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减肥

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卡路里老师 有氧运动
.腰粗腿粗这个动作试一试,超有效就是有点累,手腕疼的记得使用平板撑哦
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120斤以下好久不掉秤了,这个动作快试一试,全程腰腹收紧打造平坦小腹迷人下背
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我是Yika啊
女明星都在看的瘦身博主!76→52蚂蚁腰!快背着姐妹偷偷练
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芋泥厚厚咸蛋黄鲜牛乳

想对节食减肥的姐妹们说……

马斯洛的需要层次理论将人的需求从低到高分为七种:1.生理需求。2.安全需求。3.归属与爱的需求。4.尊重的需要。5.求知的需要。6.审美的需要。7.自我实现的需要。

前四种被称作基本需求,后三种是高级需要,只有当基本需求被满足时才会有高级需要,越是低级的需要力量越强,所以食欲是很难被抑制的,并且当你吃不饱的时候事情也可能干不好,节食到极端还会出现暴食的状况……因而请好好处理自己与食物的关系,热爱美食,热爱生活,正常吃饭,运动减肥,才是正道哦~😘😘😘

马斯洛的需要层次理论将人的需求从低到高分为七种:1.生理需求。2.安全需求。3.归属与爱的需求。4.尊重的需要。5.求知的需要。6.审美的需要。7.自我实现的需要。

前四种被称作基本需求,后三种是高级需要,只有当基本需求被满足时才会有高级需要,越是低级的需要力量越强,所以食欲是很难被抑制的,并且当你吃不饱的时候事情也可能干不好,节食到极端还会出现暴食的状况……因而请好好处理自己与食物的关系,热爱美食,热爱生活,正常吃饭,运动减肥,才是正道哦~😘😘😘

Daralis
『11.30跑步打卡』 11月...

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11月的最后一天用10圈圆满结束!

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墨纸

分享一个骗子

就是分享一个骗子,以及碰瓷中科院的假冒伪劣产品中科特膳。大家别信。这玩意在靖江开始传销起来了,以广场舞为载体传播,小心点吧

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小眼睛(动漫剪辑)
胖是因为心里存很多事减肥
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轻知识计划减肥吃什么?这份食物清单你肯定需要!
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《发胖日记》宋树人 我想我大抵...

《发胖日记》宋树人

我想我大抵是没有在好好减肥的,平日里吃得多还饿的快,近来的体重也是一发不可收拾,大致想来我的身型许是没有个上限的,黯黯地看着书桌边的两袋零食,一包是我的,另一包也是我的,横竖早晚要入肚罢了。

《发胖日记》宋树人

我想我大抵是没有在好好减肥的,平日里吃得多还饿的快,近来的体重也是一发不可收拾,大致想来我的身型许是没有个上限的,黯黯地看着书桌边的两袋零食,一包是我的,另一包也是我的,横竖早晚要入肚罢了。

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不知道怎么减肥的看过来啊!
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我的妈呀,我休重是48斤,我每...

我的妈呀,我休重是48斤,我每天吃那怎么多,我要减肥!!!!!!!!!

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『11.29跑步打卡』 今天跑...

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今天跑了8圈!

感觉意犹未尽,继续努力

操场上的国旗班训练太帅了

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淦,老师让写的,班里60个人,...

淦,老师让写的,班里60个人,20份,偏偏我不要硬塞给我一张,在美容院,终于喝到了今年第一杯奶茶!马上去吃火锅!(好不容易瘦到94斤,估计就得蹦到100了,之前93是今年二月量的,10月量是97还是98,忘了,万一压力大干到110怎么办!)目前为止应该和马哥体重差不多?其实去年我还挺胖的…130…那时候正好就看到了马哥,他特别瘦,我就拥有了减肥的动力~

淦,老师让写的,班里60个人,20份,偏偏我不要硬塞给我一张,在美容院,终于喝到了今年第一杯奶茶!马上去吃火锅!(好不容易瘦到94斤,估计就得蹦到100了,之前93是今年二月量的,10月量是97还是98,忘了,万一压力大干到110怎么办!)目前为止应该和马哥体重差不多?其实去年我还挺胖的…130…那时候正好就看到了马哥,他特别瘦,我就拥有了减肥的动力~

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