4月9号
早餐:鸡蛋,油条,油茶(太油了,实在吃不下去了,适应了清淡饮食,拒绝油腻)
午餐:一大半西红柿鸡蛋拌面(好喜欢这种粗粗的面条,好好吃(✪▽✪),好久没吃面条了,味道还不错😊)
晚餐:一个鸡肉饼(太油了,太油了,还不如馒头呢,热量还高)
跑步真的很开心!
4月10日早,体重46.4
加油(ง •̀_•́)ง
(天呐,10号了,五一还能达到目标嘛?!)
4月9号
早餐:鸡蛋,油条,油茶(太油了,实在吃不下去了,适应了清淡饮食,拒绝油腻)
午餐:一大半西红柿鸡蛋拌面(好喜欢这种粗粗的面条,好好吃(✪▽✪),好久没吃面条了,味道还不错😊)
晚餐:一个鸡肉饼(太油了,太油了,还不如馒头呢,热量还高)
跑步真的很开心!
4月10日早,体重46.4
加油(ง •̀_•́)ง
(天呐,10号了,五一还能达到目标嘛?!)
四月五号
早餐:鸡蛋,青菜包
上午10点:加餐,一根水果黄瓜
中午:半碗小酥肉鱼粉,一个橘子
下午:一个达利园派
晚餐:杂粮煎饼( ´͈ ⌵ `͈ )控制不住想吃的心情😱😱
四月六号,早47.55kg
目标,五一,42.00kg
加油(ง •̀_•́)ง
四月五号
早餐:鸡蛋,青菜包
上午10点:加餐,一根水果黄瓜
中午:半碗小酥肉鱼粉,一个橘子
下午:一个达利园派
晚餐:杂粮煎饼( ´͈ ⌵ `͈ )控制不住想吃的心情😱😱
四月六号,早47.55kg
目标,五一,42.00kg
加油(ง •̀_•́)ง
与夏天的较量
[图片]
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四月四号,减肥餐日记
早餐:鸡蛋,香菇鸡丁包
午餐:半碗豆腐,青菜,宫保鸡丁,半碗米饭(荤素搭配,营养加倍)(惊人的食量😱,不过没关系,肯定能改!!!)
下午2点,学校食堂清明节送的苹果
下午3点,一小袋锅巴(›´ω`‹ )(零食太好吃了,完全控制不住)
晚餐:下午吃多了,绝食一餐
晚上:慢跑五公里,听说慢跑不会长肌肉滴
现体重95,五一目标84,完成目标慢慢恢复饮食,控制88,这个夏天一定要当次辣妹!!!!
(身高155😳)
四月四号,减肥餐日记
早餐:鸡蛋,香菇鸡丁包
午餐:半碗豆腐,青菜,宫保鸡丁,半碗米饭(荤素搭配,营养加倍)(惊人的食量😱,不过没关系,肯定能改!!!)
下午2点,学校食堂清明节送的苹果
下午3点,一小袋锅巴(›´ω`‹ )(零食太好吃了,完全控制不住)
晚餐:下午吃多了,绝食一餐
晚上:慢跑五公里,听说慢跑不会长肌肉滴
现体重95,五一目标84,完成目标慢慢恢复饮食,控制88,这个夏天一定要当次辣妹!!!!
(身高155😳)