过多引起的肥胖。

3. 拒绝零食

不少上班族在办公室都会准备一些小零食来吃,比如说糖果,巧克力,干果蜜饯等这些都是高热量易胖食物,想瘦身,千万要远离这一类零食。这时候可以用水果代替零食,每天每个人可以摄入250g水果,补充维生素。

4. 拒绝外卖

上班族吃饭的主要的就是外卖,但是重油重盐是外卖的主要特征,过量的油盐对身体没有任何好处,也是肥胖产生的主要诱因。有条件的情况下,建议还是自己做饭比较健康和实惠。

5. 饮食规律,三餐准时

很多人都没有吃早餐的习惯,其实这是不科学的饮食习惯。三餐中最重要的就是早餐,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。正确的饮食结构对人的身体有好处。

6.保证足够的睡眠时间

研究表明睡眠不足的人会更容易长胖,睡眠时间不够容易导致人体的生理时钟紊乱,影响内分泌水平,就很容易发胖了。

7.聚餐少喝酒

现在很多人都喜欢下班之后约上三五好友小酌一杯,谈谈人生理想,抱怨一下生活的压力。还有平时聚餐的时候,都免不了要喝酒。

想减肥,那就要注意要少喝酒,一两杯酒可能不会让你发胖,但是喝着喝着就可能不止一两杯了,就很容易热量超标了。

      即使工作很忙,下班很晚,只要记住上面的几条建议,一样可以拥有苗条的好身体,而且坚持这些好习惯,你会看到明显的改变的!

文章来源:http://www.gzleaf.cn

闲聊

TOAO:剖腹产该怎么减肥呢?这些你必须要知道!

生了孩子的女性,都查觉到自已的肚腩像一个大妈。所以在身体恢复好一点之后,都想迫不及待的减小肚子。但是减小肚子还要依据自身的健康情况,以及恢复状况而定的。而且是一些剖腹产的女性朋友们,刀口的还没有完全恢复,切不可盲目的减小肚子方式。以免给恢复加重负担,那么剖腹产怎么减小肚子,剖腹产吃什么可以减小肚子。

[图片]


        一:剖腹产后怎么减肚子

        1、把握正确时机...


生了孩子的女性,都查觉到自已的肚腩像一个大妈。所以在身体恢复好一点之后,都想迫不及待的减小肚子。但是减小肚子还要依据自身的健康情况,以及恢复状况而定的。而且是一些剖腹产的女性朋友们,刀口的还没有完全恢复,切不可盲目的减小肚子方式。以免给恢复加重负担,那么剖腹产怎么减小肚子,剖腹产吃什么可以减小肚子。


        一:剖腹产后怎么减肚子

        1、把握正确时机

        坐完月子 后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分娩满2个月且身体得到恢复后,即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥,不过对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说,只适合适量减少食量和适度增加运动。


        2、均衡饮食

        停止母乳喂养后,新妈妈要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间,宝宝的营养基本都从母乳中来,母亲的营养一定要跟上。但是停止喂养后,很多妈妈暂时还调不过胃口,仍然大吃大喝。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝,而现在多余部分则只能转到母亲身上,稍不小心,就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养,新妈妈要注意自己的饮食,适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶,少吃薯条和可乐。


        3、保持水份充足

        减肥瘦身的最好方法无疑是让自己时刻处于饱腹感,这样有效的控制自己的食物才会让身材日益恢复到最好的状态新妈妈们要保证每天摄取足够分的水份,大约8杯水的样子,水让我们增加饱腹感,减肥了对食物的欲望。


        4、散步减肥

        新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐,饭后散步不能能让你更快复原,对瘦身也是非常的有帮助。正确的散步方法应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显瘦肚子效果。


        5、减肥瑜伽

        瑜伽减肥是最健康的方法,不仅可以让新妈妈们重塑完美的体态,更可以让你提升气质,让你成为万人迷的辣妈。


        6、腹部按摩

        洗完澡后多做腹部按摩,由于生完孩子,按摩的力度要掌握好,不能太用力,在肚脐周围做画圈按摩,或者上下轻轻揉动肚皮,都能有助产后收腹。取适量摩素产品在腹部涂抹均匀,然后双手手指放在肚子上,然后把肚脐作为一个中心点,两手手指分别在肚脐两边,以逆时针或者顺时针的方向打圈按揉腹部两侧,两边各按50次左右,注意要控制好力度,不能过度按压。每天坚持按摩,可以促进肠胃的蠕动,帮助推动代谢物的排出,并且能通过增加腹部的温度来促进腹部脂肪的分解。这个按摩方法也适合在晚上进行,早晚配合,瘦腹效果更好。


文章来源:http://www.gzleaf.cn/

LOFTER

让兴趣,更有趣

简单随性的记录
丰富多彩的内容
让生活更加充实

下载移动端
关注最新消息