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【八凌健康】夏季流感高发，我们该如何预防空调病呢？
夏日炎炎，人们都恨不得24小时都待在空调房间内，但是长期处在空调环境中你是不是出现过头晕、头痛、食欲不振、咽痛、关节酸痛甚至发热？有人就会说这不就是空调病么！
其实，医学上是没有空调病这个概念的 。只是大家习惯把因吹空调引起的不舒服或相关疾病都叫做空调病。
空调病往往是很多原因纠缠在一起引起的。一、导致空调病的原因
1.室内外温差太大
室内外温差太大夏季室外温度有时候甚至会达到 40 多摄氏度，完全是一出门就一身汗的节奏。 如果我们把空调温度调得太低，又频繁出入，人体无法快速调节，就很容易出现呼吸道、肠胃、四肢关节以及神经方面的不舒适。
2.室内空气太干燥
夜间开空调睡觉，会发现一觉醒来全身都是干巴巴的。 因为空调在制冷时，会产生大量的冷凝水，使室内的空气变得越来越干燥。 长期处于这样的环境，我们的皮肤、鼻粘膜、气管粘膜会丢失水分，导致功能紊乱，各种病毒、细菌就会趁虚而入，从而引起疾病，最常见的是引起咽炎、喉炎等上呼吸道感染。
3.空气流动太差
空调房间往往都是紧闭门窗的，这样做的后果就是房间内空气不流通。 而空气不流通容易导致病原菌滋生，引起很多呼吸道疾病，比如感冒、流感、肺结核等等。 空调内容易积攒灰尘、螨虫，一旦它们随着空调风吹出来，而室内环境又封闭，这对有过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮肤病的人来说真的有很大健康隐患。
二、空调病的危害
1.引发呼吸道疾病
长期待在空调房中，一旦没有控制好温度的调节，受到冷气的影响，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸道进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。
2.导致关节疼痛
夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。
3.影响新陈代谢
夏季，受到气温的影响，人体会自然地出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一，人体内的很多废物会和汗液一起排出体外。一直呆在空调房内，毛孔受冷会收缩，排汗功能失调，出汗减少从而影响人体的新陈代谢。
4.造成肌肤缺水
长时间呆在空调房内，有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。
三、如何预防空调病
1.避免长时间开空调，做好空调清洁，特别是过滤网及管道。
2.避免空调冷风直吹，最好设置风向朝上。
3.要做好冷热的过渡，例如刚从炎热的室外进入室内后稍等一段时间再开空调。
4.在剧烈运动出汗之后不要马上吹空调。
5.空调温度设置不要太低，26℃为宜。
6.在吹空调时要注意补充水分，防止干燥。
7.适当进行锻炼，增强个人体质，避免夏日“空调病”。
