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1、大量运动，排汗

　　脸是一个人的门面!怎样瘦脸?跑步可是你的不二选择!下面请听我具体分析，跑步为什么有很好的瘦脸效果?正确的跑步瘦脸方法又是什么?

　　跑步为什么有很好的瘦脸效果?

　　运动减肥是全方位的，不仅可以瘦身，大量的排汗也可以达到瘦脸效果。如果脸是因为脂肪堆积而变胖，完全可以采用运动方式将脸瘦下来。当你在长时间进行跑步的同时，体内脂肪在迅速燃烧，耐力越好，坚持的时间越长，在大量排汗的同时就可以瘦脸了。

2、均衡饮食，保持良好的作息

　　如果你想让自己的脸瘦的更快，那么我们一定要学会改变自己的原有食习惯，如果你每天摄入的食物超标，这些多余的热量消耗不掉就会形成脂肪堆积在身体各处!清淡饮食，拒绝油炸食品，防止脂肪的过多摄入。保持良好的作息有助于瘦脸。熬夜会使脸部变得浮肿。

3、按摩脸部

　　第一步：

　　以额头为基点，划大圈按摩，外扩散至全部前额用无名指、中拇指、和右手无名指，以额头为基点，向太阳穴方位画圈按摩。肌肤有往上牵扯的觉得，趁机推拿按摩按摩太阳穴。

　　第二步：

　　用中拇指指腹往下平整轻轻地按摩鼻头两边，有伸展皮肤和避免纵纹出現的作用。上下两边各按摩3次;中拇指指腹紧靠鼻沟，一点一点左右挪动，大概6次。使沉积污渍浮起。为融化不必要的皮脂腺，要少量用点力。

　　第三步：

　　在非常容易松驰的嘴巴处,快速往上提用中拇指和右手无名指的指腹从嘴唇正中心滑下上下嘴巴开展按摩。这一举动有减轻面部松弛的功效，大概3次。