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学舞蹈一字马有什么危害?这都不知道?
舞蹈中的一字马用处很多,也有很多人去练习,但是有的人会担心一字马有什么危害呢?学习一字马的危害就是,在不专业,不科学的情况下练习一字马会导致韧带拉伤,严重者将直接影响身高的发育,有些急于求成的人,在不顾自己能力的情况下,强行一字马。可能导致终身韧带损伤。
在学习一字马的时候一定要充分的做好热身动作,防止拉上,一般注意一下几点问题:
学习一字马的好处:早一字马的时候促进血液循环速度,消除淤血的作用,较少身体疲惫,身体变得柔软。
温馨提示:在舞蹈一字马的时候,注意力度,在刚开始学的时候,需要循序渐进,慢慢的进步,千万不要着急,尤其是女性在一字马的时候特别注意,避免不必要的受伤。
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