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在新的一波抗衰老热战中，我们听到了“冻龄”这个新词。

“冻龄”是什么意思？其实并不是表面的冻结年龄的意思，而是指冻结肌肤的年龄，将青春留在最佳状态，延长肌肤黄金周，巩固青春肌底。

有的人45岁了，看起来仍像25岁；有的人35岁了，看起来仍像20岁。

抗衰老护肤品排行榜

然而....一般过了25岁，我们的皮肤状态就开始不断下滑：

皮肤厚度变薄、水分流逝失去光泽，皮肤下垂，长出细纹，斑点越来越多，肤色越来越暗沉 ，衰老是我们的必经之路，但是并不意味着我们就什么都不能做~

一、基础护肤步骤就是三步：

适度清洁——保湿——防晒

（1）适度清洁 

适度，也就是说既要清洗干净，又不能清洁过度啦。尽量以温水洗脸，并且每天不要超过两次。
 

（2）保湿

洁面的过程带走了皮肤中大量的天然保湿因子，所以洁面后我们需要及时使用保湿产品来为皮肤提供营养成分。如果皮肤长期处于干燥状态，那么很可能会引发皮肤屏障的受损进而导致一系列的皮肤问题，比如皱纹、皮肤暗沉、斑点等等。
 

（3）防晒

还是那句话，紫外线是造成皮肤老化的重要原因之一，防住紫外线肌肤也就年轻了一大半。

 

二、使用抗衰老的产品

做好以上几步之后，我们才有资格去选择抗衰老的产品

三、这7大生活习惯需注意

我们的身体是一个复杂的系统，除了有针对性地进行护肤之外，我们还需要花更多心思在培养良好生活习惯上。

第1步  学会排解压力

慢性压力会使人体衰老加速。所以想要身体更年轻？买买买也好，运动锻炼也好，你需要找到适合你的解压方式。
 

第2步  少吃甜食

糖分，不仅会让人变胖，还会让人变老！在细胞中，糖跟蛋白质结合，附在蛋白质上面，从而导致皮肤失去光泽、肌肉松弛、浮肿、毛孔粗大。
 

第3步  适量摄入脂肪

我们都认为的健康元素，如维生素A、维生素D、维生素E，他们都是脂溶性维生素，需要溶解在脂肪里，才更容易被吸收。而且适当摄入脂肪会让我们的皮肤变得柔软而丰盈。
 

第4步  少化浓妆

过浓的妆容，如金属质感的眼影等，都会潜移默化地加速皮肤衰老。此外，化妆品使用不当还可能堵塞毛孔，甚至引起炎症。
 

第5步  充足的睡眠

熬夜之后整个人的状态怎么样...熬过的人肯定懂！！
 

第6步  居住环境湿度应集中

过于干燥的环境会导致皮肤瘙痒、脱屑甚至皲裂。在非常干燥的冬天，可以使用加湿器，使室内空气湿度维持在40%~60%。
 

第7步  避免久坐不动

久坐不动不仅会导致肥胖，还会大大加大肾病、心血管疾病以及癌症的风险。所以对上班族或者沙发族，坐久了起身多运动！多运动！

 

如何成为“冻龄美人”，想必不用我多说了吧，要知道，所有不老的女神，没有一个是不注重护肤的，20岁以后的好皮肤真的是靠“养”出来的，请认真地打理全力呵护自己每一寸肌肤。