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为你解答，益生元有必要吃吗？
相信大家对于益生菌都不会感到陌生吧？许多食品中，尤其是发酵乳、酸奶等产品中，都会标注添加多种益生菌，这种益生菌是对人体有益的。但提起益生元，就会有不少人云里雾里吧？把益生元和益生菌搞混都是常见的现象，那么到底益生菌和益生元的区别在哪里呢？人体有没有必要食用益生元呢？今天小编就这个问题来为大家解答，看完就知道！
益生菌是指“通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌”，这是一种对人体有益的活菌，能够促进有益菌，抑制致病菌的生长，维持肠道菌群的平衡，益生菌的存在除了益生菌补充剂、胶囊中之外，在生活中还出现在酸奶、红酒、泡菜、豆豉等发酵食品中。而益生元是益生菌的食物，可以选择性的促进肠道内的有益菌生长，但却不会被有害菌利用。
肠道的健康问题，离了益生元和益生菌都会有风险的产生，益生菌和益生元将共同作用维护倡导的健康，效果会比单一的食用益生菌或益生元更好，因此再补充益生菌的同时，一定不要忘记补充益生元！但益生元不比益生菌，在生活中也很常见，益生元主要存在于洋葱、大蒜等少量食材中，因此益生元最好还是购买专门补充益生元的制剂食用，现在苏宁众筹平台上登陆了一款王阁果醇益生元，小袋包装，一次一支，每天一杯就能很好的补充体内的益生元，非常方便。
通过以上的介绍，益生元和益生菌的区别你分清楚了吗？补充益生菌的同时也要记得补充益生元哦！
