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3 4级正北风 湿度40 再顶着个大太阳(截图晚降温了),所有比这个条件差的“特干”都变得不干

而有大太阳的情况下还会热 那就得放凉才能密封 不然温差大还有水汽 会发霉,放凉那就等于吸湿,除非没太阳湿度低有大北风的情况下风干。

图一开片大口母 加上之前回潮3克总共掉7克,图二没开片大口母 掉2 3克 不是更干而是因为没开片 厚

按照潮汕摊开着放的足干(空气湿度大多40多…60)  图二反复晒过的大口母已经是特干了 图一开片的那就是特特干

新老厚薄都...

3 4级正北风 湿度40 再顶着个大太阳(截图晚降温了),所有比这个条件差的“特干”都变得不干

而有大太阳的情况下还会热 那就得放凉才能密封 不然温差大还有水汽 会发霉,放凉那就等于吸湿,除非没太阳湿度低有大北风的情况下风干。

图一开片大口母 加上之前回潮3克总共掉7克,图二没开片大口母 掉2 3克 不是更干而是因为没开片 厚

按照潮汕摊开着放的足干(空气湿度大多40多…60)  图二反复晒过的大口母已经是特干了 图一开片的那就是特特干

新老厚薄都一样 干度是相对的 个人感受的(密度厚度晒制时间需要不同而已),薄的胶放个一年半载 干度差声音一样很脆 就是因为密度更好

 老胶会贵但不会离谱 有的普通老胶贵得克重掉秤的比例比高级货还厉害那就明显不合理

哪个干度都有哪个干度的价 同样环境老胶相对会更干 因为密度高吸湿慢晒的时间又长,但是干度是可控。 

这不是文章 是二锅头的唠叨。

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又到流感高发季:我们来了解一下你的肺

因为马上要到春节啦,近期又逢流感高发季,给大家写点流感防治指南,从这个文章里大概也可以了解一下肺的运作结构。


武汉的新型病毒最近上热搜比较频繁,流感这个东西要说可怕确实也可怕,因为来势凶猛,如果体质不够好的话可能会引发并发症最终导致死亡,前两年的流感有人看病看掉一百多万最后人还死于衰竭,而且绝大多数流感具有传染性。


但是你要说他可怕吧,其实也没那么可怕,如果你了解人体最基本的一些机制的话,流感只是一个小问题,不必恐慌。那我们具体来看一下肺部的有关小知识点。


录音:戳这里


肺的运作

这个是国外做的一个肺功能的示意图,大家自己有空可以看下,非常生动。肺的一个主要功能,就是...

因为马上要到春节啦,近期又逢流感高发季,给大家写点流感防治指南,从这个文章里大概也可以了解一下肺的运作结构。


武汉的新型病毒最近上热搜比较频繁,流感这个东西要说可怕确实也可怕,因为来势凶猛,如果体质不够好的话可能会引发并发症最终导致死亡,前两年的流感有人看病看掉一百多万最后人还死于衰竭,而且绝大多数流感具有传染性。


但是你要说他可怕吧,其实也没那么可怕,如果你了解人体最基本的一些机制的话,流感只是一个小问题,不必恐慌。那我们具体来看一下肺部的有关小知识点。


录音:戳这里


肺的运作

这个是国外做的一个肺功能的示意图,大家自己有空可以看下,非常生动。肺的一个主要功能,就是让呼吸到的空气中的氧气进入血液,然后把人体内的二氧化碳排出去,像这样:




这个蓝色的点点就是二氧化碳,然后旁边糊掉的红色点点是氧气,所以说空气质量非常重要,因为呼吸的空气是会进入人体血液的。那PM2.5之类的东西比较高,人体内又难免有垃圾,就会诱发一些疾病。


然后再来看一下肺的结构,肺的大的形状是跟叶子差不多的两大块,但是大家注意红框里的像树枝一下的分叉,这个就是支气管,那所谓的支气管炎就是支气管出现炎症。




而支气管的末端长得是这个样子,这个是肺泡,会随着呼吸变大变小,就像个气球那样。那氧气和二氧化碳就是在这里交换的:




那肺泡的表面也不是平整的,有绒毛和黏液,也是为了阻挡细菌病毒之类的物质,然后红框里的就是病毒之类的东西:




