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健康减肥

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胖子的孤独你不懂

减肥打卡第四天

早体重:96(95.9)

早餐:面条,鸡蛋,榨菜咸菜

[图片]


午餐一大把葱炒5块小牛肉,一个煎蛋➕米饭

晚餐:三个小蟠桃,一个老酸奶

[图片]


今天下雨没办法散步了,在家做了35分钟的操,加油坚持😣好累呀。

晚体重:96.6(好失落这么累一斤没瘦,明天不会不掉称吧?)

7天后在做体重对比,最近换了称发现不一个称差距真的挺大。

早体重:96(95.9)

早餐:面条,鸡蛋,榨菜咸菜


午餐一大把葱炒5块小牛肉,一个煎蛋➕米饭

晚餐:三个小蟠桃,一个老酸奶


今天下雨没办法散步了,在家做了35分钟的操,加油坚持😣好累呀。

晚体重:96.6(好失落这么累一斤没瘦,明天不会不掉称吧?)

7天后在做体重对比,最近换了称发现不一个称差距真的挺大。

胖子的孤独你不懂

减肥打卡第三天

早体重:94.9

早餐:水煮蛋,荞麦刀削面

午餐:豆腐脑,烤肉火烧一个(幼儿园的小碗吃混沌第一次。。)

[图片]


晚餐

萝卜丝虾汤,一块鸡叉骨,黄瓜拌面筋,两根炸肉,一块蛋糕(感觉今晚又吃多了)

运动散步2.4km(回来慢慢的带着18l的水上的四楼)

跳操35分钟

晚体重96.5(换了个称感觉差了好多呀。。。。)

早体重:94.9

早餐:水煮蛋,荞麦刀削面

午餐:豆腐脑,烤肉火烧一个(幼儿园的小碗吃混沌第一次。。)


晚餐

萝卜丝虾汤,一块鸡叉骨,黄瓜拌面筋,两根炸肉,一块蛋糕(感觉今晚又吃多了)

运动散步2.4km(回来慢慢的带着18l的水上的四楼)

跳操35分钟

晚体重96.5(换了个称感觉差了好多呀。。。。)

胖子的孤独你不懂

减肥打卡第二天

早体重96.1

早餐:牛奶,家乐氏

午餐:纳豆一小口,凉拌茄子,一个小玉米

晚餐:一个豆沙粽子,几口土豆丝

动感单车30分钟

和家里人出去溜达了一大圈。其实就3km😂😂😂😂

回来跳操35分钟

晚体重95.6

未来7天会换个称(住宿舍的小可怜)

期待我能经得起各种诱惑坚持下来。加油!

我会通过这个APP来监督自己,争取有时间就称一下。不过不知道换个称会不会体重有差异呢?

第二天加油~

相对于昨天晚上减重1.5kg

距离总目标30.6kg


早体重96.1

早餐:牛奶,家乐氏

午餐:纳豆一小口,凉拌茄子,一个小玉米

晚餐:一个豆沙粽子,几口土豆丝

动感单车30分钟

和家里人出去溜达了一大圈。其实就3km😂😂😂😂

回来跳操35分钟

晚体重95.6

未来7天会换个称(住宿舍的小可怜)

期待我能经得起各种诱惑坚持下来。加油!

我会通过这个APP来监督自己,争取有时间就称一下。不过不知道换个称会不会体重有差异呢?

第二天加油~

相对于昨天晚上减重1.5kg

距离总目标30.6kg


胖子的孤独你不懂

减肥打卡,2022.6.10晚

早餐:鼎香坊,豆腐脑

午餐:米炒羊肉,香椿芽鸡蛋,鞋底饼4个

运动35分钟(跟着B站跳操)

体重晚上【97. 1kg】

不知道自己可以坚持多久,期待可以瘦到65kg左右

需要减重32kg,加油!

早餐:鼎香坊,豆腐脑

午餐:米炒羊肉,香椿芽鸡蛋,鞋底饼4个

运动35分钟(跟着B站跳操)

体重晚上【97. 1kg】

不知道自己可以坚持多久,期待可以瘦到65kg左右

需要减重32kg,加油!

好好de鴨

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白芸豆黑咖啡

神仙级燃脂黑咖啡☕真正能精准燃烧脂肪的减肥产品!提高代谢 减少身体对脂肪转化 让你做个快乐干饭的瘦子!

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8月日报

小仙女每天必喝的神器:防弹咖啡

生椰拿铁口味哦 快速入酮

24小时帮助人体燃烧脂肪🔥

赫夫生医✖️华北制药 联合出品

艺术体操世界冠军—舒思瑶  倾情代言

冠军品质 权威认证 瘦8~12斤!

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8月日报

臻纤果吸的适用所有人群//

包括孕妇儿童备孕期 孕期 月子期 哺乳期 都能喝每天刮刮油 排排毒 对身体大有好处而且长期刮油排毒的人皮肤也会好哦排湿气 甩掉大肚腩 果吸是必备好物

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包括孕妇儿童备孕期 孕期 月子期 哺乳期 都能喝每天刮刮油 排排毒 对身体大有好处而且长期刮油排毒的人皮肤也会好哦排湿气 甩掉大肚腩 果吸是必备好物

8月日报

生椰拿铁|“吃”出来的马甲线

仅低碳水就行 是生酮科学减脂(用改变传统饮食结构去燃脂 

可以大口吃肉各种吃香喝辣 饮食上低碳水就可以 被公认为最轻松且健康的减肥方式

生椰拿铁|“吃”出来的马甲线

仅低碳水就行 是生酮科学减脂(用改变传统饮食结构去燃脂 

可以大口吃肉各种吃香喝辣 饮食上低碳水就可以 被公认为最轻松且健康的减肥方式

解班长
每天减肥掉体重?别再走进误区,健康减肥瘦得快
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棉签健康
苦瓜,为什么说是减脂期优质蔬菜呢?
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梓恒说营养
健康减肥跟我学SKINX南方健康营养云学院
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棉签健康
肥胖成因,吃得多运动少?不止,原来还和睡得少有关!
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棉签健康
减肥不能吃主食?吃这些主食让您健康减肥
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EnaSun伊娜
想知道我是怎样瘦身的?健康减肥,你一定要知道的那些事
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MOMO.V
每天只需要投入16到20分钟,保持健康减肥
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steph
有没有姐妹一起减肥的!蹲蹲蹲...

有没有姐妹一起减肥的!蹲蹲蹲

本人身高171 体重134斤

管不住自己的嘴 来个人管管我吧 一起减肥一起变美!冲冲冲


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本人身高171 体重134斤

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Skye酱耶
健康减肥版薯片+甜品+饮料
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👀单眼皮的梅子
健康减肥一个月能瘦多少第一天有姐妹说开头太丑了我打算明天洗个脸再拍这个黄瓜炒肉我再也不吃了想yue我得赶紧想想明天要吃什么
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健康减肥30天能瘦多少斤第二天咋一下子就掉了两斤
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