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依赖型人格障碍

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什么是依赖型人格障碍?如何改变依赖型人格?

什么是依赖型人格障碍

依赖型人格障碍顾名思义,是指一个人无论做什么选择还是说你,什么观点都需要依靠他人,在一定的时间内,依赖型人格,可以让人们不用思考某些问题,但是如果一直用这种方式和他人相处的话,会让一个人失去主动性和创造性,严重时,会让人们害怕选择,会让人变得越来越消极,以后无论遇到什么事情,还未动手之前,就已经有一种压抑感了。

重点说明: 人格障碍是一种长期的,稳定的人格特征,是极难改变的,后文提到的关于如何改变这种现状,均指的是这种人格形成的早期阶段,如果确实属于人格障碍稳定期,那么建议积极就医,如果你对自己的状况不甚了解,那么建议你先试试人格障碍量表,和 MMPI量表,......

什么是依赖型人格障碍

依赖型人格障碍顾名思义,是指一个人无论做什么选择还是说你,什么观点都需要依靠他人,在一定的时间内,依赖型人格,可以让人们不用思考某些问题,但是如果一直用这种方式和他人相处的话,会让一个人失去主动性和创造性,严重时,会让人们害怕选择,会让人变得越来越消极,以后无论遇到什么事情,还未动手之前,就已经有一种压抑感了。

重点说明: 人格障碍是一种长期的,稳定的人格特征,是极难改变的,后文提到的关于如何改变这种现状,均指的是这种人格形成的早期阶段,如果确实属于人格障碍稳定期,那么建议积极就医,如果你对自己的状况不甚了解,那么建议你先试试人格障碍量表,和 MMPI量表,scl-90。


关于心理健康的检测和筛查,还可以参考:SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测筛查,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验,关于人格障碍的检测筛查可以参考 PDQ-4+量表


scl-90症状自评量表

https://www.zxgj.cn/g/scl90


mmpi明尼苏达多项人格测验

https://www.xmcs.cn/x/mmpi


人格障碍测试筛查PDQ-4+量表

https://www.xmcs.cn/x/pdq4





造成依赖型人格障碍的原因

1、家庭教育的宠爱养成了性格上的软弱

人是不断向前成长和进步的,因此人格会越来越独立,然而依赖型人格,就是从始至终都过分依赖父母,而父母也始终没有提出反对,久而久之在孩子的心中,父母可以满足他的一切要求,进而产生了一种过度依赖的心理。

2、缺失勇气

做什么事情都畏手畏脚,往往让一个人失去闯劲,更不敢尝试新鲜事物,渐渐地就产生了喜欢依赖他人的性格。

3、做事情没有规划

一个人做事情没有规划,就不知道自己该干什么,渐渐地就丧失了主动性,就养成了依赖别人的心理。

4、生活中缺乏他人的反对、质疑

当一个人已经开始依赖他人了,那么就不能任由这种性格向前发展,但是如果一直没有人提出反对意见的话,这样的依赖性格会逐渐发展成依赖心理,更会发展成依赖型人格障碍。


mbti性格测试 https://www.zxgj.cn/g/mbti28

艾森克人格测试 https://www.xmcs.cn/x/ask48

九型人格测试 https://www.xmcs.cn/x/jxrg36


如何改变依赖型人格


1、重新建立勇气

遇到新鲜事物或遇到陌生人,不敢去尝试,不敢去交往,只会让自己陷入一个死循环。如果一直不懂得突破自己,不敢做一些能做到的事情,不敢主动和别人交流,只会让自己逐渐丧失更多的信心。重建自信并不难,只需要自己在心里头默念自己可以,给自己一种潜意识,让自己放开手去做。

2、给予适当的鼓励

陷入依赖型人格障碍的人,做什么事情都是畏手畏脚的,而其中的一部分原因是缺乏别人的鼓励,这个时候,如果是懂自己的人,他一定会热情的鼓励,如果你能将这件事情完成的更好的话,还会给你更多的赞美。因此,要想改变依赖型人格障碍,既需要自己肯定自己,也需要别人鼓励自己。