当你的肺感染细菌病毒

先歪个楼,说一下扁桃体,有人说扁桃体没用,就会发炎,虽然是个段子啊,但是呢不要小看扁桃体的发炎作用,当扁桃体出现炎症的时候,就意味着它挡住了一部分外来细菌病毒,不至于直接进入到肺部引起感染,所以扁桃体也不是能随便割掉的东西,出现炎症要想办法消除炎症,提高免疫力,不是把扁桃体一割了之,割了扁桃体只会让细菌病毒长驱直入进入肺部。


除了扁桃体之外,像鼻孔里的鼻毛之类的也是可以挡住一部分外来细菌病毒的。但当这些前线都没有挡住的时候,细菌病毒之类的物质就会进入肺部,造成肺部的感染。我们还是回到上边那张图。


这个上边黄色的点点,就是肺部感染了细菌病毒之类物质之后的样子,有害物质会分布在大气管和支气管各个地方:



然后肺部绒毛和黏液,也是为了阻挡细菌病毒之类的物质,但当黏液网住过多的细菌病毒时,就可能会出现积液,也就是炎症了,有了少量积液之后,氧气的交换就会出现问题,所以有些人可能就喘不上气了,觉得呼吸比较困难,这个红框里就是炎症之后的积液了:



黏液和绒毛网住细菌病毒是件好事啊其实,网住了起码发病只在肺部,要是网不住病毒进一步乱跑的话,那么跑到心脏可能就是心肌炎,跑到脑部可能就是脑膜炎,也有可能引发肠胃炎之类的问题,最严重的的就是器官衰竭,尤其是老人容易发生这种情况。


从中医上来说,肺,心脏,肝脏,肾脏都是连在一起的,肺如果出问题,可能会影响心脏的功能,那心脏会影响肝脏功能,肝脏会影响肾脏功能,有些人可能是肺炎,但或许最后会死于其他器官的衰竭就是这么回事,就不能只看单一一个脏器。





出现肺炎和流感怎么办?

肺部出现炎症也不需要太担心,因为人体是有强大免疫自救机制的,当出现炎症的之后,白细胞就会开始吞噬细菌和病毒。BBC那个人体细胞暗战的纪录片也有明确说过白细胞和抗体对抗细菌病毒的机制。


像这样,白细胞有jiojio,也就是触手一类的东西,可以拖住有害物质,红框里的就是病毒:




那这个时候需要做的,就是确保白细胞的活力,那怎么确保白细胞的活力呢?维生素C啊,这个之前说过来着,一方面可以增加白细胞的数量,一方面可以增加白细胞的触角拖拽的能力。


所以肺是非常偏重维生素C的,维生素C对肺的重要性,比蛋白质还要稍微高一些,就是因为消除炎症效果显著。像抽烟的人,以及住在空气不佳地区的人群,合适适当补充维生素C维护肺部的健康。


那除了维生素C之外,就是葡萄籽了,这个也是天然强力消炎剂,如果五个维生素C还压不下去的话,可以换两个葡萄籽试试,葡萄籽的消炎能力是维生素C的几十倍,就是他贵,所以不是针对流感和肺炎的推荐首位。


用量的话,每两个小时补充1000毫克维生素C。但是前提是你这个维生素C要质量过关啊,不然的话对感冒没用可能还会吃出点问题。那含有维生素C的水果近期可以多吃一些了,虽然对抗感冒用处不大,但吃总比不吃好。


那除了维生素C和葡萄籽,像蛋白质,B族维生素,抗癌硒元素,益生菌,牛初乳之类的都是辅助提高免疫力的,如果生病的话,肉类的蛋白质可能不适合补充,因为这个时候肠道功能比较弱,那就可以考虑鸡蛋,大豆以及大豆蛋白粉。


低于四岁的小孩子,如果出现流感和肺炎的话,首选益生菌和牛初乳,如果压不住可以适当稍微加一些维生素C和葡萄籽,小孩子身体比较脆弱,不建议一上来就尝试力道比较大的维生素C和葡萄籽。


因为流感属于急性传播性问题,所以如果没有经过比较长一段时间的调理的话,建议还是药和维生素C之类的营养品一起上效果比较好,就是记得分开吃,先吃药,过一个小时再吃营养品,药品的消化过程会带走很多营养品,一直吃的话可能直接排出体外就浪费了。


那如果有长期进行营养补充的话,可以考虑单靠营养品和自身免疫,因为药确实少吃比较好。前几年我中过流感,当时发烧到39度多,而且那年流感特别厉害,看流感看掉一百多万人还死了的就在那年。但是我当时没有吃药,一个多礼拜不到两周好了,肺炎的恢复周期是需要一到两周的,三天左右可以压下去好的差不多,但是完全好还是需要一点时间的。


