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冬季气温低，空气污染来袭，各种病毒肆虐，加上活动减少，节假日饮食不节制，可能使得一些疾病的发生率上升。如何做好预防，不让疾病找上门？

冬天气温降低、昼夜温差变大，给了流感和感冒乘虚而入的机会。人们窝在屋里，用暖气、空调时不注意加湿，呼吸道防御能力下降。赶上雾霾天又不能开窗通风，单位空间内病原体数量增多。年老体弱者、儿童、慢病人群、免疫力低下者等容易受到细菌、病毒的侵袭。

预防方面，除了接种流感疫苗，还要注意保暖，不要“歧视”秋裤，更不能大冷天还露着脚脖子；保持家中空气流通，雾霾天不要开窗，空气优良时及时开窗换气；适度户外活动，比如走路或骑自行车上下班，天气暖和时去公园走走，以增强体质；多喝水，多吃水果，多吃富含维生素的食品，少吃油腻食品；

新疆巴州轮台的小白杏杏仁营养全面而均衡，除了含有多种维生素、氨基酸外，还富含不饱和脂肪酸和多种矿物质元素，在补充营养的过程中，能起到清除血液垃圾的作用。通过长期吃对身体有益的食物，慢慢就能将身体调理到一个比较理想的状态，进而摆脱疾病的困扰。

另外，新冠病毒反复时期，少去公共场所，到人多的地方戴口罩；注意卫生，勤洗手，勤换衣物，常把枕头、被褥等床上用品拿出去晒晒。