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榜单数据更新于2018-06-19 20:29
NicoleLo罗曼
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苏小样是二大爷
年纪越长,性格越分明,越不愿意...

年纪越长,性格越分明,越不愿意在无意义的事情上浪费时间

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christy_law
不穿运动装的我是这样…

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不穿运动装的我是这样…

Fiona
才一个月没去健身房…已经毫无健...

才一个月没去健身房…
已经毫无健身痕迹…
一定是我平时练的不够狠…

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NicoleLo罗曼
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咗小朵
【倒立的好处】长期坚持有规律的...

【倒立的好处】长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老,增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。

【倒立的好处】长期坚持有规律的头足倒立,能给人体带来三大益处:一是提高智力和反应能力;二是延缓衰老,增神提志;三是预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病。

苏小样是二大爷
回答问题第二季Q1:每天跑步五...

回答问题第二季
Q1:每天跑步五公里会不会长成肌肉腿?
A:每周慢跑控制在4次即可,跑前热身、跑后拉伸,配速控制在7以内就好。慢跑是降低体脂最经济有效的方法,可以放心使用,不会变成肌肉腿。
Q2:怎么瘦小腹、怎么瘦小腿、我就是手臂后面有肉怎么减?
A:所有降低体脂的方法都是通过有氧进行,力量训练可以帮助塑形、增加代谢。两者结合瘦的快、瘦的好看。
Q3:你体重身高多少?
A:我168、55kg

回答问题第二季
Q1:每天跑步五公里会不会长成肌肉腿?
A:每周慢跑控制在4次即可,跑前热身、跑后拉伸,配速控制在7以内就好。慢跑是降低体脂最经济有效的方法,可以放心使用,不会变成肌肉腿。
Q2:怎么瘦小腹、怎么瘦小腿、我就是手臂后面有肉怎么减?
A:所有降低体脂的方法都是通过有氧进行,力量训练可以帮助塑形、增加代谢。两者结合瘦的快、瘦的好看。
Q3:你体重身高多少?
A:我168、55kg

StephanieLYX
练着两天练臀,两条腿已经不是我...

练着两天练臀,两条腿已经不是我的。。。。🌚🌚🌚

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NicoleLo罗曼
秀个真实的臀部线条!最近听朋友...

秀个真实的臀部线条!最近听朋友爆料了新浪上中国某网红的巴西大翘臀原来是靠穿假屁股丰臀裤垫出来的.....难怪从来没有看到她秀过比基尼臀部照片 。全部都是穿了裤子拍的,让大家大赞的亚洲人难的一见的巴西大臀原来都是假的!!...真心看不起这种人!!假的就是假的,永远不能见光!要翘臀就自己练呗!虚伪的还穿假屁股裤子垫屁股!?哈哈哈真搞笑

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