具体当时的案例可以往前翻一下我写的文章,当时我有发过我发烧的温度计,不过这个方法我只建议有过系统性营养调理的人尝试,如果没有好好调理过的人,最好还是去医院,药和营养一起上比较好,底子不够的话光靠营养可能扛不住。


还有一点就是多喝水,黏液,粘膜这些本来就非常需要水分,多喝水也可以加速人体排出病毒之类的有害物质。


最后在多说一句,葡萄籽和维生素C除了对肺炎之外,对整个呼吸系统都很重要,所以对鼻炎的效果也非常好,当然前提是你的营养品质量过关。还有就是葡萄籽和维生素C是美白防晒防皱纹的神器【doge


那流感和肺炎就说到这里了,常规的勤洗手,出门戴口罩手套,不要去人流密集区凑热闹这种我就不多赘述了,祝大家平安度过流感高发季,过个好年~


目录


公众号指路:烧钱




朋友烧钱吗?

写个有关于吴花燕病情的相关小知识点

吴花燕之前的病因,是心源性和肾源性水肿,心脏瓣膜存在损伤,然后共青团中央目前给出的根本病因是早老症,全名早年衰老综合征,这是一种遗传性疾病,目前没有治愈的可能。


可以看一下有关于这个病的特点:


早衰症研究基金会的研究人员于2004年6月17日宣布,Lamin A基因的突变,是导致早衰症儿童细胞结构及功能逐渐退化的原因。早衰症的全名为Hutchinson-Gilford早衰症综合症(HGPS或Progeria)。


这篇研究发表于6月中旬的Proceedings of the National Academy of Sciences(PNAS)中。早衰症是一种罕见、致命的遗传疾病...

吴花燕之前的病因,是心源性和肾源性水肿,心脏瓣膜存在损伤,然后共青团中央目前给出的根本病因是早老症,全名早年衰老综合征,这是一种遗传性疾病,目前没有治愈的可能。


可以看一下有关于这个病的特点:


早衰症研究基金会的研究人员于2004年6月17日宣布,Lamin A基因的突变,是导致早衰症儿童细胞结构及功能逐渐退化的原因。早衰症的全名为Hutchinson-Gilford早衰症综合症(HGPS或Progeria)。


这篇研究发表于6月中旬的Proceedings of the National Academy of Sciences(PNAS)中。早衰症是一种罕见、致命的遗传疾病,患者自童年开始就快速地老化。这篇研究将焦点集中于Lamin A基因对于细胞结构和功能维护的重要性。Lamin A基因所负责编码的蛋白质是细胞结构的支架,也参与基因表现和DNA复制。这篇研究指出,Lamin A基因的突变与早衰症的细胞老化有关,可能是由于Lamin A蛋白质导致细胞功能的突变,细胞核膜的不稳定性在Hutchinson-Gilford早衰症综合症中扮演关键的角色。这项研究结果也使科学家进一步了解早衰症中发生的心脏病和细胞老化。大约每八百万个新生儿中就有一到四个早衰症。早衰症患者通常具有小而虚弱的身体,就像老人一样。 


接下来症状将发展成为起皱纹的皮肤,动脉硬化,心血管疾病。早老症患者可发生动脉粥样硬化。由于心血管和脑血管的病变常早年夭折。


除此之外,早衰症患者通常对阳光敏感,这是因为此病患者的身体无法进行正常人的DNA工作,而失掉细胞复制及蛋白质制造的功能。目前,有两个与早衰症有关的基因缺陷──CSA和CSB被发现,其中CSA基因位于第5号染色体上。这两个基因密码产生的蛋白质都与DNA修复以及复制转译机能有关。


简单翻译一下,就是缺蛋白质的意思。


我一再跟各位强调,蛋白质在人体之中的重要性,人体脏器之中,肾脏,心脏,肠胃以及皮肤非常偏重蛋白质,处在消化系统中的肝脏,胆囊,胰腺同样需要蛋白质,因为消化酶由蛋白质构成。同时,人的血管,神经系统,抗体,球蛋白之类的物质都是有蛋白质构成。


如果你缺蛋白质的话,那么会造成的结果,就是肾脏,心脏,肠胃,以及消化系统的疾病,免疫力下降,晚上睡不好,记忆力下降最严重致脑萎缩型老年痴呆,抑郁症,相比之下,皮肤毛孔粗大,皮肤塌陷皱纹深,秃头,指甲边缘太薄劈叉凹凸不平,肥胖都是小事情了。


