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LOFTER-网易轻博

俯卧撑

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别再等了

【目标】一口气做50个俯卧撑

  • 2020-1-17    目标设立

  • 2020-1-28    20个俯卧撑

  • 2020-2-18    25个俯卧撑


  • 2020-1-17    目标设立

  • 2020-1-28    20个俯卧撑

  • 2020-2-18    25个俯卧撑


Dark Matter.GQ
i really think...

i really think that exercise is great, is everyone should adhere to the business!

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Crystal 🌞 水晶 🙌

一个动作,达到美化胸部线条、紧致手臂、紧致腹部的效果,可单独练习也可以结合其他动作一起练习,每次练习3遍,每遍15个。

一个动作,达到美化胸部线条、紧致手臂、紧致腹部的效果,可单独练习也可以结合其他动作一起练习,每次练习3遍,每遍15个。

user1907
150416 从下如崩,从上如...

150416 从下如崩,从上如登。

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yemuying
150416 从下如崩,从上如...

150416 从下如崩,从上如登。

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街头
大连・星海湾,一名游客早晨在坝...

大连・星海湾,一名游客早晨在坝头上俯卧撑,2018.7.

大连・星海湾,一名游客早晨在坝头上俯卧撑,2018.7.

爆炸狂29

庆幸的是每天不用挤公交挤地铁吧/ 感恩

庆幸的是每天不用挤公交挤地铁吧/ 感恩

一头小牛
30天俯卧撑训练之第三天go...

30天俯卧撑训练之第三天
go extra miles to make things happen!

30天俯卧撑训练之第三天
go extra miles to make things happen!

jison

拍到的跟我从镜子里看到的还是有较大差距。

拍到的跟我从镜子里看到的还是有较大差距。

Kapa
练胸日打卡1.左手扶墙俯卧撑...

练胸日打卡
1.左手扶墙俯卧撑 15+12
2.右手扶墙俯卧撑 15+12
3.蜘蛛俯卧撑 20
4.腰侧俯卧撑 20
5.深度俯卧撑 20
6.十字支撑 30"+15"*2
7.跪姿跳跃俯卧撑 20
8.俯卧撑 10
9.钻石俯卧撑 12
10.左手扶墙俯卧撑 12
11.右手扶墙俯卧撑 12
12.左侧偏重俯卧撑 15
13.右侧偏重俯卧撑 15
14.蜘蛛俯卧撑 12*2
15.深度俯卧撑 8*3
16.跪姿半成程俯卧撑 23*3

练胸日打卡
1.左手扶墙俯卧撑 15+12
2.右手扶墙俯卧撑 15+12
3.蜘蛛俯卧撑 20
4.腰侧俯卧撑 20
5.深度俯卧撑 20
6.十字支撑 30"+15"*2
7.跪姿跳跃俯卧撑 20
8.俯卧撑 10
9.钻石俯卧撑 12
10.左手扶墙俯卧撑 12
11.右手扶墙俯卧撑 12
12.左侧偏重俯卧撑 15
13.右侧偏重俯卧撑 15
14.蜘蛛俯卧撑 12*2
15.深度俯卧撑 8*3
16.跪姿半成程俯卧撑 23*3


Kapa
练胸不能停💪🏻💪🏻💪...

练胸不能停💪🏻💪🏻💪🏻

练胸不能停💪🏻💪🏻💪🏻

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