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假若说减肥是女生的终身职业，那皮肤管理就是女生的毕生任务。

不要把皮肤管理想得太复杂，用护肤品、做面膜其实这些也只是次要；最重要的，是首先戒掉会伤害皮肤的坏习惯！

1. 挤压暗疮

承认吧！我们都爱上了那种暗疮被挤出来「噗通」一声的感觉，虽然是心灵上的疗愈，对皮肤却是一大伤害！

第一，指甲会让皮肤造成伤痕，让细菌更容易从挤开的毛孔走入皮肤内；

第二，这让的做法会更容易让皮肤留下疤痕，亦会令同一个位置有更大的机会再次生暗疮。换句话说，还是忍忍手吧！

2. 凝视荧光幕

以为每分每秒拿着手机，凝望着荧光幕就是跟世界连系？你牺牲的或许是你的皮肤！荧光幕所释放的紫外光，其实会减低肌肤的胶原增生，导致皮肤容易老化。

假若你的皮肤本身有光源敏感的问题，更会引起皮疹等问题呢。所以为了皮肤和眼睛健康，还是适当地放下手机吧。

P.S.戒掉睡前玩手机，可也收获更优质的睡眠哦~

3. 过量糖分

食用大量的加工糖分会让皮肤的胶原蛋白变硬，导致皱纹的产生。另外，糖分更会容易引起炎症，令皮肤的暗疮问题加剧。

所以改善饮食就是重要的一环，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡饮食，成效自然可以在皮肤反映出来。

4. 没有彻底清洁脸部

不论是化妆品的残余物还是空气中的污染物，对皮肤来说也是一大敌人。这些残留物会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。

除了预防，最重要还是要做好深层清洁，令皮肤的表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。

5. 缺乏睡眠

人每天也需要至少 7 至 8 个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。

另外，有「压力荷尔蒙」之称的肾上腺皮质醇也会因此而增加，破坏胶原蛋白的增生，减少皮肤修复的功能。所以，早睡早起才是王道。

6. 缺乏水份

皮肤就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排毒！

假若皮肤的水份不够，毒素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。

不想要变成「黄脸婆」，还是每天喝够 8 杯水吧。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

7. 没有防晒

到户外活动时要涂上防晒，是很多女生都会知道的事。但你又是否知道，其实在室内也有防晒的需要？原来灯光对皮肤的伤害，绝对不逊于阳光。

首先是因为大部分人都不知道，所以不会有意识要为皮肤提供保护；即使在室内，窗户也不能完全隔绝UVA，同样会年皮肤产生皱纹、下垂和雀斑。

所以不论是留在户外还是室内，护肤程序中也不能少了防晒的一环呢！

8. 不清洗化妆刷

因为经常化妆，脸上的油脂和空气中的灰尘会附着在上面，不定期清洗简直就是把细菌拍在脸上，所以就会冒痘痘啦！

你知道要定期换牙刷？那为什么每天都要用在脸上的彩妆刷却不做清洁呢？一周清洁一次彩妆刷（包括粉扑），用专业的刷具清洁液。

如果没有专业清洁剂，用中性的洗发香波代替也可，仔细清洗然后放在阴凉处自然风干，切忌暴晒。

9. 换季也要换护肤品

换季，护肤品是必须换的。一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。

保养品和衣服一样也是要换季哒！比如从春夏到秋冬除了用高保湿的产品外还要用更为滋润的乳霜帮助肌肤锁水。

10.化妆之前要洗手

化妆之前一定要清洁双手，因为把脏的手指伸进瓶瓶罐罐或是触碰口红表面，是相当不卫生的。尤其是现在很多姑娘边玩儿手机边化妆，手机上面有多少细菌我们就不多说。

用这样小脏手涂粉底，不长痘痘才怪！彩妆产品使用过后也应当及时的盖上盖子，避免与空气长时间接触。

11. 将化妆包带进卫生间

许多女生都会有随身携带化妆包的习惯，好比午间休息去洗手间补个妆之类的。不过在公共卫生间将化妆品拿出来的时候，是很容易沾染到细菌。

所以在使用过程中不要将化妆品大量取出，或是在此之前先铺上纸巾，保持与洗手台的隔绝，避免一切不可靠因素。