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人人都应当把健康放在人生的第一位，都应当把养生作为人生的重要内容，尤其是老年人更要注重养生之道，确保延年益寿。

　　 关于养生的办法有许许多多，那么，最好的养生办法是什么呢？

　　 积我六十多年的人生经验，我认为，最好的养生办法就是养心。养心就是要做到心理平衡。养心的核心是平静心神，清心寡欲，减少各种欲望，不生任何闲气，让气血按正常的规律运行，增强人体能量。

　　 俗话说：“心静自然凉。”不管外界有任何不利因素，自己本身要做到心胸豁达，心情愉快。

　　 生活中不可能事事都顺心如意，关键是自己要平心静气，乐观的面对生活中的一切。凡事既来之则安之，虽然不都是命运的安排，也要承认都有其必然性，不必后悔，不用烦闷，更不可伤心。

　　 养生之道重在养心，只有确保心理平衡，方可气血通畅，身体健康，才能延年益寿。

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