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对现代人而言，健康长寿是每个人所向往的生活状态，但终究来说，生，老，病，死作为人生的常态，往往是无法避免的。

因此，在生活中，我们会寻求各样的方法来强壮体魄，预防疾病，以延缓衰老，延长寿命。

《黄帝内经》里有句“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的论述，主要是强调了预防疾病的重要性。经过历代医学家对保健养生的探讨，在此概括出了人一生每个阶段的养生方案。

                                                     10岁，最该保持活泼

10岁的小孩，心，肝，脾，肾五脏基本发育健全，是体内最为纯净，经脉中运行的气血最为通畅的时候。而下肢筋骨的发育表现得更为突出，因此很多小孩都会有多动的现象，常常情绪活泼，喜欢跑跳。

这个阶段，人气血足，是纯阳之体，能吃能喝。可恰当补充钙物质，帮助发育成长，一般情况下不存在身体消耗累积所产生的疾病问题。

                                                  20岁，最该健壮身体

青年时期，正是气血方刚之时，所以往往动作敏捷，行走轻快有力，五脏六腑功能和经脉气血活动较为旺盛，适当健身最为恰当，不仅可以提高身体机能素质，还能加快新陈代谢，保健养生。

这个阶段，虽活力充足，但肠胃等消化吸收器官还较为薄弱，切忌暴饮暴食，更不可过度偏食，应当合理补充维生素，保护肠胃器官的运作功能，保持充足的睡眠，促进大脑的快速发育。

                                                       30岁，最该散步养生

30岁作为人生最具有转折意义的时期，往往会举止沉着，步伐稳健，头脑也更为清晰。很多人生的重要决定都集中于此，导致心理压力较大，所以调节心理状况很重要，日常除了多散步，摒除烦恼外，还可以闲时喝一杯汉秘酒，怡情时，更保健养生。

这个阶段，尽量避免长期久坐，容易伤肾，从而落下腰酸腿疼的病根，因此在坐一段时间后，要站起来活动下筋骨。

                                                           40岁，最该静坐修身

正值壮年，体能达到了顶峰，但实际上，这个阶段全身的气血只合适保持在平定盛满的状态，为避免扰乱气血导致肝脏功能失调而引发疾病，这时的养生状态，更需要保持平和的心态。

汉秘酒以天然酿造的茅台习酒为底，轻抿一口，便可安定心神，消除一天累积下来的疲劳。

这个阶段，肩负压力大，会面对很多的苦恼，调整好心态，应对解决很重要。只要做到心态淡定，冷静沉着，方可维护身心健康，因此，静坐等养生方式非常合适。

                                                   50岁，最该养肝护眼

人到中年，往往会因为生活习惯，所处环境等因素，导致肝功能下降继而出现视力模糊等问题。从中医角度看，肝藏血，开窍于目。护肝，是值得关注的问题。

汉秘酒，是由“药代动力学之父”刘昌孝院士选精选多味汉方，精萃研制而成，其中内含枸杞，覆盘子具有补肝明目的功效，长期饮用可预防肝虚目暗等状况。

这个阶段，应多按摩晴明穴，预防眼疾病。并且要多食用养肝的绿色蔬菜如：菠菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、油麦菜等；以及一些富含维生素C的水果，如：苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓等。

                                                    60岁，最该清心养性

人到60岁，心气开始衰弱，血气运行不畅，容易情绪低沉，感到忧伤。因此，这时候的养生方式应着重于培养心气，调理情志。

汉秘酒中蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸和人体所需的微量元素等营养成份，有助于活跃人体机能，补充心气，疏通气血，改善情绪等状况。

这个阶段，要提升心气状况，可以多食用燕麦，沙丁鱼，苹果，核桃，豆腐，香蕉等食物，这些食物作为心脏的卫士，能够增强抵御心脏疾病的能力。

                                                      70岁，最该养好脾胃

脾胃虚弱，会导致食欲下降，消化吸收能力减退，支撑人体正常运作的气血跟营养自然跟不上，继而出现体质消瘦，皮肤暗淡干燥，甚至出现皱纹色斑等问题。所以，调理好脾胃非常重要。

汉秘酒富含黄精，玉竹，龙眼等中药精粹，可以补脾养胃，同时，适当喝酒还能增强代谢能力，使皮肤红润有光泽。

这个阶段，可恰当食用补脾胃的食品如：小米，入肾、脾、胃经，可健脾和胃、清热解渴；山药，有利于增强脾胃消化吸收功能；黄牛肉，味甘，归脾、胃经，是滋补脾胃的佳品；南瓜，所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，促进溃疡面愈合，适宜于养胃。

                                                     80岁，最该调理肺气

到了80岁，难免身体会出现一些小毛病，就像肺气虚弱，不可藏魄，这会直接影响到头脑思维，导致判断力的下降，感触的延迟，对个人的表达能力会产生极大的障碍，严重甚至影响到日常生活。

汉秘酒所蕴含的汉方成分及酿酒技艺，是经过科学的合理均衡调配，持续饮用，具有养生保健的功效，对调理肺气，抗衰老也是有一定的作用。

 

 

这个阶段，肺气虚的老年人，可多用核桃仁，生姜，红枣煎汤饮用；而肉类则可选择羊瘦肉加生姜，当归煮食。

                                                           90岁，最该滋补肾气

当人老了，首先是由肝开始虚，再到心，脾，肺，最后才到肾。如果肾气枯竭，那么肝、心、脾、肺四脏的经脉必然已空虚。因此补肾是90岁老人保持健康状态的关键。

汉秘酒广为人知的就是它的补肾壮阳作用，而作为茅台习酒与广药集团的匠心之作，具有绝对的品质优势。

这个阶段，老年人应多食用一些补肾好物，如：韭菜，具有温补肝肾、助阳固精的作用，对老年人因性功能衰退、性器官萎缩而感到的干燥阳冷有温壮滋润作用。另外，山药可同时可作用于肺、脾、肾三脏，具有补肺、健脾、固肾、益精的功效。而核桃则有补肾固精、温肺定喘、强筋健骨润肠的功效。

                                                        100岁，最该保持感恩

能到百岁，是老天的恩赐。虽然体魄不再，但精，气，神却是永存的，就如同茅台习酒和广药集团的不断创新及对人体健康持之以恒的探索精神，造就了以养生保健为灵魂的高端健康陈酿—— 汉秘酒。

汉秘酒传承了百年老酒的醇香，更是现代科研技术的结晶。全方位兼顾养生健康，着力于改善全人类身体状况，满足大众的保健需求。

因此，热衷于养生的你们可以试着放下手中的保温杯，尽情畅享在汉秘酒的回味悠长之中。让它触动你味蕾的同时，带来更为健康的生活方式