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抗衰老

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要延缓衰老需要从这五方面入手调理

人体的衰老主要容易发生在五个方面。只要我们做有针对性的调理,就能更长时间保持年轻。虽然不能“返老还童”,但可以“返老还童”,提高生活质量。

第一,防止“腿先老”

  俗话说“树的老根先枯,老腿先老”。人体进入老年后,下肢容易出现问题,会影响人体的运动能力。缺乏锻炼会导致心血管系统、消化系统、神经系统等出现问题,影响生活质量。

  退行性骨关节炎是“先老化腿”的主要原因。主要出现在膝关节、髋关节、颈椎、腰椎等。它们需要承受重量并具有大量的活性。由于长期磨损,关节软骨磨损程度大于自修复能力。

  因此,50岁以后,要注意控制体重,不要过分的剧烈运动,以免损伤关节。多吃含钙食物,避免骨质流失...

人体的衰老主要容易发生在五个方面。只要我们做有针对性的调理,就能更长时间保持年轻。虽然不能“返老还童”,但可以“返老还童”,提高生活质量。

第一,防止“腿先老”

  俗话说“树的老根先枯,老腿先老”。人体进入老年后,下肢容易出现问题,会影响人体的运动能力。缺乏锻炼会导致心血管系统、消化系统、神经系统等出现问题,影响生活质量。

  退行性骨关节炎是“先老化腿”的主要原因。主要出现在膝关节、髋关节、颈椎、腰椎等。它们需要承受重量并具有大量的活性。由于长期磨损,关节软骨磨损程度大于自修复能力。

  因此,50岁以后,要注意控制体重,不要过分的剧烈运动,以免损伤关节。多吃含钙食物,避免骨质流失。注意蛋白质,锻炼腿部肌肉提供更多支撑,避免因运动能力下降、平衡能力减弱而扭伤或摔倒。

第二,保护牙齿不老化

  人年纪大了,容易出现口腔问题,比如牙龈萎缩感染,牙齿松动脱落,影响进食。因此,50岁以上的人必须注意牙齿健康。每天早晚刷牙,饭后漱口,用牙线清理牙间食物残渣。

  但需要注意的是,牙刷和牙线都只能清洁牙齿表面,不能清洁进入牙龈的牙菌斑。因此,你需要每年进行一次牙齿检查。如果牙结石严重,需要清洁牙齿,这样可以避免口腔问题进一步加重。

第四,多保湿可以防止皮肤老化

  50岁以后,皮肤中的胶原蛋白含量逐渐减少,皮肤开始松弛起皱。此外,激素水平的降低会减少皮肤油脂的分泌,削弱皮肤屏障。它容易出现皮肤干燥、湿疹、瘙痒等问题。皱纹与衰老有关,药物只能治病,不能抗衰老,但皮肤病是可以预防和治疗的。

  湿疹是老年人常见的皮肤问题。之所以叫“湿疹”,是因为有渗出的症状,而不是因为“湿”。事实上,湿疹是由皮肤干燥、皮肤屏障上的微小裂缝以及病原体侵入皮肤导致过敏和感染引起的。50岁以后,要注意皮肤保湿,使用无刺激性的保湿霜,涂抹要厚,要勤,可以避免皮肤干燥发痒,甚至治愈轻度湿疹。

第五,消化系统不能长期吃“软饭”防止衰老。

  随着人体衰老,消化功能会下降。很多人认为喝粥吃面可以养胃,这是一种错误的认知。经过长时间的烹饪,柔软烂的食物容易消化,但人体器官是用进废退。太软的食物会使消化道功能变差。

  当肠胃疾病发生时,可以在短时间内吃“软饭”来维护肠胃功能,但更多时候需要吃有足够膳食纤维的正常饮食,以维持正常的消化功能,预防便秘。

  综上所述,无论男女,50岁是步入老年的“分水岭”。针对衰老的五个方面进行保护和调理,延缓衰老,预防严重疾病的发生,保证老年后的生活质量。

文章来源:OA智能云诊所管理系统 永久免费 www.oazhensuo.com

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体真皮卧蚕采用的非咱们自身的真皮组织,适合于不接受取自体真皮塑造卧蚕的求美者。可以达到自体真皮卧蚕的同等效果。

补充一句:很多美眉担心取自体真皮塑造卧蚕,会留下明显的疤痕。我们取完皮肤组织之后,都会采用整形外形的精细缝合,不会留下严重的疤痕。同时,我们提取真皮的部位多选在身体比较隐蔽的部位,美眉们不必担心自体真皮卧蚕取皮疤痕的问题。


