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正确使用发膜的第一部，在于分析清楚自己头发的状况，以及自己对发膜使用效果的预期。

如果你的头发发梢分叉明显，营养流失严重，易断发，生长缓慢，这个时候你需要的应该是深度补充营养的发膜。

如果你的头发干枯暗黄，那么你需要的应该是针对于水分补充的发膜。

如果你拥有的是一头健康靓丽的短发，那么其实，你对发膜的需求并不是那么的强烈。

而如果你拥有的是一头秀丽的长发，即使它看上去美丽健康，但是考虑到头发的营养很难直接传达到距发根10cm以上的地方，轻度补充营养的发膜仍是你的必要选择。

1.清洗头部

选择好了正确的发膜，接下来就要进行正确规范的使用，才能发挥出发膜应有的作用。首先要对头皮和头发进行清洁，就是用洗发水彻底地清洗头部，让头发清爽干净。清洗完头发以后，并不要使用护发素或者将头发吹干，而是要用毛巾轻轻吸干头发上的水分，让头发保持在有些湿润的状态下。

2. 涂抹发膜

当头发保持在半湿润的状态下后，就可以在头发上涂抹发膜了。为了让发膜在头发上覆盖均匀，涂抹的时候可以采用分区法，及将头发分成左前，左后，右前，右后四个区域，发量多的使用者可以适当的增加分区。可以选择用浴帽将头部整个罩住。遮盖保鲜膜或者浴帽的作用，一是为了防止头发水分的流失，发膜变得干燥。而是为了在之后的加热过程中避免头发直接受热蒸烤，使头发更加干枯。

3.发膜加热

一般情况下，为了使发膜的吸收达到更好的效果，在发膜的使用过程中都是需要加热的。总之，加热的原则就是，头部的各个部位得到均等的，适当的热度。发膜加热时间因发膜而定，一般是15到20分钟。之后加热过程完毕，就可以取下浴帽或者保鲜膜进行清洗了。

4.清洗发膜，涂抹护发素

清洗完发膜之后，许多使用者就认为万事大吉了。其实，发膜使用后，若想达到长久和稳定的护法效果，护发素的使用也是必不可少的。考虑到发膜的使用主要是针对向头发深处输送营养，而护发素的使用主要是为了让头发的毛鳞片闭合，从而使头发柔顺光泽。在发膜使用后涂抹护发素，可以有效锁住发膜输送进头发的营养成分，使发膜的使用更加科学，成功。