找回自信心

个人优势能力测评 https://www.xmcs.cn/x/ysnl

24种人格力量测试 https://www.xmcs.cn/x/via


3、提升自我意识

陷入依赖型人格障碍的人,只要一遇到事情总是会联想到过去的经历,总是会觉得在接下来的某个瞬间,一定会有同样的人帮助自己,所以在更多的时候进行被动选择。因此,摆脱被动,让自己变得主动起来,给自己灌输一种主动观念,让意识先于行动,让行动紧跟意识。


4、制定计划

做什么事情都需要计划,改变依赖型人格障碍也同样需要计划。要想从一开始就改变依赖型人格障碍是具有一定困难的,因此需要一步步完成计划,每完成一个目标,就给自己增添了一份的自信,因此做事情要一步一步,循序渐进。


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依赖型人格障碍测试

依赖型人格障碍 以过分的依赖为主要特征,无法独立处理事情,对自我能力没有肯定感,没有主见,将自己的一切事务托付他人,接受别人对自己生活的指导和干预,同时依赖型人格障碍者也害怕自己承担不利的责任及后果,过度容忍他人,也害怕失去依赖关系。

关于依赖型人格障碍

其特征为过分依赖于他人,这里的过分依赖表现在三个方面:

①请求他人为自己的大多数事情做出决定;
②将自己的需求依附于他人,且容忍依赖对象的一切;
③ 害怕自己独立生活,害怕失去依赖对象;

[图片]

依赖型人格障碍测试https://www.xmcs.cn/x/ylx

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表完整版...

依赖型人格障碍 以过分的依赖为主要特征,无法独立处理事情,对自我能力没有肯定感,没有主见,将自己的一切事务托付他人,接受别人对自己生活的指导和干预,同时依赖型人格障碍者也害怕自己承担不利的责任及后果,过度容忍他人,也害怕失去依赖关系。

关于依赖型人格障碍

其特征为过分依赖于他人,这里的过分依赖表现在三个方面:

①请求他人为自己的大多数事情做出决定;
②将自己的需求依附于他人,且容忍依赖对象的一切;
③ 害怕自己独立生活,害怕失去依赖对象;

依赖型人格障碍测试https://www.xmcs.cn/x/ylx

人格障碍测试筛查PDQ-4+量表完整版  https://www.xmcs.cn/x/pdq4

依赖型人格障 是一种严重影响个人生活和事业发展的人格障碍类型,同时依赖型人格障碍者也经常陷入恐惧和焦虑之中,给个人带来极大困扰,由于这种人格障碍产生的错误认知,其人际关系,学业、事业和家庭必定无法正常进行。

关于心理健康的检测和筛查,可以参考 SCL-90量表,对于精神疾病方面的检测,可以参考MMPI明尼苏达多项人格测验 。

mmpi明尼苏达多项人格测验 https://www.mmpi.cn

scl-90症状自评量表 90题 https://www.zxgj.cn/g/scl90

依赖型人格障碍的成因

父母的溺爱是主要因素,在儿童期父母是万能的存在,依赖也是人的天性,如果在成长的过程中父母过度的溺爱,甚至鼓励儿童对父母的依赖,那么儿童也就失去了独立的机会,失去独立探索和对抗挫折的能力,这种溺爱不仅仅是体现在生活照顾方面,还有对事物的判断决策,父母以权威命令的方式、或打骂批评来使儿童屈从,使得儿童失去了自我判断能力,缺乏自信心,从而也甘心依赖他人。

这种性格历经时间的固化,也就形成了依赖型人格障碍,即使是成年后,也只能依赖他人来做决定,无法独立生活,无法自我照顾,在工作中也无法承担责任,也被称为“巨婴”。


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