体真皮卧蚕采用的非咱们自身的真皮组织,适合于不接受取自体真皮塑造卧蚕的求美者。可以达到自体真皮卧蚕的同等效果。

补充一句:很多美眉担心取自体真皮塑造卧蚕,会留下明显的疤痕。我们取完皮肤组织之后,都会采用整形外形的精细缝合,不会留下严重的疤痕。同时,我们提取真皮的部位多选在身体比较隐蔽的部位,美眉们不必担心自体真皮卧蚕取皮疤痕的问题。


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干细胞与动脉粥样硬化

动脉粥样硬化是动脉硬化性血管病中最常见、最重要的一种疾病,也是冠心病、脑卒中、外周动脉疾病(PAD)和肾病病理基础,在中老年群体中更为普遍。

动脉粥样硬化(AS)是一种典型的慢性炎症性血管病变,主要影响动脉内膜,由于脂质成分和炎性物质沉积在动脉血管内壁,形成外观像小米粥样的斑块,导致动脉变窄变硬、弹性降低、阻碍血流,继而造成器官缺血损伤。

AS的发展是一个缓慢持续进行的过程,初期动脉粥样硬化常无临床症状,容易被忽视,但当血栓严重阻塞血管时,会诱发严重疾病,包括冠心病(心绞痛、心肌梗死)、脑卒中以及外周血管疾病。

除去年龄和家族病史外,具有胆固醇水平异常、甘油三酯偏高、高血压、吸烟、胰岛素...

动脉粥样硬化是动脉硬化性血管病中最常见、最重要的一种疾病,也是冠心病、脑卒中、外周动脉疾病(PAD)和肾病病理基础,在中老年群体中更为普遍。

动脉粥样硬化(AS)是一种典型的慢性炎症性血管病变,主要影响动脉内膜,由于脂质成分和炎性物质沉积在动脉血管内壁,形成外观像小米粥样的斑块,导致动脉变窄变硬、弹性降低、阻碍血流,继而造成器官缺血损伤。

AS的发展是一个缓慢持续进行的过程,初期动脉粥样硬化常无临床症状,容易被忽视,但当血栓严重阻塞血管时,会诱发严重疾病,包括冠心病(心绞痛、心肌梗死)、脑卒中以及外周血管疾病。

除去年龄和家族病史外,具有胆固醇水平异常、甘油三酯偏高、高血压、吸烟、胰岛素抵抗、糖尿病、超重或肥胖等高危因素人群更容易患动脉粥样硬化。

早期的可以用他汀类药物治疗,症状严重时也可以经外科手术(俗称“搭桥”)或介入(俗称“放支架”)治疗。

由于临床使用的抗AS药物存在肝肾损伤、横纹肌溶解等副作用,如何攻克它成为临床医学的研究重点。生物医学领域的科学家一直在探讨新的防治方式,而干细胞疗法的出现成功解决这一难题。

科学家通过临床治疗发现,干细胞具有调节血脂水平、抑制炎症、修复受损组织和支持造血的功能,对血管损伤、血管炎症具有有益的修复调节作用。

在《中华老年心脑血管病杂志》发布的最新研究综述,阐述了干细胞移植防治动脉粥样硬化的研究进展。论文第一作者总结了干细胞移植降低动脉粥样硬化风险的4大机制:

1、调节脂质代谢

专家通过对高胆固醇血症模型小鼠进行干细胞移植移植,8周后数据表明,干细胞移植后的小鼠血清胆固醇水平下降了33%。

2、内皮细胞保护

通过实验证明,干细胞可增强内皮细胞分化,提高内皮细胞活力,加速受损动脉内膜的修复过程,减少或消除斑块的堆积。

3、清除炎症细胞

干细胞移植能清除炎症细胞进而减缓AS进程,主要表现为减少浸润的炎性巨噬细胞迁移、抑制其活化、改变巨噬细胞的可塑性、打破 M1 / M2 的平衡、调节T/B细胞的免疫平衡。

4、支持血供造血

在AS的修复过程中提供营养物质,干细胞移植支持造血功能,加速体内的营养物质交换,提高血管修复效率,促进新血管的生成。

据ClinicalTrials.gov数据显示 ,目前已启动超10项干细胞移植的临床试验项目,应用于动脉粥样硬化的研究工作。

经过近10年临床试验证实:干细胞移植可缓解动脉粥样硬化的发展,减轻炎症的介质的产生,大大降低了心脑血管疾病的发生风险。随着对干细胞临床治疗的进一步研究,相信未来将造福更多动脉粥样硬化患者。



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