其实最简单看这个图就懂了,我之前在UCLA的文章里放过这张图,这个是人体蛋白质对所有脏器以及肌肉的构成;




另外蛋白质会构成一种叫做血浆蛋白的物质,这种蛋白质可以帮助肾脏将人体水分排出体外,那如果缺少这种物质,水分排出就会出现异常,而直接的后果就是水肿。这就是为什么吴花燕会出现心源性和肾脏性水肿。女生减肥是尤其要注意蛋白质的摄入,会直接影响激素系统造成姨妈不来之类的问题。


根据BBC的纪录片,人体可以自行回收蛋白质进行再利用,将其分解之后合成新的蛋白质,因为人体正常运行需要200多万种蛋白质。而因为这个回收利用的机制,人体即使长期缺乏蛋白质补充,依旧可以支撑很多年,直到蛋白质耗尽,不足以在支撑人体的运行。有可能是几年,也有可能是十几年。


而这个早衰症,就是蛋白质被回收利用不太正常,正常人可以自行回收蛋白质,但是有这个病的人做不到这一点,那如果蛋白质再补充不足的话,衰老就会非常非常的快。


共青团中央目前是把病因归结为早衰症,不过我还是有一些疑问,因为如果是先天性基因早衰症,通常在很小的时候就会显现出早衰症状,就是小孩却有一张老人的脸。所以这些孩子活不过20岁,而且几岁的小孩就会满脸皱纹。


像这样,从小就有这个病的孩子,最高寿命没有活过26岁:



但是除了婴幼儿之外,成人同样会发生早衰症,这个病不是小孩的专利,大人也会有。然而大人出现这个早衰症,我个人感觉跟营养会有很大的关系。


据《每日科学》网站报道,一项最新研究指出,家庭小药箱里常备的维生素C或许能治疗可加速衰老的紊乱,尤其是成人早衰症(Werner's syndrome),这项研究成果发表在2010年1月的《美国实验生物学会联合会杂志》上。


加拿大科研组在这份科研报告中指出,维生素C阻止甚至逆转了患成人早衰症的老鼠的加速衰老过程,不过这项发现或许还适用于其它早衰症。患有成人早衰症的人,从20多岁开始表现出加速衰老的迹象,在50岁之前形成老年性疾病,他们一般会在50岁之前死亡。


科学家在健康老鼠和携带可引发成人早衰症(WRN基因)基因变种的老鼠的饮水里加入了维生素C。在进行治疗前,携带WRN基因变种的老鼠更易发胖、患糖尿病,并会慢慢形成心脏病和癌症。进行治疗后,携带突变基因的老鼠变得跟正常老鼠一样健康,寿命期限达到正常水平。维生素C还促进了老鼠储存和燃烧脂肪的能力,减少了组织炎症,并降低了携带WRN基因的老鼠的氧化应激。


吴花燕是24岁去世的,但婴幼儿型的早衰症的话,平均寿命13岁,一般活不过20岁,被照顾的非常好的情况下,最高寿命才到26岁,她支撑到了24岁,而且还伴有严重的营养不良,所以我倾向于,她本人确实基因不太好,但后天的营养不良,恐怕才是诱发她出现早衰症的最大原因。


其实并非是说政府没有管她,我看到政府还是给了很多帮助的,但可惜最终没有用在点子上,还是没有能让她逃过一劫,所以大家平时还要多注意营养补充,多学学有关于营养的知识,因为营养属于预防学,主要目的是为了不让慢退病发生,而非等病发在治,到病发的时候,从营养学说起来,已经有点晚了。


另外,早衰症的根本问题应该还是蛋白质,不过维生素C之类的物质确实有辅助作用,因为维生素C和葡萄籽是非常好的天然消炎剂,这个到流感预防的时候再给大家写吧。


最后提醒一下要怀孕生小孩的女生们,更改基因,尽可能减少遗传性疾病的最佳时期,就是怀孕的时候,一旦生下来有些事情就无法挽回了,所以一定要做好备孕,整个孕期营养也一定要充足,有些病的发病率是百万分之一,概率非常低,但是掉到你头上就是唯一,到时候就不能抱怨了,是你们自己准备工作没做好。


相关蛋白质的内容可以参考我之前写的文章,UCLA给的蛋白质摄取量建议是一天60克,一半植物蛋白,一半动物蛋白。日摄入量40-125克是个比较安全的范围。


UCLA重磅二:关于减肥,你不知道的那些事

暗战:免疫系统是怎么运作的?



