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·蟹柳肉松杂粮饭团

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·五黑豆浆

今天的饭，丸子炒尖椒，茶叶蛋，葱爆羊肉，还有炒鸡蛋，，芝麻饼最后配上尊贵的桶装水一杯～

即食蟹柳+煎蛋+黄瓜+斑斓叶吐司=快手三明治

为了缩短制作时间

蟹柳也不滑蛋了

吐司片也只是微波了30秒

好像也不错🥪

  震撼】我用最美的色彩，最香的芋头，为你带来口感极佳的香芋食谱！香芋作为日常平价食物轻松学会制作这款南瓜香芋丸让你一次吃不够！

准备食材：

香芋、杏鲍菇、南瓜、腰果、芥末、柠檬汁、

制作步骤：

1、香芋切薄片，蒸软后压烂成泥。

2、杏鲍菇切见方的小粒，煎至快熟时加入适量芥汁酱油。

3、取一勺温热的芋泥，如搓汤圆般，包入3-4粒杏鲍菇，

收口、搓圆。

4、（制作金汤部分）将生腰果在冷水中泡至少30分钟，滤干后加入凉开水，用高速搅拌机打成腰果奶，再加入蒸熟的南瓜和适量盐及柠檬汁，打成细腻糊状。腰果奶的稠度、南瓜的颜色及南瓜的量决定了金酱的颜色，可以慢慢加入南瓜，调出漂亮的颜色。

5、金汤调好后，加热至沸騰，将香芋芥末丸摆放到金汤中

6、为了不浪费食材把剩余煎过的杏鲍菇粒和花椰菜用于装饰点缀。

无论是化身华夫饼的吐司片

还是咸甜两种口味的开放三明治

亦或芝士牛肉 / 滑蛋虾仁 or 墨鱼色的烤肠卷卷

都是面包的百变化身

我的基因里大概藏着小洋人

不然为什么那么爱面包呢

哈哈

  在我这里，除非专门去买

  否则根本不可能随时随地吃到

  每五天才一次机会。而且还不一定有。久违了。我超爱粉！！！！最爱牛肉粉！！！

姗姗来迟的佛系更新

  等你度过低潮，那些独处的时光必能照亮你接下来的路，也正是这些难熬的日子陪你成熟。所以现在没那么糟糕，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。