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为什么要使用防晒霜？防晒的方法有哪些

使用防晒霜目的是为了防止晒伤和晒黑。对光敏感的光敏感皮肤病也需要使用防晒霜，有的人用来预防皮肤癌和光老化。所以，使用防晒霜可以防止晒伤、防止光老化、防止晒黑。

太阳光中的紫外线能导致晒伤，紫线外中起作用的最主要就是UVB和UVA，其中UVB作用更强。紫外线随海拔高度而增强，沙漠、冰雪之地可大量增加紫外线的反射，所以防晒霜的作用，就是用来抵挡紫外线对皮肤的伤害。

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，加速色素的合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。

在一次性较长时间的紫外线照射了皮肤后，数小时至10余小时皮肤后皮肤会出现红斑，颜色鲜红，皮肤水肿，严重的会起水疱。第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。

所以我们要采取防晒的方法，防止皮肤被紫外线烁伤。防晒的方法有：

第一，在阳光强烈时，穿深色的衣衫。记住白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。

第二，可以戴上宽边浅色遮阳帽，或打遮阳伞。 

第三，可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。

第四，用涂抹防晒霜、防晒霜的用法。在出门前10-20 分钟就涂好防晒产品，每次至少有 1-2 毫升的量。有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。

第五，夏季每天上午10点钟至下午2点钟，太阳光中紫外线的辐射强度最大时，尽量避免或减少外出，以防被晒伤。