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现在对于干皮熟龄的我来说,对抗地心引力才是我所关心的。可能因为平时长时间对着电脑,又经常熬夜,当然年龄增长也是一方面,导致自己的皮肤日渐松弛,流失的已经不仅仅是胶原蛋白,而是一去不复返的青春。



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大爱这款贵妇精华,我的年龄我做主


 


现在对于干皮熟龄的我来说,对抗地心引力才是我所关心的。可能因为平时长时间对着电脑,又经常熬夜,当然年龄增长也是一方面,导致自己的皮肤日渐松弛,流失的已经不仅仅是胶原蛋白,而是一去不复返的青春。


 


既然时间不可逆,那就尽量减缓衰老的速度吧。用了不少抗老类的精华,终于试了HR赫莲娜逆时高光瓶,用了十多天,它所带来的效果和改变让我明白,不是贵才好用,而是好用才贵。


 


它的质地是淡粉色的乳霜,很好涂开、吸收也很快,涂抹均匀后皮肤水润润的,没有粘腻感也没有油光,就好像一下子被皮肤给吃进去了,干皮的我觉得它的保湿也不错呢。


 


前阵子旅行了一周,各种疯玩加熬夜、每天坚持用它,皮肤却日渐丰盈、细腻。要知道出发之前我还是顶着一脸的垮和整日对着电脑而粗大的毛孔。回国之后继续用,两周之后明显看到皮肤紧致了,而且越来越细腻、光滑,下颌线也有上扬提升,这抗老的效果让我直后悔没早点用它!


 


此外,北方冬季上了暖气,一下子室温就很热环境也干燥,每年到这时候我皮肤都容易起些莫名的小红点(也不算红点吧,就是皮肤点状发红),这段时间用这款精华,脸上的小红点少了很多(图片没用美颜,放大能看到脸上的汗毛、小斑点、甚至我的小胡子😂,但小红点真的少了很多),修复促新生的效果真不是说说而已。


 


如此好的效果其实是有源头的,它的灵魂成分是α雪绒花,是赫莲娜专利萃取技术从阿尔卑斯高山上的α雪绒花中提取出来的,搭配真·抗老黑科技,能够渗透至真皮层来抗老,促进胶原蛋白及细胞的新生。这也是为什么在用过之后,明显能感觉到肌肤紧致、年轻、饱满。


 


年轻那会儿,感觉随便用点什么皮肤也挺好,熬夜也无所谓。但30+的肌龄,抗老真的刻不容缓,也不能省,毕竟真能抗老的精华,不会便宜。但能让衰老来得慢、肌肤健康、逆时由我,很值得!

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▫️它有五个档位,从一到五由弱到强。我平时都是用一档和二档,使用前先在脸上涂凝胶,像眼周以及脸颊我会用一档,其他部位都用二档。其实也就追集剧的时间就护理好了,对于细纹和浮肿都有改善。




▫️我是一周两次,到现在共用了四次,个人感觉它的效果比之前我用的都要快,到用了四次之后我对比了下感觉脸蛋儿腮帮那里有点提升哎。平时擦护肤品保养的同时,定期用它来辅助加强,相比于花大价钱去医美,在家用射频仪来护理我觉得要划算很多。

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8款日系面霜合集



整理了我用过的8款日系面霜,方便宝宝们参考。



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2⃣️ 艾杜纱鱼子酱氨基酸面霜


3⃣️ xiva五合一精华


4⃣️ BCL momopuri蜜桃乳酸菌面霜


5⃣️ 利尻昆布Tanaka保湿面霜


6⃣️ 雪肌精多效菁华凝霜


7⃣️ 肌美精和汉花全能面霜


8⃣️ 肌研舒敏修复面霜


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8款日系面霜合集




整理了我用过的8款日系面霜,方便宝宝们参考。




目录


1⃣️ 蜜梨面霜


2⃣️ 艾杜纱鱼子酱氨基酸面霜


3⃣️ xiva五合一精华


4⃣️ BCL momopuri蜜桃乳酸菌面霜


5⃣️ 利尻昆布Tanaka保湿面霜


6⃣️ 雪肌精多效菁华凝霜


7⃣️ 肌美精和汉花全能面霜


8⃣️ 肌研舒敏修复面霜


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